كيف أتعلم لغة الجسد

لغة الجسد

إن لغة الجسد هي لغة تواصل لا تستخدم الكلمات، وتعني قيام الإنسان بأي فِعل يقوم شخص آخر باستقاء معنىً محددٍ منه. والسلوك غير اللفظي من الأمور الدقيقة والمعقّدة، إلا إنه من الممكن فهمه وإدارته في حال استخدام عدد من القواعد والمهارات . ويحتوي الاتصال غير اللفظي على الإشارات والعلامات المُتعلّقة بكلٍ من الاستماع، والإبصار، والإحساس، وتستخدم الأفعال غير اللفظية من أجل تعزيز أو استبدال الرسائل أو التناقض المتعمّد مع تلك الرسائل. ويمثل التواصل غير اللفظي ما يُقارب من 60% من المعاني خلال عملية التواصل بين الناس، حيث يساعد على فهم لغة الجسد وتقريب العلاقات مع الآخرين.

طرق استخدام لغة الجسد ودلالتها

هناك عدة طُرق تساعد على استخدام لغة الجسد من أجل التواصل مع الآخرين بمصداقية، وهي كما يأتي:

لغة الجسد	الدّلالة
فرد الظهر مع استرخاء الأكتاف	عدم التوتر
محاذاة الجسم مع الشخص المُتكلّم	الاهتمام والانجذاب
المُباعدة بين الساقين بشكل بسيط	الراحة
الميل بالجسم بشكل بسيط	التركيز والإصغاء باهتمام
إبقاء اليدين مسترخيتين على جانبي الجسم	الانفتاح للتواصل مع الأشخاص الآخرين
تحريك اليد بالإيماءات عند التحدث	يساعد على تحسين مصداقية الشخص لدى المستمعين
التواصل بالعينين	الاهتمام بالحديث
الرمش بالعينين كثيراً	عدم الشعور بالراحة

كيفية قراءة لغة الجسد

من الممكن تَعلّم قراءة لغة الجسد عن طريق ملاحظة عدة إشارات:

طريقة قراءة الانفعالات

تنقسم الانفعالات إلى عدة أقسام هي:

البكاء: وهو دلالة على الحزن أو انفجار المشاعر، ومن الممكن أن يكون تعبيراً عن الفرح، وقد يكون البكاء مفتعلاً من أجل الحصول على تعاطف الآخرين.
الغضب: في هذه الحالة يكون الوجه موجهاً للأسفل، والعيون واسعة، والفم مفتوح، والذراعان مضمومتان بشكل مُحكم، وهو إشارة على التهديد.
التوتر: يُظهر الإنسان العديد من الحركات في منطقة الوجه عندما يتعرض للتوتر ، حيث يتمدّد الفم وتتحرك اليدين بشكل متململ، ويبدأ الإنسان بتحريك القدمين دون وعي.
الشعور بالارتباك والحيرة: تظهر تلك العلامات عند تحويل الرأس والعينين بعيداً، مع الابتسام بشكل مصطنع.
الفخر والكبرياء: تظهر تلك العلامات عن طريق الابتسام مع إمالة الرأس للخلف، ووضع اليدين على القدمين.

إشارات العلاقات

هناك عدة إشارات تكشف لنا بعض الحقائق حول العلاقات، وهي كما يأتي:

التلامس والتباعد: وتعني طبيعة العلاقة بين الأشخاص، حيث إن الملامسة والقرب الجسدي هي إشارة على وجود الحب.
العيون: أثبتت الدراسات بأن مشاركة العينين في المحادثة، بحيث تكون مركّزة على منطقة الوجه بنسبة 80%، كما أن التركيز لا يكون على العينين فقط، بل تنتقل النظرات ما بين الشفاه، والأنف ثم تعود مجدداً للعينين.
وضعية الجسم: تدل الأطراف المضمومة على المقاومة، في حين يدُل وضع الفرد لذراعيه خلف منطقة الرقبة على الاسترخاء.

إشارات الإعجاب

هناك عدة إشارات تدُل على الإعجاب، وهي كما يأتي:

التواصل البصري: وهو دليل على وجود الإعجاب خصوصاً إن رمشت العينان بشكل أكثر من المُعدّل الطبيعي.
الغمزات: هي دلالة على الانجذاب والمغازلة.
تعبيرات الوجه: تُعدّ الابتسامة من أكثر علامات الإعجاب وضوحاً.
وضعية الجسد والإيماءات: يدل الوقوف بالقرب من الإنسان أو الميل إليه قليلاً، أو محاولة لمس أو تمسيد الذراع.

إشارات القوة

هناك عدة إشارات تدُل على القوة، وهي كما يأتي:

التواصل البصري: يُعد التواصل البصري الثابت محاولةً لفرض الهيمنة على الآخرين، وكذلك يحاول الشخص في هذه الإشارة إلى أن يكون آخر من يحدّق لتعزيز فكرة عدم الخوف والقوة.
تعبيرات الوجه: وتتمثل بتجنّب الابتسام، مما يساعد الشخص على إيصال الشعور بالجدية للآخرين.
طريقة الوقوف: تتمثل في الوقوف بطريقة أطول وأعرض مع الحفاظ على الاسترخاء، وهي إحدى علامات السيطرة.
التحكّم بالمساحة الشخصية: يتميز أصحاب المكانة المرتفعة بالحِفاظ على مسافة فيزيائية كبيرة بينهم وبين الأشخاص ذوي المكانة الأدنى، وتُستخدم تلك المسافة من أجل إظهار شعور التحكّم والهيمنة على الأوضاع.

فائدة لغة الجسد وإشاراتها

إن لتركيز الانتباه على إشارات لغة الجسد فوائد، هي كما يأتي:

تحديد نهاية وقت المحادثة.
معرفة إن كان الشخص الآخر قد فهم المعنى المقصود بالكلام.
تحديد مستوى الموافقة التي حصل عليها الإنسان.
معرفة درجة الدافع الحقيقي للشخص الذي يتم التحدث عنه.
بناء طريقة من أجل التعبير عن الوقت.
معرفة لحظة الاتصال، وبداية العلاقة الحقيقية.
تحديد وقت نجاح التقارب مع شخص ما.
معرفة نوع النظام التعبيري المُناسب، من أجل إيصال فكرة معينة للآخرين.
التعرّف على قُدرات الإنسان في احترام وتفهم الشخص الآخر.

عوامل تساعد على فهم لغة الجسد

تُعدّ السلوكيات غير اللفظية من العمليات المُعقّدة، وذلك لاختلاف طريقة التعبير من شخص لآخر. وقراءة هذه اللغة من الأمور الصعبة، لأنها تحتاج إلى بعض التفسيرات، ولذا من الضروري وضع عدة أمور في الاعتبار عن محاولة فهم لغة الجسد، وهي ما يأتي:

يعبر الناس عن بعضهم بطُرق مختلفة، وعند محاولة فهم التفسيرات من المهم معرفة طبيعة الشخص، والسلوكيّات اللفظية، والعوامل الاجتماعية، والوضع المحيط بذلك الشخص.
يجب النظر إلى الصورة الكلية عند تفسير سلوك شخص ما.
مراعاة الفروق الشخصية لفهم لغة الجسد بالشكل الصحيح، يجب دراسة كل شخصية بشكل منفرد.
مراعاة اختلاف الثقافات، حيث تختلف التعبيرات والانفعالات من ثقافة إلى أخرى.
طبيعة الوسيط أو قناة الإشارة غير اللفظية، وهي الوسيلة التي يتم عن طريقها تحويل الإشارة للآخرين دون استخدام الكلمات.

2023-12-1723تعليم

مزيد من المشاركات

أنواع طلاء الأظافر

طلاء الأظافر أصبح طلاء الأظافر من الفنون التجميليّة التي تلجأ إليها الفتيات والسيّدات من أجل الحصول على شكل مرتّب وجميل لليدين والأصابع؛ إذ استغلّت شركات تصنيع المنتجات التجميلية الإقبال الواسع على طلاء الأظافر من قبل هذه الفئات بصنع أنواعٍ مُتعدّدة من طلاء الأظافر بهدف زيادة أرباحها، وإيجاد التنوّع الذي تبحث عنه الإناث في تزيين أظافرهن. أنواع طلاء الأظافر الجيل يمتاز هذا النوع من طلاء الأظافر بألوانه اللامعة والظاهرة بوضوح في الظلام، وذلك لوقوعها ضمن درجات الألوان فوق البنفسجيّة، إلا أنه من

تعبير كتابي عن العلم

العلم يُمكن تعريف العِلْمُ في اللغة العربيّة على أنّه: اليقينُ، والمعرفةُ، وإِدراكُ الشيء بِحقيقته. والعِلْمُ مصدر للفعل (عَلِمَ)، وجمعها (عُلُوم)، يُقال: عَلِم الشَّخصُ الخَبرَ؛ أي عَرفه، وأدرَكَه ، ودَرى بِه، وشَعَر، وعَلِمَ الأَمْرَ؛ أي أَيْقَنَهُ. ويُطلَق مصطلح العِلْم على مجموع مسائِلَ، وأصول كُلّية تَجمعُها جهةٌ واحِدة، مثل: عِلم الرياضيّات، وعِلم النَّحو، وعِلم الفيزياء، وعِلم الكلام ، وعِلم الآثار، وعِلم الأرض ، وغيرها من العلوم. أمّا من الناحية الاصطلاحيّة، فإنّ العلم يعني: مجموعة

ماسك يجفف البشرة الدهنية

ماسك بياض البيض يحتوي بياض البيض على العديد من فيتامين (أ)، الذي يعمل على تجفيف الحبوب من البشرة، والتخلص من المشاكل الجلدية، وشدم مسام البشرة وتفتيح لونها، وذلك من خلال ما يلي: المكوّنات: بياض بيضة واحدة. عصير نصف ليمونة. طريقة التحضير: يخفق بياض البيض ويمزج مع عصير الليمون جيداً. يوضع المزيج على بشرة الوجه. يترك على البشرة لمدّة 15 دقيقة. يغسل الجلد بالماء الفاتر. ماسك عصير الليمون والشوفان والعسل تساعد هذه المكوّنات الطبيعية على تطهير البشرة، والتخلص من الزيوت الزائد للجلد، للحصول على بشرة

خواطر الشتاء

خواطر الشتاء إذا أتى الشتاء وحركت رياحه ستائري أحس يا صديقتي بحاجة إلى البكاء على ذراعيك على دفاتري... إذا أتى الشتاء وانقطعت عندلة العنادل وأصبحت كل العصافير بلا منازل يبتدئ النزيف في قلبي وفي أناملي. - في الشتاء سماء ملبدة بالغيوم وذاذ أمطار يغسل الوجوه حركة الطرق مستقرة تدب الشوارع بالناس فلا يوقفهم قليل من أمطار عن قضاء حوائجهم لكن منهم من تقلقه هذه الأجواء ومنهم من تجده فرحاً سعيداً نشيطا في هذه الأوقات لكنهم على يقين بأنه يوم من أيام الشتاء. - آه لكآبة الشتاء ولياليه وأيامه وآه ما أقساه

تاريخ تيارت قديمًا وحديثًا

تاريخ تيارت قديمًا تُقسم المراحل الزمنية التي عُرفت عبر الآثار في تيارت قديمًا وفي عهد ما قبل الإسلام إلى ما يأتي: عصور ما قبل التاريخ تنقسم فترة ما قبل التاريخ في ولاية تيارت إلى العديد من العصور، وهي كما يأتي: العصر الحجري القديم يُعتبر موقع كولومناطة بسيدي حسين مهد الإنسان البدائي، حيث عُثر على هيكل لإنسان من عصور ماقبل التاريخ - العصر الحجري القديم-يعود تاريخه إلى 6330-5250 ق. م العصر الحجري الحديث تم الاستدلال على هذه المرحلة من خلال الزخارف الجداريّة لكاف بو بكر وهي من أغنى محطات الفن

علاج للشعر التالف

الشعر التالف تتعدّد المشاكل التي يسبّبها الشّعر التالف ، وغالباً ما يتلف الشعر بسبّب تعرّضه للعديد من العوامل مثل: استخدام المجفّف الكهربائي، وصبغات الشعر؛ لاحتوائها على المواد الكيميائية، التي تُوفر علاجاً مؤقتاً للشعر، ويمكن الحصول على علاجات طبيعيّة صحيّة باستخدام العناصر المتوفرة في البيت. وفي هذا المقال سنوضح بعض النصائح والعلاجات للحصول على شعر صحيّ. نصائح للعناية بالشعر التالف فيما يأتي بعض النصائح للعناية بالشعر التالف، وهي: عدم الإفراط في استخدام العلاجات القاسية: وذلك لأنّها تُجرد

كم يحتاج جسم الإنسان إلى لتر ماء في اليوم

كمية الماء اليومية الموصى بها يُعدّ الماء مشروباً ضروريّاً للمحافظة على الصحة، وعلى الرغم من أنّه لا توجد توصية بشأن مقدار الماء الذي يجب على البالغين والشباب شربه يومياً، ولكن بشكلٍ عام ينصح الخبراءُ النساء بشرب 2.7 لتر من الماء يومياً، والرجال بشرب 3.7 لترات من الماء يومياً، ومن الجدير بالذكر أنّ هذه الكمية تشير إلى إجماليّ كميّة السوائل اليوميّة من جميع المصادر؛ كالأطعمة المختلفة، ومياه الشرب، والمشروبات الأخرى، كما أشار بعض الخبراء الآخرين إلى أنّه ليس من المهمّ الالتزام بكميةٍ محددة من

تمارين اللياقة البدنية للمبتدئين

اللياقة البدنية للمبتدئين إنّ أهمية التمارين الرياضية لا تقل عن أهمية الأغذية الصحيّة؛ فكلاهما يعود على الجسم بفوائد معينة ويساعده على القيام بوظائف متعدّدة وأساسية لاستمرار حياة الإنسان بصحة جيدة، كما أنّها تساعد على التمتع بجسم مثالي وجذاب، بحيث تظهر عليه معالم اللياقة البدنية، ولكن هذا لا يعني أنّه يمكن ممارسة أي تمارين وتحديداً في البداية؛ لأنّ الجسم لا يكون متعوداً عليها، كما أنّ الشخص قد يتعرض للتعب والإرهاق الكبير نتيجة ذلك وقد يتطور الأمر للمشاكل والأمراض نتيجة الإجهاد الجسدي؛ لذلك سوف