كيف أحصل على بشرة نضرة ومشرقة

كيف أحصل على بشرة نضرة ومشرقة

صحّة البشرة

كل أنثى في هذا العالم تسعى للحفاظ عل بشرتها نضرة وناعمة ومشرقة، فالبشرة الجميلة هي سر الإطلالة الجذابة، لذلك على كل أنثى العناية ببشرتها، بشكل يتلائم مع رقة البشرة، فالبشرة بحاجة إلى مجموعة من الممارسات اليومية لحمايتها، وأيضاً بحاجة إلى مجموعة من الوصفات الطبيعية لنضارتها وإشراقها، ومن الأفضل لك أيّتها الأنثى الاهتمام ببشرتك من نعومة أظافرك، فكلّما كان الاهتمام مبكراً، كلما حافظت على بشرتك نضرة ومشرقة وبدون تجاعيد لمدة أطول.

خطوات أساسية يومية للبشرة

هناك مجموعة من الخطوات التي يجب على كل أنثى القيام بها بشكل يومي لتحافظ على بشرتها نضرة ومشرقة وهي:

  • عليكِ الحرص على تغليف وجهك بواقي شمس يناسب بشرتك في فصلي الصيف والشتاء، وذلك قبل الخروج من المنزل، ويفضّل استخدام واقي شمس عوامل حمايته فوق الخمسين.
  • احذري من النوم والمكياج يغطي بشرتك؛ لأنّ المكياج يعيق من عملية تنفس بشرتك وبالتالي تتجعد بشرتك وينطفئ بريقها، فالبشرة في ساعات الليل تقوم بالتنفس وتجديد الخلايا.
  • من الأفضل لكِ إزالة المكياج بالماء فقط بدلاً من المواد الكيماوية، وعليك بعد تنظيف بشرتكِ من المكياج استخدام غسول وجه مناسب لها.
  • اغسلي وجهك في الصباح بالماء البارد أو الفاتر، وتجنّبي الماء الساخن، وإياكِ أن تستخدمي الغسول في الصباح، حتى لا تحرمي بشرتك من المواد التي أفرزتها ليلاً فهذه المواد مفيدة في تجديد بشرتك.
  • احرصي على شرب المياه ، فالمياه تعطي البشرة ترطب البشرة، وتمنع جفافها، ويحافظ على رونقها وبريقها.
  • رطّبي بشرتك بمرطبات طبيعية وطبية.

خلطات لإشراق ونضارة البشرة

هناك بعض الخلطات البسيطة والطبيعية التي تساعدك على الحصول على بشرة نضرة ومشرقة ومنها:

  • زيت شجرة الشاي: يتميّز زيت شجرة الشاي باحتوائه على مواد مضادة للبكتيريا والفطريات، لذلك يصفه العديد من الأطباء للتخلص من مشاكل البشرة مثل حب الشباب، وزيت شجرة الشاي من الزيوت المفيدة جداً لنضارة البشرة وإشراقها.
  • الليمون الحامض: لاحتوائه على حمض الستريك عنصر فعال في مكافحة البكتيريا المسببة لحب الشباب.
  • الثلج: عند وضع الثلج على مكان الاحمرار حول الحب، سيعمل على تقليص الأوعية الدموية، وبالتالي يخفّ الاحمرار.
  • الخيار والعسل: عند هرس نصف خيارة مع ملعقة عسل، فهذه الخلطة تساعد على مرونة البشرة، وتجدد خلايا البشرة.
  • العسل وبياض البيض: تخلط ملعقة من العسل مع بياض البيض، بشكل جيد، ويوضع الخليط على الوجه حتى يجفّ بشكل جيد، ويغسل الوجه بشكل جيد بالماء والصابون.
  • الحليب: يمكن استخدامه بشكلين إمّا كقناع أو يغسل به الوجه بشكل يومي.

بعض الأطعمة المفيدة لنضارة البشرة

توجد عدّة أطعمة مفيدة للبشرة، منها الأسماك الدّهنيّة، والتّفاح ، والفليفة الحمراء، والشّمندر ، والموز، والسّبانخ ، واللّيمون، والأفوكادو، والبرتقال، وماء جوز الهند، والطّماطم، والجزر، والقرع، وبذور القرع، والثّوم، والفراولة، هذه الاطعمة تعيد للبشرة النّضارة من داخل الجسم إلى خارجه.

مزيد من المشاركات
كيفية تعليم صلاة التراويح للأطفال

كيفية تعليم صلاة التراويح للأطفال

تعليم صلاة التراويح للأطفال إنّ لصلاة التراويح من فضل غفران الذنوب، وأجر قيام ليلة كاملة، قال -تعالى- في وصفه للمتقين: ( كَانُوا قَلِيلًا مِّنَ اللَّيْلِ مَا يَهْجَعُونَ )، وفيما يأتي بيان معنى صلاة التراويح ومشروعيتها وكيفية أدائها للأطفال. ما هي التراويح التراويح جمع ترويحة، وتعني في اللغة الراحة لمرة واحدة، وسمّيت بهذا الاسم لأن الناس كانوا يطيلون الركوع والسجود فيها، وكانوا إذا صلّوا أربع ركعات استراحوا ثم صلوا أربعة ثم استراحوا ثم صلوا ثلاثة، أما التراويح اصطلاحاً فتعني قيام شهر رمضان.
ما هو الغذاء الذي يطول الشعر

ما هو الغذاء الذي يطول الشعر

الأطعمة الغنية بالبروتين يعتبر البروتين المكون الرئيسيّ للشعر، وأهم العناصر الغذائية لصحته، ويحدث تناوله تأثيراً كبيراً عليه بحسب قول أخصائية التغذية بريا تيو، ويعد الكيراتين المسؤول الرئيسي عن قوته ومرونته، وقد يؤثر نقص البروتين على نمو الشعر؛ لذا يفضل تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين بشكل كبير، مثل: شرائح اللّحم الطري، وسمك السلمون، وعجة البيض، وصدور الدّجاج المشوي، وبروتين الصويا، كما يمكن تناول الفاصولياء والبقوليات مع الأغذية النشوية مثل القمح والأرز والذرة؛ للحصول على مجموعة واسعة
أسباب احمرار الوجه المفاجئ

أسباب احمرار الوجه المفاجئ

احمرار الوجه المفاجئ يعاني بعض الناس من مشكلة احمرار الوجه المفاجئ، والذي يسبّب الإحراج والإزعاج للذين يعانون منه، ويعود هذا الاحمرار إلى أسباب مختلفة سوف نوضّحها في هذا المقال. أسباب احمرار الوجه هناك أسباب متعدّدة للإصابة باحمرار الوجه من أهمها: التعرّض لأشعة الشمس: عند تعرض الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة لأشعّة الشمس مباشرة، يؤدّي ذلك إلى احمرار الوجه. التعرّض لمواقف محرجة: ويكون الاحمرار نتيجة التوتّر والانفعال العصبي، حيث يقوم الجهاز العصبي بإعطاء ‏إِشارات، وتعمل هذه الإشارات على إفراز مادة
بحث عن فضل سورة البقرة

بحث عن فضل سورة البقرة

بحثٌ عن فضل سورة البقرة الشفاعة يوم القيامة سورة البقرة سببٌ من أسباب الشّفاعة يوم القيامة؛ فقد قال فيها رسول الله -صلَّى الله عليه وسلَّم-: (اقْرَؤُوا القُرْآنَ فإنَّه يَأْتي يَومَ القِيامَةِ شَفِيعًا لأَصْحابِهِ، اقْرَؤُوا الزَّهْراوَيْنِ البَقَرَةَ، وسُورَةَ آلِ عِمْرانَ، فإنَّهُما تَأْتِيانِ يَومَ القِيامَةِ كَأنَّهُما غَمامَتانِ، أوْ كَأنَّهُما غَيايَتانِ، أوْ كَأنَّهُما فِرْقانِ مِن طَيْرٍ صَوافَّ، تُحاجَّانِ عن أصْحابِهِما، اقْرَؤُوا سُورَةَ البَقَرَةِ، فإنَّ أخْذَها بَرَكَةٌ، وتَرْكَها
تحليل رواية قناديل ملك الجليل (تاريخي درامي)

تحليل رواية قناديل ملك الجليل (تاريخي درامي)

التحليل الموضوعي لرواية قناديل ملك الجليل تقوم الرواية على أساس رصد حكايات البطل الشعبي، فهي تعرض العمل البطولي لرجل بسيط من عامّة الناس يُسمّى ظاهر العمر الزيداني (شخصية حقيقية)، والذي يبدأ رحلته من ضفاف بحيرة طبريا وجبال عكا والناصرة نحو هدفه الكبير تحرير الأرض والحصول على الاستقلال، ومحاولة إقامة الدولة العربية الفلسطينية. فهو بذلك يتحدى الحكم الأقوى في زمنه (حكم الدولة العثمانية) والذي كان منبسطًا على قارة آسيا وأوروبا وأفريقيا، تغطي هذه الرواية بطولات القرن الثامن عشر. التحليل الأسلوبي
فوائد بياض البيض للبشرة

فوائد بياض البيض للبشرة

البيض يُعدّ البيض من المواد الغذائيّة التي تعتبر مصدراً كبيراً للبروتينات والأحماض الأمينيّة، وهو واحدٌ من ضمن عددٍ قليل من الأطعمة التي تحتوي على البروتينات الكاملة، كما أنّه يتميّز باحتوائه على نِسبٍ مُناسبة من جميع أنواع الأحماض الأمينيّة الأساسيّة اللازمة للجسم، ويحتوي على حمض الفوليك، والكولين، والسيلينيوم، وفيتامين ( ب12، أ، د، هـ)، وغيرها من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم وقوته. فوائد بياض البيض للبشرة توجد العديد من الفوائد التجميليّة لبياض البيض نذكر منها: يضيّق ويُصغّر
ما هي شجرة الخلد

ما هي شجرة الخلد

الخلود من أوّل يوم خلق الله -تعالى- فيه الإنسان وهو يفكّر كيف يدبّر شؤون حياته على أكمل وجهٍ، وقد كان أهمّ ما يقلق الإنسان شيئان أساسيان، هما: المال والحياة الطويلة الخالية من مرضٍ أو التوجّسٍ باقتراب الأجل، ولقد جاء الإسلام يؤكّد للمسلمين أنّ الرزق والأجل بيد الله -عزّ وجلّ- لا بيد غيره؛ حتّى يطمئن وتهدأ نفسه ويقبل على حياته سعيداً راضياً بما قسم وقدّر الله -تعالى- له، ولقد ذُكر في القرآن الكريم الحقيقة السابقة في قصّة آدم وحواء -عليهما السّلام- حينما أغواهما إبليس وسوّل لهما أن يأكلا من
شروط حج التمتع

شروط حج التمتع

شروط حجّ التمتُّع شروط حج التمتع كثيرة، ومنها ما اتفق الفقهاء عليه، ومنها ما تعددت الآراء فيه، وسنشمل شروط حج التمتع بشيءٍ من التفصيل فيما يأتي: تقديم العُمرة على الحجّ اتّفق أهل العلم على اشتراط الإحرام لأداء العُمرة أوّلاً قبل الإحرام بالحجّ، وذلك في حجّ التمتُّع؛ فيُؤدّي الحاجّ أعمال العُمرة قبل أعمال الحجّ، وإن أحرم الحاجّ بالحجّ والعُمرة معاً من الميقات، يكون حجّه قارناً ، وكذلك إن أدخل أعمال الحجّ على أعمال العُمرة، وقال الحنفيّة بصحّة حجّ التمتُّع بأداء أربعة أشواطٍ من الطواف قبل