كيف أحصل على بشرة نضرة ومشرقة

كيف أحصل على بشرة نضرة ومشرقة

صحّة البشرة

كل أنثى في هذا العالم تسعى للحفاظ عل بشرتها نضرة وناعمة ومشرقة، فالبشرة الجميلة هي سر الإطلالة الجذابة، لذلك على كل أنثى العناية ببشرتها، بشكل يتلائم مع رقة البشرة، فالبشرة بحاجة إلى مجموعة من الممارسات اليومية لحمايتها، وأيضاً بحاجة إلى مجموعة من الوصفات الطبيعية لنضارتها وإشراقها، ومن الأفضل لك أيّتها الأنثى الاهتمام ببشرتك من نعومة أظافرك، فكلّما كان الاهتمام مبكراً، كلما حافظت على بشرتك نضرة ومشرقة وبدون تجاعيد لمدة أطول.

خطوات أساسية يومية للبشرة

هناك مجموعة من الخطوات التي يجب على كل أنثى القيام بها بشكل يومي لتحافظ على بشرتها نضرة ومشرقة وهي:

  • عليكِ الحرص على تغليف وجهك بواقي شمس يناسب بشرتك في فصلي الصيف والشتاء، وذلك قبل الخروج من المنزل، ويفضّل استخدام واقي شمس عوامل حمايته فوق الخمسين.
  • احذري من النوم والمكياج يغطي بشرتك؛ لأنّ المكياج يعيق من عملية تنفس بشرتك وبالتالي تتجعد بشرتك وينطفئ بريقها، فالبشرة في ساعات الليل تقوم بالتنفس وتجديد الخلايا.
  • من الأفضل لكِ إزالة المكياج بالماء فقط بدلاً من المواد الكيماوية، وعليك بعد تنظيف بشرتكِ من المكياج استخدام غسول وجه مناسب لها.
  • اغسلي وجهك في الصباح بالماء البارد أو الفاتر، وتجنّبي الماء الساخن، وإياكِ أن تستخدمي الغسول في الصباح، حتى لا تحرمي بشرتك من المواد التي أفرزتها ليلاً فهذه المواد مفيدة في تجديد بشرتك.
  • احرصي على شرب المياه ، فالمياه تعطي البشرة ترطب البشرة، وتمنع جفافها، ويحافظ على رونقها وبريقها.
  • رطّبي بشرتك بمرطبات طبيعية وطبية.

خلطات لإشراق ونضارة البشرة

هناك بعض الخلطات البسيطة والطبيعية التي تساعدك على الحصول على بشرة نضرة ومشرقة ومنها:

  • زيت شجرة الشاي: يتميّز زيت شجرة الشاي باحتوائه على مواد مضادة للبكتيريا والفطريات، لذلك يصفه العديد من الأطباء للتخلص من مشاكل البشرة مثل حب الشباب، وزيت شجرة الشاي من الزيوت المفيدة جداً لنضارة البشرة وإشراقها.
  • الليمون الحامض: لاحتوائه على حمض الستريك عنصر فعال في مكافحة البكتيريا المسببة لحب الشباب.
  • الثلج: عند وضع الثلج على مكان الاحمرار حول الحب، سيعمل على تقليص الأوعية الدموية، وبالتالي يخفّ الاحمرار.
  • الخيار والعسل: عند هرس نصف خيارة مع ملعقة عسل، فهذه الخلطة تساعد على مرونة البشرة، وتجدد خلايا البشرة.
  • العسل وبياض البيض: تخلط ملعقة من العسل مع بياض البيض، بشكل جيد، ويوضع الخليط على الوجه حتى يجفّ بشكل جيد، ويغسل الوجه بشكل جيد بالماء والصابون.
  • الحليب: يمكن استخدامه بشكلين إمّا كقناع أو يغسل به الوجه بشكل يومي.

بعض الأطعمة المفيدة لنضارة البشرة

توجد عدّة أطعمة مفيدة للبشرة، منها الأسماك الدّهنيّة، والتّفاح ، والفليفة الحمراء، والشّمندر ، والموز، والسّبانخ ، واللّيمون، والأفوكادو، والبرتقال، وماء جوز الهند، والطّماطم، والجزر، والقرع، وبذور القرع، والثّوم، والفراولة، هذه الاطعمة تعيد للبشرة النّضارة من داخل الجسم إلى خارجه.

مزيد من المشاركات
معوقات الاتصال الفعال

معوقات الاتصال الفعال

المعيقات اللغويّة يمكن ظهور المعيقات اللغويّة التي تحد من الاتصال الفعّال بعدة صور، ومنها ما يأتي: أن يجمع الاتصال بين فردين أو أكثر لا يتحدثان ذات اللغة، وفي هذه الحالة لن يتمكن أيّ منهما من فهم الآخر بالشكل المطلوب، فرغم إمكانيّة امتلاك كلّ منهما فكرة عمّا قد يقوله الآخر نتيجة استخدام الإشارات والإيماءات الموّحدة والمعروفة دولياً، إلا أنّ هذا ليس كافياً لإنشاء اتصال فعّال، وتنطبق هذه النقطة أيضاً على الأشخاص الذين يتحدثون ذات اللغة، ولكن يستخدم كلّ منهما مصطلحات عاميّة مختلفة تخص منطقة
نيللي كريم (فنانة مصرية)

نيللي كريم (فنانة مصرية)

نيللي كريم نيللي محمد عطا الله هي ممثلة مصرية، ولدت في 18 كانون الأول لعام 1974م في مدينة الإسكندرية في مصر، وهي من أصول مصرية روسية، تعلّمت رقص الباليه منذ الصغر وتخرجت من معهد الباليه، ودرست إخراج فنّ الباليه في الدراسات العليا، وعملت في هذا المجال في الأوبرا في عام 1991م. انتقلت إلى مجال آخر تمامًا في عام 1999م، وهو تقديم الفوازير ليكون ذلك نقلة نوعيّة للفنانة نيللي، للدخول إلى عالم التمثيل والفنون، فشاركت في العديد من الأفلام، مثل فيلم سحر العيون، بالإضافة إلى مشاركتها في عدد من المسلسلات
أسباب اختلاف مناقير الطيور

أسباب اختلاف مناقير الطيور

أسباب اختلاف مناقير الطيور يعود السبب في اختلاف أشكال مناقير الطيور إلى البيئة التي تعيش فيها والطعام الذي تتغذى عليه، ولأن المناقير وظيفتها الأساسية هي الحصول على الطعام؛ تعتبر المناقير مفيدة ومهمة للطيور لأنها تحدد ما هو النظام الغذائي لها، على سبيل المثال فإن الطائر الطنان يمتلك منقاراً رفيعاً وطويلاً ومنحنياً بعض الشيء ليساعده في الوصول إلى الرحيق الموجود داخل الأزهار، وفيما يلي سنذكر أنواع الطيور وما هو شكل منقار كل منها: الطيور آكلة اللحوم "ذات المنقار المعقوف" (Carnivorous Birds) تمتلك
تعريف الألوان

تعريف الألوان

الألوان إنّ الألوان هي عبارة عن الصفة التي يحملها الجسم، وترتبط الألوان بالإشعاع الكهرومغناطيسي لمجموعة معينة من الأطوال الموجية المرئية للعين البشرية، حيث يُشكّل إشعاع هذه الأطوال الموجية جزءاً من الطيف الكهرومغناطيسي المعروف باسم الطيف المرئي . كيفية إدراك الألوان تمتد الأطوال الموجية للطيف المرئي ما بين 380 إلى 750 نانومتر، ويتضمن الطيف المرئي جميع ألوان قوس القزح؛ مثل الأحمر والبرتقالي والأصفر والأخضر والأزرق والنيلي والبنفسجي، حيث تحدد الأطوال الموجية المختلفة للضوء الألوان التي تراها
تفسير التفاح الأخضر في المنام

تفسير التفاح الأخضر في المنام

تفسير رؤية التفاح الأخضر في المنام تأخذ رؤية التفاح الأخضر في المنام العديد من التفسيرات المختلفة، تبعًا لاختلاف الأحوال الموجودة في المنام، وتفسير المنامات عادة يأخذ الطابع الظني، إذ قد يمكن تأويلها مع ظهور صدق التأويل، ويمكن أن تكون الرؤيا ظنية وتفسيرها ليس صحيحًا. فالرؤيا ثلاثة أنواع، كما في قوله -صلى الله عليه وسلم-: (الرُّؤيا ثلاثةٌ منها تَهاويلٌ منَ الشَّيطانِ ليُحزِنَ ابنَ آدمَ ومنها ما يَهُمُّ بِه الرَّجلُ في يقظتِهِ فيراهُ في مَنامِه ومنها جُزءٌ من ستَّةٍ وأربعينَ جزءًا منَ
كيفية التغلب على النوم

كيفية التغلب على النوم

النوم يُعاني معظمنا من تغلب النوم عليه؛ إذ يباغته النّعاس وينام في أماكنَ مختلفة مما يُسبّب له الإحراج الشّديد، فمثلاً قد ينامُ بعض الأشخاص في أثناءِ العمل، أو قد ينامُون أثناءَ ركوبهم الحافلة العامة، أو قد ينامُ بعض الطُّلاب أثناء الدَّرس أو خلال وقت المُذاكرة. من الجدير ذكره أنّ الشّعور بالنّعاس والحاجة إلى النّوم من الأمور المُهمة في حياة كلِّ شخص، فيَجب علينا أخذُ قسطٍ من الرَّاحة؛ لأنَّ الجسم بحاجةٍ شديدةٍ للنَّوم. سنتعرّف في هذا المقال على بعض الطُّرق التي تُساعد على التخلّص من الشّعور
طريقة دمج صبغات الشعر

طريقة دمج صبغات الشعر

دمج صبغات الشعر تفضل الكثير من السيدات صبغ شعرهن في مراكز التجميل، وذلك لتمكنهن من الحصول على اللون الذي يردنه لشعرهن بعد صبغه، على عكس ما يحصلن عليه عند قيامهن بصبغ شعرهن في البيت، ويكون سبب ذلك قيام خبيرات تجميل الصبغ بدمج عدة ألوان من صبغات الشعر مع بعضهن البعض للحصول على درجة اللون المطلوبة. أساسيات دمج صبغات الشعر لدمج صبغات الشعر اساسيات منها: الأكسجين: يستعمل بهدف تفتيح لون الشعر، وثبات الصبغة عليه، ويتوفر بعدّة أنواع ويفضل استخدام الأكسجين بتركيز 30% مع الصبغات باللون البنيّ، والأحمر،
معالم عمان

معالم عمان

متحف الأردن يقع متحف الأردن (بالإنجليزية: Jordan Museum) في منطقة رأس العين في مدينة عمّان، وهو متحف يعرض تاريخ الأردن ، وتراثه الثقافي في سلسلةٍ من المعارض المصممة بشكلٍ جميل، كما يعتبر المتحف مركزاً وطنياً شاملاً للتعلّم والمعرفة، ومركزاً للأبحاث، ويضم المتحف معرضاً تبلغ مساحته 10000 متر مربع، ويحاكي المتحف التاريخ الأردني لما يزيد عن 1.5 مليون سنة من خلال الاستعانة بعلم الآثار، والرسومات، ووجود أكثر من 2000 قطعةٍ أثرية فيه. المدرج الروماني يعتبر المدرّج الروماني (بالإنجليزية: Roman