كيف أجعل نفسي جميلة بدون مكياج

كيف أجعل نفسي جميلة بدون مكياج

الجمال الطبيعي

إنّ استخدام مستحضرات التجميل من قِبل النساء بشكلٍ يوميٍّ يؤدي إلى تعرّضهنّ للمواد الكيميائية الموجودة فيها، وقد يكون هذا خطيراً على المدى الطويل، وبدلاً من استخدام هذه المستحضرات، يمكن العناية بالبشرة باستخدام الوصفات الطبيعيّة للحصول على نتائج أكثر فعاليّة، ودون أي آثار جانبية. وسنذكر في هذا المقال بعض الخطوات للمحافظة على الجمال الطبيعي للبشرة دون استخدام المكياج.

كيفية الحفاظ على جمالك بدون مكياج

هناك العديد من الخطوات التي يجب اتّباعها للمحافظة على الجمال الطبيعيّ وإبرازه، دون استخدام مساحيق التجميل، ونذكر من هذه الخطوات:

  • اتّباع نظامٍ غذائيٍّ صحيٍّ؛ حيث يُنصح بالإكثار من تناول الفواكه والخضروات، والأطعمة الغنية بأحماض أوميغا-3 الدهنية، مثل بذور الكتان والجوز، كما يجب تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات، مثل البرتقال، والبطاطا الحلوة، واليقطين، بالإضافة إلى الأطعمة التي تحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من البروتينات ، مثل البيض، والدجاج، والفاصوليا، والعدس، والحمص، والجبن.
  • شرب الماء بما لا يقل عن 8 أكواب أو أكثر؛ لأنّ ذلك يساعد على طرد السموم من جسمك، وترطيب البشرة بشكل أعمق.
  • النوم الكافي لمدة تتراوح بين 6-8 ساعات، ممّا يؤدي إلى الحصول على بشرة نضرة، ويُخفّف من الهالات السوداء تحت العينين، ويعمل على إبطاء عملية التقدم في السن؛ وذلك لأنّ البشرة تعمل على إنتاج بروتين الكولاجين أثناء النوم.
  • الابتعاد عن المنتجات التي تحتوي على البارابين (بالإنجليزية: Parabens)، والبتروكيماويات (بالإنجليزية: Petrochemicals) والكبريتات (بالإنجليزية: Sulfates)؛ حيث إنّ هذه المواد الكيميائيّة يمكن أن تسبب تهيجًا للبشرة، وتجعلها جافة، ومن الأفضل استخدام المنتجات التي تحتوي على المكونات الطبيعية.
  • ممارسة التمارين الرياضية مدة 3 ساعات في الأسبوع على الأقل، ممّا يؤدي إلى تحسين صحتك، ويحسن الدورة الدموية، ويزيد كمية الأكسجين في الدم، ويساعد على التخلص من السموم، كما أنّه يحفز إفراز الإندورفين الذي يقلل من الإجهاد.
  • العناية اليومية بالبشرة، وذلك من خلال تنظيفها وترطيبها، واستخدام المنتجات المناسبة لنوع البشرة صباحاً ومساءً، وتطهيرها يومياً قبل النوم؛ لتجنّب حدوث مشكلات البشرة، وسيتمّ الحصول على أفضل النتائج عند الاعتناء بها بشكلٍ ثابت.
  • تقشير البشرة بشكلٍ منتظم، باستخدام مقشر خفيف ومناسب لنوع البشرة على الأقل مرتين في الأسبوع؛ وذلك للتخلُّص من الخلايا الميتة على سطح البشرة، مما يساعد على تجديد هذه الخلايا بشكل صحيّ، لأنّ تراكم الخلايا الميتة يؤدي إلى انسداد المسام وظهور الرؤوس السوداء وحب الشباب، وعند القيام بالتقشير فإنّ البشرة تمتص المواد المرطبة بشكل أفضل، ممّا يساعد على ترطيب البشرة بطريقة أفضل، ويمكن استخدام المكونات الطبيعية مثل دقيق الحمص، أو القهوة كمقشر.
  • تدليك البشرة يوميّاً، وذلك للتقليل من ظهور الخطوط الدقيقة، وشدّ البشرة، وجعلها تبدو أكثر نضارة، بالإضافة إلى ذلك، فإنه يؤدي إلى التقليل من التوتر، ويمكن استخدام ​​زيت جوز الهند؛ لتدليك البشرة وترطيبها أيضاً.
  • علاج البثور باستخدام المواد الطبيعية، مثل استخدام زيت شجرة الشاي وزيت الزيتون على أماكن البثور، وتَرْكها حتى تجف، كما يمكن استخدام بعض المنتجات الطبية، مثل الريتينول، أو البنزويل بيروكسايد للتخلّص منها، ويجب استخدام غسول وجه يحتوي على نسبة من حمض الساليسيليك، وتساعد هذه العلاجات على التخلّص من البثور دون ترك أيّ آثار لها، وتجدر الإشارة إلى أهميّة تجنب لمس البثور على الوجه، أو العبث بها تحت أيّ ظرفٍ من الظروف، لأنّ ذلك سيجعل حالة الوجه أكثر سوءاً، وسيترك آثاراً لهذه البثور.
  • استخدام كريم الليل المناسب لنوع البشرة؛ لأنّ البشرة تتعرض طوال اليوم للتلوث، والشمس، التي تسبب الشيخوخة المبكرة، وأثناء النوم تتجدّد الخلايا الجلدية من خلال تزويدها بالعناصر الغذائية الكافية والرطوبة، والتي بدورها تؤدي إلى تجديد شباب البشرة.
  • استخدام ماسكات ذات مكونات طبيعية مناسبة لنوع البشرة؛ لأنّ ذلك يساهم في الحصول على قدر إضافي من العناية والاهتمام، مما يجعلها تبدو أكثر نضارة وإشراقاً، ويمكن استخدام المكونات لصنع الماسكات الطبيعية مثل العسل، وجل الصبار، ودقيق الحمص، والزبادي، والشوفان، والفاكهة، لأنّ هذه المكونات مفيدةٌ جداً للبشرة.
  • النوم على غطاء وسادة مصنوع من الحرير؛ لأنّ ذلك يحافظ على صحة الشعر والبشرة؛ حيث إنّه يقلّل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد على الوجه، وذلك لأنّ الحرير مقاوم للغبار، ومُسبّبات الحساسية .
  • الاستحمام اليومي باستخدام المنتجات المناسبة لنوع الشعر والجسم؛ لأنّ ذلك يؤدي إلى إزالة الأوساخ والعرق والزيت ورائحة الجسم، والشعور بالانتعاش.
  • تطهير الوجه يومياً؛ لأن ذلك يؤدي إلى إزالة الأوساخ والزيوت منه، ويتمّ ذلك باستخدام مُطهّر مناسبٍ لنوع البشرة، فإن كانت البشرة دهنية يجب اختيار غسول وجه خالٍ من الزيت، وللبشرة المعرضة لحب الشباب يجب استخدام المنتج الغني بحمض الساليسيليك، أما للبشرة الجافة فإنّه يجب استخدام منظف كريمي؛ لإضافة بعض الرطوبة.
  • ترطيب البشرة بعد الاستحمام باستخدام مُرطّب مناسب لها يُحافظ على البشرة نضرة وناعمة، ويجب تَجنُّب استخدام العطور الثقيلة أو المواد الكيميائية القاسية التي يمكن أن تؤدي إلى جفاف البشرة، ومن المنتجات التي تحتوي على مواد مرطبة مثل الغليسيرين، والوسميات مثل اللانولين، والمرطبات مثل حمض اللوريك.
  • وَضْع واقي الشمس قبل الخروج تحت أشعة الشمس؛ لحمايتها من أضرار أشعة الشمس التي تؤدي إلى الإصابة بالسرطان، ومنع التجاعيد.
  • استخدام مطري الشفاه؛ للحفاظ عليها ناعمة وسلسة، ولأنّ الشفاه الجافة والمتشققة مؤلمة وقبيحة، ويفضل شراء العديد من الأنواع المفضلة من مطري الشفاه؛ حتى تتمكن من تخزينها في أماكن عدة.
  • اختيار تسريحة الشعر المناسبة لشكل الوجه ونوع الشعر، واستخدام المنتجات التي يحتاجها الشعر وتناسبه.
  • الابتسامة والثقة؛ حيث إنّ الابتسامة تجذب الأشخاص الآخرين، وتساعد أيضاً على الشعور بالسعادة. وللتّعبير عن الشعور بالثقة؛ يجب الوقوف بشكل مستقيم، والنظر إلى أعين الناس عند التحدّث إليهم، والمصافحة، والتحدث ببطئ ووضوح.

وصفات طبيعية للعناية بالبشرة

الأفوكادو ولبن الزبادي والموز

يُساعد الزبادي اليوناني في التقليل من الاحمرار، والتهاب البشرة، بينما الموز والأفوكادو يحافظان على الرطوبة الطبيعية للبشرة.

  • المكونات:
    • ملعقة صغيرة من الأفوكادو المهروس.
    • ربع حبّة الموز مهروسة.
    • ملعقة صغيرة من لبن الزبادي اليوناني.
    • ثُمن ملعقة صغيرة من فطريات الخميرة (بالإنجليزية: Brewer’s yeast)، أو ما يسمّى خميرة البيرة.
    • ثُمن ملعقة صغيرة من حليب جوز الهند .
  • طريقة التحضير:
    • مزج الأفوكادو والموز، ثمّ إضافة باقي المكونات.
    • وَضع المزيج على البشرة مدّة 20 دقيقة، ثمّ غسلها.

ماسك الصبار والخيار

يُساعد مزيج الصبّار والخيار على علاج تهيّج البشرة الحسّاسة، وخصوصاً عندما يكون بارداً، وذلك لأنّ هذا المزيج يساعد على ترطيب البشرة.

  • المكونات:
    • ورقة كبيرة من نبات الصبار .
    • كوب من الخيار المفروم.
  • طريقة التحضير:
    • غسل ورقة الصبار بشكلٍ جيد، ثمّ تقطيعها.
    • مزج المكونات معاً، ووضعها على البشرة مدّة نصف ساعة، ثمّ غسلها بالماء البارد.
21جمال
مزيد من المشاركات
الفروسية في العصر الجاهلي

الفروسية في العصر الجاهلي

بالحديث عن الفروسية في العصر الجاهلي لا بد من التطرق إلى: تعريف الفروسية ومظاهرها تعدّ الفروسية واحدة من الفنون التي نالت اهتمامًا كبيرًا منذ العصور القديمة حتى العصر الحديث، وهي فن ركوب الخيل واستخدامه في الأعمال والأنشطة المختلفة، فالحصان له دور بارز في تاريخ الإنسان إمّا على صعيد الحياة الاجتماعية واستخدامه في نيل متطلبات العيش، أو على سبيل الحياة السياسية واستخدامه في المعارك والحروب، وقد ظهرت الفروسية في ثلاثة مظاهر هي: ركوب الخيل ، والمسابقة عليه، والرمي بالنشاب واللعب بالرمح. عوامل نشأة
مفهوم الماء اليسر

مفهوم الماء اليسر

مفهوم الماء اليسر لا بدّ وأنّك سمعت عن مفهوم عسر الماء، إذ يقسم الماء إلى نوعين، هما: الماء العسر والماء اليسر، وبالتأكيد تساءلت عن الفرق بينهما، إذ يختلف تصنيف عسر الماء حسب تركيز أيونات المعادن المذابة فيه مثل: أيونات الكالسيوم والمغنسيوم وغيرها من المعادن، فكلما زاد تركيز هذه الأيونات في الماء يصبح الماء عسرًا، أما إذا قل تركيزها أوانعدم، فيصبح الماء يسرًا. وقد يخلط بعض الأشخاص بين الماء اليسر وتلوث الماء، إذ يشير تلوث الماء إلى وجود البكتيريا والجراثيم في المياه، أمّا يسر فيعني وجود تراكيز
علاج للزكام والحلق

علاج للزكام والحلق

الزكام الزكام أو ما يُسمّى بالرشح هو التهابٌ ناتجٌ عن الإصابةِ بفيروس له مئاتُ الأنواع يصيبُ الجهاز التنفسيّ؛ وبذلك فإنّ شدته تختلف حسْبَ نوع الفيروس المُسبّب له، وعادةً ما يرافقُه أعراض خاصّة به كارتفاع درجة حرارة الجسم، وألم في العينين وغيرها. سنتحدّث في هذا المقال عن بعض الطرق التي تساعدُ على علاج الزكام والتهاب الحلق بطريقة فعّالة وسريعة. علاج للزكام والحلق يعتمدُ علاج الحلق والزكام على علاجِ أعراض هذا المرض، وليس على علاج المرضِ نفسه؛ لذلك لا يُنصحُ بتناول أيّ نوع من الأدوية، إنما تناول
سبب نزول سورة الكوثر

سبب نزول سورة الكوثر

أسباب نزول سورة الكوثر هناك العديد من الروايات التي وردت في سبب نزول سورة الكوثر، سنبينها فيما يأتي وسنذكر المعنى الجامع في هذه الروايات: الرواية الأولى في سبب نزول سورة الكوثر جاء عن ابن عبّاس -رضي الله عنه- أنه قال في سبب نزول سورة الكوثر: إنّ كعب بن الأشرف قدِم مكّة المكرمة، وكان سيّد القوم وشريفهم، فقالت له قريش مشيرة للنبي -عليه السلام-: "انظر ولاحظ من ابتتر وافترق عن قومه، يزعم أنه خيرٌ منّا، ونحن مَن نحن؛ نحن أهل الحجيج وأهل سقاية وأهل سدانة وهذه من مكارم الأفعال التي اشتهرت عن أهل مكة،
فوائد الكركم في الطب النبوي

فوائد الكركم في الطب النبوي

الكركم يعتبر الكركم، أو كما كان يسمّى عند العرب باسم الورس، والكركب، والخرقوم، والزعفران الهندي من النباتات التي تنتمي إلى الفصيلة الزنجبيليّة، وموطنه الأصليّ دول جنوب آسيا، وتعدّ دولة الهند هي أكبر منتج للكركم، حيث يستعمل كتابلٍ لتحضير العديد من الأطباق حيث يتميّز بنكهته التي تشبه الفلفل، ورائحته التي تشبه البرتقال، كما أنّه يستخدم في صناعة الكاري، ويشار إلى أنّه ورد ذكر الكركم في الطبّ النبويّ، لما له العديد من الفوائد العلاجيّة التي سوف نتطرق إليها في هذا المقال. الكركم في الطب النبوي عرف
ما هو علاج صغر حجم البويضة

ما هو علاج صغر حجم البويضة

ما هو علاج صغر حجم البويضة؟ قبل توضيح الطرق العلاجية المتوفرة لصغر حجم البويضة ؛ لا بُدّ من بيان أنّ الطبيب يطلب في الغالب إجراء اختباراتٍ للتأكد من صغر حجم البويضة، والتي تُعرف بالبويضة غير الناضجة (بالإنجليزية: Immature ovum)، وهي البويضة التي لا تنضج بما يكفي لتيم تخصبيها من قبل الحيوانات المنوية؛ أما الاختبارات المطلوبة فتتضمن: تحليل مستوى الهرمون المنشط للجريب (بالإنجليزية: Follicle-stimulating hormone) واختصارًا FSH، والهرمون المضاد للمولريان (بالإنجليزية: Anti-Mullerian hormone)
كم تكون درجة حرارة الحامل

كم تكون درجة حرارة الحامل

كم تكون درجة حرارة الحامل للإجابة على سؤال كم تكون درجة حرارة الحامل؟ يجدر العلم أنّ درجة حرارة الجسم الطبيعيّة عند الراحة أو درجة حرارة الجسم الأساسيّة (بالإنجليزية: Basal body temperature) تُقدّر بما يعادل 37 درجة مئويّة تقريبًا، وقد ترتفع بمقدار درجة تقريبًا خلال فترة الحمل، وقد تصل غالبًا إلى ما يقارب 37.8 درجة مئويّة، وفي الحقيقة يُعدّ هذا الارتفاع إحدى العلامات الأوليّة التي قد تستدلّ منها المرأة على حدوث الحمل، ويُعزى هذا الارتفاع إلى إفراز الجسم لهرمون البروجسترون (بالإنجليزية:
مكونات شبكات الحاسب

مكونات شبكات الحاسب

شبكات الحاسب تعرف شبكات الحاسب بأنّها نظام يربط بين جهازين أو أكثر عن طريق اعتماد إحدى تقنيات نظم الاتصال المتبعة؛ وذلك بهدف تبادل المعلومات، والموارد، والبيانات بين تلك الأجهزة المكوّنة للشبكة. قد تكون الأجهزة المكوّنة للشبكة قريبة جداً من بعضها، كأن تكون في غرفة واحدة، وقد تكون في أماكن بعيدة كمدن أو دول متفرّقة أو ربما قارّات، وتستخدم السواتل لربط هذه الأجهزة مع بعضها البعض، وفي المقالة التي بين أيدينا سوف نوضح أهم مكوّنات شبكات الحاسب، وكذلك أهم الأسس المتبعة لتصنيفها. مكوّنات شبكات الحاسب