كيف أبعد الخوف عن طفلي

خلق روتين هادئ للنوم

يمكن أن يتعرض العديد من الأطفال للخوف من الظلام، وخاصةً في موعد النوم، وغالباً ما يكون هذا الخوف ناتجاً بسبب الخوف من المجهول، ولهذا يمكن للأم إبعاد الخوف عن طفلها من خلال تهيئة روتين مريح وهادئ عند النوم؛ فمثلاً يمكنها قراءة قصة له قبل النوم، أو إعطائه حمام دافئ، أو حضنه قبل النوم لعدة دقائق، حيث تساعد هذه الأمور في تهدئة الطفل وزيادة شعوره بالأمان.

تعزيز ثقة الطفل بنفسه

يمكن التقليل من شعور الطّفل بالخوف من خلال زيادة ثقته بنفسه، وتعزيز قدرته على التكيف، ويمكن تحقيق ذلك من خلال القيام بأنشطة خلال النهار تساعد على بناء ثقة الطفل بنفسه، ومن هذه الأنشطة: التحدث مع الطفل عن مخاوفه وتجاربه أثناء النوم في السرير في الليل، ومناقشة الحلول التي يمكن من خلالها التخلص من هذه المخاوف، أو التكيف معها، وبالتالي التخلص تدريجياً من الأمور التي تسبب له الخوف من الظلام.

تعليم الطفل على الاسترخاء

يمكن تهدئة الطفل الخائف والباكي من خلال تعليمه على القيام بتمارين التنفس؛ حيث أشارت إحدى الدراسات التي تهدف إلى تقليل القلق لدى الأطفال، والتي تم أداؤها من خلال تعليم الأطفال على استنشاق الهواء بشكل بطيء وعميق، ومن ثم إخراج هذا الهواء داخل منفاخ للهواء، بأن تمارين التنفس تساعد في تقليل القلق والخوف لدى 40% من الأطفال.

صرف الانتباه

يمكن التقليل من خوف الطفل اتجاه الإبر على سبيل المثال كما أشار بحث أومان، من خلال صرف انتباهه على شيء آخر؛ حيث يمكن تشتيت انتباه الطفل تبعاً لعمره؛ فمثلاً يمكن صرف انتباه الأطفال الرضع من خلال الغناء، أو القصص، أو اللعب، أما الأطفال الأكبر سناً، فيمكن صرف انتباههم من خلال مشاهدة الفيديو، أو الاستماع للموسيقى، أو القصص، حيث يمكن استخدام الهاتف النقال بواسطة الآباء لمشاهدة الصور أو الأفلام؛ للمساعدة في تخطي الطفل للحظاته المؤلمة.

الانفتاح

يمكن إبعاد الخوف عن الطفل من خلال الإجابة عن جميع الأسئلة التي تؤرّقه، مثل الحروب، أو الأمراض، أو المستشفيات، أو الموت، وغيرها؛ حيث تساعد معرفة الطفل معلومات عن مثل هذه الأشياء على تخطي هذا الخوف؛ فمثلاً عند خوف الطفل من الحروب، ومعرفته الجيدة بأنها حدثت في مكان بعيد، وأنه لن يصاب بأذى بسببها، سوف يقل خوفه اتّجاهها.

فهم مخاوف الطفل واستيعابها

يمكن إبعاد الخوف عن الطفل من خلال الفهم الحقيقي لمخاوف الطفل من قبل الوالدين، ويمكن القيام بذلك من خلال تحدث الوالدين مع الطفل عن مخاوفه، والتعاطف مع هذه المخاوف، وعدم الاستهزاء بها، ودعم الطفل من أجل تخطيها، كما يفضل عدم السخرية من هذه المخاوف خاصةً أمام الآخرين، والتوقف عن محاولة إجبار الأطفال على أن يكون شجاعاً؛ لأن محاربة الخوف تتطلب وقتاً طويلاً، ولهذا يفضل إرشاد الطفل وتشجيعه على مواجهتها بشكل تدريجي.

2023-12-1721العناية بالطفل

مزيد من المشاركات

مميزات ذاكرة الوصول العشوائي

الوصول إلى البيانات المخزنة دون ترتيب تُعدّ الرام (بالإنجليزية: RAM) أفضل أشكال وأنواع ذاكرة الكمبيوتر وأكثرها شهرةً، وسميت بذاكرة الوصول العشوائي نظراً لإمكانية وصول المستخدم إلى أيِّ خليةٍ مُخزنة في الذاكرة في حال معرفة الصفوف والأعمدة التي تتقاطع في الخلية، وتعتبر مناقضة تماماً لذاكرة الوصول التسلسلي (بالإنجليزية: SAM) والتي تعتمد على تخزين البيانات والمعلومات بتسلسلها ضمن خلايا الذاكرة، ويتم الوصول إليها بطريقةٍ تسلسلية تماماً كعرض شريطٍ ما، وفي حال عدم تواجد بعض المعلومات يتم تحديد خلايا

أفكار هدايا للشباب

تنظيم رحلة عائلية يُمكن ترتيب رحلة عائلة إلى مكان يتناسب مع ذوق الرجل ، فإذا كان ذو شخصية عاطفية فمن الممكن أن تعجبه رحلة تخييم مع العائلة، أمّا إذا كان يُفضّل المغامرات فمن المؤكد أنّه سيستمتع برحلة عائلية إلى منتزه جميل، حيث تُعدّ هذه الهدية من الهدايا المناسبة والتي تكسر روتين الرجل الذي يقضي أغلب وقته داخل المباني؛ وذلك لأنّها ستُشعره بنوع من الحماس. غداء مفاجئ تُعدّ فكرة الغداء المفاجئ إحدى الهدايا المناسبة للشباب، وتكون من خلال شراء غداءه المُفضّل ووضعه في مكتبه خلال وقت دوامه، وفي حال

ما هي أسباب حوادث السير

أسباب حوادث السير السرعة الزائدة يُنصح بتجنّب السرعة الزائدة عند قيادة المركبة، إذ لا يقتصر الهدف من تخفيف السرعة على تجنّب مخالفة السير فحسب، وإنّما لتجنّب مخاطر أكبر وللحفاظ على سلامة السائق وسلامة الآخرين، بغضّ النظر عن سبب السرعة سواء كانت بسبب التأخر عن العمل، أو وقوع أمر طارئ يستدعي وصول السائق بسرعة، وغير ذلك، حيث يجب أن يعلم السائق أنّ قدرته على السيطرة على مركبته تقلّ كلّما زادت سرعة مركبته، ممّا يتسبّب في وقوع حوادث سير مؤسفة، تختلف نتائجها التي قد تتجاوز الإصابات الخطيرة لتصل إلى

أنواع الغازات السامة

الغازات السامة كبريتيد الهيدروجين يحمل مركب كبريتيد الهيدروجين الصيغة (H2S)، وهو غاز عديم اللون قابل للاشتعال وشديد السميّة، وهو ذو رائحة كريهة أشبه برائحة البيض الفاسد، ومن الأمثلة عليه غاز الصرف الصحي، وغاز المستنقعات، والرائحة الكريهة الصادرة عن الرطوبة، ويُؤثر غاز كبريتيد الهيدروجين في الكائنات الحية بشكل كبير عند استنشاقه لفترات طويلة؛ حيث يُمكن أن يُؤدّي إلى الوفاة، وتُصنف تركيزات كبريتيد الهيدروجين حسب مستويات عدّة، وهي كما يأتي: أكثر من 0.01 جزء في المليون: يُعد أقل مستويات غاز كبريتيد

من هو الشاعر الذي قتله شعره

المتنبي هو الشاعر الذي قتله شعره يُذكر أنَّ المتنبي قال مجموعةً من الأبيات الشعرية التي تسبّبت في مقتله؛ إذ هجا خال فاتك وهو ضبة بن يزيد الأسديّ العينيّ، وكان ذلك في قصيدته البائيّة المشهوة، وهي من سقطات المتنبي، والتي مطلعها كالآتي: ما أنصفَ القومُ ضُبَّهْ وأمّه الطُّرطُبّهْ وفي ذات يوم كان أبو الطيب المتنبي عائداً إلى بغداد برفقة ابنه محسد وغلامه، وفي أثناء عودته تعرّض له فاتك بن أبي جهل الأسديّ والكثير من أصحابه، ويُذكر أنَّ المتنبي أدرك أنَّه مغلوب وأراد الفرار، ولكنّ غلامه قال له: لا

معلومات عن مدينة دهوك

مدينة دهوك مدينة دهوك هي إحدى المدن الواقعة في محافظة دهوك، وهي واحدة من المحافظات العراقية الواقعة في إقليم كردستان العراق في شمال البلاد على وجه التحديد، حيث تشكّلت هذه المدينة في أعقاب حرب الخليج الثانية، وتحديداً في ظل منطقة حظر الطيران التي شكلتها الولايات المتحدة والمملكة المتحدة، ومركز هذه المحافظة هي مدينة دهوك، وفي هذا المقال سنتحدث عن مدينة دهوك. نبذة عن مدينة دهوك تقع هذه المدينة في أقصى شمال غرب العراق في منطقة كردستان، وهي من المدن المتميزة بأهميتها الجغرافية والتاريخية؛ والسبب في

أكبر وأقدم مدينة في أستراليا

مدينة سيدني تُعدّ مدينة سيدني عاصمة ولاية نيوساوث ويلز (بالإنجليزية: New South Wales)، وهي أكبر وأقدم مدينة في أستراليا ، حيث تقع على ميناء جاكسون (بالإنجليزية: Port Jackson) على مدخل المحيط الهادئ، وتُعدّ مدينة سيدني المدينة الأكثر اكتظاظاً بالسكّان في أستراليا، حيث يبلُغ عدد سكّانها حوالي 4,920,970 نسمة، كما تطوّرت المدينة كمركز اقتصادي مهمّ في البلاد، ويعيش فيها مجموعةٌ متنوّعةٌ من الأعراق، إذ يُقدّر ما يُقارب 1.5 مليون شخص ولدوا خارج البلاد، ممّا يجعلها واحدةً من أكثر المدن مُتعدّدة

ما هي أسباب غزارة الدورة الشهرية

اختلال الهرمونات يتحكم التوازن بين هرموني الإستروجين (بالإنجليزية: Estrogen) والبروجستيرون (بالإنجليزية: Progesterone) في نمو بطانة الرحم على الوجه الصحيح ثمّ ذرف الجسم لها أثناء الحيض في كل شهر ما لم يحدث الحمل، وإنّ اختلال التوازن بين هذين الهرمونين يتسبب بنمو بطانة الرحم بشكل يفوق الحدّ الطبيعيّ، الأمر الذي يؤدي إلى غزارة الطمث عند ذرف الجسم للبطانة، وأمّا بالنسبة للأسباب الكامنة وراء اختلال الهرمونات فهي عديدة، منها مشاكل الغدة الدرقية ومقاومة الجسم للإنسولين والإصابة بمتلازمة المبيض متععد