فيتامين أ للوجه

فيتامين أ للوجه

فيتامين أ

فيتامين أ هو أحد الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، للمحافظة على الصحّة، ويلعب هذا الفيتامين دوراً أساسياً في نموّ العظام، والرؤية، والإنجاب، ويساعد الجهاز المناعي على صدّ العدوى، وهو أحد المواد المضادة للأكسدة؛ وإذا لم يأخذ الجسم كفايته من هذا الفيتامين فستتأثر صحته كثيراً؛ ويشمل هذا التأثير ارتفاع خطر الإصابة بالعدوى، وانخفاض الرؤية بشكلٍ كبيرٍ، وهناك ثلاثة مصادر لهذا الفيتامين المهم جداً وهي: الطعام الحيوانيّ، والطعام النباتيّ، وحبوب فيتامين أ ( المتمّمات الغذائية).

مصادر فيتامين أ

  • المصادر الحيوانية:
    • كبد البقر.
    • زيت كبد الحوت.
    • الحليب كامل الدسم.
    • كبد العجل.
    • كبد الدجاج.
    • الزبدة.
    • البيض وخصوصاً الصفار.
    • منتجات الألبان.
  • المصادر النباتية:
    • الجزر.
    • الحبوب.
    • السبانخ.
    • الكوسا.
    • البقدونس.
    • الشمام.
    • الهندباء.
    • البروكولي.
    • المشمش.
    • البطاطا الحلوة.

فوائد فيتامين أ للوجه

يدخل فيتامين أ في تحضير الكثير من مستحضرات التجميل؛ لما له من فوائد كثيرةٍ للبشرة منها:

  • يجدد خلايا الوجه ويقوّي أنسجته.
  • يمنع ظهور البثور على البشرة الدهنية بالتقليل من إفرازاتها.
  • يقلل من التجاعيد؛ لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الوجه من العوامل الخارجية الضارة.
  • يقلّل من الهالات السوداء تحت العين إذا ما دهن زيته تحت العينين.
  • يقلّل من ظهور الخطوط حول العينين إذا ما دهن محتوى كبسولة فيتامين أ حول العينين.
  • يمنع ظهر البقع الداكنة في الوجه؛ لأنّه يحارب الشوارد الحرّة (Free Radicals).
  • يعالج حب الشباب، والثآليل.
  • يستبدل خلايا الجلد الميّتة بأخرى جديدة فيمنع بذلك علامات التمدّد.

وصفات فيتامين أ المفيدة للوجه

  • وصفة البطاطا والجزر: تخلط بطاطا مسلوقة، وجزر مسلوق، وكركم مطحون، وعسل طبيعيّ معاً حتى تتشكل عجينة ليّنة، ثم تفرد على الوجه وتترك مدّة عشر دقائق ثم تشطف بالماء، وللحصول على نتائج مرضية تكرر هذه الوصفة مرتين أسبوعياً.
  • وصفة عصير البطاطا، حيث تعصر البطاطا ويؤخذ عصيرها ويدهن على الوجه حتى يجفّ، ثم يشطف الوجه بالماء، وهذه الوصفة هي لتقليل التجاعيد.
  • وصفة اليقطين: تخلط ملعقةٌ من هريس اليقطين مع بياض بيضةٍ واحدةٍ، حتى تشكّل عجينةً ليّنةً، تفرد على الوجه، وتترك مدّة عشرين دقيقة، ثم يشطف الوجه بالماء البارد، هذه الوصفة مفيدةٌ جداً في علاج حبّ الشباب إذا ما استخدمت مرتين أسبوعياً.
  • وصفة المانجا: يخلط لبّ حبة مانجا، وملعقتين من الدقيق، وملعقةٌ صغيرةٌ من العسل معاً بشكلٍ جيدٍ حتى تكون عجينة ناعمة، تفرد على الوجه وتترك مدة ربع ساعةٍ تقريباً، ثم يشطف الوجه بالماء البارد، وهذه الوصفة تستخدم لترطيب البشرة الجافة خصوصاً في الصيف.
مزيد من المشاركات
ما هو الجرجير

ما هو الجرجير

لمحة عامة عن الجرجير ينتمي الجرجير إلى الفصيلة الصليبيّة (الاسم العلمي: Cruciferae)، ويعود أصل هذه الخضروات الورقيّة إلى منطقة البحر الأبيض المتوسِّط وجنوب أوروبا، ومن الجدير بالذكر أنَّه عُرِف مُنذ القِدم؛ إذ تمّ استهلاكه خلال العصر الرومانيّ، وبدأت زراعته في بريطانيا منذ قرون، كما أنّه مشهورٌ بشكلٍ خاص في كلٍّ من إيطاليا وألمانيا، وتنمو بعض أنواعه البرية في أوروبا الجنوبيّة، ويتميّزُ الجرجير بنكهته الحارّة، وبإمكانيّة تناوُل مُختلَف أجزائه؛ كالأوراق، والبذور، والسيقان، والزُّهور، وبالإضافة
مفهوم الشعر الشعبي

مفهوم الشعر الشعبي

الشِعر يُعتبر الشِعر أحد مجالات عالم الأدب والكلمة، وأحد أهمّ الأساليب الأدبية التي يُعبّر من خلالها الإنسان المُثقف أو الموهوب عما يدور في داخله، وما يعتمل في صدره من أحاسيس ورغبات، باستخدام الوصف، وترتيب المعاني، ونظم القوافي، وهناك أنواع كثيرة للشِعر تختلف باختلاف اللغة والثقافة؛ ففي اللغة العربية هناك الشعر العمودي؛ وهو أساس الشعر العربي والأصل الأول الذي انبثقت عنه أنواع الشعر الأُخرى، ويكون مُكوّناً من مجموعة أبيات؛ ويتألف البيت الواحد من المقطع الأول وهو الصدر، والمقطع الثاني وهو العجز،
مظاهر اليسر في الصلاة

مظاهر اليسر في الصلاة

مظاهر اليسر في الصلاة فُرضَت الصلواتُ الخمس خمس مراتٍ في اليوم والليلة، فلا تأخذُ وقتاً ولا جهداً من شأنه أن يُوقفَ أعمال المسلم، أو أن يصدَّه عن أشغاله اليومية، فهي لقاءات روحانية تُوصل المسلم بربّه، وتُذكِّره بالعهد الذي بينهم، فيفعل المسلم ما أمره به خالقه ويتجنّب ما نهاه عنه، ومن يُسر ورحمة وسماحة هذا الدين أن أصبحت الصلوات خمسة بعدما فُرضت خمسين صلاة في رحلة المعراج ، ولكنَّها بأجر خمسين صلاة. مظاهر اليسر في الصلاة في حالة المرض الصلاة عمود الدين، ولا تسقط بحالٍ من الأحوال إلا بموتٍ أو
سعاد حسني (ممثلة مصرية)

سعاد حسني (ممثلة مصرية)

سعاد حسني الفنانة الراحلة سعاد محمد كمال حسني البابا (1943-2001)، هي ممثلة ومغنية مصرية، لقبت بسندريلا الشاشة العربية، لها العديد من الأعمال والأفلام والأغاني الفنية، أبرزها فيلم الزوجة الثانية. نشأة الفنانة سعاد حسني ولدت الفنانة سعاد حسني في يوم 26 يناير من العام 1943، وكانت ولادتها في حي بولاق في مدينة القاهرة في مصر، والدها من أصول شامية، تم تعيينه خطاطاً في المعهد الملكي للخط العربي، ووالدتها من أصول مصرية، انفصل والداها وهي ما زالت في سن الخامسة من عمرها وعاشت مع والدتها. الحياة العملية
حلى النسكافيه الشفاف

حلى النسكافيه الشفاف

حلى النسكافيه الشفاف من ألذ الحلويات التي يُمكِن تحضيرها باستخدام النسكافيه ، وهي سهلة التحضير ، وسوف نذكر لك سيدتي طرق تحضيرها. حلى النسكافيه المكونات باكيت بسكويت ، أصبع زبدة ، علبة زبادي ،سبعة فناجين حليب بودرة ،ثلاثة فناجين سكر ، ثلثي كأس ماء، باكيت كريم كرميل ، ملعقة نسكافيه صغيرة. طريقة التحضير نقوم بطحن باكيت البسكويت ونخلطه مع الزبدة المذوبة ،ثم نقوم برصه في قالب التحضير. نقوم بوضع اللبن الزبادي والحليب والسكر في الخلاط الكهربائي، ونخلطهم جيداً حتى تتماسك المكونات. نقوم بوضع خليط اللبن
أضرار برنامج السناب شات

أضرار برنامج السناب شات

السناب شات يعتبر تطبيق سناب شات من أبرز التطبيقات الشائعة والمستخدمة في وقتنا الحالي، حيث انتشر هذا البرنامج بين فئات المجتمع بشكل كبير، وذلك لما يتميز عن غيره من التطبيقات الاجتماعية الأخرى، حيث يصل عدد مستخدمي التطبيق إلى حوالي 100 مليون مستخدم، تتراوح أعمارهم ما بين 18 و 24 سنة، كما وتشير الدراسات إلى أن مستخدمي التطبيق يقومون بإرسال حوالي 700 مليون صورة أو فيديو يوميّاً. هو تطبيق تراسل فوري تم إطلاقه عام 2011 م، من قبل إيفان شبيغل وروبرت مورفي، حيث يتم فيه مشاركة الصور، ومقاطع الفيديو،
طرق تحسين الأداء المالي

طرق تحسين الأداء المالي

الأداء المالي هو تعلم كيفية إدارة الأموال والتخطيط للمستقبل بشكل صحيح؛ حيث تؤثر القرارات والأنشطة المالية على الوضع المالي بشكل عام، ولذلك من المهم للغاية أن يتعلم المرء كيف يُدير أمواله، ويُحسن الأداء المالي، وبشكلٍ خاص في الأعمال التجارية. طرق تحسين الأداء المالي بإمكانك في البداية الحصول على استشارة من محترف أو اختصاصي حول كيفية إدارة أموالك وتحسين الأداء المالي؛ حيث إنه قادر على مساعدتك في إيجاد طرق متنوعة ومختلفة، كما قد يقترح عليك خيارات للحصول على تمويل داخلي، وفي ما يأتي بعض الطرق
معلومات عن أدوات المختبر

معلومات عن أدوات المختبر

علم الكيمياء يعرف عَلَم الكيمياء بأنّه العلم الذي يعنى بتحليل المواد ودراسة خواصها، وبنيتها، وتركيبها، وسلوكها، وتفاعلاتها، وتداخلاتها التي تحدث فيها، وهذا يسهل دراسة الظواهر التي تحدث حولنا بطريقةٍ علمية بحتة، وحتّى يتم دراسة هذه الظواهر، لا بدّ أن تتوفر مختبرات كيميائية تحتوي على أدوات خاصة تسهل إجراء التجارب المخبرية والخروج بالنتائج الدقيقة، إذ إنّ علم الكيمياء يرتبط بالجانب العملي، والدراسة العلمية ارتباطاً وثيقاً، وعليه يقوم استخلاص النتائج النهائية لأي ظاهرة خاضعة للبحث. أدوات مختبر