كيف أكون قوية

كيف أكون قوية

الاعتماد على النفس

لا شكّ أنّ المرأة لن تكون قويةً حتى تُصبح قائدة نفسَها والمُستشارة الذاتية لحلّ مشاكلها، والمُنقِذة الأولى لذاتها التي لا تنتظر العون أو المساعدة من أحدهم، بل هي صديقة نفسها في الأزمات وصاحبة النظرة الإيجابية للحياة، بالإضافة إلى حاجتها للاستقلال العاطفي حتى تصبح أكثر قوة، ولا يعني هذا أن تتخلّى عن علاقاتها بالآخرين، بل من الممكن أن تشاركهم مخاوفها ولكن دون أن تستنِد عليهم في حل أمورها العالقة.

التطوير الشخصي والمهني

يجدر بكل امرأة أن تحاول جاهدةً لإيجاد ميولها المهني والحرص على تطويره، بالإضافة إلى تحسين شخصيّتها، ويكون ذلك من خلال تحضير خطة بقائمة مهام متعددة تطبّقها وتسير فيها خطوةً بخطوة وصولاً إلى نقطة النجاح، فطالما وصلت لهذه النقطة فإنّ ثقتها بنفسها تتضاعف وتصبح أكثر قوة.

عدم الاكتراث بآراء الآخرين

تدرك المرأة القوية الواثقة من نفسها أنّ السعادة لا تُبنى على أساس مقارنة أحوالها بأحوال غيرها، وذلك لأنّ حياتها هي التي صنَعتها واتخذت قراراتها، فلا أحد يتحمّل مسؤولية اختياراتها وما يتراكم عليها من أخطاء سوى نفسها، لذا فإنّ المرأة القوية لا تأبه بشأن آراء الآخرين حول سير حياتها أو تصرفاتها أو حتى ميولها، فهي سيّدة نفسها وتعيش حياتها كما تُحب وبالشكل الذي يتوافق مع اهتماماتها.

احترام وتقدير الذات

تصبح المرأة قوية حين تحترم ذاتها وتقدرّها وتعطيها القيمة التي تستحقها دون الإنقاص من قدْرها، والطريق لاكتشاف هذه القيمة ليس مسلكاً واحداً تتخذه جميع النساء، بل يختلف بين كلّ امرأة وأخرى تِبعاً لتجاربها والظروف التي مرّت بها، فمعظم النساء القويات لم يكتشفنَ مواطن القوة لديهن إلا بعد مرورهنّ بأزمات ومواقف صعبة بددّت كل الضعف في دواخلهنّ.

تعزيز الثقة بالنفس

تمارس المرأة القوية تمارين لزيادة الثقة بالنفس، كالتحدّث مع نفسها قبل ظهورها في مكان ما، أو تأمّل نفسها في المرآة، أو وضع لمسات خاصة على ثيابها تُشعرها بالرضا النفسي، فكلّ هذه الأمور الصغيرة تُضيف إلى يومها طاقة إيجابية وراحة نفسيّة تؤدي إلى تعزيز ثقتها بذاتها، بالإضافة إلى التفكير جيداَ قبل اتخاذ أي قرار حاسم حتى لا تقع ضحية الاختيار الخاطئ نتيجة ردّ الفعل السريع.

مزيد من المشاركات
شرح نونية القحطاني

شرح نونية القحطاني

شرح أبيات نونية القحطاني كتب هذه القصيدة الإمام القحطاني، واسمه محمد بن صالح القحطاني المعافري الأندلسي المالكي، من شعراء العصر الأندلسي ، يُكنّى بأبي عبد الله، هو رجل من أهالي قرطبة، رحل إلى المشرق الإسلامي فحجّ البيت ودخل إلى العراق وخراسان وغيرها، واستقرّ في بُخارى ومات فيها سنة 383هـ الموافق 993م. ذكره السمعاني في كتاب الأنساب وقال عن القحطاني أنه كان فقيهًا حافظًا، سمع الحديث الشريف في المغرب والشام ومصر وبغداد وغيرها، وهي قصيدة طويلة نظمها على البحر الكامل وهو أحد أنواع بحور الشعر ، وتقع
تكيف الدب القطبي

تكيف الدب القطبي

تكيف الدب القطبي يتميز الدب القطبي بعدةّ ميزات تُساعده على التكيف في بيئته وممارسة نشاطاته المختلفة، وفيما يأتي نبذة عن أهم تلك المميزات: السباحة يجيد الدب القطبي السباحة بمهارة، فهو يستطيع قطع مسافات طويلة عبر البحار والخلجان دون عناء وبسرعة كبيرة تصل إلى 10 كم/ساعة، وهو بذلك يفوق سرعة الإنسان في السباحة ب 3 أضعاف تقريباً، ويجدر بالذكر أنّ الدب القطبي يُمكنه إغلاق أنفه وهو تحت الماء؛ ممّا يُساعده على السباحة. الغوص يستطيع الدب القطبي أن يغوص بشكل سطحي وغير عميق عند مطاردته لفريسة أو بحثه عن
كيف أخفف سطوع شاشة الكمبيوتر

كيف أخفف سطوع شاشة الكمبيوتر

تخفيف سطوع شاشة كمبيوتر يعمل بنظام ويندوز 10 تخفيف سطوع شاشة الكمبيوتر من مركز الإجراءات يُمكن تخفيف سطوع شاشة جهاز الكمبيوتر الذي يعمل بنظام تشغيل ويندوز 10 من خلال ما يُعرف بمركز الإجراءات (Action Center)، وذلك من خلال الخطوات الآتية: النقر على رمز أيقونة الإشعارات التي تظهر في شريط المهام أسفل شاشة الكمبيوتر. النقر على شريط تمرير السطوع الظاهر ضمن مركز الإجراءات، وفي حال عدم ظهور هذا الشريط فإنه يتوجب النقر على خيار توسيع (Expand) الظاهر فوق المربعات الموجودة في مركز الإجراءات. سحب شريط
الذكاء العاطفي عند المرأة

الذكاء العاطفي عند المرأة

الذكاء العاطفي عند المرأة ميّز الله المرأة عن الرجل بأنها تمتلك مشاعر وقدرة عاطفية أقوى من المشاعر التي يمتلكها الرجل وهذا ما يؤهل المرأة لتكون الأم والمربية والزوجة الصالحة، وعادةً ما يكون الذكاء العاطفي أهم من الذكاء التحليلي للعقل حيث أن الذكاء العاطفي هو أحد أهم أسباب تحفيز الذات وتقوية الثقة بالنفس. وقد أشار المتخصصون في مجال تنمية الذات في السنوات العشرة الأخيرة أن هذا الذكاء العاطفي الذي تمتلكه المرأة يمكنها من فهم وتفهم مشاعر الآخرين وكيفية التعامل معهم وفقاً لاستجاباتهم العاطفية، وعلى
العصر الأموي وشعر النقائض

العصر الأموي وشعر النقائض

عوامل ظهور شعر النقائض في العصر الأموي ساهمت عدة عوامل في تشكيل نمط الحياة وأسلوبها الأدبي والثقافي في العصر الأموي لعلّ أبرزها ما يأتي: الامتزاج بالأمم الأخرى فبعد امتداد الفتوحات ووصولها لمختلف الأمم كالفرس والروم والأقباط والأمازيغ بالإضافة للعرب كل هذه العناصر شكلت طبيعة الحياة في العصر الأموي بعد دخولها في الإسلام. العامل الإسلامي حيث شكّل الدين الإسلامي القالب الذي على الأشعار والأدب أنّ يُصب فيه. السياسة فقد تعدّدت المشارب السياسية حيث كانت أبرز التيّارات السياسية هم الأمويين والزبيرين
أضرار الليمون للقولون

أضرار الليمون للقولون

أضرار الليمون للقولون لم تكشف الدراسات وجود أيّ أضرار لتناول الليمون على صحة القولون ، بل على عكس ذلك، فقد أظهرت الأبحاث أنّ تناوله يساعد على التقليل من خطر الإصابة بسرطان القولون، ولكن ما زالت هناك حاجةٌ للمزيد من الدراسات البشرية الموثوقة لإثبات صحة ذلك. آثار جانبية أخرى لليمون يُعتبر الليمون آمناً للاستهلاك لدى معظم الأفراد، ولكن مع ذلك قد يؤدي تناوله أو وضعه على الجلد إلى حدوث بعضٍ من الآثار الجانبية لدى بعضٍ من الحالات الصحية؛ وذلك لاحتوائه على نسبةٍ عاليةٍ من الحمض، وتشمل هذه الآثار ما
أشهر كتب تعليم الشطرنج

أشهر كتب تعليم الشطرنج

أفضل كتب لتَعلُّم الشطرنج سواءٌ أكنت مبتدئاً في لعبة الشطرنج أو من ذوي الخبرة وتبحث عن كتب شطرنج لترتقي بمستوى لعبك وتُطور من أدائك، فما عليك إلا قراءة بعض الكتب المتخصصة في لعب الشطرنج. وفيما يلي نستعرض أهم الكتب التي تساعد في تعلم لعبة الشطرنج للمبتدئين حتى إتقانها: كتاب بوبي فيشر للشطرنج يُعتبر هذا الكتاب (بالإنجليزية: Bobby Fischer Teaches Chess) أحد أفضل كتب الشطرنج مبيعاً على الإطلاق، فحتى لو كنت تعلم بالفعل كيفية اللعب، فلا يزال يتعيّن عليك امتلاك هذا الكتاب. حيث يُغطي الكتاب كل شيء
أنواع التشبيه في معلقة طرفة بن العبد

أنواع التشبيه في معلقة طرفة بن العبد

أنواع التشبيه في معلقة طرفة بن العبد تُعدّ معلّقة طرَفَة بن العبد من أشهر قصائد العصر الجاهلي، ومن أنواع التشبيه في هذه المعلّقة ما يأتي: التشبيه التام من التشبيهات تامة الأركان في معلقة طرفة: لِخَولَةَ أَطلالٌ بِبُرقَةِ ثَهمَدِ تَلوحُ كَباقي الوَشمِ في ظاهِرِ اليَدِ المشبّه: الأطلال، والمشبّه به: باقي الوشم، وجه الشّبه: تلوح، والأداة: الكاف، فنوع التشبيه: تام الأركان. وَتَبسِمُ عَن أَلمى كَأَنَّ مُنَوِّراً تَخَلَّلَ حُرَّ الرَملِ دِعصٌ لَهُ نَدي المشبّه: تبسّم المحبوبة، والمشبّه به: المنوّر،