كيكة بالقشطة مدّة التحضير 10 دقائق مدّة الطهي 20-30 دقيقة تكفي لـ 4-6 أشخاص المكوّنات: كوبان ونصف من الدقيق. كوب من السكر. علبة من القشطة. ثلاث بيضات. فانيلا. ربع كوب من السمنة. ملعقة كبيرة بيكنج باودر. ثلاثة أرباع الكوب من الحليب . طريقة التحضير: اخلط الدقيق مع البيكنج باودر في وعاء. اخلط البيض والسكر، ثمّ أضف السمنة والفانيلا. أضف خليط الدقيق إلى البيض والسكر مع التحريك. أضف الحليب والقشطة وحرّك الخليط حتى تحصل على عجينة. ادهن صينية الخبز بالسمن ورشها بالطحين. صب عجينة الكيك في صينية الخبز.
حبّ الشباب تعتبر فترة المراهقة من أكثر الفترات المحرجة التي يمرّ بها المراهقون، وهي تشهد فترة بلوغ الذكور والإناث في العمر ما بين الثلاثة عشر إلى الثمانية عشر عاماً، بحيث يواجهون العديد من التغيرات التي تحدث للجسم لكلا الجنسين كظهور الشعر على الوجه بالنسبة للذكور وبروز عضلات الجسم، ونمو الفتاة وبلوغها وظهور الصدر وزيادة الطول. من أكثر الأشياء التي تحرج الجنسين في هذه المرحلة هي بروز حب الشباب على الوجه، فهي تضايقهم ويعتبرونها قد أخفت جمال الوجه، وقد بانت عليهم علامات المراهقة بشكلٍ مزعج، وفي
فوائد فيتامين ب3 العامة حسب درجة فعاليتها يوفر فيتامين ب3 العديد من الفوائد الصحيّة للجسم، والتي تختلف حسب درجة فعاليتها، وفي الآتي تفصيلٌ لذلك: غالباً فعالة (Likely Effective) خفض مستويات الدهون والكولسترول: فقد يُستحدم فيتامين ب3 لخفض ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية، والكولسترول في الدم، وقد يزيد من مستوى الكولسترول الجيد بنسبة تتراوح ما بين 15% إلى 35%، كما أنَّه من الممكن أن يُقلل نسبة الدهون الثلاثية بنسبة 20% إلى 50% من خلال تثبيط الإنزيم الذي يُساهم في تكوين هذه الدهون ، كما يُقلل من
إسلام أباد عاصمة الباكستان إسلام أباد هي عاصمة باكستان، وهي تعتبر واحدة من أقدم مواقع الاستيطان البشريّ في آسيا، كما أنّها من أقدم المواقع الّتي تحتوي على قطع أثريّة تعود للعصر الحجري، ويرجع تاريخها إلى أكثر من 500,000 سنة، إضافة إلى الفخّار والأواني الّتي يعود تاريخها إلى عصور ما قبل التاريخ، إضافة إلى قطع أثرية وجماجم بشريّة يعود تاريخها إلى 5000 سنة قبل الميلاد. تشكّلت العديد من الجيوش الكبيرة بقيادة الإسكندر الأكبر، وجنكيز خان، وتيمور، وأحمد شاه دوراني لغزو شبه القارّة الهنديّة عن طريق
أضرار أخذ الكالسيوم مع الحديد يستطيع الجسم امتصاص الحديد في الأمعاء الدقيقة، إذ إنّ الخلايا المُبَطِّنة للأمعاء تمتصّ الحديد وتنقله إلى مجرى الدم، ومن الجدير بالذكر أنّ الجسم يمتصّ ما نسبته 10-15% فقط من الحديد الذي يتمّ استهلاكه عبر الغذاء، ولذلك فقد يكون من الصعب الحصول على الحديد واستعادة مستوياته الطبيعية، ويجب التنبيه إلى أنّ الكالسيوم قد يتداخل مع الحديد الذي يتناوله الشخص سواءً عن طريق الغذاء أو المكملات الغذائية، ويمكن القول إنّ كمية الكالسيوم التي يمكن أن تتداخل مع امتصاص الحديد هي
خلطات لتخفيف الوزن تخفيف الوزن أو التخسيس: هو استخدام الإنسان لبعض الطرق والأساليب، بغرض تخفيض الوزن؛ للحصول على صحّة جيّدة، وإكساب الجسم الخفّة والرشاقة، ومن ضمن هذه الطرق الخلطات الطبيعيّة، التي تعمل على حرق الدهون وإنقاص الوزن بفعالية عالية دون أي ضرر، عوضاً عن المواد الكيماويّة المضرّة، ويحتاج الجسم مدّة ستة أشهر إلى سنة؛ من أجل الحصول على الوزن الذي يرغب به. الزنجبيل والأعشاب المكوّنات: نعناع. زنجبيل أخضر. شاي أخضر. قشر رمان مطحون. طريقة التحضير: خلط المكونات السابقة معاً وبنفس المقادير.
النوم إنّ النوم هو عملية بيولوجية معقدة مهمّة للحفاظ على الصحة العامة، وتختلف عدد الساعات التي يحتاجها الشخص وذلك اعتماداً على العمر والحالة الصحية ونمط الحياة المتّبَع، ولكن يُنصَح بالحصول يومياً على عدد الساعات حسب ما هو مفصلٌ آتياً استناداً إلى العمر: المولودون الجدد: 16-18 ساعة. الأطفال بعمر1-2 سنة: 11-14 ساعة. الأطفال بعمر 3-5 سنوات: 10-13 ساعة. الأطفال في سن المدرسة: 10 ساعات على الأقل. المراهقون: 9-10 ساعات. البالغون وكبار السّن: 7-8 ساعات. طريقة النوم الصحيّة إنّ النّوم الصحي مهم
مصب نهر النيل يصب نهر النيل في البحر الأبيض المتوسط بعد أن يعبر بالمناطق الشمالية الشرقية لقارة إفريقيا أثناء تدفّقه بالاتجاه الشمالي من منبعه الواقع جنوب خط الاستواء،بعد أن ينقسم إلى فرعين في القاهرة هما: دمياط، ورشيد ليشكّل دلتا نهر النيل، ويبلغ طول هذا النهر 6,650 كيلومتراً، وهو يعد بذلك أطول الأنهار في العالم،ويعبر عبر 11 دولة هي: تنزانيا، وأوغندا، ورواندا، وبوروندي، والجمهورية الديمقراطية للكونغو، وكينيا، وإثيوبيا، وإرتيريا، وجنوب السودان، والسودان، ومصر. روافد نهر النيل يمتلك نهر النيل
