كيف أعالج معدتي

كيف أعالج معدتي

آلام المعدة

تُعتبر المعدة (بالإنجليزية: Stomach) عضواً عضليّاً من أعضاء الجهاز الهضمي ، وتقع على الجهة اليسرى من الجزء العلوي للبطن، وتعمل على استقبال الطعام من المريء، وتفرز الحمض الذي يُساعد على تحطيم الطعام، وقتل الميكروبات الضارة التي قد تدخل إلى الجسم جنباً إلى جنب مع الطعام والشراب، كما تقوم المعدة بالانقباض لخلط الطعام مع الحمض والإنزيمات ، وتتميّز بقدرتها على تخزين الطعام أيضاً، وقد تعاني المعدة من العديد من الاضطرابات والأمراض التي يمكن أن تُسبّب الكثير من المشاكل، كالألم وعسر الهضم، وتجدر الإشارة إلى وجود بعض الأعراض المرافقة لآلآم المعدة التي تستَوجب مراجعة الطبيب، مثل: التقيّؤ لمدّة تزيد عن 12 ساعة، أو حدوث ارتفاع في درجات الحرارة مرافقة لآلآم البطن، أو الإصابة بألم في المعدة بعد تناول دواء جديد، أو الإحساس بألم المعدة لمن يعاني من ضعف في جهاز المناعة بسبب العلاج الكيميائي أو الأمراض المناعية، أو في حالات الألم الشديد غير المُحتمل، أو ظهور آثار لحدوث جفاف، مثل؛ عدم التبوّل وجفاف الجلد.

كيفية علاج آلام المعدة

هنالك عدد من الطرق التي تُساعد على تخفيف وعلاج الاضطرابات المختلفة التي يمكن أن تسبب آلام المعدة، وفيما يأتي نذكر بعضاً منها:

  • شرب الماء: يُنصح بالإكثار من شُرب الماء؛ وذلك لأنّ الجسم يحتاج بشكل مستمر للماء لهضم الطعام وامتصاص العناصر الغذائية، فالجفاف يُقلّل من فعالية عملية الهضم، ويزيد من احتمالية حدوث اضطرابات في المعدة.
  • تناول الزنجبيل: يُعتبر الزنجبيل علاجاً شائعاً وطبيعياً لتخفيف وعلاج اضطرابات المعدة وعسر الهضم، وذلك لاحتوائه على مواد كيميائية تُساعد على تسريع تقلصات المعدة، وبالتالي تعمل على تخفيف عسر الهضم الناتج عن بعض الأطعمة، بالإضافة لقدرته على تقليل الإسهال ، والغثيان، والقيء، ويمكن تناول الزنجبيل عن طريق إضافته إلى الطعام، أو شُربه كشاي.
  • تناول أوراق النعناع: تُعتبر أوراق النعناع من العلاجات التقليدية لعسر الهضم، والإسهال، حيث إنّ تناول أوراقه، أو شربه كشاي، أو تناوله بعد خلطه مع مشروبات مختلفة، يحدّ من ألم المعدة، وتقلصات عضلات الأمعاء .
  • أخذ حمام دافئ: تُساعد الحرارة على تخفيف توتر العضلات وعسر الهضم، وذلك عن طريق الاستحمام بماء دافىء، أو وضع كيس أو وسادة ساخنة على المعدة لمدة عشرين دقيقة.
  • تجنّب التدخين وشرب الكحول: فالتدخين يهيّج الحلق ويزيد احتمالية اضطراب المعدة، كما أنّ الكحول يتسبّب بتلف بطانة الكبد والمعدة، ولذلك يُنصح بالامتناع عن كل منهما، وبالأخصّ من قبل الأشخاص الذين يعانون من أحد اضطرابات المعدة.
  • تجنّب الأطعمة صعبة الهضم: هنالك بعض الأطعمة التي قد يكون من الصعب هضمها، مثل؛ الأطعمة المقلية، والمالحة، والدسمة، وبالتالي يُنصح بتجنّبها، وبالأخصّ لمن يعاني من مشاكل في المعدة.
  • شُرب عصير الليمون مع الصودا: وجدت بعض الدراسات أنّ تناول عصير الليمون والماء مع القليل من صودا الخبز قد يُساعد على تخفيف العديد من المشاكل الهضمية وعسر الهضم.
  • تناول القرنفل: يحتوي القرنفل على مواد تعمل على تقليل الغازات في المعدة، وتسريع عملية الهضم، مما يُقلّل من آلام وتشنجات المعدة، بالإضافة لدوره في تقليل الغثيان والتقيؤ.
  • تناول بذور الكمون: يُنصح بتناول بذور الكمون لمن يعاني من اضطرابات في المعدة وعسر الهضم، وذلك لما يحتويه من مواد تُساعد على الحدّ من الالتهابات وتقلّل الغازات.
  • شُرب عصير الصبار: تُساعد المواد الموجودة في عصير الصبار على تقليل حموضة المعدة الزائدة، وتعزيز توازن البكتيريا الهضمية المُفيدة، وتحسين هضم البروتينات، وتقليل انتفاخ، وتقليل حرقة المعدة.
  • شُرب ماء جوز الهند: يحتوي ماء جوز الهند على العديد من العناصر الغذائية، مثل؛ البوتاسيوم ، والمغنيسيوم، مما يُفيد في تخفيف آلام وتشنجات المعدة.
  • تناول ثمرة البابايا: تُفيد ثمرة البابايا في علاج عسر الهضم، فهي تحتوي على إنزيمات تُساعد على تحطيم البروتينات الموجود في الطعام، مما يجعل الطعام أسهل للهضم والامتصاص.
  • تناول العلاجات الدوائية: هنالك بعض الأدوية التي لا تحتاج لوصفة طبية والتي يتم الاختيار بينها تبعاً للمشكلة المسببة لألم المعدة، مثل: تحت ساليسيلات البزموت (بالإنجليزية: Bismuth subsalicylate)، ولوبيراميد (Loperamide)، والتي تُساعد على تقليل أعراض مشاكل المعدة، ولكن يجب طلب الاستشارة الطبية في حال استمرار الأعراض.

أسباب آلام المعدة

هنالك العديد من الأسباب التي تؤدّي لاضطرابات ومشاكل المعدة، والتي ينتج عنها آلام مزعجة محسوسة في الجزء العلوي من البطن بالقرب من الأضلع، وفيما يأتي ذكر لبعض من هذه الأسباب:

  • القرحة الهضميّة: (بالإنجليزية: Peptic Ulcer) وهي حدوث قرحة في المعدة، وفي بعض الأحيان قد تحدث هذه القرحة في الاثني عشر، وينتج عنها العديد من الأعراض المُزعجة، مثل؛ الشعور بالحرقة، والألم، والغثيان ، والتقيّؤ، وعسر الهضم، وتنتج عادة بسبب بكتيريا تُسمى الجرثومة الملوية البوابية (بالإنجليزية: Helicobacter pylori /H. pylori)، أو بسبب استخدام مضادات الالتهاب اللاستيرويدية (بالإنجليزية: Nonsteroidal anti-inflammatory).
  • التهاب المعدة: (بالإنجليزية: Gastritis) وهو التهاب يحدث في بطانة المعدة، ويؤدّي لظهور بعض الأعراض، مثل؛ الشعور بالحرقة، والألم، وضعف الشهية، والتقيؤ ، والشعور بالانتفاخ، والغثيان، وفي بعض الأحيان يبقى سبب الإصابة بالتهاب المعدة مجهول، وفي حالات أخرى يعود السبب لتناول الكحول، أو تناول بعض العقاقير الطبية، مثل: مضادات الالتهاب اللاستيرويدية.
  • شلل المعدة الجزئي: (بالإنجليزية: Gastroparesis)، فعند الإصابة بهذا المرض تفقد المعدة قدرتها على إفراغ الطعام بطريقة طبيعية، مما يحول دون انتقال الطعام من المعدة إلى الأمعاء، وتتسبّب هذه الحالة بظهور بعض الأعراض، مثل؛ حرقة المعدة، والغثيان، وانتفاخ البطن، والتقيّؤ، وضعف الشهية، وفقدان الوزن، وتُعتبر هذه الحالة شائعة لدى المُصابين بمرض السكري لفترات طويلة، وتحدث أيضاً بسبب حالات عديدة أخرى، مثل: الإصابة بعدوى فيروسية، وتناول بعض الأدوية مثل: مضادات الاكتئاب .
  • الارتداد المعدي المريئي: (بالإنجليزية: Gastroesophageal Reflux Disease- GERD)، وهي حالة شائعة يحدث فيها تسرّب لحمض المعدة إلى المريء، وتُسبّب الإحساس بالحرقة، والمعاناة من آلام المعدة، وبحة الصوت، والسعال، ويمكن السيطرة عليها باستخدام بعض العلاجات الدوائية، ولكن في بعض الأحيان قد يتمّ اللجوء للحلول الجراحية لعلاج المشكلة.
  • الفَتْق السُّرِّي: (بالإنجليزية: Umbilical hernia)، حيث يُسبّب الفتق السري آلاماً في المعدة والمعاناة من الانتفاخ، ويحدث نتيجة لعدة أسباب، مثل: الإصابة بالسعال المزمن، أو التقيّؤ الشديد، أو الإصابة ببعض الأمراض مثل: مرض السكري، أو رفع أحمال ثقيلة، أو الإصابة بالسمنة ، أو الحمل.
مزيد من المشاركات
عمل بطاطا مقلية لذيذة

عمل بطاطا مقلية لذيذة

البطاطا المقلية تعتبر البطاطا المقلية من أكثر الوجبات السريعة انتشاراً بين الناس باختلاف أعمارهم، فهي تتميز بطعمها الشهي الذي غالباً ما يكون مقرمشاً، وتقدم عادةً مع أنواع مختلفة من الصلصات، مثل: الكاتشب، والمايونيز، والخردل، كما قد يضاف لها بعض المنكهات والتوابل التي تضيف لها طعماً خاصاً، إلا أنّه لا ينصح بتناول كمياتٍ كبيرةٍ منها، فهي من الأسباب التي تسبب السمنة؛ لأنّها غنيةٌ جداً بالسعرات الحرارية، وفي هذا المقال سنذكربعض الوصفات لتحضير البطاطا المقلية المقرمشة. بطاطا مقلية مقرمشة المكوّنات:
تأثير التكنولوجيا على الأطفال

تأثير التكنولوجيا على الأطفال

التّكنولوجيا اجتاحت التّكنولوجيا حياتنا بشكلٍ يصعبُ الاستغناء عنها، وتعلّق بها صغيرُنا قبل كبيرُنا، وأصبحت جزءاً لا يتجزّأُ من أسلوب حياتنا، فهي تُسهّل الكثير من الوظائف والأعمال وتملأ أوقات فراغنا بوسائل التّرفيه والتّسلية، ولكن علينا كأهلٍ أن نُراجع أنفسنا مرّاتٍ عدّة قبل أن نسمح لأطفالنا بقضاء معظم أوقاتهم باستخدام التّكنولوجيا، وقبل أن نتركهم يلعبون بها من دون رقابةٍ منّا، فهي لها من السّيّئات والتّأثيرات السّلبيّة الكثير، وسنتعرّف عليها في هذا المقال. تأثير التّكنولوجيا على الأطفال هناك
ما هي بلاد الشمس المشرقة

ما هي بلاد الشمس المشرقة

بلاد الشمس المشرقة تُعرف اليابان بأنّها بلاد الشمس المشرقة، حيث يعود أصل كلمة اليابان إلى نيبون وهي معناها أرض الشمس المشرقة، ويعود تسميتها بذلك نسبة إلى موقعها في الجهة الشرقية من الصين وهو الإتجاه الذي تشرق منهُ الشمس، تقع اليابان في الجهة الشرقية من قارة اسيا، تحديداً بين المحيط الهادي وبحر اليابان، وفي الجهة الشرقية من شبه الجزيرة الكورية، تُعتبر طوكيو عاصمتها الرسمية، تبلغ مساحة اليابان حوالي 377.944كم مربع، وعدد سكانها ما يقارب 127.103.388نسمة، تُعدّ دولة اليابان من المدن التي تستورد
موضوعات سورة المرسلات

موضوعات سورة المرسلات

موضوعات سورة المرسلات سورةُ المُرسلات هي سورةٌ مكّية، نزلت على رسول الله -صلى الله عليهِ وسلّم- قبل الهجرة، عدد آياتها خمسون آية، وترتيبها في المصحف الشريف السابع والسبعون، وقد تناولت عددًا من الموضوعات المهمة في العقيدة ، والتي هي حجرُ الأساس للإسلام، فالعقيدة هي الأساس الذي يقوم عليه الدين وتصح معه الأعمال، وهي الثوابت العلمية والعملية التي يجزم ويوقن بها المسلم. قد تناولت سورة المرسلات عدداً من الموضوعات التي تُساهم في استقرار العقيدة في نفوس المسلمين، وسيتطرق المقالُ إليها مع توضيحٍ إزاء
كيف تعلم كلبك على الطاعة

كيف تعلم كلبك على الطاعة

كيفية تعليم الكلب الطاعة تعليم الكلب تنفيذ الأوامر تعدّ مشكلة عدم استماع الكلب لأوامر صاحبه من أكثر الأمور المقلقة، وبالتالي يتوجّب على راعي الكلب معرفة الطرق والوسائل التي تجعله قادراً على التواصل مع كلبه بشكل واضح، ولهذا يُنصَح بفهم كيفية تعلّمه، أي أنّ بعض الكلاب تتعلّم من خلال الآثار المترتّبة على سلوكهم. ففي حالة قيام الكلب بتصرّف حسن، وتمّ مقابلة هذا العمل بجائزة، مثل: تقديم الطعام، أو اللعب معه، أو المسح على رأسه، فإنه سيقوم بهذا العمل عدة مرات، لأنّه استوعب فكرة كون هذا العمل هو أمر
أنواع الفيروسات في الحاسوب

أنواع الفيروسات في الحاسوب

فيروس الكتابة الفوقية (Overwrite virus) يُعتبر فيروس الكتابة الفوقية أخطر أنواع الفيروسات التي تؤثّر في الملفات الموجودة في جهاز الحاسوب ؛ حيث إنّها قد تؤدي إلى إتلاف الملفات بشكل كلي وكامل، وقد تؤدّي في حال انتشارها بشكل كبير في ملفات الجهاز إلى إلحاق الضرر به وتعطيله، ويكتب هذا الفيروس الخطير فوق رمز الملف الذي يتواجد عليه الأمر في جهاز الحاسوب، ممّا يؤدّي إلى تغيير محتوى الملف بشكل كليّ أو جزئي، ويُمكن لفيروس الكتابة الفوقية أن يعمل عبر العديد من أنظمة التشغيل المُختلفة التي تعمل بها
أفضل كتب التاريخ الإسلامي

أفضل كتب التاريخ الإسلامي

كتاب التاريخ الإسلامي كتاب التاريخ الإسلامي هو موسوعة ألّفها محمود شاكر الحرستاني، ونُشر الكتاب سنة 2000م في المكتب الإسلامي، وبلغت عدد مجلداته 22 مجلداً، أمّا صفحات الكتاب فوصلت إلى 7008 صفحة، حيث يتضمّن المجلدان العاشر والثاني عشر كلّ ما يتعلّق بالتاريخ المعاصر لبلاد الشام والجزيرة العربية، ودُمج الجزآن التاسع عشر والعشرين في ملف واحد، أما المجلد الثاني والعشرون فيحتوي على خرائط ملونة أُضيفت عوضاً عن الصفحات باللونين الأبيض والأسود، ويُقدّم الكتاب التاريخ الإسلامي بتفاصيله؛ قبل البعثة،
ما مصير والدي الرسول

ما مصير والدي الرسول

مصير والديّ الرّسول تعدّدت أقوال العلماء في مصير والديّ النبي -عليه الصلاة والسلام- على ثلاثة أقوال، وهي كما يأتي: القول الأول: أنّهما في النار ، وذهب إلى هذا القول أبو حنيفة، والبيهقيّ، وابن تيمية، وابن كثير، ومن المُعاصرين الألبانيّ، وادّعى المُلا علي بن سُلطان الإجماع على ذلك، واستدلّوا بالحديث الذي أخبر النبي -عليه الصلاة والسلام- فيه أن أباه في النار، فعن أنس بن مالك -رضي الله عنه- قال: (أنَّ رَجُلًا قالَ: يا رَسولَ اللهِ، أيْنَ أبِي؟ قالَ: في النَّارِ، فَلَمَّا قَفَّى دَعاهُ، فقالَ: إنَّ