التقشير السطحيّ يُعدّ التقشير السطحي (بالإنجليزية: Microdermabrasion) علاجاً شائعاً لتقشير الجلد باستخدام ماكينة، حيث يتمّ إزالة جلد بعُمق سطحيّ جداً؛ لذا فإنّه يمتاز بسرعة فعاليّته وقلّة المخاطر الناجمة عنه مقارنةً مع الطرق الأخرى الأكثر عمقاً، كالتقشير الكيميائي، والجلخ الجلدي، ويُفيد هذا العلاج في تحسين بعض الحالات، بما فيها: الهرم المبكّر للجلد نتيجة التعرّض للشمس، وحب الشباب، والخطوط الدقيقة، والندوب السطحيّة، والبقع الناتجة عن التقدّم في العمر، كما يمكن استخدام هذا العلاج لأيّة منطقة
الفليفلة الملوّنة مع الموزاريلا مدّة التحضير خمس عشرة دقيقة. مدّة الطهي خمس عشرة دقيقة. تكفي لـِ شخص. المكوّنات ملعقة كبيرة من الصنوبر المحمّص. ربع كوب من عصير الليمون والبقدونس المفروم. ثلاث حبات من الفلفل الحلو الأصفر وأخرى من الفلفل الحلو الأحمر. الملح والفلفل الأسود -حسب الرغبة-. قرن صغير من الفلفل الحار المفروم. ثلث كوب من زيت الزيتون. أربعمئة غرامٍ من جبن الموزاريلا الطازجة طريقة التحضير تقطيع حبّات الفليفلة بشكل طولي إلى نصفين وإزالة البذور. رش الفليفلة بالقليل من الملح وإدخالها إلى
إعجاز القرآن الكريم أنزل الله سبحانه وتعالى على نبيه محمد عليه الصلاة والسلام كتاباً معجزاً تحدى فيه الإنس والجن، واشتمل هذا الإعجاز على إعجاز علمي وإعجاز بياني، أما الإعجاز العلمي فهو مشتق من العجز؛ وهو الضعف، وعدم القدرة، والعلمي نسبة إلى العلم، فيكون معناه في الاصطلاح الاستدلال على الحقائق الكونية، وإثباتها من خلال العلوم التجريبية، حيث اكشتف العلماء حديثاً الكثير من الحقائق الكونية التي تحدث عنها القرآن الكريم قبل مئات السنين من خلال تجاربهم العلمية، وبحوثهم، وبما يثبت صدقية هذا الكتاب،
أطعمة غنيّة بالكالسيوم يعدّ الكالسيوم المكوّن الأساسيّ للعظام والأسنان، كما انّه مهمٌ لانقباض العضلات والقلب، ويوجد في العديد من الأطعمة، أهمّها: بذور السّمسم: تحتوي بذور السّمسم على المعادن بما في ذلك النّحاس، والحديد، والمنغنيز، إذ تحتوي تسعة غراماتٍ من بذور السّمسم على 9% من الكميّة الموصى بها من الكالسيوم. الحليب: يعتبر الحليب من أرخص مصادر الكالسيوم، حيث يحتوى الكوب الواحد من حليب البقر على 276-352 مللّيغراماً من الكالسيوم، ومن الجدير بالذّكر أن الجسم يمتص الكالسيوم من منتجات الحليب
البيض وزيت الزيتون يعدّ زيت الزيتون أحد الأغذية المتوفرة في كل بيت، نظراً لاستخداماته الكثيرة اليوميّة، حيث يدخل بشكل أساسي في إعداد الأطعمة المختلفة، كما يعدّ علاجاً للعديد من الأمراض نظراً لغناه بالعناصر الغذائية الهامّة للجسم. ومن الجدير بالذكر أنّ استخداماته تتعدّى ذلك، فهو عنصر هام في بعض الوصفات المستخدمة للشعر والبشرة . وصفات زيت الزيتون والبيض للشعر هناك وصفات مختلفة لعمل خلطات زيت الزيتون والبيض منها: لزيادة طول وكثافة الشعر: ضعي بياض بيضة في وعاء، ثمّ أضيفي لها ملعقة صغيرة من زيت
عاصمة إندونيسيا تُعدّ جاكارتا عاصمة إندونيسيا وأكبرَ مدينة فيها، كما أنّها مدينة مركزية للتحكم في الاقتصاد الوطني، ومركز صناعيّ مهمّ، ومركز إداري أيضاً، وميناء مركزي مهمّ للتجارة، وتمتلك المدينة عدةَ أنواع من الصناعات التحويلية، وكما يوجد فيها مصانعُ تُنتج الحديدَ المسلح، والسجائرَ، والألمنيومَ، والأسبستوس، والنسيجَ، والصابونَ، والورقَ، والأوانيَ الزجاجية، والمارجرين، والآلاتِ، والكابلاتِ السلكية، وغيرَها، وعلى المستوى العالمي هي من من أكبر التجمعات الحضرية في العالم، بسبب زيادة أعداد
تطوير الذات يُعرَّف تطوير الذات بأنَّه الجهود المذولة في تطوير قدرات النفس وإمكاناتيها، ذلك من خلال تعلُم مهارات جديدة والتخلص من العادات السيئة. أهمية تطوير الذات تنمية الذات أمر مهم جداً تُمكِّن الإنسان من تغيير حياته، ومن أهمية تطوير الذات ما يلي: الحصول على فرص جديدة: فتطوير الذات يساعد الفرد في الحصول على فرص جديدة لن يستطيع الوصول إليها إلا إذا كان مهيَّأً لها. احترام الشخص لذاته: لن يستطيع الفرد أن يُحقق أحلامه إلا إذا كان لديه ثقة عالية بنفسه، وهذا لن يصل إليه إلا إذا كانت قدراته
مهارات المفاوض الناجح قبل الدخول في أيّة مفاوضات يجب على المفاوض التأكد من استحضار المهارات التالية واستخدامها عند الحاجة، على ألّا تظهر بشكل مبالغ فيه وغير طبيعي، وهي: الاستماع الفعّال: على المفاوض التمتع بمهارة الاستماع بفعالية للطرف الآخر أثناء النقاش، والمقصود بالفعالية هنا ملاحظة لغة الجسد والتواصل اللفظي بهف الوصول إلى حلول ومكاسب، ومن الطبيعي أن يكون المفاوض الأكثر مهارة هو الذي يقضي الوقت الأطول في الاستماع للطرف الآخر. التحكم في الذات: يجب أن يتحكم المفاوض في عواطفه ويبقي انفعالاته