كيف أرتب حياتي

الاحتفاظ بالممتلكات الخاصة في مكان معين

يُنصح بترك الممتلكات الخاصّة كالهاتف المحمول، والأجهزة اللوحية، والمفاتيح في المكان نفسه دائماً؛ على سبيل المثال في مكان عند مدخل المنزل لتجنّب إضاعة الوقت في البحث عنها، ويُمكن حفظ الأشياء الخاصة في أماكن مناسبة لها، والحرص على تخزينها بشكل منظّم غير عشوائي، ووضع العلامات عليها لتسهيل الوصول إليها لاحقاً.

إنشاء قائمة خاصة بالمهام

ينصح بإنشاء قائمة بالمهام المطلوبة بشكل يومي ، والحرص على تدوين جميع المهام سواء كانت كبيرةً أم صغيرةً، وإتمامها في اليوم نفسه وتجنّب تأجيلها، كما يُنصح بإنشاء هذه القائمة في بداية اليوم أو في نهايته حتى تكون لدى الفرد صورة واضحةً عن المهام المطلوبة منه في اليوم التالي.

اتّباع روتين يومي مُعيّن

ينصح باتّباع روتين يومي مُعيّن والالتزام به للمساعدة في أداء المهام المختلفة، كما أنّ اتباع روتين يومي يُحسّن صحة الدماغ ويُحفّزه على ابتكار عادات جيدة.

تحديد جدول زمني لأداء المهام

ينصح بتحديد وقتٍ زمنيّ مُعيّن لأداء المهام؛ بهدف استغلال الوقت وتجنب تبذيره والإحساس بقيمته، ويكون ذلك من خلال تحديد وقت لأداء كلّ مهمة خلال اليوم والالتزام به، والحرص على تجنب المماطة أو تأجيل المهام اليومية، وبذل المجهود لإتمامها في أسرع وقت ممكن.

إعادة تنظيم الأشياء بشكلٍ دوري

يُنصح بإعادة تنظيم وترتيب الأشياء بشكل دوري؛ على سبيل المثال مرّةً في الأسبوع؛ لأن الأشياء لا تبقى مُنظّمةً من تلقاء نفسها لفترة طويلة، ويُستحسن تحديد موعد زمني مُعيّن لإعادة تنظيم الأشياء والالتزام به، والحرص على الاحتفاظ بالأشياء التي يتم استخدامها فقط، والتخلص من الأشياء غير المستخدمة، سواءً عن طريق بيعها أو التبرع بها أو إعادة تدويرها؛ لأن الأشياء غير المُستخدمة تسبّب الفوضى، وتستهلك مساحات كبيرة.

استخدام دفتر ملاحظات

ينصح بتدوين الملاحظات والمهام اليومية على مفكّرة أو جهاز كمبيوتر محمول للمساعدة على تذكّر المهام المطلوبة.

2023-12-1728مهارات الحياة

مزيد من المشاركات

طرق طبخ الأرانب

الأرانب تعتبر الأرانب من الحيوانات الأليفة التي يتمّ تربيتها في المزارع أو البيوت للاستفادة من لحومها التي تندرج تحت قائمة اللحوم البيضاء مثل الدجاج، وتتميز بسهولة هضمها واحتوائها على العديد من العناصر الغذائية المفيدة، مثل: الكرياتين، والأملاح المعدنية، هذا بالإضافة إلى احتوائه على كميةٍ قليلة من الدهون بالمقارنة مع اللحوم الأخرى، وفي هذا المقال سنذكر طريقة تحضير الأرنب. الأرانب مع الأعشاب المكوّنات: اثنان كيلوغرام من الأرانب المقطعة. كوب من الزيت النباتي، ويفضل زيت الزيتون. أربعة فصوص مهروسة

فوائد وأضرار الثلج

الثلج يعد الثلج شكلاً من أشكال الهطول والذي يظهر بشكل بلورات صغيرة ودقيقة تكوّن طبقة من الجليد على سطح الأرض، ويسقط الثلج في فصل الشتاء في العديد من المناطق خاصةً المرتفعة منها، وفي الوقت الحاضر اصبح من الممكن صناعة الثلج في المنازل من خلال وضع الماء في قوالب خاصة ثمّ إدخالها إلى الفريزر، وبعد وقت يصبح على شكل قطع صلبة ثلجية، ويستغل بعد ذلك من خلال إضافته للمشروبات والحصول على الانتعاش والبرودة وتخفيف آثار الصيف الحار، وفي مقالنا هذا سنعرض لكم بعضاً من فوائد وأضرار الثلج. فوائد الثلج للثلج

مراحل حياة الضفدع

مراحل حياة الضفدع يمر الضفدع في 4 مراحل رئيسية خلال دورة حياته، ويحدث له في كل مرحلة عدة تغيرات وتحولات جسدية، وهي كالآتي: البيض تضع أنثى الضفدع المئات من البيوض في الماء حيث يُمكن أن تضع ما يصل إلى 4000 بيضة، وتتجمع البيوض مع بعضها مُشكلةً كتلًا تُعرف باسم المجموعة التكاثرية، وعندما توضع البيوض يفرز الذكر الحيوانات المنوية عليها ليخصّبها. ينقسم الصفار داخل كل بويضة خلال فترة نمو البويضات المخصبة إلى العديد من الخلايا والتي تتحول فيما بعد إلى يرقة الضفدع والتي تُعرف باسم الشرغوف، وتُصبح

ماذا يقال لتعزية أهل الميت

ماذا يقال لتعزية أهل الميت هذه بعض الأقوال المأثورة وغير المأثورة لتعزية أهل الميت: (اللَّهمَّ اغفِرْ له وارحَمْه واعفُ عنه وأكرِمْ منزلَه وأوسِعْ مُدخَلَه واغسِلْه بالماءِ والثَّلجِ والبَردِ ونقِّه مِن الخطايا كما يُنقَّى الثوبُ الأبيضُ مِن الدَّنسِ وأبدِلْه بدارِه دارًا خيرًا مِن دارِه وأهلًا خيرًا مِن أهلِه وزوجةً خيرًا مِن زوجتِه وأدخِلْه الجنَّةَ وأعِذْه مِن النَّارِ ومِن عذابِ القبرِ). (اللَّهُمَّ اغفِرْ لحَيِّنا ومَيِّتِنا، وصَغيرِنا وكَبيرِنا، وذَكَرِنا وأُنثانا، وشاهِدِنا وغائِبِنا،

احلى قصائد نزار قباني

نزار قبّاني اشتهر نزار قباني بقصائد الحبّ الرائعة، التي أصبحت ملاذاً للعشّاق، يبحثون فيها عن تلك الكلمات الجريئة والقويّة التي تُعبّر عمّا يشعرون به من أحاسيس قد تُفقدهم القدرة على اختيار الكلمات المناسبة. نقدّم لكم في هذا المقال بعضاً من جميل قصائد هذا الشاعر العظيم. قصيدة كتاب الحب ما دمت يا عصفورتي الخضراء حبيبتي إذاً .. فإن الله في السماء تسألني حبيبتي: ما الفرق ما بيني وما بين السما؟ الفرق ما بينكما أنك إن ضحكت يا حبيبتي أنسى السما الحب يا حبيبتي قصيدة جميلة مكتوبة على القمر الحب مرسوم

بحيرة عسل

بحيرة عسل تشكّلت هذه البحيرة على فوهة بركان جيبوتي المركزي، وبالرّغم من أنّها تحمل اسم بحيرة عسل، إلاَّ أنَّ حقيقتها عكس ذلك تماماً، فهي تُعتبر من أكثر البحيرات ملوحة في العالم، وقد تفوق بملوحتها المحيطات بعشرة أضعافٍ، لتحتلّ هذه البحيرة ثاني أكبر احتياطٍ لمادة الملح في العالم. موقع بحيرة عسل تقع بحيرة عسل في دولة جيبوتي، وتحديداً في حدود محافظة تاجرا الجنوبيّة، وتكون على محاذاة مع محافظة دخل، وهي واقعة في داخل صحراء عفار، حيث يوجد في هذا الموقع عدد من البحيرات التي تتصف بالملوحة العالية. تبعد

أين يعيش طائر الكناري

طيور الكناري تُسمّى أيضاً بالكَنار أو بالكناري أطلَنْطي، وهي من أجمل أشكال وألوان الطيورعلى الإطلاق، وتَتَميز بِلونها الأصفر المَمزوج مع ألوانٍ أخرى مثل: الأخضر، والبرتقالي، والبني، والأسود، ويُعد صوتُها من أجمَلِ أصوات الطّيور؛ بِسبب تَعدُّد أنغامها الرائعة. أصلها يعود أصل الطائر إلى جُزر الكناري في المحيط الأطلسي، ويبلغ طوله حوالي 12.5 سنتيمتر، ووزنه ما بين 15و20 غراماً، ويَتميّز ذَكر الكناري بِرأسِه الكبير الملون بالأخضر والأصفر، وأمّا الجزءُ الأسفل من البطن والذيل فيكون لَونهما أبيض، وأمّا

أضرار كثرة النوم

كثرة النوم إنّ النوم لمدة تزيد أو تقل عن 7-8 ساعات لكل ليلة من الممكن أن يؤثّر سلباً في الصحة العامة للفرد، ويدّعي الخبراء والباحثون أنّ كثرة النوم تكون أسوأ من قلة النوم، وفي تحليل لعدد كبير من الدراسات التي غطت أكثر من ثلاثة ملايين شخص؛ وجد الباحثون أنّ النوم لمدة خارج نطاق 7-8 ساعات لكل ليلة تحمل خطراً أعلى لحدوث حالات الوفاة، والإصابة بأمراض القلب، والأوعية الدموية . والنّوم الجيد هو النوم الذي يكون بالمقدار الصحيح، والذي بمقدوره صنع فرق كبير في شعور الشخص بعد الاستيقاظ، حيث إنّ النوم