كيف أتخلص من جفاف الفم

كيف أتخلص من جفاف الفم

جفاف الفم

هو أحد المشاكل التي يعاني منها الكثيرون، فيشعرون بأنّ فمهم جاف من الإفرازات الطبيعية (اللعاب) بسبب توقّف إفرازها بكميّاتها اللازمة، مما يؤثر على الراحة النفسية للفرد، ويُظهر له رائحة فم كريهة، لذلك يجب إيجاد حلول مناسبة لتلك المشكلة، ولكن يجب التعرّف على أسباب جفاف الفم، فإن كان ناتجاً عن مرض يجب معالجته، إمّا إن كان بسبب ممارسات خاطئة فيجب تصحيحها.

أسباب جفاف الفم

من أسباب جفاف الفم:8

  • نقص في تناول الأغذية التي تحتوي على فيتامين أ.
  • الإصابة بمرض السكري ؛ فجفاف الفم أحد أعراض المرض.
  • الإصابة بمتلازمة سورغين عند النساء بعد سن اليأس نتيجة التغير في إفراز الهرمونات.
  • الاضطرابات النفسية والعصبية.

طرق التخلّص من جفاف الفم

من طرق التخلّص من جفاف الفم:

  • تناول السوائل بشكل كبير، فيجب تناول أكثر من لترين من الماء يومياً إلى جانب عصائر الفواكه الطبيعية؛ فقلة السوائل في الجسم تُسبب جفافاً كاملاً للجسم والجلد والفم، كما يُفضل امتصاص قطع ثلج صغيرة في الفم على فترات متباعدة.
  • تناول المشروبات العشبية الطبيعية؛ فهي بالإضافة على قدرتها في محاربة الأمراض داخل الجسم تُخلّص الفم من جفافه ومن رائحته الكريهة، ومن أهم المشروبات العشبية مشروب البابونج ، والزعتر، والشاي الأسود أو الأخضر.
  • الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية، والمشروبات التي تحتوي على الكافيين بكميات كبيرة، والابتعاد عن التدخين، فجميعها تُساهم بجفاف الفم، وتزيد من الروائح الكريهة للفم.
  • اتّباع مجموعة من الوصفات الطبيعية لزيادة إفراز اللعاب والتخلص من جفاف الفم، ومنها:
    • المضمضة بزيت جوز الهند لمدة عشر دقائق يومياً على الريق، وقبل تناول الوجبات، وهي من الطرق القديمة التي استخدمت وأعطت نتائج باهرة ومرضية.
    • تناول بذور الشمر؛ فهي تحتوي على مركّبات الفلافونويد التي تُحفز الغدد اللعابية وبالتالي زيادة اللعاب في الفم وتخلصه من الجفاف، ويمكن استخدام أخرى لبذور الشمر ؛ حيث يتمّ طحنها مع بذور الحلبة وإضافة القليل من الملح عليهما، ومن ثم تناول نصف ملعقة صغيرة من هذه الخلطة بعد كل وجبة طعام.
    • عصير الليمون، هو من الحمضيات المعروفة بقدرتها على تحفيز الغدد اللعابية وإفراز اللعاب، كما أنّه من الخضار القادرة على تطهير اللثة والفم من الجراثيم التي تُسبب الرائحة الكريهة له.
    • مضغ الزنجبيل أو شرب مشروب الزنجبيل بشكل يومي؛ فهو يُساعد اللعاب على البقاء في الفم لمدّة أطول.
    • مضغ حبات الهيل؛ فالهيل معروف برائحته الطيبة وفوائده الكثيرة لصحة الجسم والتي أبرزها قدرته على زيادة إفراز اللعاب وتخليص الفم من الرائحة الكريهة، ويجب مضغ حبات الهيل أكثر من ثلاث مرات يومياً للحصول على النتيجة المرغوبة.
مزيد من المشاركات
كيف أجعل الطفل يحبني

كيف أجعل الطفل يحبني

الأطفال عالم الأطفال عالم جميل مليء بالبراءة والشقاوة، وليس هناك أجمل من ساعة تقضى في اللهو والمرح واللعب مع الأطفال، والعيش بين ضحكاتهم ولو لفترة قصيرة، كما أنّ نشر الحب والمرح في المنزل يضفي عليه استقراراً نفسياً للآباء والأبناء على حد سواء، وليس هناك أجمل من أن يعتاد الأطفال على حب ومداعبة الكبار في المنزل وليس العكس، فكيف يمكن ذلك؟ كيف أجعل الطفل يحبني الملاعبة الجسدية يعتبر التواصل الاجتماعي أمراً مهماً لسعادة الأطفال وسرورهم ونيل محبتهم، فالأطفال الذين يعانقون ويحضنون ويقبلون تكون حياتهم
طريقة تمليح السردين

طريقة تمليح السردين

السردين السردين هو واحدٌ من أنواع الأسماك التي تعيش بكثرة في المحيط الأطلسي، وفي الجزء الغربي من البحر الأبيض المتوسط، ويقل وجوده في كل من شرق البحر المتوسط، والبحر الأسود، وبحر مرمرة. كما يعد واحداً من ثروات المملكة المغربيّة الطبيعيّة، ويكثر تناوله في مختلف أرجاء العالم، فله العديد من الفوائد الصحيّة لجسم الإنسان، ويمكن تناوله من خلال طهوه، أو تمليحه، وسيتم في هذا المقال عرض أهم فوائد السردين، وطريقة تمليحه. فوائد السردين يساهم سمك السردين فى وقاية الإنسان من العديد من الأمراض، مثل: أمراض
كيفية عمل تشريب الدجاج

كيفية عمل تشريب الدجاج

تشريب الدجاج تمثل الوصفات العراقية جانباً هاماً من الوصفات العربية التي يفضل الكثير من الناس تعلمها وإتقانها وتناولها لما تتصف به من مذاق شهي ومختلف، حيث يحتل المطبخ العراقي مكانةً مُهمةً بسبب التنوع الكبير في وصفاته، كما تمثل سهولة إعداد هذه الوجبات إحدى عوامل الجذب للمطبخ العراقي، ومن أشهر الوجبات والوصفات العراقية ذات الطابع العراقي الأصيل والمذاق الشهي وصفة تشريب الدجاج العراقي، وهي إحدى أشهر الوصفات وألذها. وفيما يلي نبين لكم طريقة إعداد هذه الوصفة بخطواتٍ واضحةٍ وسهلةٍ. طريقة عمل تشريب
موضوع عن عناية الإسلام بالطهارة والنظافة

موضوع عن عناية الإسلام بالطهارة والنظافة

عناية الإسلام بالطهارة والنظافة عنيت الشّريعة الإسلاميّة بموضوع الطّهارة والنّظافة عناية شديدة، فحين أغفلت الأمم من قبل هذا الموضوع ولم تولِّه الاهتمام الكافي، جاءت الشّريعة بمنظومة من القيم والمثل والتّوجيهات التي تضمن للمسلم حياة ملؤها الفضيلة والطّهارة الرّوحيّة والجسديّة، فكما أنّ للنّفس حقّاً على الإسلام في تهذيبها وتزكيتها من الآثام والمعاصي وآفات النّفس، فإنّ للبدن كذلك حقّه في تطهيره من الأدران والأوساخ والعناية به، فكيف اهتمت الشّريعة الإسلاميّة بموضوع الطّهارة والنّظافة ؟. على مستوى
ما هي صفات الحور العين

ما هي صفات الحور العين

تعريف الحور العين الحور العين هنّ نساء لا يعلم مقدار جمالهن وحسنهن إلا الله، يعرفهم المؤمن إذا دخل الجنة، فيرى جمالهن وحسن أخلاقهن، وللمؤمن في الجنة زوجتان من الحور العين، غير ما يعطيه الله زيادة على ذلك بحسب عمله ودرجته في الجنة. صفات الحور العين في القرآن الكريم من صفات الحور العين في القرآن الكريم نذكر: الحور العين، والحوراء هي التي في عينها كحل وملاحة، وبهاء وجمال، أما العين فمعناها ذوات الأعين الواسعة الضخمة، قال تعالى: (وَحُورٌ عِينٌ). أمثال اللؤلؤ المكنون، ومعنى هذه الصفة أن الحور العين
أنواع حيوان الباندا

أنواع حيوان الباندا

أنواع حيوان الباندا يأتي اسم الباندا من الكلمة نيبالية الأصل "بونيا"، والتي تعني آكل الخيزران، وينقسم حيوان الباندا إلى نوعين فقط حول العالم، وعلى الرغم من وجود بعض التشابه بين النوعين، إلا أنه علميًا لا يوجد ما يربطهما ببعضهما البعض، وينقسم حيوان الباندا إلى: الباندا العملاقة الباندا العملاقة أو ما يُعرف بدب الباندا (الاسم العلمي: melanoleuca)، إذ إنها تُعد نوع من أنواع الدببة ، كما أن جسمها يشبه جسم الدب، إلا أنها تظهر باللون الأبيض والأسود، ويتوزع اللون الأسود على الأذنين، وعلى شكل بقع على
إجراءات الطلاق في الاردن

إجراءات الطلاق في الاردن

ما هي إجراءات الطلاق في الأردن؟ فيما يلي أهم إجراءات الطلاق في الأردن : حضور الزوج للجهة المعنية والتي تكون مسؤولة عن تقديم الفتاوى في الدولة وإحضار الهوية الشخصية التي تثبت الشخصية. إحضار ثبات زواج كدفتر العائلة أو عقد زواج موثق. تعبئة بيانات الطلب المقدم للطلاق. التأكد من إن كان تم الطلاق قبل هذه المرة أم لم يحصل. تحويل حالة الطلاق التي ستتم إلى المفتي. فحص الفتوى والتدقيق فيها والتوقيع عليها من قبل المفتي. ترقيم الفتوى والعمل على إضافة الختم الرسمي عليها. تسجيل الطلاق في المحكمة الشرعية. ما
أفضل خلطة لمنع تساقط الشعر وتكثيفه

أفضل خلطة لمنع تساقط الشعر وتكثيفه

خلطة البيض والزيت العطري إنّ البروتين المتواجد في البيض يمنح الشعر الكثافة والقوة، ويكون ذلك من خلال اتباع الطريقة الآتية: المكونات: صفار بيضة واحدة. ملعقة كبيرة من أي زيتٍ عطري. ملعقتا طعام من الماء النظيف. طريقة التحضير: يُمزج البيض والزيت العطري معاً. يُوضع المزيج الناتج على الشعر وفروة الرأس. يُدلك الشعر لعدّة دقائق. يُغسل الشعر بالماء. يُكرر العلاج مرة في الأسبوع؛ لملاحظة أفضل النتائج في غضون شهر واحد فقط. خلطة الزبادي اليوناني والعسل ذكرت العديد من الدراسات فعالية لبن الزبادي اليوناني في