النّوم النّوم الصّحي هو أحد أسرار الصّحة الجيدة، فالجسم يحتاج بعد نهار طويل من العمل والنّشاط إلى نوم هادئ ومريح. يحتاج الإنسان إلى النوم لمدة تتراوح ما بين سبع إلى ثماني ساعات يوميّاََ لتجديد نشاطه، وتعزيز قدراته العقليّة والجسديّة، فما هي فوائد النّوم للجسم، وكيف يمكن تنظيم ساعات النّوم للحصول على الفائدة القصوى من ساعات النّوم؟ هذا ما سنتعرف عليه في هذا المقال. طرق تنظيم النوم تنظّم السّاعة البيولوجية في الجسم مواعيد النّوم والاستيقاظ اليوميّة، ولكن دورة النوّم قد تتعرّض لبعض الاضطراب وتفقد
التاريخ يعتبر التاريخ المادّة الرئيسيّة والأساسية التي اختص بها عدد كبير من أبناء العالم، وذلك نابع بدرجةٍ رئيسيّة من أهميّته التاريخ الكبيرة في حياة العالم، فالتاريخ هو السجلّ الكامل لمختلف الوقائع التي وقعت منذ أن بدأت الكتابة على وجه الأرض إلى يومنا هذا، وهو واحد من أهم العلوم التي تدرّس باستمرار في مختلف مناطق العالم، وفيما يلي بعض أبرز النقاط التي تبرز أهميّة التاريخ وتوضحها بشكل يمكن للإنسان به معرفة القيمة الحقيقية لهذا العلم الهام. أهمية التاريخ يساعد على معرفة ما كان من شأن الأمم
الأسباب الجالبة للرزق هناك العديد من الأسباب الجالبة للرزق، وهي كما يلي: توحيد الله سبحانه وتعالى. الحفاظ على الصلاة، وأمر الأهل بها، حيث يقول الله تبارك وتعالى: (وَأْمُرْ أَهْلَكَ بِالصَّلاةِ وَاصْطَبِرْ عَلَيْهَا لا نَسْأَلُكَ رِزْقًا نَّحْنُ نَرْزُقُكَ وَالْعَاقِبَةُ لِلتَّقْوَى). تقوى الله تعالى. الإكثار من الاستغفار والمداومة على ذلك. التوكل على الله تعالى في جميع الأمور والأحوال. الاهتمام بصلة الأرحام. الإكثار من الصدقات. المتابعة بين الحج والعمرة، فإنَّهما يُبعدان الفقر، ويُمحوان
القدم الرياضي يُعد مرض القدم الرياضي (بالإنجليزية: Athlete's foot) أحد أشكال العدوى الفطريّة الشائعة والتي تؤثر في القدم، وتجدر الإشارة إلى ارتباط هذا المرض بالرياضيين؛ نظراً لتوافر البيئات الدافئة والرطبة التي تحتاجُها هذه الفطريّات للنّمو والتطوّر، وتتمثل هذه البيئة في الجوارب، أو الأحذية، أو المُعدات الرياضيّة، أو غرف الخزائن. عدوى المبيضات تتسبّب عدوى المبيضات (بالإنجليزية: Candida infection) بالمُعاناة من حالاتٍ عدّة؛ مثل العدوى المهبليّة لدى النّساء، أو عدوى الأظافر الفطريّة، أو طفح
القيمَة الغِذائيّة لِلجَزر العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الجزر السكر 4.71 غرام الطاقة 41 سعرة حراريّة البروتين 1.18 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 8.24 غرام الألياف 2.4 غرام الكالسيوم 24 ملليغرام الحديد 0.00 ملليغرام الصوديوم 65 ملليغرام الكوليسترول 0.00 ملليغرام فيتامين C 1.4 ملليغرام عَصير الجَّزر والبُرتُقال مدّة تجهيز المكونات عشر دقائق مدّة الطّهي خمس دقائق عدد الحصص شخصان المكوّنات جزرتان متوسطتا الحجم ومقشّرتان. خمس حباتٍ من برتقال السرّة المُقلّص إلى النصف. ملعقة كبيرة من السكّر
تطور الموسيقى العربية شهدت الموسيقى العربية تطوراً عظيماً في مراحل التاريخ المختلفة وشهدت نقلات نوعية عديدة ومهمّة أدت إلى ما هي عليه الآن، وظهر تأثُّرها بالعديد من حضارات وثقافات الشعوب المختلفة كاليونانية والتركية والمصرية القديمة وغيرها الكثير، كما اشتملت على العديد من الأنماط والأنواع الموسيقية ما بين كلاسيكية وشعبية ودينية، وسنذكر في هذا المقال أهم المراحل التاريخية التي مرّت على الموسيقى العربية. العصر الجاهلي جميع المعلومات عن هذه الحقبة الزمنية هي معلومات بسيطة وبدائية، فقد اشتملت
العلاجات المنزليَّة هناك العديد من العلاجات المنزليَّة التي يمكن أنّ تعالج جفاف البشرة ومن أهمها: جل الصبار: يساعد جل الصبار على علاج البشرة شديدة الجفاف، حيث يعمل على التخلص من طبقة الجلد الميّتة التي تكون على سطح الجلد بلطف، كما وأنّه يحتوي على خصائص مهدّئة، ويعدّ مرطباً فعّالاً للبشرة، ويمكن استعماله عن طريق تطبيق جل الصبار النقي على المناطق الجافة في البشرة، وتركه لمدّة 20 دقيقة، ثمّ غسله بالماء الدافئ، ويُفضل تكرار الوصفة مرة أو مرتين يومياً. العسل: يعمل العسل على ترطيب البشرة الجافة
تفسير اسم وليد في المنام تراودنا أحلام منها المريح والذي يبث في النفس السعادة ومنها المقلق الذي يبث في النفس الخوف وقال -صلى الله عليه وسلم-: (الرُّؤْيا ثَلاثٌ: حَديثُ النَّفْسِ، وتَخْوِيفُ الشَّيْطانِ، وبُشْرَى مِنَ اللَّهِ، فمَن رَأَى شيئًا يَكْرَهُهُ فلا يَقُصَّهُ علَى أحَدٍ ولْيَقُمْ فَلْيُصَلِّ). ولم يتم ذكر تأويل للأسماء جميعها التي يمكن رؤيتها في المنام، ولكن اتبع علماء تفسير الأحلام قاعدة أنّ تأويل هذه الأحلام يكون بتأويل دلالة الاسم ومعانيه، فإن كانت دلالته خيرًا؛ فالرؤيا تكون بشرى