كيف أطور من ذاتي

كيف أطور من ذاتي

طرق لتطوير الذات

هناك بعض الطرق لتطوير الذات ومنها:

  • قراءة كتاب كل يوم: تعد الكتب مصدراً من مصادر الحكمة المكثّفة التي تساعد على تنمية الذات ، فكلما قرأ الإنسان العديد من الكتب تعلم منها وأثرى عقله وخصوصاً الكتب المفيدة منها.
  • تعلم لغة جديدة: يمكن للشخص أن يأخذ دورات في لغة متخصصة مثل: اللغة الصينية على سبيل المثال، حيث يعد تعلّم لغة جديدة عملية تساعد في التعرّف على ثقافة جديدة وفرصة لتفتيح للعقل بشكل كامل.
  • ممارسة هواية جديدة: يمكن أن يضيف الشخص هواية جديدة لهواياته المعهودة؛ لأن ذلك يتطلب منه تعلم أشياء وتجارب حديثة ليطور ذاته من جميع النواحي عقلياً أو عاطفياً أوحتى جسدياً.
  • حضور دوات جديدة: يفضل أن يحضر الشخص من حين لآخر دورات أو ورش عمل حول مختلف الأمور؛ وذلك للحصول على رؤى مختلفة وأفكار متجددة حول مواضيع مختلفة في الحياة.

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام

يمكن أن يطوّر الشخص نفسه جسدياً من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام؛ لأنها تساعد على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، كما تحارب التوتر وتساعد في تحسين الدورة الدموية، ووصول الأكسجين للدماغ بسهولة، ويفضل ممارسة النشاطات التي تساعد الجسم على الاسترخاء، كما يمكن الاعتماد على مشي المسافات الطويلة وركوب الدرجات، كما يمكن أيضاً لعب التنس أو الحصول على بعض الدروس في الرقص.

معالجة نقاط الضعف

يجب أن يعرف الشخص نقاط الضعف الموجودة لديه؛ ليعمل على أن يغير نفسه ويصبح شخصاً أفضل، وذلك من خلال إعداد قائمة تحتوي على كافة نقاط ضعفه ولكن دون أن يفرط في انتقاد ذاته، ليركز في كل مرة على نقطة واحدة منها، ووضع استراتجيات مختلفة ليعمل على تغييرها، فإذا واجه صعوبة في تحديد سلبياته يمكنه الاستعانة بشخص قريب منه ليخبره بعيوبه حتى يعمل على تغييرها مع الحرص على الانتباه بأن التغييرات الحقيقية تحتاج لوقت كافٍ حتى يتم إنجازها بالشكل المطلوب.

مزيد من المشاركات
آيات قرآنية عن الظلم

آيات قرآنية عن الظلم

آيات قرآنية عن الظلم ذكر الله -تعالى- في القرآن الكريم العديد من الآيات التي تتحدّث عن الظّلم وتحذّر منه، ذكر بعضها فيما يأتي: قال -تعالى-: (إِنَّ الَّذِينَ كَفَرُوا وَظَلَمُوا لَمْ يَكُنِ اللَّـهُ لِيَغْفِرَ لَهُمْ وَلَا لِيَهْدِيَهُمْ طَرِيقًا). قال -تعالى-: (وَعَنَتِ الوُجوهُ لِلحَيِّ القَيّومِ وَقَد خابَ مَن حَمَلَ ظُلمًا). قال -تعالى-: (وَمَن أَظلَمُ مِمَّنِ افتَرى عَلَى اللَّـهِ كَذِبًا أُولـئِكَ يُعرَضونَ عَلى رَبِّهِم وَيَقولُ الأَشهادُ هـؤُلاءِ الَّذينَ كَذَبوا عَلى رَبِّهِم أَلا
ما هو احتقان الكبد

ما هو احتقان الكبد

احتقان الكبد يُعرف احتقان الكبد أو تضخم الكبد الاحتقاني (بالإنجليزية: Congestive hepatopathy) بأنّه اختلال يُصيب الكبد نتيجة اضطرابات القلب والأوعية الدموية، خاصةً في حالات قصور الجانب الأيمن من القلب، الذي يترتب عليه حدوث احتقانٍ مزمنٍ في الكبد، وقد يؤدي ذلك في المراحل المتقدمة من المرض إلى تليّف الكبد (بالإنجليزية: Hepatic fibrosis)، ومن الجدير بالذكر أنّه يُطلق على هذه الحالة تليف أو تشمع الكبد قلبي المنشأ (بالإنجليزية: Cardiac cirrhosis)؛ نظرًا لأنّ هذا التليف يحدث نتيجة اضطرابٍ في القلب،
تحليل قصيدة ابن عربي في مدح الرسول

تحليل قصيدة ابن عربي في مدح الرسول

تحليل قصيدة ابن عربي في مدح الرسول تحليل المقدمة الغزلية أَلا يا حَماماتِ الأَراكَةِ وَالبانِ :::تَرَفَّقنَ لا تُضعِفنَ بِالشَجوِ أَشجاني تَرَفَّقنَ لا تُظهِرنَ بِالنوحِ وَالبُكا :::خَفِيَّ صَباباتي وَمَكنونَ أَحزاني أُطارِحُها عِندَ الأَصيلِ وَبِالضُحى :::بِحَنَّةِ مُشتاقٍ وَأَنَّةِ هَيمانِ تَناوَحَتِ الأَرواحُ في غَيضَةِ الغَضا :::فَمالَت بِأَفنانٍ عَلَيَّ فَأَفناني وَجاءَت مِنَ الشَوقِ المُبَرِّحِ وَالجَوى :::وَمِن طُرَفِ البَلوى إِلَيَّ بِأَفنانِ. يفتتح الشاعر قصيدته بمقدمة غزلية، وهو بذلك
اقتباسات منوعة وجميلة من كتب

اقتباسات منوعة وجميلة من كتب

اقتباسات منوعة وجميلة عن حب الله الطريق إلى الله - أحمد بهجت: "أعتقد أنّ الجنة زمان وليست مكانًا، هي زمان القرب من الله تعالى، هذا هو جوهر الجنة". "تتحوّل الأرض إلى جنة إذا كان الإنسان فيها قريبًا من الله". "بكيت قليلًا، ولم أكن أبكي لسبب، كنتُ أريد أن أسمع صوتي". "فإذا تعلّم فؤادك الرؤية، تعلّمت عيناك أسرار البكاء". "ليس هنالك مخلوق قبيح، لم يخلق الله سوى الجمال والعذوبة". "لا قيمة لعلم عقلي صاحبه غير موصول القلب بالله." "على من يحب أن يغرق فيمن يحب إثباتًا لحبه". "معنى كلمة (تبتّل): الذوبان
نبذة عن كتاب قوة التحكم في الذات لإبراهيم الفقي

نبذة عن كتاب قوة التحكم في الذات لإبراهيم الفقي

نبذة عن كتاب قوة التحكم في الذات لإبراهيم الفقي يصنف كتاب قوة التحكم في الذات ضمن كتب التنمية البشرية وتطوير الذات، يتكون الكتاب من 126 صفحة، للكاتب إبراهيم الفقي ، ويتناول الكتاب الطرق التي يتبعها الأشخاص للتحكم بحياتهم وتغيير الاعتقادات والعادات السيئة التي برمجوا عقولهم عليها منذ الصغر وأصبحوا سجناء لها، وذلك من خلال إعادة برمجة العقول بأفكار إيجابية. ملخص كتاب قوة التحكم في الذات يخبرنا الكتاب من خلال بعض القصص التي يرويها أن معظم الناس يقومون ببرمجة عقولهم منذ الصغر على تصرفات ومعتقدات
أفضل شعر عن الوطن

أفضل شعر عن الوطن

سلام من صبا بردى أرقُّ سَلامٌ مِن صَبا بَرَدى أَرَقُّ ودمعٌ لا يُكَفكَفُ يا دِمَشقُ ومعذِرَةُ اليراعَةِ وَالقوافي جلالُ الرُزءِ عن وصفٍ يَدِقُّ وذكرى عن خواطِرِها لقَلبي إلَيكِ تَلَفُّتٌ أبدًا وخفقُ وبي مِمّا رَمَتكِ به الليالي جراحاتٌ لها في القلبِ عُمقُ دخلتُكِ والأَصيلُ لهُ اِئتِلاقٌ ووجهُكِ ضاحِكُ القسَماتِ طلقُ وتحتَ جِنانِكِ الأَنهارُ تَجري وملءُ رُباكِ أوراقٌ ووُرْقُ وَحَولي فِتيَةٌ غُرٌّ صِباحٌ لَهُم في الفَضلِ غاياتٌ وَسَبقُ عَلى لَهَواتِهِم شُعَراءُ لُسنٌ وَفي أَعطافِهِم خُطَباءُ
أطعمة لجرثومة المعدة

أطعمة لجرثومة المعدة

أطعمة لجرثومة المعدة توجد العديد من الأطعمة التي تساعد على علاج جرثومة المعدة، ونذكر منها ما يلي: الفلفل الحلو: يحتوي الفلفل الحلو على فيتامين ج الذي يساعد على الحماية من القرحة ، ويلعب دوراً هامّاً في التئام الجروح، حيثُ إنّ الأشخاص الذين لا يحصلون على ما يكفي من فيتامين ج هم أكثر عرضةً للإصابة بالقرحة، ويمكن الحصول على فيتامين ج من الحمضيات، والفراولة، والكيوي، والبروكلي. البطاطا الحلوة: تحتوي البطاطا الحلوة على فيتامين أ الذي يمكن أن يقلل من قرحة المعدة، كما يلعب دوراً في منع الإصابة
تعريف نظرية الأوتار الفائقة

تعريف نظرية الأوتار الفائقة

تعريف نظرية الأوتار الفائقة تُعرف نظرية الأوتار الفائقة أو نظرية الأوتار (بالإنجليزية: String Theory) في فيزياء الجسيمات على أنّها النظرية التي تسعى لدمج ميكانيكا الكم مع نظرية النسبية العامة، واشتُق اسمها من نمذجة الجسيمات دون الذريّة كأشكال صغيرة أحادية البُعد تُشبه الأوتار، وكجسيمات نقطية صفرية الأبعاد، وتُصور هذه النظرية أنّ الوتر الذي يمر بنمط معين من الاهتزاز يتوافق مع جُسيم له خصائص محددة مثل الكتلة والشحنة؛ حيث تقترح النظرية أنّ الجسيمات ليست نقاط لكنها خيوط يُمكن أن يصل طولها إلى