نشأة عبير صبري ودراستها عبير صبري هي ممثلة ومقدمة برامج مصرية ولدت في القاهرة في تاريخ 26 أبريل عام 1971، وبعد انتهائها من المرحلة الثانوية التحقت عبير في كلية الحقوق في جامعة عين شمس، وبعد تخرجها من الجامعة لم تمارس عبير صبري مهنة المحاماة، واتجهت إلى مجال الإعلام والفن، وبقيت في المجال إلى الآن. بداية عبير صبري في مجالي الفن والإعلام بدأت عبير صبري مشوارها عندما خاضت في مجال تقديم البرامج في مصر وأول ما قدمته من برامج كان برنامج يحمل اسم السينما والصيف تم عرضه على التلفزيون المصري، وبعد ذلك
زراعة النخيل بواسطة البذور تُعدّ زراعة أشجار النخيل باستخدام البذور عملية صعبة؛ لأنّها بطيئة الإنبات وتحتاج إلى بيئة جيدة للنمو، وفيما يأتي خطوات زراعة بذور النخيل: اختيار النوع الملائم من أشجار النخيل، ثمّ شراء البذور من مزارع ذو خبرة. فحص البذور بدقة لمعرفة اللون والصلابة، حيث إنّ البذور الخضراء تكون صغيرة جداً للزراعة، بينما البذور التي تفتت بسهولة عند الضغط عليها بقوة بواسطة الأصابع قد تكون قديمة جداً. وضع البذور الجيدة في إناء ماء لمدّة 24 ساعة من أجل امتصاص الماء، حيث يؤدي ذلك إلى زيادة
فخد الخروف مع الفريكة والأرز مدّة التحضير 50 دقيقة تكفي لِ 8 أشخاص المكونات مكونات خليط البهارات: ملعقتان صغيرتان من البهار المشكل. ملعقة صغيرة من القرفة الناعمة. ملعقتان صغيرتان من الكزبرة الناعمة. ملعقة صغيرة من الكركم. ملعقة صغيرة من الهيل الناعم. ملعقتان صغيرتان من البابريكا. ملعقتان صغيرتان من الملح. ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. مكونات سلق الفخد: بصلة كبيرة بصل مقطّعة أرباع. قطعة كبيرة من فخد الخاروف مع العظم. ورقتا غار. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. عود من القرفة. نصف ملعقة صغيرة من
تركيب الأنسجة النباتية تتحكم الأنسجة في التنظيم الخلوي بين خلية واحدة وجهاز عضوي، والتي قد تكون عا دةً من نوع وحيد الخلية أو نوع من الخلايا المعقدة، وهي مجموعة من الخلايا المماثلة مع وظيفة محددة، وتُؤدي مجموعة من الأنسجة إلى تشكيل جهاز، ويُمكن تعريف النسيج النباتي بأنّه خلية أو مجموعة من الخلايا التي تنقسم، لإعطاء عدد كبير من الخلايا، والتي يُشار إليها مجتمعة باسم الأنسجة النباتية، وهي تتشابه هيكليًا ووظيفيًا. في ضوء ما سبق، يُمكن تعريف نظام الأنسجة النباتية كوحدة وظيفية، والتي تربط جميع أعضاء
قناع بياض البيض يُمكن أنْ يساعد قناع بياض البيض على تخفيف نمو شعر الوجه بشكل كبير؛ وذلك لأن قوامه اللزج يسهل التصاقه بالشعر، ممّا يُسّهل عملية إزالته، ناهيك عن محتواه الغني من مادة الكولاجين، التي تغذي البشرة، وتمنحها الترطيب العميق، أمّا كيفية استخدامه فتكون على النحو الآتي: خلط بياض بيضة مع ملعقة من نشا الذرة، وملعقة مِن السكر، وتحريك المكوّنات حتى تتشكل عجينة ناعمة. توزيع القناع على الوجه، وتركه لمدة تترواح من (15-20) دقيقة. تقشير القناع عن البشرة بلطف، ثمّ غسل الوجه بالماء البارد. تكرار
فيتامين D3 فيتامين D3 هو الفيتامين الوحيد الذي يتم تصنيعه في الجسم عند التعرض لأشعة الشمس الفوق بنفسجية، من خلال تحويل 7-هيدروكوليستيرول إلى ثنائي هيدروكسي D3، ويلعب هذا الفيتامين دوراً أساسياً في صحة الجسم بشكل عام، وصحة العظام بشكل خاص، كما يعمل فيتامين D3 بمثابة هرمون للسيطرة على مستويات الكالسيوم والفوسفور واستقلاب العظام. مصادر فيتامين D3 أشعة الشمس: حيث يتمّ الحصول على فيتامين D3 من الشمس بشكل أساسي، إلّا أنّ العديد من الأشخاص لا يحصلون على حاجتهم من الفيتامين؛ بسبب عدم تعرضهم لأشعة
اليوم العالمي للسكري إنّ الموعد السنوي للاحتفال باليوم العالمي لمرض السكري هو في الـ14 من شهر تشرين الثاني (نوفمبر) من كل عام، وقد كانت بداية إطلاق فكرة تخصيص يوم محدد وثابت لنشر الوعي حول مرض السكري في عام 1991م من قبل الفيديرالية الدولية للسكري (بالإنجليزية: International Diabetes Federation) ومنظمة الصحة العالمية (بالإنجليزية: World Health Organization) استجابةً للمخاوف المتزايدة بشأن التهديد الصحي المتصاعد الذي يُشكّله مرض السكري على المجتمعات في العالم. وقد أصبح اليوم العالمي للسكري يوماً
كيفية الاستيقاظ مبكراً بنشاط يُعتبر الاستيقاظ المُبكّر من النوم مهمّاً جداً لصحة الإنسان وقدرته على تحقيق الإنجاز والحصول على يومٍ أكثر إنتاجية، ويُمكن للشخص الاستيقاظ مبكّراً ونشيطاً من خلال اتباع النصائح الآتية: تنظيم النوم تدريجياً: ينبغي عند اتخاذ القرار بتعديل نمط النوم أن يكون تدريجياً، فمن الصعب إجراء مثل هذا التغيير بين عشيّة وضحاها، بل يجب أن يتمّ ذلك بتقليص نصف ساعة من مدّة النوم كلّ أسبوع حتّى الوصول إلى الوقت المناسب للاستيقاظ في نهاية الشهر، أو يُمكن ضبط المنبه قبل دقيقة من موعد