كيف أتجنب تسمم الحمل

كيف أتجنب تسمم الحمل

تسمّم الحمل

تسمّم الحمل هو ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل، والمصحوب بوجود البروتين في البول، وهو دلالة على الخلل في وظائف الكلى، وعند وجود هذه الأعراض يجب إجراء المزيد من الفحوصات التي تؤكّد إصابة المرأة بتسمم الحمل.

يحدث تسمّم الحمل في الفترة الأخيرة من الحمل، وبعض السيدات المصابات بمرض ارتفاع الضغط المزمن يزداد وضعهنّ سوءاً أثناء الحمل، والنساء في سن المراهقة وفوق سن 35 تكون فرصة إصابتهنّ بتسمم الحمل أكبر، وهناك العديد من العوامل التي تزيد من احتماليّة الإصابة بتسمم الحمل مثل الزيادة الكبيرة للوزن، والإصابة بمرض السكري، والكلى، ومرض تصلب الشرايين، أو وجود تاريخ عائلي للإصابة بالمرض.

أعراض الإصابة بتسمم الحمل

  • انتفاخ الجسم والأطراف.
  • الصداع وعدم الرؤية الواضحة.
  • وجود ألم في الجهة اليمنى من البطن.
  • ارتفاع ضغط الدم.
  • زيادة سريعة في الوزن.

كيفية تجنّب الإصابة بتسمم الحمل

  • تجنّب الزيادة الكبيرة في الوزن، لذلك يجب التقليل من الدهون والنشويات في الغذاء.
  • تجنب الغذاء الذي يحتوي على كميّةٍ كبيرة من الصوديوم، مثل: المعلبات، والمخللات، ويجب تناول الخضار، والفواكه، والحبوب الكاملة.
  • شرب كميات كافية من الماء؛ إذ يساعد على تخفيف ضغط الدم المرتفع، ويُنظّف الجسم من السموم التي تتسبّب في ارتفاع الضغط عند الحوامل.
  • تجنب الكافيين؛ لأنه يسبّب ارتفاع ضغط الدم، ويزيد من حموضة المعدة لدى الحامل.
  • الراحة والاستلقاء، ورفع القدمين إلى أعلى يساعد على التخفيف من ضغط الدم، وتخفيف انتفاخ القدمين.
  • النوم لساعاتٍ كافية لا تقل عن ثماني ساعات، لأنّ الشعور بالتعب علامة غير جيّدة في الحمل وبالتالي يزداد ضغط الدم.
  • ممارسة الرياضة للحفاظ على الدورة الدموية، وللتخفيف من مستوى ضغط الدم أثناء الحمل.
  • الابتعاد عن التوتّر والضغط النفسي؛ لأنه يساعد على رفع ضغط الدم، ويؤثر على الحامل في المراحل المتقدمة من الحمل، وللتخلص من التوتر يُفضّل ممارسة رياضة الاسترخاء أو تدليك الرقبة.
* مراجعة الطبيب فوراً عند الشعور بالصداع، أو عدم الرؤية الواضحة، والشعور بالغثيان والتقيؤ، أو التبوّل بشكل متكرر؛ لأنّ هذه الأعراض هي العلامات الأولى لتسمم الحمل. 
مزيد من المشاركات
طقوس عيد الأضحى في المغرب

طقوس عيد الأضحى في المغرب

عيد الأضحى عيد الأضحى هو أحد العيدين عند المسلمين والذي يأتي في اليوم العاشر من شهر ذي الحجة بعد انتهاء الحجاج من تأدية أهم مناسك الحج وهي وقفة يوم عرفة، وينتهي في اليوم الثالث عشر من شهر ذي الحجة، وبشكلٍ عام يرتبط هذا العيد بذكر قصة سيدنا إبراهيم عليه السلام عندما همَّ بتقديم ابنه إسماعيل أضحية لله عز وجل رغبةً منه في تلبية أوامر الله والتقرب منه، لذلك يضحي الناس في عيد الأضحى بالأنعام، ويوزعونها على الأقارب والفقراء. عيد الأضحى في المغرب يرتدي بعض الشباب المغاربة في عيد الأضحى صوف الخرفان
بحث عن صومعة حسان

بحث عن صومعة حسان

صومعة حسان تعتبر صومعة حسان من أهم المباني التاريخية العريقة الموجودة في مدينة الرباط والتي هي عاصمة المملكة المغربية، وأنشأ هذه البناء في عهد دولة الموحدين، على يد السلطان الموحدي يعقوب المنصور عام 1195 ميلادي/593 هجري، ويبلغ طوله 180 متراً، وعرضه 140 متراً، وتعد صومعة حسان من أكبر المباني في الرباط، أي تبلغ مساحته أكثر من 2550 متر مربع، وتوقف بنائه بعد أربعة أعوام بوفاة يعقوب المنصور، أي عام 1199 ميلادي/597 هجري. وتعرضت صومعة حسان أيام حكم السلطان الموحدي السعيد إلى النهب، فأخذت أخشاب أبواب
ابيات شعر عتاب

ابيات شعر عتاب

أبيات شعر عن العتاب بالفصحى من أجمل القصائد والأبيات الشعريّة عن العتاب بالفصحى ما يأتي: قصيدة على قدرِ الهوى يأْتي العِتابُ يقول الشاعر أحمد شوقي في قصيدة على قدرِ الهوى يأْتي العِتاب الأبيات الآتية: على قدرِ الهوى يأْتي العِتابُ ومَنْ عاتبتُ يَفْديِه الصِّحابُ ألوم معذِّبي ، فألومُ نفسي فأُغضِبها ويرضيها العذاب ولو أنَي استطعتُ لتبتُ عنه ولكنْ كيف عن روحي المتاب؟ ولي قلب بأَن يهْوَى يُجَازَى ومالِكُه بأن يَجْنِي يُثاب ولو وُجد العِقابُ فعلتُ، لكن نفارُ الظَّبي ليس له عِقاب يلوم اللائمون وما
أسباب وجع الرأس من الجانبين

أسباب وجع الرأس من الجانبين

أسباب وجع الرأس من الجانبين يمكن بيان ما هو سبب وجع الرأس من الجانبين بشيءٍ من التفصيل كما يأتي: وجع الرأس الأولي يُعدّ الصداع الأولي (بالإنجليزية: Primary headache) مرضاً قائماً بذاته يحدث بسبب فرط النشاط أو مشاكل في أجزاء الرأس الحساسة للألم، مثل: الأوعية الدموية، والعضلات، وأعصاب الرأس والرقبة، كما قد ينتج أيضاً من التغيرات في النشاط الكيميائي في الدماغ، ومن الأمثلة الأكثر شيوعاً على الصداع الأولي: الصداع النصفي، والصداع العنقودي، وصداع التوتر، ويمكن بيان أنواع و أسباب الصداع المستمر من
أضرار بطانة الرحم المهاجرة

أضرار بطانة الرحم المهاجرة

أضرار بطانة الرحم المهاجرة يمكن بيان الأضرار المترتبة على مشكلة الانتباذ البطاني الرحمي التي تُعرف ببطانة الرحم المهاجرة (بالإنجليزية: Endometriosis) بتقسيمها إلى أعراض ومضاعفات، وفيما يأتي تفصيل ذلك: الأعراض من الأعراض التي تظهر على النساء اللاتي يُعانين من مشكلة بطانة الرحم المهاجرة نذكر ما يأتي: الشعور بآلام شديدة في وقت الدورة الشهرية، وقد تكون هذه الآلام مصحوبة بالغثيان، أو التقيؤ، أو الإسهال، وقد تتسبب هذه الأعراض مجتمعة بتغيب الفتاة عن العمل أو المدرسة. الشعور بآلام في الحوض، وقد تشعر
فضل سورة التين

فضل سورة التين

فضل سورة التين فضل سورة التين عظيم، وشأنها رفيع، وإذا سألت: ماهي فوائد قراءة سورة التين ؟ ماذا نستفيد من سورة التين للأطفال، وللكبار؟ نقول: شأنها كسائر سور القرآن الكريم، وليس لسورة التين أيّة فضيلة على غيرها من السور، وإنّ فضل قراءة سورة التين كفضل قراءة أيّ سورة من سور القرآن؛ ولكن هذه السورة على الرغم من قصرها وقلة عدد آياتها، إلا أنها تميّزت بموضوعاتها التي ناقشت مسائل ذات أهمية، ومن أهمّ هذه الموضوعات: تكريم الإنسان؛ وذلك بتحسين خلقته، وجعله على أحسن صورة. بيان انحدار الإنسان العاصي إلى
مواضع ذكر ماء زمزم في القرآن والسيرة

مواضع ذكر ماء زمزم في القرآن والسيرة

ذكر ماء زمزم في القرآن لم يذكر القرآن الكريم ماء زمزم صراحة، ولم تذكر قصة هاجر أم إسماعيل وزوجة إبراهيم- عليهم السلام- بالتفاصيل، لكن بعض الآيات ذكرت عن ماء زمزم دون تصريح، فذكرت مكانها، وأنّها من المنافع والآيات العظيمة، وذكرت موقف النبي إبراهيم عندما ترك السيدة هاجر بالوادي الذي لا ماء فيه ولا زرع، مع يقينه أنّ الله لا يترك من توكل عليه، ليرزقهم الله ماءً مباركًا فيه حتى يومنا هذا. ومن الآيات التي ذُكر فيها إشارة إلى ماء زمزم وفضله في القرآن الكريم ما يأتي: قصة ترك السيدة هاجر دون ماء قال
أين يوجد كهف أصحاب الكهف

أين يوجد كهف أصحاب الكهف

سبب نزول آيات قصّة أهل الكهف حين أخبر النبي -صلّى الله عليه وسلّم- قومه بالرسالة المنزلة إليه من ربّه، أرسلت قريشٌ رجالاً منها إلى أحبار اليهود في المدينة ، فرغبوا أن يتأكدوا من صدق النبي صلّى الله عليه وسلّم، وسبب إرسالهم رجلاً إلى اليهود خاصةً؛ لأنّهم من أهل الكتاب من قبل، فقال لهم أحبار اليهود، أن ابعثوا إلى النبي صلّى الله عليه وسلّم، فاسألوه عن ثلاثة أمورٍ، فإن أجاب، كان نبياً من عند الله تعالى، وإن لم يعرف بم يجيب، فقد تقوّل القول، والأسئلة الثلاث هي عن فتيةٍ ذهبوا في الدهر، فماذا يعرف