ممارسة رياضة المشي يساهم المشي المعتدل لمدة 45 دقيقة على الأقل وبشكل يومي في حرق السعرات الحرارية الزائدة في الجسم وإنقاص الوزن ، وينصح بممارسة رياضة المشي صباحاً قبل تناول وجبات الإفطار لتعزيز عملية حرق السعرات الحرارية، وقد أظهرت الدراسات أن المشي صباحاً قبل تناول وجبة الإفطار يساهم في حرق المزيد من السعرات الحرارية من الدهون المتراكمة في الجسم وبالتالي يساهم في تخفيف الوزن بشكل أسرع من ممارسة المشي بعد تناول وجبة الإفطار. ممارسة تمارين رفع الأثقال ينصح بممارسة رياضة رفع الأثقال بمعدل ثلاث
صفات معاوية بن أبي سفيان الصفات الجسدية كان معاوية بن أبي سفيان طويل الجسد، أبيض البشرة شديد البياض، جميل الهيئة، جمع خصال الجمال حتى قال فيه أعرابيٌ ذات يوم إنّه سيمتلك قلوب قومه، فردّت أمّه أنّه ليس القوم فحسب، وقد توسّم به والداه بمستقبل باهر، وكان القوم يظنون بسيادته لقومه. الصفات الأخلاقية كان معاوية فصيح اللسان، صابراً حليماً، ذا هيبة، ذكياً شديد الذكاء، وقد كان ابن عباس لا يرى أحداً أحقّ بالملك والخلافة منه، ذلك أنّه اتصف بصفات كبار رجال الدولة؛ من الحكمة، والكرم، والنظر إلى المستقبل
قصيدة: هم ألم به مع الظلماء يقول الشاعر في قصيدة هم ألم به مع الظلماء : هَمٌّ أَلَمَّ بِهِ مَعَ الظَلماءِ فَنَأى بِمُقلَتِهِ عَنِ الإِغفاءِ نَفسٌ أَقامَ الحُزنُ بَينَ ضُلوعِهِ وَالحُزنُ نارٌ غَيرَ ذاتِ ضِياءِ يَرعى نُجومَ اللَيلِ لَيسَ بِهِ هَوى وَيَخالُهُ كَلِفاً بِهِنَّ الرائي في قَلبِهِ نارُ الخَليلِ وَإِنَّما في وَجنَتَيهِ أَدمُعُ الخَنساءِ قَد عَضَّهُ اليَأسُ الشَديدُ بِنابِهِ في نَفسِهِ وَالجوعُ في الأَحشاءِ يَبكي بُكاءَ الطِفلِ فارَقَ أُمِّهِ ما حيلَةُ المَحزونِ غَيرُ بُكاءِ فَأَقامَ
نشأة المدرسة الشمولية عند السكاكي يُعد كتاب "مفتاح العلوم في البلاغة" للسكاكي أساسًا للمدرسة الشمولية التي عُرفت بأنّها من أكبر المدراس اتساعًا وشمولًا في الثقافات الأخرى، إذ تناولت العلوم اللسانية وقواعد اللغة وأنواع الكلام، وهم: الصرف والنحو، وعلم البلاغة الذي تفرع منه علم المعاني والبيان، والمعروف أنّ علم المعاني هو "النحو" وعلم البيان هو "الصرف"، ويتفرع من علم البيان المحسنات اللفظية والمعنوية والمعاني، ويتفرع من علم البلاغة علم الأسلوب. عندما تطرق السكاكي في حديثه عن الفصل والوصل، ذكر
طاجن مغربي بلحم الضأن والخوخ مدّة التحضير خمس عشرة دقيقة مدّة الطهي ستون دقيقة المكونات بصلة صفراء كبيرة الحجم مفرومة ناعماً. عود من القرفة. كيلو غراماً من اللحم بالعظم مقطّع إلى ستة قطع. مئتان وخمسون غراماً من الخوخ المجفف والمنزوع البذور. نصف ملعقة صغيرة من شعيرات الزعفران. ربع كوب من زيت الزيتون . ملعقة صغيرة من كلٍ من: القرفة البودرة والزنجبيل المطحون. رشّة من الفلفل الأسود والملح الناعم -حسب الرغبة- نصف كوب من الماء. فصّان من الثوم المفروم أو المبشور. مكونات للتزيين: رشّة من البقدونس
يحتاج الطهي في الغالب إلى الكثير من الوقت لصنع الوصفات المختلفة، ولهذا يبتعد العديدون عن الطهي ويتوجّهون إلى شراء الطعام الجاهز، ولكن توجد بعض الوصفات المختلفة التي لا تحتاج إلى الوقت الكثير لتحضيرها والتي منها ما يلي: صينيّة البرغل والسميد بالخضار المكوّنات كوبا برغل متوسّط الخشونة. كوبا سميد. أوقية لحمة مفرومة (اختياريّ). أربع حبّات بندورة. بصلتان مفرومتان ناعماً. حبّتا فلفل أخضر. نصف كوب ماء. ثلاث ملاعق زيت أو سمنة. بهار. ملح حسب الرغبة. طريقة التحضير: نغسل البرغل وننقيه من الشوائب جيّداً،
العمل عن طريق النت يتخذ العمل عن طريق الإنترنت عدة مسميات إلا أن جميعها تؤدي إلى نفس المعنى، ومن هذه المسميات العمل من المنزل، العمل عن بُعد، وهو أداء الفرد لنشاطات وأعمال من أماكن يتواجد بها دون الاضطرار للذهاب إلى موقع العمل أو الشركة مثلاً، وتكون هذه الأعمال لصالح جهات خاصة وبعقود سنوية أو أقل. تكون الوسيلة الأساسية التي يستخدمها الفرد في أداء المهام الموكولة إليه هي شبكة الإنترنت، إذ أصبحت مع ثورة التكنولوجيا الأخيرة تعّد كسوق عمل كبير عن بُعد، ومن خصائص العمل عن طريق الإنترنت عدم التقيّد
الخميرة البلدية تعتبر الخميرة البلدية أحد أشهر أنواع الخمائر الطبيعيّة التي يتمّ صنعها بشكل يدويّ في المنزل، والتي تدخل في صناعة العديد من أنواع الخبز والحلويات، وتتميّز بتركيبتها الفريدة الغنيّة بالبروتينات والعديد من العناصر المعدنية والفيتامينات الأساسية والأحماض الأمينيّة التي يحتاجها الجسم بشكل أساسيّ وبكميّات مناسبة يومياً، على رأسها كلّ من فيتامين ب، ممّا يجعل منها علاجاً طبيعيّاً للعديد من الأمراض والمشكلات الصحية، كما تعدّ عاملاً وقائياً لعدد آخر منها. فوائد الخميرة البلدية تعتبر