فيتامين أ للوجه

فيتامين أ للوجه

فيتامين أ

فيتامين أ هو أحد الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، للمحافظة على الصحّة، ويلعب هذا الفيتامين دوراً أساسياً في نموّ العظام، والرؤية، والإنجاب، ويساعد الجهاز المناعي على صدّ العدوى، وهو أحد المواد المضادة للأكسدة؛ وإذا لم يأخذ الجسم كفايته من هذا الفيتامين فستتأثر صحته كثيراً؛ ويشمل هذا التأثير ارتفاع خطر الإصابة بالعدوى، وانخفاض الرؤية بشكلٍ كبيرٍ، وهناك ثلاثة مصادر لهذا الفيتامين المهم جداً وهي: الطعام الحيوانيّ، والطعام النباتيّ، وحبوب فيتامين أ ( المتمّمات الغذائية).

مصادر فيتامين أ

  • المصادر الحيوانية:
    • كبد البقر.
    • زيت كبد الحوت.
    • الحليب كامل الدسم.
    • كبد العجل.
    • كبد الدجاج.
    • الزبدة.
    • البيض وخصوصاً الصفار.
    • منتجات الألبان.
  • المصادر النباتية:
    • الجزر.
    • الحبوب.
    • السبانخ.
    • الكوسا.
    • البقدونس.
    • الشمام.
    • الهندباء.
    • البروكولي.
    • المشمش.
    • البطاطا الحلوة.

فوائد فيتامين أ للوجه

يدخل فيتامين أ في تحضير الكثير من مستحضرات التجميل؛ لما له من فوائد كثيرةٍ للبشرة منها:

  • يجدد خلايا الوجه ويقوّي أنسجته.
  • يمنع ظهور البثور على البشرة الدهنية بالتقليل من إفرازاتها.
  • يقلل من التجاعيد؛ لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الوجه من العوامل الخارجية الضارة.
  • يقلّل من الهالات السوداء تحت العين إذا ما دهن زيته تحت العينين.
  • يقلّل من ظهور الخطوط حول العينين إذا ما دهن محتوى كبسولة فيتامين أ حول العينين.
  • يمنع ظهر البقع الداكنة في الوجه؛ لأنّه يحارب الشوارد الحرّة (Free Radicals).
  • يعالج حب الشباب، والثآليل.
  • يستبدل خلايا الجلد الميّتة بأخرى جديدة فيمنع بذلك علامات التمدّد.

وصفات فيتامين أ المفيدة للوجه

  • وصفة البطاطا والجزر: تخلط بطاطا مسلوقة، وجزر مسلوق، وكركم مطحون، وعسل طبيعيّ معاً حتى تتشكل عجينة ليّنة، ثم تفرد على الوجه وتترك مدّة عشر دقائق ثم تشطف بالماء، وللحصول على نتائج مرضية تكرر هذه الوصفة مرتين أسبوعياً.
  • وصفة عصير البطاطا، حيث تعصر البطاطا ويؤخذ عصيرها ويدهن على الوجه حتى يجفّ، ثم يشطف الوجه بالماء، وهذه الوصفة هي لتقليل التجاعيد.
  • وصفة اليقطين: تخلط ملعقةٌ من هريس اليقطين مع بياض بيضةٍ واحدةٍ، حتى تشكّل عجينةً ليّنةً، تفرد على الوجه، وتترك مدّة عشرين دقيقة، ثم يشطف الوجه بالماء البارد، هذه الوصفة مفيدةٌ جداً في علاج حبّ الشباب إذا ما استخدمت مرتين أسبوعياً.
  • وصفة المانجا: يخلط لبّ حبة مانجا، وملعقتين من الدقيق، وملعقةٌ صغيرةٌ من العسل معاً بشكلٍ جيدٍ حتى تكون عجينة ناعمة، تفرد على الوجه وتترك مدة ربع ساعةٍ تقريباً، ثم يشطف الوجه بالماء البارد، وهذه الوصفة تستخدم لترطيب البشرة الجافة خصوصاً في الصيف.
مزيد من المشاركات
نصائح لتجنب ضعف النظر

نصائح لتجنب ضعف النظر

ارتداء النظارات الشمسية تساهم النظارات الشمسية في حجب الأشعة الفوق البنفسجيّة الضارة، وبالتالي تحمي العينين من الإصابة بعتامة عدسة العين، كما تمنع تلف الشبكية وغيرها من الأمراض. ترك التدخين يرتبط التدخين بالعديد من الأمراض ومن ضمنها الضمور البقعيّ المرتبط بالعمر، وقد أثبتت الدراسات أنّ المدخّنين سواءً الحاليين أم السابقين أكثر عرضةً لتطوير الضمور البقعيّ، وأكثر عرضةً للإصابة بالمياه البيضاء. الاهتمام بالعدسات اللاصقة يؤدي سوء استخدام العدسات اللاصقة، مثل: النوم فيها، أو استخدام اللعاب، أو
طريقة إزالة خدوش السيارة

طريقة إزالة خدوش السيارة

خدوش السيارة إنّ الخدوش التي تتشكل على السيارات، تفسد شكل السيارة العام وتعطي انطباعاً بأن السيارة غير نظيفةٍ. طبقات الدهان في السيارة اثنتين هي الدهان اللامع والدهان الأساسيّ وتحتها طبقة المعجون أو الأساس، إذا كان الخدش بالطبقتين الخارجيتين أي في كل من الدهان اللامع والدهان الأساسي يمكن إزالتها في المنزل، وللخدوش في السيارة عدّة مستوياتٍ هي: الخدوش العميقة: وهي التي تجرح الدهان وتصل إلى عمقٍ كبيرٍ، هي شديدة الوضوح ولا يمكن معالجتها إلّا في مراكز الدهان والتجليس للسيارات، وهي ما تنتج عن
شرح حديث (اللهم اهدني فيمن هديت)

شرح حديث (اللهم اهدني فيمن هديت)

حديث (اللهم اهدني فيمن هديت) قال الحسن بن علي بن أبي طالب -رضي الله عنهما-: "علَّمني رسولُ اللهِ -صلَّى اللهُ عليهِ وسلَّمَ- كلماتٍ أقولُهنَّ في الوترِ قال ابنُ جوَّاسٍ في قنوتِ الوترِ: (اللهمَّ اهدِني فيمن هديتَ وعافِني فيمن عافيتَ وتولَّني فيمن تولَّيتَ، وبارِكْ لي فيما أعطيتَ، وقِني شرَّ ما قضيتَ إنك تَقضي ولا يُقضى عليك، وإنه لا يَذِلُّ من واليتَ، ولا يعِزُّ من عاديتَ تباركتَ ربَّنا وتعاليتَ). شرح حديث (اللهم اهدني فيمن هديت) يُسمّى الدعاء الوارد في حديث الحسن بدعاء القنوت، وفيما يأتي
أضرار لدغة العقرب

أضرار لدغة العقرب

لدغة العقرب تعرف اللدغة على أنها القرصة أو اللسعة التي يتمّ التعرّض لها من قبل بعض أنواع الحشرات، وتعتبر القرصة الناتجة عن العقرب من أخطر اللدغات، وذلك بسبب إفرازه للسمّ الذي يتغلغل في الشرايين أو الأوردة الدموية مسبباً بذلك أعراضاً جانبية قد تكون مهددةً للحياة، لذلك سنعرّفكم في هذا المقال على كافة الأضرار والمخاطر الناتجة عن اللدغة، مع ذكر بعض الفوائد التي من الممكن الحصول عليها بالمقابل. أضرار لدغة العقرب لدغة العقرب من الدرجة الأولى: ألم في مكان اللدغة. الشعور بالخدر في الجزء المتضرر. لدغة
طريقة ملوخية بالجمبري

طريقة ملوخية بالجمبري

ملوخية 
بالجمبري المكونات نصف كيلوغرام من الجمبري (الروبيان)، متوسط الحجم. أربعة أكواب من مرق الدجاج. نصف كيلوغرام من أوراق الملوخية، مقطّعة ناعماً. ملعقتان من الكزبرة البودرة. بصلة مبشورة. حبة شطة خضراء، مقطّعة ناعماً ملعقتان من الثوم المهروس. ملعقة من السمن. ملح وفلفل حسب الرغبة. طريقة التحضير غلي المرق مع الملح، والفلفل، والبصل. إضافة الجمبري، وتقليبه على نار هادئة لمدّة ثلاث دقائق تقريباً. إضافة الملوخية ، وتركها على نار هادئة لمدّة تتراوح بين ثلاث إلى خمس دقائق إضافية، مع التقليب من حين
فوائد كريم الكولاجين

فوائد كريم الكولاجين

الكولاجين الكولاجين هو من أنواع البروتينات التي تدخل في تركيب أجسامنا، حيث يكوّن الكولاجين الأنسجة الضامّة التي تحمل الجلد والعضلات والعظام والغضروف والأوتار معاً، بالإضافة إلى أنّه يلعب دوراً مهماً في الحفاظ على شكل البشرة وشبابها، ويقلّ إنتاج الكولاجين بسبب عدة عوامل، أهمها التقدم بالعمر، وكثرة التعرّض للشمس وغيرها، فيؤدي ذلك إلى إضعاف الهيكل الداعم للبشرة الذي يوفّره الكولاجين مما يعمل على ترهّل البشرة، لذلك تلاحظ النساء عند التقدم بالعمر ظهور التجاعيد، والخطوط الدقيقة، والجفون الهابطة،
شرح قصيدة أبي العتاهية (قطعت منك حبائل الآمال)

شرح قصيدة أبي العتاهية (قطعت منك حبائل الآمال)

شرح قصيدة أبي العتاهية (قطعت منك حبائل الآمال) قَطَّعتُ مِنكَ حَبائِلَ الآمالِ وَحَطَطتُ عَن ظَهرِ المَطِيِّ رِحالي وَيَئِستُ أَن أَبقى لِشَيءٍ نِلتُ مِم ما فيكِ يا دُنيا وَأَن يَبقى لي وَوَجَدتُ بَردَ اليَأسِ بَينَ جَوانِحي وَأَرَحتُ مِن حَلّي وَمِن تَرحالي وَلَئِن طَمِعتُ لِرُبَّ بَرقَةِ خُلَّبٍ بَرَقَت لِذي طَمَعٍ وَلَمعَةِ آلِ يبدأ الشاعر حديثه عن علاقته في الدنيا، وأنّ لا شيء يجمعهما الآن، وأنه لم يعد يرى منها أي شيء، وإن حدثته نفسه وطمع في شيء ما فإنّ ذلك محض انبهار سرعان ما يزول وينتهي
طريقة عمل بخار للوجه للبشرة الدهنية

طريقة عمل بخار للوجه للبشرة الدهنية

أهمية بخار الوجه للبشرة الدهنية البشرة الدهنية نوع من أنواع البشرة التي تعاني من الدهون الزائدة التي تفرزها الغدد الدهنية في البشرة والذي بدوره يؤدي إلى الرؤوس البيضاء، والرؤوس السوداء ، والبثور، وفي الحقيقة على الرغم من صعوبة التعامل مع البشرة الدهنية التي تتصف بالمسام الكبيرة والمظهر اللامع إلا أنّ التجاعيد تظهر عليها بشكلٍ أقل من غيرها من أنواع البشرة، وتكمن أهمية البخار لها بقدرته على تنظيف المسام وتخليصها من الدهون والأوساخ، وإضافة النعومة للبشرة، وسنذكر لكم في هذا المقال طريقة عمل بخار