كيف أعالج معدتي

كيف أعالج معدتي

آلام المعدة

تُعتبر المعدة (بالإنجليزية: Stomach) عضواً عضليّاً من أعضاء الجهاز الهضمي ، وتقع على الجهة اليسرى من الجزء العلوي للبطن، وتعمل على استقبال الطعام من المريء، وتفرز الحمض الذي يُساعد على تحطيم الطعام، وقتل الميكروبات الضارة التي قد تدخل إلى الجسم جنباً إلى جنب مع الطعام والشراب، كما تقوم المعدة بالانقباض لخلط الطعام مع الحمض والإنزيمات ، وتتميّز بقدرتها على تخزين الطعام أيضاً، وقد تعاني المعدة من العديد من الاضطرابات والأمراض التي يمكن أن تُسبّب الكثير من المشاكل، كالألم وعسر الهضم، وتجدر الإشارة إلى وجود بعض الأعراض المرافقة لآلآم المعدة التي تستَوجب مراجعة الطبيب، مثل: التقيّؤ لمدّة تزيد عن 12 ساعة، أو حدوث ارتفاع في درجات الحرارة مرافقة لآلآم البطن، أو الإصابة بألم في المعدة بعد تناول دواء جديد، أو الإحساس بألم المعدة لمن يعاني من ضعف في جهاز المناعة بسبب العلاج الكيميائي أو الأمراض المناعية، أو في حالات الألم الشديد غير المُحتمل، أو ظهور آثار لحدوث جفاف، مثل؛ عدم التبوّل وجفاف الجلد.

كيفية علاج آلام المعدة

هنالك عدد من الطرق التي تُساعد على تخفيف وعلاج الاضطرابات المختلفة التي يمكن أن تسبب آلام المعدة، وفيما يأتي نذكر بعضاً منها:

  • شرب الماء: يُنصح بالإكثار من شُرب الماء؛ وذلك لأنّ الجسم يحتاج بشكل مستمر للماء لهضم الطعام وامتصاص العناصر الغذائية، فالجفاف يُقلّل من فعالية عملية الهضم، ويزيد من احتمالية حدوث اضطرابات في المعدة.
  • تناول الزنجبيل: يُعتبر الزنجبيل علاجاً شائعاً وطبيعياً لتخفيف وعلاج اضطرابات المعدة وعسر الهضم، وذلك لاحتوائه على مواد كيميائية تُساعد على تسريع تقلصات المعدة، وبالتالي تعمل على تخفيف عسر الهضم الناتج عن بعض الأطعمة، بالإضافة لقدرته على تقليل الإسهال ، والغثيان، والقيء، ويمكن تناول الزنجبيل عن طريق إضافته إلى الطعام، أو شُربه كشاي.
  • تناول أوراق النعناع: تُعتبر أوراق النعناع من العلاجات التقليدية لعسر الهضم، والإسهال، حيث إنّ تناول أوراقه، أو شربه كشاي، أو تناوله بعد خلطه مع مشروبات مختلفة، يحدّ من ألم المعدة، وتقلصات عضلات الأمعاء .
  • أخذ حمام دافئ: تُساعد الحرارة على تخفيف توتر العضلات وعسر الهضم، وذلك عن طريق الاستحمام بماء دافىء، أو وضع كيس أو وسادة ساخنة على المعدة لمدة عشرين دقيقة.
  • تجنّب التدخين وشرب الكحول: فالتدخين يهيّج الحلق ويزيد احتمالية اضطراب المعدة، كما أنّ الكحول يتسبّب بتلف بطانة الكبد والمعدة، ولذلك يُنصح بالامتناع عن كل منهما، وبالأخصّ من قبل الأشخاص الذين يعانون من أحد اضطرابات المعدة.
  • تجنّب الأطعمة صعبة الهضم: هنالك بعض الأطعمة التي قد يكون من الصعب هضمها، مثل؛ الأطعمة المقلية، والمالحة، والدسمة، وبالتالي يُنصح بتجنّبها، وبالأخصّ لمن يعاني من مشاكل في المعدة.
  • شُرب عصير الليمون مع الصودا: وجدت بعض الدراسات أنّ تناول عصير الليمون والماء مع القليل من صودا الخبز قد يُساعد على تخفيف العديد من المشاكل الهضمية وعسر الهضم.
  • تناول القرنفل: يحتوي القرنفل على مواد تعمل على تقليل الغازات في المعدة، وتسريع عملية الهضم، مما يُقلّل من آلام وتشنجات المعدة، بالإضافة لدوره في تقليل الغثيان والتقيؤ.
  • تناول بذور الكمون: يُنصح بتناول بذور الكمون لمن يعاني من اضطرابات في المعدة وعسر الهضم، وذلك لما يحتويه من مواد تُساعد على الحدّ من الالتهابات وتقلّل الغازات.
  • شُرب عصير الصبار: تُساعد المواد الموجودة في عصير الصبار على تقليل حموضة المعدة الزائدة، وتعزيز توازن البكتيريا الهضمية المُفيدة، وتحسين هضم البروتينات، وتقليل انتفاخ، وتقليل حرقة المعدة.
  • شُرب ماء جوز الهند: يحتوي ماء جوز الهند على العديد من العناصر الغذائية، مثل؛ البوتاسيوم ، والمغنيسيوم، مما يُفيد في تخفيف آلام وتشنجات المعدة.
  • تناول ثمرة البابايا: تُفيد ثمرة البابايا في علاج عسر الهضم، فهي تحتوي على إنزيمات تُساعد على تحطيم البروتينات الموجود في الطعام، مما يجعل الطعام أسهل للهضم والامتصاص.
  • تناول العلاجات الدوائية: هنالك بعض الأدوية التي لا تحتاج لوصفة طبية والتي يتم الاختيار بينها تبعاً للمشكلة المسببة لألم المعدة، مثل: تحت ساليسيلات البزموت (بالإنجليزية: Bismuth subsalicylate)، ولوبيراميد (Loperamide)، والتي تُساعد على تقليل أعراض مشاكل المعدة، ولكن يجب طلب الاستشارة الطبية في حال استمرار الأعراض.

أسباب آلام المعدة

هنالك العديد من الأسباب التي تؤدّي لاضطرابات ومشاكل المعدة، والتي ينتج عنها آلام مزعجة محسوسة في الجزء العلوي من البطن بالقرب من الأضلع، وفيما يأتي ذكر لبعض من هذه الأسباب:

  • القرحة الهضميّة: (بالإنجليزية: Peptic Ulcer) وهي حدوث قرحة في المعدة، وفي بعض الأحيان قد تحدث هذه القرحة في الاثني عشر، وينتج عنها العديد من الأعراض المُزعجة، مثل؛ الشعور بالحرقة، والألم، والغثيان ، والتقيّؤ، وعسر الهضم، وتنتج عادة بسبب بكتيريا تُسمى الجرثومة الملوية البوابية (بالإنجليزية: Helicobacter pylori /H. pylori)، أو بسبب استخدام مضادات الالتهاب اللاستيرويدية (بالإنجليزية: Nonsteroidal anti-inflammatory).
  • التهاب المعدة: (بالإنجليزية: Gastritis) وهو التهاب يحدث في بطانة المعدة، ويؤدّي لظهور بعض الأعراض، مثل؛ الشعور بالحرقة، والألم، وضعف الشهية، والتقيؤ ، والشعور بالانتفاخ، والغثيان، وفي بعض الأحيان يبقى سبب الإصابة بالتهاب المعدة مجهول، وفي حالات أخرى يعود السبب لتناول الكحول، أو تناول بعض العقاقير الطبية، مثل: مضادات الالتهاب اللاستيرويدية.
  • شلل المعدة الجزئي: (بالإنجليزية: Gastroparesis)، فعند الإصابة بهذا المرض تفقد المعدة قدرتها على إفراغ الطعام بطريقة طبيعية، مما يحول دون انتقال الطعام من المعدة إلى الأمعاء، وتتسبّب هذه الحالة بظهور بعض الأعراض، مثل؛ حرقة المعدة، والغثيان، وانتفاخ البطن، والتقيّؤ، وضعف الشهية، وفقدان الوزن، وتُعتبر هذه الحالة شائعة لدى المُصابين بمرض السكري لفترات طويلة، وتحدث أيضاً بسبب حالات عديدة أخرى، مثل: الإصابة بعدوى فيروسية، وتناول بعض الأدوية مثل: مضادات الاكتئاب .
  • الارتداد المعدي المريئي: (بالإنجليزية: Gastroesophageal Reflux Disease- GERD)، وهي حالة شائعة يحدث فيها تسرّب لحمض المعدة إلى المريء، وتُسبّب الإحساس بالحرقة، والمعاناة من آلام المعدة، وبحة الصوت، والسعال، ويمكن السيطرة عليها باستخدام بعض العلاجات الدوائية، ولكن في بعض الأحيان قد يتمّ اللجوء للحلول الجراحية لعلاج المشكلة.
  • الفَتْق السُّرِّي: (بالإنجليزية: Umbilical hernia)، حيث يُسبّب الفتق السري آلاماً في المعدة والمعاناة من الانتفاخ، ويحدث نتيجة لعدة أسباب، مثل: الإصابة بالسعال المزمن، أو التقيّؤ الشديد، أو الإصابة ببعض الأمراض مثل: مرض السكري، أو رفع أحمال ثقيلة، أو الإصابة بالسمنة ، أو الحمل.
مزيد من المشاركات
طريقة تحضير سمك الفيليه المشوي

طريقة تحضير سمك الفيليه المشوي

سمك الفيليه المشوي يعدّ سمك الفيليه من الأطعمة البحرية المفضلة والمحببة عند الكثير من الناس، حيث يتم تحضيره في في مختلف دول العالم سواء العربية أم الغربية، ويتم تحضيره بطرق مختلفة، ولعل أبرزها الشوي سواءً على الفحم أم في الفرن، ويعتبر سمك الفيليه المشوي من الأطباق التي يُقبل الناس على تناولها بكثرة؛ وذلك نظراً لمذاقه اللذيذ وفائدته الكبيرة، بالإضافة إلى قوامه الطري والخالي من الأشواك، وبذلك فهو مناسب للكبار والصغار على حد سواء، حيث إنّ تناول الأطفال له لا يشكل خطراً عليهم مقارنة بأصناف أخرى من
الكناية في شعر الخنساء

الكناية في شعر الخنساء

معلومات عن الكناية في شعر الخنساء كانت الكناية من الأنماط البلاغية الموجودة بكثرة في الشعر العربي عمومًا و الشعر الجاهلي على وجه الخصوص، ومن الشعراء الذين كثُرَت الكناية في أشعارهم هي الخنساء، وفيما يأتي نماذج على الكناية في شعر الخنساء بأنواعها الثلاثة: الكناية عن صفة من الأبيات الشعرية التي استعملت فيها الخنساء الكناية عن صفة ما يأتي: قول الخنساء: عَلى صَخرٍ وَأَيُّ فَتىً كَصَخرٍ لِيَومِ كَريهَةٍ وَطِعانِ حِلسِ وَلِلخَصمِ الأَلَدّ إِذا تَعَدّى لِيَأخُذَ حَقَّ مَظلومٍ بِقِنسِ يُذَكِّرُني
كيف أربي أبنائي تربية صحيحة

كيف أربي أبنائي تربية صحيحة

الأبناءُ زينةٌ الحياة الدنيا، على الأهل أن يُحسنوا تربيتهم، ويقوموا بواجبهم الكامل اتجاههم، وتتضمن تربيتُهم دعمَهم، وتنشئتهم من كافة النواحي الخلقية، والعقلية، والجسدية، وتلعب البيئة والمجتمع الذي يعيش فيه الشخص دوراً كبيراً في عملية التنشئة، كما يوجد العديد من العوامل الأخرى التي يجب على الأهل أن يحرصوا على حماية أبنائهم منها، ليتمكنوا من الاستمرار بحياتهم بشكل صحيح، وبدون اللجوء إلى العنف . العوامل والأساليب المؤثرة في تربية الأبناء هناك مجموعة من العوامل الداخلية والخارجية التي تلعب دوراً
ما فوائد الطحينة

ما فوائد الطحينة

الطحينة تُعرف الطَحِينة بأسماء أخرى شائعةٍ، مثل: الطحينية، أو الراشي، أو الرهش، وهي عبارةٌ عن عجينةٍ مصنوعةٍ من بذور السمسم المُحمّصة والمطحونة، والتي تشبه في خواصها زبدة الفول السوداني الطبيعية؛ حيث تمتلك قواماً كالزيت، وسميكاً بالوقت ذاته، وأملساً، ومذاقاً جوزيّاً مميّزاً، وقد يُوصف مذاقها أحياناً بالحموضة أو المرارة، وتُعدّ هذه الزبدة عنصراً أساسيّاً في العديد من المطابخ المختلفة. فوائد الطحينيّة محتواها من العناصر الغذائيّة الأحماض الأمينيّة: تُعدّ الطحينة من المصادر الجيدة للأحماض
فنون النثر

فنون النثر

كلمات لا تموت كلمات أصبغت بالدماء الحمراء .. و سيوف الجلاد و خيول الجياد حروف أضاعت بين ثنايا الرمح ... صاغتها خيوط الظلم حكاية شعب كتبت بحروف من ذهب شحنت بقمر السماء البس الوطن الثوب الأبيض فتحت له أبواب السماء .... غزة غزة عروس بحلة جميلة شعرها شلال و عيناها زرقاء و أمواج بحرها تتراقص ... الضفة بقيت طوال السنين صامدة شعرها كالليل و عيناها خضراوتان و أمواج بحرها تتراقص ... فلسطين الحبيبة سطر التاريخ مجداً لكِ باركك الله من كل معتدي أنا لا أعلي علي أحد ولكن أكتب مسيرة الكلمات ... لا للمحتل
أمثلة على علامات الاسم

أمثلة على علامات الاسم

قبول الجر يقصد بذلك أنه حالة إعرابية تختص بالأسماء، وعلامتها الكسرة، أو بما ينوب عنها من حركات فرعية كالفتحة، والياء، والتي يسببها أحد عوامل الجر، كالحروف الجر، والإضافة، والتبعية، والتي لا تدخل إلا على الاسم، فلا تدخل على الحروف؛ لأنها مبنية فلا يدخل عليها أي شيء من الإعراب . وكذلك الأفعال التي تُستَثقَل مع الكسرة، مثل: يعملِ، وهذا خاطئ، كما أن حروف الجر وسيلة لتعدية الفعل إلى مفعوله وهذا الشيء لا يناسب الفعل؛ لأن الفعل لا يعمل في الفعل، فإذا كانت الكلمة مجرورة الآخر كان ذلك علامة أنها اسم،
أفضل تعليم في العالم

أفضل تعليم في العالم

فنلندا تتميّز دولة فنلندا بتمركزها على قمّة التصنيف العالميّ لنظام التعليم العالميّ، حيث تشتهر بعدم احتوائها على أنظمة ربط؛ بل يتمّ تعليم جميع التلاميذ في نفس الصفوف بغضّ النظر عن قدراتهم، ونتيجةً لهذا النظام أصبحت الفجوة بين أضعف طلابها وأكثرهم قدرة هي الأقلّ في العالم، كما تتميّز بإعطاء واجبات مدرسيّة قليلة نسبياً، وإجرائها اختباراً إلزامياً واحداً في سنّ السادسة عشر. سويسرا تُعطى الدروس في سويسرا بعدّة لغات نسبةً للمنطقة، حيث تعدّ كل من اللغة الفرنسيّة، والإيطاليّة، والألمانيّة من اللغات
كلام درر

كلام درر

ما هو الكلام الدرر كلام درر: لفظ يطلق على كل حكمة أو قول مأثور أو اقتباس ذو فائدة من أحد المشاهير، وغالباً ما تحتوي هذه العبارات على كم كبير من الإيجابية، في مقالي هذا جمعت لكم بعض هذه الدرر والعبارات. أمثلة على الكلام الدرر من سوء الذوق أن يكون المرء حكيما دائما، فهذا يشبه كونه في جنازة دائمة (ديفيد هربرت لورانس). البعض نحبهم لأننا لا نجد سواهم (جبران خليل جبران). إذا رأيتم الرجل يطيل الصمت، ويهرب من الناس، فاقربوا منه؛ فإنّه يُلقّى الحكمة (عمر بن عبد العزيز). ليس العالم الذي يعرف الخير