كيف أعتني ببشرتي الدهنية يومياً

كيف أعتني ببشرتي الدهنية يومياً

البشرة الدهنيّة

تنزعج الكثير من السيدات من البشرة الدهنيّة؛ حيث إنّها الأكثر تعرضاً للإصابة بالبثور والالتهابات والبقع الداكنة، إضافةً إلى الرؤوس السوداء وحالات اللزوجة واللمعان الشديد اللذين يصيبانها مع القيام بمجهود أو الشعور بالحرارة. تنفق صاحبات البشرة الدهنية الكثير من الأموال على المستحضرات التي تخفي علامات البشرة الدهنية ولكن دون فائدة تُذكر بسبب عدم معرفة كيفيّة التعامل مع تلك البشرة.

التعامل اليومي مع البشرة الدهنية

زيادة إفرازات الغدد الدهنية تحت الجلد ترجع أسبابها الرئيسيّة إلى الوراثة، والغذاء، وحماية الجسم للبشرة؛ حيث إنّ العوامل الوراثية لا يمكن التدخّل فيها، ولكن التغذية السليمة والحفاظ على البشرة من العوامل المهمّة التي يجب الانتباه لها.

الغذاء

يجب أن يكون الغذاء اليومي متوازناً وخالياً تماماً من المأكولات التي تحتوي على دهون مشبعة، والحرص على عدم زيادة الوزن قدر المُستطاع، كذلك يمنع تناول الحلويات والمأكولات المالحة مقابل الإكثار من تناول الفواكه والخضروات بشكل يومي، خاصّةً التي تحتوي على فيتامين سي الذي يُغذّي البشرة بشكل كبير، أيضاً يجب الإكثار من تناول الأسماك الزيتية كالسلمون والتونة لاحتوائها على عنصر أوميغا3 الذي يغذي الشعر والبشرة ويحسّن من طبيعتهما.

السلوكيات اليومية

  • التوقف تماماً عن استخدام الصابون، وغسل الوجه بواسطة غسول مخصّص للبشرة الدهنية مرّتين يومياً، واحدةً في الصباح والأخرى قبل النوم مباشرة، وفي حال التعرّض للكثير من الإفرازات خلال النهار يتمّ غسله مرّةً ثالثة في منتصف اليوم.
  • أثناء غسل الوجه أو شطفه للصلاة يراعى عدم فرك البشرة بقوة لأن ذلك يحفز الغدد الدهنية على إفراز المزيد من الدهون، وفي حالات استخدام مستحضر التونيك على البشرة يراعى أيضاً أن يكون على المناطق الأكثر دهنية مثل الأنف والجبين فقط.
  • إنّ استخدام مستحضرات التجميل مع البشرة الدهنية من أكثر الأسباب المؤدية لظهور الرؤوس السوداء، لذا يفضل استخدام البودرة وكريمات التجميل إلا في أضيق الحدود وليس لفترات طويلة، وقبل الاستخدام يجب تدليك البشرة بالثلج من أجل غلق المسام وضمان عدم تراكم تلك المستحضرات في مسام البشرة.
  • تزيد الغدد الدهنية من إفرازاتها في حالة تعرّض البشرة للجفاف في حالات استخدام مساحيق التجميل أو التعرّض للشمس والحرارة، لذا يُراعى ترطيب البشرة بشكل مستمر بواسطة أحد المستحضرات الخالية من الزيوت، مع الحرص على تقشير البشرة مرّةً كل أسبوع للتخلص من خلايا الجلد الميتة والزيوت والمسام التي يمكن أن تؤدّي إلى ظهور الرؤوس السوداء.
  • إن العناية بالبشرة الدهنية يمكن أن يأتي بنتائج باهرة في تأخير ظهور التجاعيد مع التقدم في العمر على عكس البشرة الجافة، لذا يجب الحرص على تلك العادات اليومية قدر الإمكان.
مزيد من المشاركات
كيف نحافظ على أسناننا

كيف نحافظ على أسناننا

كيفية المحافظة على الأسنان تحتاج الأسنان للرعاية الدائمة لتبقى قوية، ويمكن البدء بتطبيق الخطوات التالية للحفاظ على الأسنان لفترةٍ أطول. تنظيف الأسنان بالفرشاة ينصح الخبراء بتنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين على الأقل بعد الإفطار وقبل الذهاب إلى النوم وبعد تناول الوجبات الخفيفة الحلوة؛ لأنَّ الفرشاة تخلّص الفم من الجراثيم والقوالع التي تراكمت في الفم خلال اليوم، ويجب اتباع الخطوات الصحيحة أثناء استخدام الفرشاة وهي بتحريك الفرشاة بحركاتٍ دائريةٍ؛ لإزالة كل العوالق الموجودة بين الأسنان، ولمنع حدوث
أقوال عن الإخلاص

أقوال عن الإخلاص

أقوال عن الإخلاص عليك بالإخلاص. الجمال هو الإخلاص . أجمل ما يمكن أن تهديه في حياتك هو العفو عن عدوك، والصبر على خصمك، والقدوة الحسنة لطفلك، والإحسان لوالديك، والاحترام لنفسك، والأفضل على الإطلاق هو الإخلاص لكل هذا. لا تقاس العلاقات أبداً بطول العشرة، ولكن تقاس بجميل الأثر وجميل الإخلاص والمحبة، فكم من معرفة قصيرة المدى لكنّها بجمالها وهدوئها أعمق وأنقى بكثير من أطول معرفة. من يقدم لك الإخلاص فإياك أن تهمله أبداً، لأن هذه النوعية من القلوب على وجه الانقراض. الإخلاص عملة نادرة في مجتمع المادة
طبق دجاج بالطماطم صحي

طبق دجاج بالطماطم صحي

الأطباق الصحية يلجأ في العادة الأشخاص إلى تحضير الأطباق الصحية التي تحتوي على كمياتٍ قليلةٍ من الدهون والسعرات الحرارية لتقليل الوزن، وخفض نسبة الكولسترول في الدم، وتنظيم نسبة السكر في الدم، والوقاية من الأمراض المختلفة، وفي هذا المقال سنعرض كيفيّة تحضير عدّة أطباق من الدجاج بالطماطم بشكلٍ صحيّ، والتي يمكن تقديمها بجانب المقبّلات المختلفة. الدجاج بالطماطم والمشروم المكوّنات: ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون النقي. ثماني حبات من البصل صغيرات ومقشّرات. قطعتان من فيليه الدجاج المقطّع إلى قطع كبيرة
معنى اسم حسني

معنى اسم حسني

معنى اسم حسني حسني اسم علم مذكر، أصله عربي، ومعناه؛ الجميل والطيب والحسن والمؤنس، وقد يأتي بمعنى العاقبة الحسنة، وهو ضد السوء، ومؤنثه حسنية، ويُقال إحدى الحسنيين؛ وهما النصر أو الشهادة، وحسني اسم أسرة عربية، ويُنسب الاسم إلى الحسن بن علي رضي الله عنهما. معنى اسم حسني في علم النفس يشير المختصون في علم النفس أن الاسم له تأثير مباشر على صاحبه، فقد يؤثر عليه إيجابًا أو سلبًا، وذلك وفقًا لمعنى الاسم وصفاته، فالأسماء التي تحمل معانٍ طيبة لها تأثير إيجابي، فتجد أن صاحب الاسم متفائل ومحب للحياة، وعلى
عدد الخلفاء العباسيين

عدد الخلفاء العباسيين

الخلفاء العباسيون سُمي الخلفاء العباسيون بهذا الاسم لأنّهم من سُلالة عمّ النبي - صلى الله عليه وسلم - العباس بن عبد المُطلب، وتُعتبر هذه الخلافة ثالث خلافة إسلامية، إذ إنّ الخُلفاء الراشدين هم أوّل خلفاءِ المُسلمين، ثمّ يليهم الخُلفاء الأُمويون، ثُم الخلفاء العباسيون. بدء الخلافة العباسية قبل قيام الخلافية العباسية كان لا بُدّ من هدم الدّولة الأُموية، ولهذا استعان العباسيون بالشيعة والفُرس الذين كانوا يَكنّون الحقد على الأُمويين، فتعاونوا فيما بينهم لإنهاء الحُكم الأُموي، إلى أنْ حصل العباسيون
مفهوم الانتشار المسهل

مفهوم الانتشار المسهل

بدايةً يجب معرفة مفهوم النقل السلبي (Passive Transport) في علم الأحياء، وهو نوع من النقل عبر غشاء الخلية والذي لا يتطلب طاقة، بينما هناك نوع آخر من النقل هو النقل النشط والذي يكون عكس ذلك، ومن أشهر أنواع النقل السلبي هو الانتشار البسيط والانتشار المسهل، ولكننا في هذا المقال سنقتصر الحديث عن الانتشار المسهل. مفهوم الانتشار المسهل الانتشار المسهل (Facilitated diffusion) في علم الأحياء هو عبارة عن نقل سلبي خلوي للمواد والأيونات عبر غشاء بيولوجي من منطقة ذات تركيز أعلى إلى منطقة ذات تركيز أقل،
أحكام المدود وأقسامها

أحكام المدود وأقسامها

تعريف المدّ يُراد بالمدّ أنّه إطالة الصوت عند النطق بأحد أحرف المدّ، وضدّه القصر، وهو النطق بالحرف باعتدالٍ دون أيّ زيادةٍ عليه وهو المدّ الطبيعي، وحروف المدّ ثلاثة أحرفٍ هي الألف على أن يأتي ما قبلها مفتوحٌ، والواو إن كان ما قبلها مضمومٌ، والياء إن كان ما قبلها مكسورٌ، وكذلك فإنّ حرفي اللين يُمدّان أيضاً، وهما: الواو والياء إذا سُبقا بفتحةٍ، ولا يقال عن الألف أنّها حرف لينٍ؛ لأنّ ما قبلها يأتي مفتوحاً دائماً. أحكام المدّ يأتي المدّ على شكلين اثنين؛ هما: المدّ الطبيعي والمدّ الفرعي، وفيما يأتي
طريقة عمل عجينة لقمة القاضي

طريقة عمل عجينة لقمة القاضي

عجينة لقمة القاضي مدّة تجهيز المكوّنات 5 دقائق مدّة الطهي 20 دقيقة طريقة الطهي قلي تكفي لــ 6 أشخاص المكوّنات مكوّنات العجينة: كوبان من الدقيق. ربع ملعقة صغيرة ملح. ملعقة كبيرة نشا . ملعقة صغيرة من كلٍ من: خميرة فورية ناعمة. فانيلا سائلة. سكر. كوب وربع ماء. زيت ذرة للقلي. مكوّنات القطر: كوبان من السكر. كوب واحد من الماء. ملعقة صغيرة عصير ليمون طازج. نصف ملعقة صغيرة فانيلا سائلة. طريقة التحضير الطريقة الأولى: وضع في إبريق الخلاط كلٍ من: الدقيق والملح والنشا والسكر والخميرة والماء والفانيلا،