فول سوداني بالعسل

فول سوداني بالعسل

القيمة الغذائية للفول السوداني

العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الفول السوداني
الطاقة 586 سعرة حرارية
البروتين 25.00  غرام
الدهون 50.00 غرام
الكربوهيدرات 17.86  غرام
الألياف 7.1 غرام
السكريات 3.57 غرام
الكالسيوم 71 ملليغرام
الحديد 1.93 ملليغرام

كرات الفول السوداني بالعسل

المكوّنات

  • كوبان من الحليب البودرة.
  • كوب من العسل .
  • كوب من زبدة الفول السوداني.
  • كوبان من الكورن فلكس المجروش -للتغطية-.

طريقة التّحضير

  • وضع كلٍ من: زبدة الفول السوداني، العسل وحليب البودرة في طبقٍ عميق وتقليب الخليط جيداً بملعقة خشبية حتّى اندماج المكوّنات مع بعضها البعض وتكوين عجينة متماسكة.
  • وضع رقائق الذرة (الكورن فليكس) في طبق واسع وتركه جانباً.
  • أخذ مقدار من العجينة بحجم حبة الجوز وتشكيلها باليد على شكل كرة ثمّ دحرجتها برقائق الذرة ووضعها في طبق تقديم واسع ثمّ تكرار ما سبق مع باقي كمية العجينة حتّى انتهائها.
  • وضع كرات الفول السوداني في طبق التقديم ورش العسل عليها وتقديمها.

ألواح البروتين بزبدة الفول السوداني والعسل

مدّة الطهي 15 دقيقة
تكفي لِ 10 أشخاص

المكوّنات

  • رشّة من الملح.
  • نصف كوبٍ من بودرة البروتين بنكهة الفانيلا .
  • ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيلا.
  • نصف كوبٍ من العسل.
  • كوب من زبدة الفول السوداني.
  • عشر حبّاتٍ من التمر منزوعات البذور.
  • كوبان من الشوفان.

طريقة التّحضير

  • تجهيز قالب كيك مناسب الحجم وتبطينه بورق الزبدة أو رشّه برذاذ جوز الهند للطبخ ثمّ وضعه جانباً.
  • وضع الشوفان في وعاء مُحضرة الطعام وتشغيل المُحضرة على سرعة عالية لمدّة ثلاثين ثانية حتّى طحن الشوفان وتحويله إلى طحين الشوفان.
  • إضافة كلٍ من: التمر ، الملح، زبدة الفول السوداني، العسل، خلاصة الفانيلا وبودرة البروتين إلى طحين الشوفان ثمّ تشغيل المُحضرة بسرعة عالية لمدّة من دقيقة إلى دقيقتين حتّى تكوين عجينة بقوام عجينة الكوكيز مع التوقف لعدّة مرات لكشط الجوانب.
  • وضع العجينة في القالب المُجهّز والضغط عليها باليد حتّى تغطية قالب الكيك بالكامل مع تسوية سطح العجينة بالسباتولا.
  • وضع القالب في المُجمّدة لمدّة نصف ساعة تقريباً حتّى تجمد العجينة.
  • إخراج العجينة من المُجمّدة وتقطيعها بسكينة حادة إلى عشرة ألواح ثمّ وضعها في طبق التقديم وتقديمها مباشرة.

قطع فخمة بالفول السوداني وكريمة الزبدة

مدّة الطهي 30 دقيقة
تكفي لِ 6 أشخاص

المكوّنات

  • مئة وعشرون غراماً من السكر البودرة.
  • رشة من الملح.
  • بياض سبع بيضات .
  • ملعقة صغيرة من الفانيلا.
  • مئة وخمسون غراماً من السكر الناعم.
  • مئتان وخمسون غراماً من الفول السوداني المُحمص والمطحون.

مكوّنات كريمة الزبدة:

  • مئة وخمسون غراماً من بودرة الفول السوداني.
  • ملعقة صغيرة من الفانيلا السائلة.
  • مئة وخمسون غراماً من زبدة الفول السوداني.
  • ستون غراماً من السكر البودرة.
  • مئتا غرامٍ من الزبدة الطرية.

طريقة التّحضير

تجهيز كريمة الزبدة:

  • وضع كلٍ من: الزبدة، الفانيلا والسكر وخفق الخليط جيداً.
  • إضافة زبدة الفول السوداني إلى خليط الزبدة مع الاستمرار بخفق الخليط حتّى تكوين كريمة قوامها ناعم ومتماسكة.
  • إضافة بودرة الفول السوداني إلى الكريمة وخفق الخليط قليلاً حتّى تجانسه ثمّ استخدامها.

تجهيز الكيكة:

  • تحضير صينية مستطيلة أو مربعة الشكل وتغطيتها بورق الخبز ووضعها جانباً.
  • نخل كلٍ من: الفول السوداني المطحون، الفانيلا والسكر في وعاء وتقليب الخليط ووضعه جانباً.
  • وضع بياض البيض والملح في وعاء وخفق الخليط حتى يتحول إلى رغوة ثمّ إضافة السكر الناعم بشكل تدريجي مع الاستمرار بالخفق حتّى الحصول على خليط مارينج.
  • إضافة خليط الفول السوداني المطحون بشكل تدريجي إلى خليط بياص البيض وتقليب الخليط برفق حتّى الحصول على خليط كيك ناعم.
  • سكب الخليط في القالب المجهّز وتسوية سطح الخليط بسباتولا.
  • إدخال الصينية إلى الفرن المُحمى سابقاً على 190 درجة مئوية وخبز الكيك لمدّة من خمس وعشرين دقيقة إلى ثلاثين دقيقة.
  • إخراج الكيك من الفرن وقلبه على ورقة زبدة مباشرة ثمّ وضعه فوق شبك معدني وتركه ليبرد تماماً.
  • قلب الكيك على الوجه مرة أخرى وتقسيمه إلى قسمين أو ثلاثة أقسام.
  • وضع القسم الأول من الكيك في طبق التقديم ثمّ دهنه بالقليل من كريمة الزبدة.
  • وضع القسم الثاني من الكيك قوق القسم الأول ودهنه بالكريمة ثمّ تكملة الطبقة الثالثة بنفس الطريقة ودهنها بالكريمة.
  • تزيين الكيكة بالبرالينيه أو بفتات الكيك المتبقي ثمّ تقطيعها بالسكينة ووضعها في الثلاجة إلى وقت التقديم.
مزيد من المشاركات
تحضير صابلي

تحضير صابلي

الصابلي مدّة تجهيز المكونات 20 دقيقة مدّة الطهي 10 دقائق تكفي ل 10 أشخاص المكونات القليل من مربى المشمش أو مربى الفراولة . ثلاثة أرباع الكوب من السكر الناعم أو ما يعادل ثمانون غراماً تقريباً. مئة وخمسة وسبعون غراماً من الزبدة . رشة من الفانيلا. كوبان ونصف من الطحين أو ما يعادل ثلاثمئة وخمسون غراماً تقريباً. بيضتان. طريقة التحضير وضع كلٍ من: الزبدة، السكر والطحين في وعاء خلاّط الطعام الكهربائي وخفق المكونات جيداً للحصول على عجينة مفتتة. إضافة خلاصة الفانيلا والبيض إلى وعاء الخلاط والخفق مجدداً
كلمات قصيرة عن الصداقة

كلمات قصيرة عن الصداقة

كلمات قصيرة عن الصّداقة كلمات قصيرة عن الصّداقة فيما يأتي: ليست الصّداقة البقاء مع الصّديق وقتاً أطول، الصّداقة هي أن تبقى على العهد حتى وإن طالت المسافات أو قصرت. الواثقون من الصّداقةِ لا تُربكهم لحظاتِ الخصام، بل يبتسمون عندما يفترقون؛ لأنهم يعلمون بأنّهم سيعودون قريباً. في بعض الأحيان، تمرّ الصّداقة كما الحب بمخاطرٍ كبيرة، توشك على الموت، وقد يتطلّب إنقاذ الصّداقة وقتٌ طويل. الصّداقة الحقيقيّة كالعلاقةِ بين العين واليد، إذا تألمت اليد دمعت العين، وإذا دمعت العين مسحتها اليد. هناك من يكون
كلمات شعر حب

كلمات شعر حب

كلمات شعر حب تتنوّع أشكال الحب، وطرق التعبير عنه، فنجد الشعر مثلاً وقد تناول موضوع الحب من أكثر من زاوية، حب الأم، وحب المرأة، وحب الوطن، أو حتى حب الصديق، وهنا اخترنا لكم أجمل أشعار الحب للشاعر محمود درويش وللشاعر نزار قباني وللمتنبي التي نرجو أن تنال إعجابكم. قصيدة حب لمحمود درويش كما ينبت العشب بين مفاصل صخرة وجدنا غريبين يوماً وكانت سماء الربيع تؤلف نجماً...ونجماً وكنت أؤلف فقرة حب.. لعينيك.. غنيتها! أتعلم عيناك أني انتظرت طويلاً كما انتظر الصيف طائر ونمت.. كنوم المهاجر فعين تنام لتصحو
كيف أتعلم ترتيل القرآن

كيف أتعلم ترتيل القرآن

القراءة أمام شيخ متقن إنّ الطريقة الأساسية لتعلّم ترتيل القرآن الكريم وتجويده وإتقانه هي المشافهة، وهي الطريقة الأولى المُتّبعة في تعليم القرآن الكريم في العهد الأوّل لنزول القرآن الكريم ؛ فكان الصحابة -رضوان الله عليهم- يأخذون القرآن الكريم مشافهةً من فم النبي -صلى الله عليه وسلم-، ثم ينقلونه بينهم بنفس الطريقة، وهذا يبيّن أهمّية الشيخ المُتقن في توجيه الطلاب للطريقة الصحيحة لتعلّم ترتيل القرآن الكريم. وتشمل المُشافهة نوعين من القراءة كما يأتي: العرض وهي أن يقرأ الطالب أمام الشيخ، فيعرض
فوائد عصير التفاح الأحمر

فوائد عصير التفاح الأحمر

التفاح يُعتبر التفاح نوعاً من الفاكهة، وهو من أكثر الأغذية الصحية شيوعاً واستهلاكاً، نظراً لما يحتويه من عناصر ومركباتٍ غذائيةٍ مفيدة مثل؛ مضادات الأكسدة، والألياف، فقد تبين أنّ التفاح قد يساهم في تحسين الصحة الجسدية؛ حيث يساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم، و تحسين صحة الجهاز الهضمي، وتقليل خطر الإصابة بأنواعٍ معينةٍ من السرطانات، ومن الجدير بالذكر أنّ هنالك الآلاف من أنواع التفاح المعروفة في العالم، وهي تختلف فيما بينها في اللون، والنكهة، والقِوام. فوائد عصير التفاح الأحمر يُعتبر عصير
كيفية عمل سوفت وير للموبايل

كيفية عمل سوفت وير للموبايل

إعادة ضبط الجهاز إنَّ المقصود بإعادة الضبط أو إعادة ضبط المصنع (بالإنجليزيّة: Factory restore) لجهاز الحاسوب هو إعادته إلى الهيئة التي كان عليها منذ شراؤه لأوّل مرّة وبالإعدادات الأصليّة. عند إجراء إعادة ضبط مصنع لجهاز، فإنَّ ذلك سيتسبَّب في حذف جميع الملفّات الموجودة فيه وإعادة تثبيت نظام التشغيل الأوّلي بالإضافة للبرمجيّات الأساسيّة. يلجأ عادةً المُستخدِم لإجراء هذه العمليّة عند حدوث خلل في الجهاز أو في البيانات الموجودة عليه بحيث لا يمكن إصلاحه، أو في حال أراد المُستخدِم إزالة البرمجيّات
مدينة الفسطاط

مدينة الفسطاط

مدينة الفسطاط التاريخية تُعتبر مدينة الفسطاط المصريّة (بالإنجليزيّة: Al Fustat) أول وأقدم العواصم الإسلامية، مما يجعلها تحظى بمكانةٍ تاريخية كبيرة، وفيما يأتي معلومات أكثر عنها: التسمية تَعني كلمة فسطاط في اللغة العربية بيتٌ من الشَّعَر أو الخيمة، حيث سميت مدينة الفسطاط بهذا الاسم نسبًة إلى المعسكر الذي أقامه جيش الصحابي عمرو بن العاص قديمًا فيها، حيث كان من بيوت الشَّعَر، لاتخاذ المنطقة عاصمًة لهم فيما بعد. الموقع تقع مدينة الفسطاط في مدينة القاهرة ، عاصمة جمهورية مصر العربية، وتحديدًا على
فضل شهود الأضحية

فضل شهود الأضحية

الأضحية تعد الأضحية واحدة من الشعائر الإسلامية الهامة؛ والتي يتقرب بها المسلم إلى ربه -عز وجل-، وفي هذا المقال بيان لفضل شهود الأضحية، وفضل الأضحية وسننها، والتعريف بها بشكل مختصر. فضل شهود الأضحية يشرع للمسلم أن ينوب عنه من يشهد ذبح الأضحية؛ وذلك بأن ينوب عنه من يذبحها، لكن الأفضل أن يشهد ذبحها هو بنفسه لحديث النبي -صلى الله عليه وسلم-: (أن النبي -صلى الله عليه وسلم- ضَحَّى بكَبْشينِ أمْلَحَيْنِ أقْرَنَيْنِ، ذَبَحَهُما بيَدِهِ، وسَمَّى وكَبَّرَ، ووَضَعَ رِجْلَهُ علَى صِفَاحِهِمَا). وشهود