إن أفضل طريقة لجعل الأظافر تنمو بسرعة هي جعلها أظافر صحيّةً، ليكون لديها القدرة على النموّ بشكل سريع وبدون تكسر، ولا يبقى مُعدَّل نمو الأظافر ثابتاً، فقد يتغيّر زيادة أو نقصاناً من شهر لآخر؛ بسبب تأثُّره بعدّة عوامل، منها: الهرمونات، كما يحصل مع المرأة الحامل التي تلاحظ نموّ أظافرها بشكل أسرع ممّا كان عليه من قبل، وكذلك عامل المناخ الجويّ، ففي فصل الصيف مثلاً يزداد مُعدَّل نموّ الأظافر؛ لأنّ المناخ يكون فيه دافئاً، وفي هذا المقال، سنقدِّم لك بعض الطُّرُق الطبيعيّة التي تساعدك في العناية
خسارة الكتلة العضلية على الرّغم من شيوع استخدام حميات الكيتو العالية بالدّهون والقليلة بالكربوهيدرات، إلّا أنّها في الحقيقة تُعدّ ضارّةً للجسم؛ إذ إنّها تؤدي إلى خسارة الكتلة العضليّة للشخص حتى لو كان يُداوم على ممارسة رياضات القوة ، وذلك لأنّ البروتين وحده أقلّ فعاليةً في بناء العضلات من البروتين في وجود الكربوهيدرات معه عند تناولهما معاً بعد التمارين، وبالإضافة إلى ذلك فقد لوحظ في إحدى الدراسات أنّ الأشخاص الذين اتّبعوا حمياتٍ غذائيةً أخرى خسروا الوزن وكمّيّة الدّهون ذاتها التي خسرها الأشخاص
عبارات عن طائر النورس عبارات عن طائر النورس فيما يأتي: كلنا نتمنى أن نكون مثل طيور النورس نحلق في الفضاء الواسع، ونمر على البحار والأنهار والصحاري، ونلتقي بمن تحب، ولا نرى أي نوع من الأحزان. طيور النورس تعلمنا اللغة الجميلة نعرف منها معنى الحرية ، فهي تسعى إلى الحرية، وترفض الحبس مهما كان مرفه. نتعلم من طائر النورس لغة الحب والمودة، وهي من أجمل المخلوقات التي تسبح لخالقها. لا أحد يسألني عن ما أرجو من أغنيتي، فهناك طيور تغني وهي تحتضر. لا تنتظر الجزاء مقابل ما تبذله من العطاء، فطيور النورس لا
كلمات جميلة عن رمضان كريم رمضان شهر المغفرة ورحمة، وهنا لكم في مقالي هذا كلمات جميلة عن رمضان كريم فيما يأتي: يسعدك ربي يا سيد الكل.. وكل رمضان بالفرحة يطل.. وتهنئة خاصة لك قبل الكل. بشعور ملؤه الحب، أجمل التهاني بحلول شهر رمضان المبارك.. كل عام وأنت بخير. اللّهم بلغنا رمضان وأعنا على الصيام والقيام و قراءة القرآن .. أنشره تؤجر الله يتقبل صيامك وقيامك.. ومبارك عليك الشهر.. ويعود عليك بصّحة وسعادة وعمر مديد.. إن شاء الله. كل ساعة وكل يوم وكل أسبوع وكل رمضان.. وكل عام وأنت بألف خير. في رمضان
ارتفاع درجة الحرارة يعتبر ارتفاع درجة الحرارة من الأعراض التّي يصاب بها العديد من الأشخاص وخاصّةً الأطفال، وتحدثُ عند تعرض الجسم لنوع من البكتيريا ، أو الالتهابات أو الجراثيم، فلا يعدُّ ارتفاع درجة الحرارة مرضاً بحدِّ ذاته، فدائماً ما يقترن بالتّهاب فيروسي، ويمكن تعريف ارتفاع الحرارة بأنها ردّةِ فعلٍ للجسم لمحاربة عدوى بكتيريّة بشكلٍ طبيعيّ عن طريق كريات الدّم البيضاء؛ فتزيد درجة الحرارة عن 37.5 درجةً مئويةً والتّي يتم قياسها باستخدام ميزان الحرارةِ الزّئبقي.تبدأ العديد من الأعراض بالظّهور على
موقع مضيق باب المندب يعتبر مضيق باب المندب حلقة الوصل المائيّة بين قارّتي آسيا وأفريقيا، حيث يمتد المضيق من الجانب الأسيوي الذي يتمثل بمنطقة رأس منهالي في اليمن على طول 30 كم إلى الجانب الإفريقي المتمثل بمنطقة رأس سيان في جيبوتي، وتفصل جزيرة بريم الخاضعة للسيطرة اليمينية مياه المضيق إلى قناتين القناة الشرقية على الحدود اليمنية ويطلق عليها اسم باب اسكندر حيث يبلغ عرضها 3 كم بينما يبلغ عمقها 30 م، أما القناة الغربية على الحدود الجيبوتية فيطلق عليها اسم دقة المايون فيبلغ عرضها 25 كم أمّا عمقها
الصيام المتقطع يُعرَّف الصّيام المتقطّع على أنّه الامتناع عن الطعام والشراب لفتراتٍ معيّنة، وهو يكتسب شعبيّةً كوسيلةٍ لتقييد السعرات الحرارية ، ويمكن القول إنّ أيّ نظامٍ غذائيٍ يحتوي على يومٍ واحدٍ أو أكثر في الأسبوع من الصيام يُعدّ صياماً متقطّعاً، وقد يستهلك الشخص ما بين 0-800 سعرة حراريّة في اليوم. طرق الصيام المتقطع هناك عدة طرقٍ أو أنواع مختلفة للصّيام المتقطّع، ويمكن لجميعها أن يكون فعّالاً، ولكنّ تحديد المناسب منها يعتمد على الفرد، ونذكر في النقاط الآتية بعض الطرق الشائعة للصيام
البشرة الدهنية يدل الوجه اللامع على زيادةٍ في إنتاج الزهم، والزهم هو الزيت الذي يحمي البشرة من الجفاف، ولكن قد يكون إنتاجه في الجلد زائداً عن الحدّ الطبيعي نتيجة عدّة عوامل منها وراثية، أو التغيرات الموسمية، أو عندما تتغيّر الهرمونات في الجسم، وهذا النوع من البشرة هو الأكثر عرضةً لحب الشباب، ويُمكن الحدّ من هذه المُشكلة من خلال تقليل إنتاج الزهم في الجلد، عن طريق اتباع بعض النصائح الجمالية. طرق العناية بالبشرة الدهنية إنّ العناية بالبشرة الدهنية أمرٌ مهم خاصةً في فصل الصيف، وفيما يأتي أهم
