التركيز والحفظ الذاكرة هي الجزء الموجود في الدماغ، والمسؤول عن عملية الحفظ، والتركيز، واسترجاع المعلومات المختلفة عند الحاجة إليها، إلا أنّ هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من مشكلة النسيان، وعدم القدرة على التركيز أو الحفظ بشكلٍ سليم، وقد يعود ذلك إلى أسبابٍ بيولوجية تتعلق بالوراثة، وطبيعة جسد الفرد، أو الإصابة بمشاكل الغدة الدرقية، وسوء التغذية، بالإضافة إلى قلة تمرين الدماغ، وفي هذا المقال سنعرفكم على مجموعةٍ من الطرق والنصائح لتحسين مهارة التركيز والحفظ. أسباب عدم القدرة على الحفظ هناك
الفهم المتمكن للموضوع يُعدّ فهم الموضوع من أهم العناصر لإنجاح عرض الموضوع أمام الآخرين، ويتضمن ذلك البحث حول الموضوع وكيفية طرحه، والإعداد الجيد لذلك، من أجل السيطرة على طريقة تقديمه، فذلك سيزيد ثقة المتحدث بنفسه، فيجعله يتصرف بمرونةٍ و ذكاء. تنظيم الأفكار تُعدّ بُنية الكلام وترتيبه بشكلٍ منظم إحدى أهم العناصر لجذب مشاركة واستماع الجمهور، لذا يتوجب وضع مخططٍ للحديث حتّى قبل كتابته، وذلك اعتماداً على التسلسل الزمني أو الموضوعي؛ لأنّ ذلك سيُحسِّن جودة الكلام، وسيُساعد في تجميع الأفكار بعناية،
الحمل في الأسبوع العشرين تكون المرأة الحامل قد قطعت منتصف الطريق وأتمت 5 شهور من حملها في الأسبوع العشرين من الحمل، وهنا سوف تلاحظ زيادة وزنها وتغير في منطقة السرة في بطنها نظرًا لاستمرار نمو الجنين والرحم، وفي هذا الأسبوع من الحمل يكون موعد الفحص الدقيق للجنين أو ما يعرف باسم السونار المسحي (Anomaly Scan)؛ حيث يُفحص الجنين والمشيمة المحيطة به بدقة لمعرفة مدى تطور وصحة الجنين. التغيرات الجسدية للحامل في الأسبوع العشرين تبدأ الأم الحامل الآن بملاحظة بعض التغييرات في جسدها، ومن أهم هذه التغييرات
من هو الشاب الظريف؟ هو محمد بن سليمان بن علي بن عبد الله التلمساني وقد لُقّب بشمس الدين، والده هو أبو الربيع عفيف الدين سليمان بن علي بن عبد الله بن علي بن ياسين العابدي الكومي، وقد ولد هذا الشاعر في القاهرة لكنّه شب في دمشق؛ وذلك لأنّ والده كان وليًا على الخزانة في دمشق. لماذا سُمي بالشاب الظريف؟ لقب التلمساني بالشاعر الظريف بسبب رقة شعره وغلبة اللين على طبعه، فأصبح يُعرف بالشاب الظريف حتى صار هذا اللقب ملازمًا له أكثر من اسمه، وقال بعضهم إنّه لُقّب بالشاب الظريف بسبب ميله إلى شعر المجون،
الكبد يعتبر الكبد من أهم أجزاء الحيوانات التي يتناولها الإنسان، فهو يحتوي على كثيرٍ من المعادن والفيتامينات المفيدة لجسم، وهناك أنواع عدة منه مثل: كبد الدجاج، وكبد العجل، وكبد الجمل، ويمكن تحضيره بطرقٍ مختلفة ولذيذة، كالقلي والشوي ويمكن أن تُضاف إليه بعض الخضروات والتوابل للحصول على نكهة لذيذة ورائحة مميزة، وسنتطرق في هذا المقال لبعض فوائد الكبد خاصة كبد الجمل. فوائد كبد الجمل يمنع تجمُّع الماء في العين، حيث يزيد صحة العين ويقوي النظر. يستخدم كبد الجمل في علاج مرض السكري؛ بسبب احتوائه على
اللقيمات تُعرف اللقيمات على أنّها من أشهر أنواع الحلويات المرغوبة عند فئة كبيرة من الناس لمذاقها الحلو والمقرمش، وعادةً ما يتمّ تحضير اللقيمات في العزائم والتجمعات العائلية خاصةً في شهر رمضان المبارك، ومن الجدير بالذكر أنّ طريقة تحضير اللقيمات سهلة وسريعة، بالإضافة إلى أنّ مكوّناتها بسيطة وغير مكلفة، وفي هذا المقال سنتعرف على أكثر من طريقة لتحضير اللقيمات الشهية. عمل اللقيمات المقرمشة المكوّنات ثلاثة أكواب من الطحين. ملعقتان صغيرتان من الخميرة الفورية. ثلث كوب من الحليب. نصف كوب من الماء
الكريمة تعتبر الكريمة إحدى الصلصات المستخدمة في تزيين الحلويات المختلفة، مثل: الكيك، والبسكويت، والفطائر، حيث تتوفر بنكهاتٍ عديدة، مثل: الفانيلا، والشوكولاتة، والقهوة، والزبدة وغيرها، وتمتاز بسهولة تحضيرها في المنزل، وتوفر مكوّناتها الموجودة في متناول الأيدي، هذا بالإضافة إلى مذاقها اللذيذ، ومن أهمّ الشروط عن استخدام الكريمة هي أن يكون الكيك بارداً تماماً، وفي هذا المقال سنذكر عدّة طرقٍ لصنعها في البيت. عمل كريمة التزيين المكوّنات: ملعقتان كبيرتان من الزبدة. ملعقة صغيرة من الفانيلا. كوبان من
النوم الصحّي يستهين معظم النّاس بساعات النّوم اللّازمة لضمان نشاط وصحّة أجسامهم، فتجدهم يستغنون عن ساعة نومٍ أو ساعتين، مقابل إتمام أعمالهم اليوميّة، أو السّهر متأخّرين في اللّيل، من دون أن يَعوا الضّرر الّذي يُحدثونه لأجسادهم ولنفسيّاتهم، فنقص النّوم يؤثّر سلباً على مزاجهم، ويقلّل من قدراتهم على التّركيز وتحمّل التّوتّر، ومع استمرار هذا النّقص قد تحدث مشاكل صحيّةٍ هم في غنى عنها، لذا عليهم الالتزام بعددٍ معيّنٍ من ساعات النّوم، حتّى يكون نومهم صحّيّاً، وليتمكّنوا من قضاء يومهم بنشاطٍ وحيويّة،