كيف أبعد الخوف عن طفلي

خلق روتين هادئ للنوم

يمكن أن يتعرض العديد من الأطفال للخوف من الظلام، وخاصةً في موعد النوم، وغالباً ما يكون هذا الخوف ناتجاً بسبب الخوف من المجهول، ولهذا يمكن للأم إبعاد الخوف عن طفلها من خلال تهيئة روتين مريح وهادئ عند النوم؛ فمثلاً يمكنها قراءة قصة له قبل النوم، أو إعطائه حمام دافئ، أو حضنه قبل النوم لعدة دقائق، حيث تساعد هذه الأمور في تهدئة الطفل وزيادة شعوره بالأمان.

تعزيز ثقة الطفل بنفسه

يمكن التقليل من شعور الطّفل بالخوف من خلال زيادة ثقته بنفسه، وتعزيز قدرته على التكيف، ويمكن تحقيق ذلك من خلال القيام بأنشطة خلال النهار تساعد على بناء ثقة الطفل بنفسه، ومن هذه الأنشطة: التحدث مع الطفل عن مخاوفه وتجاربه أثناء النوم في السرير في الليل، ومناقشة الحلول التي يمكن من خلالها التخلص من هذه المخاوف، أو التكيف معها، وبالتالي التخلص تدريجياً من الأمور التي تسبب له الخوف من الظلام.

تعليم الطفل على الاسترخاء

يمكن تهدئة الطفل الخائف والباكي من خلال تعليمه على القيام بتمارين التنفس؛ حيث أشارت إحدى الدراسات التي تهدف إلى تقليل القلق لدى الأطفال، والتي تم أداؤها من خلال تعليم الأطفال على استنشاق الهواء بشكل بطيء وعميق، ومن ثم إخراج هذا الهواء داخل منفاخ للهواء، بأن تمارين التنفس تساعد في تقليل القلق والخوف لدى 40% من الأطفال.

صرف الانتباه

يمكن التقليل من خوف الطفل اتجاه الإبر على سبيل المثال كما أشار بحث أومان، من خلال صرف انتباهه على شيء آخر؛ حيث يمكن تشتيت انتباه الطفل تبعاً لعمره؛ فمثلاً يمكن صرف انتباه الأطفال الرضع من خلال الغناء، أو القصص، أو اللعب، أما الأطفال الأكبر سناً، فيمكن صرف انتباههم من خلال مشاهدة الفيديو، أو الاستماع للموسيقى، أو القصص، حيث يمكن استخدام الهاتف النقال بواسطة الآباء لمشاهدة الصور أو الأفلام؛ للمساعدة في تخطي الطفل للحظاته المؤلمة.

الانفتاح

يمكن إبعاد الخوف عن الطفل من خلال الإجابة عن جميع الأسئلة التي تؤرّقه، مثل الحروب، أو الأمراض، أو المستشفيات، أو الموت، وغيرها؛ حيث تساعد معرفة الطفل معلومات عن مثل هذه الأشياء على تخطي هذا الخوف؛ فمثلاً عند خوف الطفل من الحروب، ومعرفته الجيدة بأنها حدثت في مكان بعيد، وأنه لن يصاب بأذى بسببها، سوف يقل خوفه اتّجاهها.

فهم مخاوف الطفل واستيعابها

يمكن إبعاد الخوف عن الطفل من خلال الفهم الحقيقي لمخاوف الطفل من قبل الوالدين، ويمكن القيام بذلك من خلال تحدث الوالدين مع الطفل عن مخاوفه، والتعاطف مع هذه المخاوف، وعدم الاستهزاء بها، ودعم الطفل من أجل تخطيها، كما يفضل عدم السخرية من هذه المخاوف خاصةً أمام الآخرين، والتوقف عن محاولة إجبار الأطفال على أن يكون شجاعاً؛ لأن محاربة الخوف تتطلب وقتاً طويلاً، ولهذا يفضل إرشاد الطفل وتشجيعه على مواجهتها بشكل تدريجي.

2023-12-1728العناية بالطفل

مزيد من المشاركات

احتباس الماء بالجسم وطرق التخلص منه

مرض احتباس السوائل احتباس السوائل أو ما يعرف ب" الوذمة" هي مشكلة صحيّة تنتج عن تسرب السوائل من الدم إلى أنسجة الجسم، ممّا يتسبّب في تراكم كميات من الماء أو السوائل في مناطق متعدّدة في أنحاء الجسم كالكعبين، أو الكاحل، أو اليدين، أو الساقين، أو الذراعين، وكذلك ربما حول الرئتين، وحول العينين، وهو مرض شائع الحدوث بدرجة أعلى لدى النساء منها عند الذكور بغض النظر عن الأسباب المؤدية إلى حدوث هذه الحالة تترواح بين الأمور البسيطة إلى أصعب الأمراض المزمنة والخطيرة، وسوف نستعرض فيما يلي أهمّ الأعراض التي

الغزوات التي شارك فيها أبو هريرة

الغزوات التي شارك فيها أبو هريرة أبو هريرة هو عبد الرحمن بن صخر الدوسي، لقبِ بأبي هريرة ، كان من أكثر الصحابة رواية للحديث، ودخل الإسلام عندما قدم إلى المدينة في السنة السابعة للهجرة، وكان اسمه قبل الإسلام عبد شمس وسماه الرسول عبدالرحمن، وأمه هي ميمونة بنت صخر، شارك أبو هريرة في غزوة خيبر وغزوة مؤتة وفتح مكة وغزوة حنين وغزوة تبوك، فكانت غزوة خيبر أولى الغزوات التي شهدها مع الرسول صلى الله عليه وسلم وشهد معه باقي الغزوات التي غزاها. وكان أبو هريرة من محبي الجهاد في سبيل الله والاستشهاد تحت راية

التخلص من الحبوب بعد إزالة الشعر

إجراءات التخلص من الحبوب بعد إزالة الشعر يمكن التّخلّص من الحبوب بعد إزالة الشّعر مباشرة من خلال عدّة إجراءات، منها: تزيد الملابس الضّيقة من تهيج البشرة، لذلك يُفضَّل إرتداء الملابس الفضفاضة بعد إزالة الشّعر، والاستمرار بارتدائها من يوم إلى يومين؛ للتّقليل من الاحتكاك. استخدام كيس من الثّلج، أو كمادات باردة مدّة 20 دقيقة على البشرة بعد إزالة الشّعر؛ لتهدئتها. استخدام الكمادات الدّافئة مدّة 5 دقائق؛ للتّخلّص من الشّعر غير النّامي تحت الجلد. العبث بالحبوب يسبّب الضّرر بالبشرة، ويزيد من خطورة

أسباب الاستفراغ

أسباب الاستفراغ يعدّ كل من القيء، أو التَقيؤ، أو الترجيع، أو الاستفراغ (بالإنجليزية: Vomiting) مصطلحات تُعبّر عن قوة الدفع التي تؤدي إلى إخراج محتويات المعدة عبر الفم أو الأنف في بعض الحالات، أمّا بالنسبة للغثيان (بالإنجليزية: Nausea) فهو الشعور الذي يسبق التقيؤ، إلّا أنّه لا يكون متبوعاً به في جميع الحالات، وفي الحقيقة فإنّ الغثيان والتقيؤ يُعدّان من الأعراض التي قد تصاحب عدد من الأمراض والمشاكل الصحيّة المختلفة، ولا يصفنان على أنّهما مرض بحدّ ذاته، وهناك العديد من الأسباب المختلفة التي قد

آثار أسوان

المسلّة الناقصة توجد المسلة الناقصة (بالإنجليزية: The Unfinished Obelisk) في الجزء الشرقي من مدينة أسوان المصرية ؛ وهي مسلة قديمة من الجرانيت الوردي، علماً بأنّ تاريخ اكتشاف هذا المعلم التاريخي يعود إلى عام 1922م، وقد أبدى العلماء، والمستكشفون اهتماماً كبيراً بهذه المحاجر القديمة الأثرية؛ حيث ساعد ذلك على فهم التقنيات القديمة، والآليّات التي كانت مُستخدمة قديماً في استخراج أحجار الجرانيت، ويُمكن للزوّار، والسياح زيارة الموقع الأثري، والاطِّلاع على معالمه الرائعة. معبد فيلة معبد فيلة

آلية قراءة الشعر وفهمه

ما هي آلية قراءة الشعر وفهمه؟ إنّ آلية قراءة الشعر تعني طريقة قراءة الشعر، وكيف يُمكن للقارئ الوصول إلى المعاني التي أرادها الشاعر وسكبها في قصيدته، إذ إنّ الغموض هو سمة الشعر العربي منذ العصر الجاهلي وحتى العصر الحديث؛ لذلك يُمكن كشف اللثام عن القصيدة العربية من خلال مجموعة من الخطوات، وهي: قراءة النص قراءة مع الضبط في هذه الخطوة، يبدأ القارئ بقراءة الشعر قراءة صحيحة، مع ضرورة أن تكون القصيدة مضبوطة بالشكل ضبطًا كاملًا أو شبه كامل؛ حيث لا يبقى للقارئ مجال ليخطئ في إعراب المفردة؛ فالإعراب قائم

أساليب الاتصال

أساليب الاتصال في كثير من الأحيان يعتبر الناس الاتصال أمراً مفروغاً منه، فيقوم المتواصلون باستمرار بتبادل المعلومات، مما يعني أنّ الناس دائمًا ما يكونون متلقين أو مقدمين للمعلومات، وتكمن أهمية الاتصال في معرفة الطريقة المثلى لتقديم وتبادل المعلومات لا سيما في مجال الأعمال والإعدادات المهنية، ويتكون الاتصال من نوعين رئيسيين هما الاتصال اللفظي وغير اللفظي ويمكن تلخيصها ببعض من الإيجاز بالآتي: الاتصال اللفظي يستخدم الفرد في التواصل اللفظي الكلمات لإيصال الرسالة أو الفكرة التي يريدها، وتساهم رؤية

الفرق بين المدرسة المثالية والمدرسة الواقعية

مفهوم المدرسة المثالية والمدرسة الواقعية وأهم الفروقات إنّ المثالية هي رؤية الأشياء بطريقة مثالية بغض النظر عما هي عليه، عكس الواقعية التي تميل لتفسير الأشياء ورؤيتها بواقعية أيّ رؤيتها كما هي في الواقع، بمعنى أنّ المثالية تُركز على ما يُمكن أن يكون، بينما تُركز الواقعية على ما هو موجود في الواقع وفي الوقت الحالي بالفعل. تختلف المدرستان في مناقشة عدد من القضايا؛ كالإدراك، إذ تُفسر المثالية الإدراك والواقع على أنّه يتشكل من خلال أفكارنا، بينما تتعامل الواقعية مع حقيقة أنّ الواقع له وجود مطلق