فيتامين E للبشرة الدهنية

فيتامين E للبشرة الدهنية

فيتامين E

يعتبر فيتامين E من الفيتامينات المهمة للبشرة نظراً للفوائد التي يقدمها لها، ولذلك يدخل في العديد من الصناعات التي تخدم البشرة، مثل: صناعة المستحضرات التجميلية، وكريمات العناية بالبشرة، وفي هذا المقال سنذكر أهمية هذا الفيتامين للبشرة الدهنية؛ لأنّها تعتبر من أكثر الأنواع التي يجب العناية بها لتفادي المشاكل التي قد تتعرض لها، كما سنذكر بعض الوصفات التي يدخل في تحضيرها.

فوائد فيتامين E للبشرة الدهنية

  • يشد الترهلات، ويمنع ظهور آثار تقدم السن.
  • يقيها من التلف؛ لفعاليّة الفيتامين بالتخلص من الشوائب والأوساخ التي تدخل في المسامات الواسعة للبشرة الدهنية.
  • يفتح لونها ويتخلص من البقع والتصبغات الداكنة.
  • يحافظ على شباب البشرة من خلال تجديد الخلايا.
  • يمنحها المرونة، لأنّه يحفز الكولاجين في الجسم، ما يقيها من التشقق والجفاف.
  • يقتل الجراثيم المتراكمة على البشرة والتي تسبب العديد من المشاكل، حيث يعتبر من أقوى مطهرات البشرة.

الأطعمة الطبيعية التي يحتوي عليها فيتامين E

  • البقوليات، مثل: الفاصولياء والبازيلاء.
  • الخضار الورقية، والخضراء، مثل: السبانخ والسلق والهليون والبقدونس والخس، والكرنب، والهندباء، والبروكلي.
  • المكسرات بجميع أنواعها، مثل: اللوز والجوز والصنوبر وبذور عباد الشمس، والبندق، والسمسم.
  • الزيوت النباتية، مثل: زيت الزيتون وزيت، فول الصويا، وزيت الفستق، وزيت الذرة.
  • بعض ألأطعمة الأخرى، مثل: المانجو، صفار البيض، والطماطم، والبطاطا الحلوة، والكيوي.

خلطات للبشرة الدهنية

  • العسل والليمون:
    • نخلط ملعقتين صغيرتين من العسل الطبيعي مع ملعقتين صغيرتين من عصير الليمون، وملعقتين صغيرتين من لبن الزبادي.
    • نخلط 3 كبسولات من فيتامين E، أو ملعقتين من زيت الفيتامين مع المكوّنات السابقة.
    • نضع الماسك بعد تنظيف البشرة جيداً، وندهن به الوجه ومنطقة تحت العينين من 20-30 دقيقة.
    • فوائد هذا الماسك أنه يمنح البشرة النعومة والنضارة والتألق، ويزيل الهلات السوداء تحت العينين، ويجدد خلايا البشرة، ويخفف الزيوت في البشرة الدهنية التي تسبب الحبوب، ويستخدم مرة واحدة أسبوعياً.
  • الحليب والعسل:
    • نخلط كبسولة من فيتامين E مع ملعقتين صغيرتين من العسل.
    • نضيف معلقة كبيرة من الحليب البودرة، ونخلطها جيداً.
    • نطبق الخليط على البشرة، ونتركه لدةّ 20 دقيقة.
    • نغسل البشرة جيداً، ونغلق مسامات البشرة ونضع المرطب.
    • يزيل هذا الماسك الخلايا الميتة، ويمنح البشرة رطوبة فائقة.
  • زيت السمك:
    • نفتح أربعة كبسولات من زيت السمك.
    • نضيف كريم المرطب.
    • نخلطهما جيداً مع بعضهما البعض.
    • ونضيف كبسولة من فيتامين E.
    • ندلك البشرة جيداً بالخليط، ثم نغسلها جيداً.
    • فوائد هذا الفيتامين أنّه يمنح البشرة الدهنية رطوبة، ويمنع ظهور الحبوب، ويفتّح لونها.
مزيد من المشاركات
مفهوم الذكاء المنطقي

مفهوم الذكاء المنطقي

مفهوم الذكاء المنطقي صنف عالم النفس هوارد غاردنر الذكاء إلى أنواع مختلفة بحسب نظرية الذكاء المتعددة، ومن ضمنها الذكاء المنطقي أو الذكاء الرياضي المنطقي (بالإنجليزية: Logical-Mathematical Intelligence). ويمكن تعريف مفهومه على أنه نمط من أنماط التعلم يرتبط بالقدرة على حل المشكلات بالاعتماد على المنطق والتفكير التحليلي وإيجاد علاقات لربط الأشياء باستعمال الأرقام، ومحاولة البحث عن الأسباب للتوصل لنتائج. ويختلف امتلاك الناس لهذا النوع من الذكاء بحسب النظرية لأن كل شخص يولد ولديه تفوق في نوع محدد من
كيف أتخلص من كلف الحمل

كيف أتخلص من كلف الحمل

مقدمة مشكلات الحمل كثيرة ومتنوعة، ولعل أكثرها تلك التي تظهر في الوجه على شكل بقع تؤثر بالشكل السلبي في نفسية المرأة الحامل، وإن كانت هذه البقع مؤقتة، ومن السهل زوالها بزوال المؤثر وهو الحمل، وقد تظهر مشاكل البشرة عند ما يقرب من تسعين بالمئة من النساء بمختلف الجنسيات والبيئات، وهذا ارتباط وثيق بالحمل قد لا يظهر عند أي امرأة أخرى، وكلف الحمل لا يشبه غيره من الآثار التي تظهر على البشرة، وهو معروف جداً، فيظهر على شكل يقع منتشرة ومتفرقة في أنحاء البشرة، مسببة عدم الانتظام في الشكل الخارجي للقناع
أنواع الوسواس

أنواع الوسواس

الوسواس عادةً ما يتمّ استخدام مصطلح الوسواس بطريقةٍ خاطئةٍ لوصف التصرفات التي يقوم بها الأشخاص بحرصٍ كبيرٍ، كالرغبة في بقاء الأشياء نظيفةً إلى حدٍّ كبير أو مرتّبةً بطريقةٍ ما، ولكن عندما يبدأ الحديث عن اضطراب الوسواس القهري (بالإنجليزية: Obsessive-compulsive disorder) واختصاراً OCD، فإنّ الأمر يتجاوز هذا الوصف إلى كونه مشكلةً حقيقيةً تؤثّر في نوعية حياة المريض، وتضع أمامه الكثير من المُعيقات. وفي الحقيقة، يتطوّر هذا الاضطرب عند المريض مع الوقت، بحيث تظهر أعراضه بشكلٍ تدريجيٍ، وتتضمّن هذه
ما فوائد النحل

ما فوائد النحل

دور النحل في تلقيح النباتات تتعدّد فوائد النحل التي يعدّ من أهمها تلقيح النباتات، إذ يساهم النحل في نقل حبوب اللقاح من الأعضاء الذكرية لزهرة إلى الأعضاء الأنثوية لزهرة أخرى من النوع نفسه أثناء انتقاله من نبات لآخر، وتكمن أهمية التلقيح بكونه الخطوة المؤدّية لعملية إخصاب النبات التي ينتج عنها تكوين البذور والثمار، ويلقّح النحل ما يُقارب سُدس أنواع النباتات الزهرية حول العالم، ونحو 400 نوع زراعي مختلف من النباتات، ومن الأسباب التي تميّزه كملقّح طبيعي أنّ النحلة العاملة الواحدة تقوم بنحو 12 رحلة
أول مدرسة في العالم

أول مدرسة في العالم

ما هي أول مدرسة في العالم؟ مدرسة شيشي الثانوية تعد أول مدرسة في العالم حيث يعود تاريخها منذ 143-141 قبل الميلاد، وقد تم افتتاحها في مدينة تشنغدو بالصين حيث تأسست خلال عهد أسرة هان، مما يجعلها أقدم مدرسة موجودة في العالم، وفي عام 194 م احترقت المدرسة الأصلية بالكامل وتم إعادة بنائها وترميمها ومنذ ذلك الوقت وحتى الآن ما زالت موجودة وتقدم خدماتها التعليمية للطلاب، فقد تحولت إلى مدرسة ثانوية حديثة عام 1902 وبعد ذلك بعامين أصبحت تسمى المدرسة الإعدادية العليا في الصين، وعلى الرغم من أن مدرسة شيشي
دور المدرس في التدريس الفعال

دور المدرس في التدريس الفعال

دور المدرس في التدريس الفعال فيما يأتي دور المدرس في التدريس الفعال : التعامل الإيجابي يمكن للمدرس استخدام التعامل الإيجابي في التدريس الفعال من خلال ما يأتي: جعل الطلاب منشغلين بسلوكات إيجابية. يصبح التدريس أكثر فاعلية عندما يكون الطلاب لديهم دافع بالرغبة في التعلم، وليس بالدرجات أو احتياجات الدرجة. الدمج بين عدة من المدرسين التقنيين الجدد بسبب السلطة الجديدة لكونهم مدرسين مساعدين، ويخطؤون في التخويف من أجل الاحترام.  التفكير في الطلاب على أنهم زملاء في المجموعات، وليسوا أعداء. يمثل التعلم
ما هي الكبائر

ما هي الكبائر

أثر الذُّنوب والمعاصي تميَّزَ الإنسانُ عن غيرِه من الكائناتِ بِنعمةِ العقلِ الذي هو مِنحةُ اللهِ للتّفسيرِ والتَّحليلِ والاختيار، فكانَ التَّكليفُ للإنسانِ مُرتبطاً بِوعيِهِ وتمييزِهِ وحُضورِ عَقلِه، فما كانَ من الأعمالِ بِغيابِ العَقلِ فلا ميزانَ له، وإنَّما تُقاسُ الأعمالُ بتحقُّقِ الرُّشدِ والتَّمييز، فتُفرَضُ الفُروضُ وتُستَرُ العوراتُ وتوظَّفُ القُدُراتُ وتُقبَلُ العُقود . وقد جُبِلَ الإنسانُ في خَلقِهِ على حبِّ الدُّنيا والإقبالِ عليها وعلى شَهواتِها، وهذا الطَّبعُ البَشريُّ أمرٌ فِطريٌّ
كيف أساعد الآخرين

كيف أساعد الآخرين

ما هي طرق مساعدة الآخرين؟ تُعدّ مساعدة الآخرين طريقة رائعة لنشر الفرح للآخرين وترك أثر جميل في الحياة، وتختلف أشكال المساعدة التي يُمكن للشخص تقديمها، وفيما يأتي أهمّ طرق مساعدة الآخرين: مساعدة الأهل والأصدقاء يجب أن يكون أفراد العائلة والأصدقاء أكثر الناس قربًا للشخص، وهم أولى الناس بتقديم المساعدة لهم، وفيما يأتي بعض طرق مساعدة الأهل والأصدقاء: سؤالهم عن حاجتهم للمساعدة يُنصح دومًا بسؤال الأهل والأصدقاء عن حاجتهم للمساعدة في أيّ من أمور حياتهم، ويُفضّل عرض المساعدة لهم قبل أن يطلبوها لما