كيف أتجنب تسمم الحمل

كيف أتجنب تسمم الحمل

تسمّم الحمل

تسمّم الحمل هو ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل، والمصحوب بوجود البروتين في البول، وهو دلالة على الخلل في وظائف الكلى، وعند وجود هذه الأعراض يجب إجراء المزيد من الفحوصات التي تؤكّد إصابة المرأة بتسمم الحمل.

يحدث تسمّم الحمل في الفترة الأخيرة من الحمل، وبعض السيدات المصابات بمرض ارتفاع الضغط المزمن يزداد وضعهنّ سوءاً أثناء الحمل، والنساء في سن المراهقة وفوق سن 35 تكون فرصة إصابتهنّ بتسمم الحمل أكبر، وهناك العديد من العوامل التي تزيد من احتماليّة الإصابة بتسمم الحمل مثل الزيادة الكبيرة للوزن، والإصابة بمرض السكري، والكلى، ومرض تصلب الشرايين، أو وجود تاريخ عائلي للإصابة بالمرض.

أعراض الإصابة بتسمم الحمل

  • انتفاخ الجسم والأطراف.
  • الصداع وعدم الرؤية الواضحة.
  • وجود ألم في الجهة اليمنى من البطن.
  • ارتفاع ضغط الدم.
  • زيادة سريعة في الوزن.

كيفية تجنّب الإصابة بتسمم الحمل

  • تجنّب الزيادة الكبيرة في الوزن، لذلك يجب التقليل من الدهون والنشويات في الغذاء.
  • تجنب الغذاء الذي يحتوي على كميّةٍ كبيرة من الصوديوم، مثل: المعلبات، والمخللات، ويجب تناول الخضار، والفواكه، والحبوب الكاملة.
  • شرب كميات كافية من الماء؛ إذ يساعد على تخفيف ضغط الدم المرتفع، ويُنظّف الجسم من السموم التي تتسبّب في ارتفاع الضغط عند الحوامل.
  • تجنب الكافيين؛ لأنه يسبّب ارتفاع ضغط الدم، ويزيد من حموضة المعدة لدى الحامل.
  • الراحة والاستلقاء، ورفع القدمين إلى أعلى يساعد على التخفيف من ضغط الدم، وتخفيف انتفاخ القدمين.
  • النوم لساعاتٍ كافية لا تقل عن ثماني ساعات، لأنّ الشعور بالتعب علامة غير جيّدة في الحمل وبالتالي يزداد ضغط الدم.
  • ممارسة الرياضة للحفاظ على الدورة الدموية، وللتخفيف من مستوى ضغط الدم أثناء الحمل.
  • الابتعاد عن التوتّر والضغط النفسي؛ لأنه يساعد على رفع ضغط الدم، ويؤثر على الحامل في المراحل المتقدمة من الحمل، وللتخلص من التوتر يُفضّل ممارسة رياضة الاسترخاء أو تدليك الرقبة.
* مراجعة الطبيب فوراً عند الشعور بالصداع، أو عدم الرؤية الواضحة، والشعور بالغثيان والتقيؤ، أو التبوّل بشكل متكرر؛ لأنّ هذه الأعراض هي العلامات الأولى لتسمم الحمل. 
مزيد من المشاركات
وحدة قياس الضوء

وحدة قياس الضوء

مفهوم الضوء يُمكن تعريف الضوء على أنه نوع من أنواع الطاقة التي يُمكنها أن تنتقل في الفراغ، وغالباً ما يُشار إليه بالإشعاع الكهرومغناطيسي، ويُعرف الضوء بامتلاكه لسرعة مُعينة وهي سرعته في الفراغ والتي تبلُغ 186,282 ميل في الثانية أو ما يُقارب 300,000 كيلومتر في الثانية الواحدة، ومن الجدير بالذكر أن الضوء لا يحتاج لوسط مادي للانتقال خلاله، حيث يُمكنه التحرك خلال أي مساحة فارغة، كما يوجد أنواع عديدة للضوء ومنها: الضوء المرئي: يُمثل جميع الألوان التي يُمكن رؤيتها كالأحمر، والأخضر والأزرق، وغيرها.
معنى اسم رواد

معنى اسم رواد

معنى اسم رواد رواد هو اسم علم عربي، يطلق على الإناث، وقد يطلق على الذكور في بعض الأحيان، وورواد هي المرأة التي تُكثر التردُّدَ على منازل جاراتها، والراغبة، والمنقادة، واللينة، ويُقال بأن من الأسماء الفارسية، ومعناه الأرض كثيرة المرتفعات والمنخفضات، ومن الأسماء ذات الصلة برواد؛ رائد، ورُوَيْدة، ورائدة، ورودي، ورويدا. رَوَاد هو جمع رادة، ورُوّاد هو جمع رائد، ورِواد هو مصدر راوَدَ، واسم رواد مشتق من الفعل رادَ، ويُقال رادت الريح؛ أيّ تحركت حركة خفيفة، ورادت الماشية؛ أيّ رَعَت، ورادت المرأة؛ أيّ
المهارات الواجب توافرها في المحاسب

المهارات الواجب توافرها في المحاسب

قد تفتح الشهادات والدرجات العلميّة الآفاق أمامك لاختيار الوظيفة التي تتناسب مع مؤهلك العلميّ، ولكنّها ليست كفيلة بتوفير فرص عمل مميّزة، لذلك إذا أردت أن تكون محاسباً مميّزاً يشغل وظيفةً مميّزةً عليك أن تحدّد مهاراتك الشخصيّة والفنيّة وتبرز أفضلها خلال مقابلات العمل، فالمهارات هي من تأخذ المحاسب نحو الأفضل، وسيتناول هذا المقال مجموعة من هذه المهارات. المهارات الأساسية في المحاسب يقوم المحاسب بتقديم الخدمات الماليّة للعملاء، لذلك يجب أن يمتلك مجموعةً من المهارات التي تساعده في عمله، وفيما يأتي
مظاهر إبداع الله في الكون

مظاهر إبداع الله في الكون

خلق الكون خلق الله الإنسان وأودع فيه العقل الذي ميّزه عن غيره من الكائنات الأخرى، حيث دعاه إلى استخدام العقل في التأمّل والتفكير، والنظر في هذا الكون مبيّناً له الكثير من البراهين والأدلة، للاستدلال على وجود الله، ومعرفته وتبيّن صفاته، وبالتالي الوصول إلى الاعتراف بوحدانية الله عزّ وجل، والإقرار بعظيم قدرته، وفي هذا المقال سنعرفكم على إبداع الله في الكون. بديع صنع الله في الكون خلق الإنسان يظهر إبداع الله وقدرته في خلق الإنسان، حيث خلق الله آدم من تراب، ثمّ خلق حواء من ضلعه، وبعدها تكاثر البشر
طريقة عمل التيراميسو

طريقة عمل التيراميسو

تارت التيراميسو مدة التحضير خمس عشرة دقيقة تكفي لِـ خمسة أشخاص المكونات مكونات العجينة: ثلاث ملاعق كبيرة من السكر. ملعقتان كبيرتان من الحليب السائل، أو الماء البارد. كوب ونصف الكوب من الطحين. رشة صغيرة من الملح. نصف كوب من الزبدة. نصف ملعقة كبيرة من الفانيلا السائلة. صفار بيضة واحدة. مكونات خليط الكيك: ثلاث بيضات. نصف كوب من الطحين. ملعقة صغيرة من الفانيلا السائلة. نصف ملعقة كبيرة من الزبدة المذابة. رشة صغيرة من الملح. مكونات شراب القهوة: ملعقتان كبيرتان من القهوة الجاهزة. كوب واحد من الماء
ما هو رمز الإسلام

ما هو رمز الإسلام

رموز لها دلالات مشتهرة عند المسلمين لا يغيب عن الذِّهن أن رمز الإسلام وشعار المسلمين هو شهادة التوحيد، وبه يصدح المسلمون بنداء التلبية في الحجّ والعمرة، ويجدّدون إيمانهم، ويتأكد هذا الرمز المقدّس في حياة المسلمين خمس مرات في كل يوم، حتى أصبح صوت الأذان صوت حق ونداء صدق. ومن ناحيةٍ أخرى هناك عدّة رموز مشهورة ولها دلالاتها بين المسلمين، فما أن يقول قائلٌ "رمز الإسلام" حتى يخطر بالذّهن رمز الهلال، والمآذن، والقِباب، والراية، والعديد منها كان ولا زال له أثر واضح ومصلحة معتبرة، وهي ممّا تميّزت به
أهم المشاريع التطويرية في بلدية أبو ظبي

أهم المشاريع التطويرية في بلدية أبو ظبي

التعريف ببلدية أبو ظبي تعد بلدية أبو ظبي إحدى الدوائر الحكومية الخدمية في إمارة أبو ظبي، التي أسندت لها مجموعة من المهام والعمليات للقيام بها خدمة لمسيرة التنمية والبناء في الإمارة، بما ينسجم وتوجيهات القيادة والتي تهدف إلى إيجاد بنى تحتية ذات مستوى راقي وتنفيذ العديد من المشاريع العمرانية الكبيرة في الإمارة. تجدر الإشارة إلى أن بلدية أبو ظبي كانت قد تأسست في عام 1962م، ومن ثم صدر مرسوم أمير بتعين أول مجلس بلدي للمدينة في عام 1969م حيث تم توسيع مهمامه من خلال: تقديم الخدمات العامة لجميع مناطق
أفضل طريقة لإزالة شعر الوجه

أفضل طريقة لإزالة شعر الوجه

اللزر المنزلي لإزالة شعر الوجه تستخدم النساء طُرق عديدة لإزالة شعر الوجه، والجسم، إلا أنّ المشكلة في تلك الطرق أنّ نتائجها مؤقتة، أو تدوم مدّة بضعة أسابيع فقط، ما يدفع بعض النساء إلى البحث عن طرق ذات فعاليّة أكبر، مثل: الليزر المنزلي؛ الذي يُساعد على حلّ هذه المشكلة؛ لأنّه يُوفّر حُزم نابضة تُساعد على إتلاف بُصيلات الشعر، ممّا يؤدي إلى فقدان الشعر مدّة ستة أشهر وأكثر، وفي بعض الحالات لا ينمو الشعر نهائياً، وإن عاد للنمو سيكون وبرياً، وغير ملحوظ، ويُمكن إجراء إزالة الشعر بالليزر في أي مكان على