أضرار الوجبات السريعة

أضرار الوجبات السريعة
يُمكن أن يؤدي تناول الوجبات السريعة إلى زيادة خطر الإصابة ببعض الأضرار والآثار الجانبية، ومنها ما هو موضح في هذا المقال:

زيادة الوزن

يؤدي تناول الوجبات السريعة إلى زيادة محتملة في الوزن لدى مستهلكيها وفقاً لإحدى الدراسات، وخاصةً لدى فئة الأطفال والمراهقين، ويعود ذلك إلى أنّ تلك الأطعمة تحتوي على مقادير عالية من السكر والدهون في تكوينها، ممّا يُعد سبباً لحصول الجسم على كميّة كبيرة من السعرات الحراريّة، هذا إلى جانب احتمالات الإصابة بأمراض مزمنة الناتجة عن السّمنة والاستهلاك الكبير للدهون والسكريات.

الرّبو وضيق التّنفس

تؤثّر الوجبات السريعة سلباً على صحّة الجهاز التنفسي، وتتسبب له ببعض المشاكل كالرّبو وضيق التنفس، وتظهر هذه الإصابة بشكل أوضح عند الأطفال بحسب الدراسات، وخاصةً أولئك الذين يتناولون هذا النوع من الأطعمة بمعدّل ثلاث مرّات أسبوعيّاً، ويعود سبب هذه الإصابة إلى أنّ تناول الأطعمة السريعة مرتبط بالسمنة وزيادة الوزن، وترتبط زيادة الوزن بدورها بزيادة الضّغط الواقع على القلب والرئتين، فتظهر أعراض هذا الإجهاد على شكل صعوبة في التنفس عند ممارسة الأنشطة المختلفة، كالمشي، أو صعود الدرج، أو ممارسة الرياضة.

تأثيرات أخرى للوجبات السّريعة

تتطرّق النقاط الآتية لذكر بعض التأثيرات السلبية والأضرار المرتبطة بتناول الوجبات السريعة:

  • يتسبّب تناول الوجبات السريعة بعدم قدرة الجسم على تنظيم مستويات الإنسولين، نظراً لارتفاع محتواها من السّكر.
  • يؤثّر محتوى الأطعمة السريعة العالي من الدهون المشبعة على عملية التمثيل الغذائي للجسم؛ فيتسبب في جعلها بطيئة.
  • تٌشير الإحصائيّات إلى أنّ ما يُقارب 51% من مستهلكي الوجبات السريعة يكونون أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب على المدى البعيد.
  • تزيد احتمالية الإصابة بأمراض القلب بنسبة 20% لدى الأشخاص الّذين يتناولون الأطعمة السريعة بمعدّل مرة أسبوعيّاً، وترتفع النسبة لدى من يستهلكونها بمعدل مرتين أو ثلاثة أسبوعياً لتصل 50%، بينما ترتفع لتصل حوالي 80% لدى من يتناولون الوجبات السريعة بمعدّل 4 مرات أسبوعياً مقارنة بغيرهم.
  • تزيد احتمالية إصابة الأفراد الذين يتناولون الأطعمة السريعة بمعدّل مرتين أو أكثر في الأسبوع بمرض السكري، لتصل إلى 27% مقارنةً مع غيرهم.
مزيد من المشاركات
ما هو تابع الزلزال؟

ما هو تابع الزلزال؟

تابع الزلزال يعرف تابع الزلزال بأنه الأحداث والكوارث التي قد تحدث في الأيام والأسابيع التي تلي حدوث زلزال قوي الشدة، حيث إنه غالبًا ما يتبع الزلازل الكبرى هزات ارتدادية ذات شدة مقاربة لشدة الزلزال الأول، إضافةً إلى بعض الأحداث الأخرى التي قد تخلف أضرار مدمرة. توابع الزلازل يعد التأثير الأكثر شيوعًا للزلازل هو حدوث الهزات الأرضية؛ إذ إنها تحدث نتيجة مرور الموجات الزلزالية عبر الأرض، وتختلف الزلازل في شدتها، فقد تكون خفيفة جدًا، وقد تكون عنيفة للغاية، كما أنها تختلف في طول المدة التي يحدث فيها
طرق للحصول على شعر أشقر

طرق للحصول على شعر أشقر

شاي البابونج يساعد شاي البابونج على تفتيح الشعر بشكل طبيعي، أما طريقة استخدامه فهي: خلط ثلاثة أكواب من شاي البابونج مع كوب واحد من عصير الليمون. غسل الشعر بشاي البابونج، ثم تركه لمدة 15 دقيقة. غسل الشعر جيداً بالماء النظيف، مع ضرورة تكرار هذه العملية لعدة مرات للحصول على اللون الأشقر بشكل طبيعي. بودرة كاسيا بودرة كاسيا هي بودرة مشتقة من الحناء ، تستخدم عادة لمنح الشعر ظلال حمراء، إلا أن هناك أنواع منها يمنح الشعر ظلال شقراء خصوصاً إذا تم خلطها مع بودرة القرفة التي تساعد بدورها على تفتيح لون
تمارين عضلات اليد

تمارين عضلات اليد

عضلات اليد تعتبر عضلات اليد من أبرز وأهم عضلات جسم الإنسان، وهي التي بواسطتها نستطيع القيام بأغلب الأعمال، لذلك يجب أن نهتم بها ونقويها ونحافظ على صحتها من خلال أداء ببعض التمارين الخاصة بها، حيث إنّ تلك التمارين التي تشد وتقوي عضلات اليد لها العديد من الفوائد، وأهمها أنها تزيد من قوة قبضة اليد، كما وأنها تُوازن معصم اليد وتعطي القوة للذراعين عند ممارسة أي من الأنشطة التي يقوم بها الفرد باستخدام يديه، بالإضافة إلى أن تلك التمارين تقلل من احتمالية تلف الأعصاب داخل العضلات وإصابتها بالتيبّس،
حكم و أقوال علي الوردي

حكم و أقوال علي الوردي

حكم وأقوال علي الوردي الخطأ طريق الصواب فإذا كنت لا تتحمل ظهور الخطأ والنقص في عملك كان عليك أن لا تنتظر ظهور الصواب والكمال فيه. هيئوا للأطفال ملاعب أو رياضاً حيث يتكيفون فيها للحياة الصالحة تحت إشراف مرشدين أكفاء .. علموهم بأن القوة التي تحكم العالم اليوم ليست هي قوة فرد إزاء فرد أو سيف إزاء سيف .. إنها قوة العلم والصناعة والنظام فمن فشل في هذه آن له أن يفشل في معترك الحياة رغم ادعائه بالحق و تظاهره بالمثل العليا. الأفكار كالأسلحة تتبدل بتبدل الأيام .. والذي يريد ان يبقى على رأيه هو كمن يريد
فوائد الثلج للبشرة

فوائد الثلج للبشرة

الثلج يعرف الثلج على أنّه الحالة الصلبة للماء، حيث يكون متجمّداً، ويتواجد في المنازل من خلال سكب كميةٍ من الماء في وعاءٍ مخصّصٍ للثلج ويكون مقسّماً لأجزاءٍ صغيرة، بهدف الحصول بعد تجمّد الماء في الثلاجة على مكعبات، ليتم استخدامها للعديد من الأغراض، ومنها تبريد العصير والماء وغيرها، خاصةً عند ارتفاع درجة حرارة الجو، كما أنه يستخدم للأغراض الجمالية المختلفة، وفي هذا المقال سنتطرّق للحديث عن فوائد الثلج للبشرة. الفائدة التجميلية للثلج تعتبر قطع الثلج من المواد المبردة التي تستخدم في الأغراض الطبية
أقوال عن فقدان الأمل

أقوال عن فقدان الأمل

أقوال عن فقدان الأمل واليأس شر العواقب يأس قبله أمل ، وأعضل الداء نكس بعد إبلال . النفس تطمع والأسباب عاجزة، والنفس تهلك بين اليأس والطمع . لا ينالك من ضربك رأسك بالحائط سوى التورم . اليأس طريق سهل لا يسلكه إلا العاجزون . ما طال عهد اليأس في قلب امرئ، إلا استنباه على الجبين خطوط . لماذا نلقي بأنفسنا في الماء قبل أن تغرق السفينة . بعد الضيق يأتي الفرج . لقنوطك من رحمة الله التي وسعت كل شيء أشد عليك من ذنبك . عندما نفقد كل أمل علينا ألا نيأس . لا تيأسن من انفراج شديدة قد تنجلي الغمرات وهي شدائد
التاج الملكي البريطاني

التاج الملكي البريطاني

التاج الملكي البريطاني التاج البريطاني هو مجموعة الدول التي تقع ضمن نطاق حكم الملكية البريطانية، وبذلك فإن هذه الدول، ورغم ابتعادها الجغرافي عن بريطانيا ، لكنها تعتبر جزءاً منها، وتتبع لها سياسيًا وتسري عليها جميع القوانين البريطانية في كافة النواحي السياسة والاقتصادية والعسكرية الدول التي يضمها التاج الملكي البريطاني من الدول التي كان يضمها التاج الملكي البريطاني ما يلي: المملكة المتحدة وهي المملكة المتحدة لبريطانيا العظمى وإيرلندا الشمالية، وتعتبر الدولة المركزية التي تحتوي عاصمة البلاد لندن
خصائص الرسالة الإدارية

خصائص الرسالة الإدارية

خصائص الرسالة الإداريّة الرسالة الإدارية أو ما يعرف بالرسالة الرسمية، هي عبارة عن إحدى أنواع الرسائل التي يتمّ تبادلها بين الإدارات أو الهيئات، إلى فرد أو العكس، وبمعنى آخر، هي الرسالة التي يبعث بها موظّف إداريّ أو أيّ جهة إدارية، إلى جهة إداريّة أخرى، بحيث يكون محتوى الرسالة لطلب أمر أو استفسار بخصوص العمل. أهمية الرسالة الإداريّة تعتبر وسيلة تخاطب بين الدوائر الحكومية أو الدوائر غير الحكومية، وتكون على مستوى فرد من الأفراد أو مؤسسة، مثل الاستفسار عن موضوع معيّن، أو ردّ على أي استفسار، أو