فوائد وأضرار حمامات البخار

فوائد وأضرار حمامات البخار

حمامات البخار

حمامات البخار هي الغرف التي تحتوي على أجهزة ينبعث منها البخار، واشتهرت قديماً في تركيا وبلاد الشام، وتختلف هذه الحمامات بأشكالها وأحجامها، وتحتوي على الكثير من وسائل الترفيه، ووسائل الاتصال الحديثة؛ كالراديو، والمراوح التي تسحب البخار عند زيادته، وتحتوي هذه الغرف على مقاعد خشبية بأحجام مختلفة وملائمة لكافة الأعمار، وفي هذا المقال سنتعرف على فوائد وأضرار حمامات البخار.

فوائد حمامات البخار

  • علاج أمراض الجهاز التنفسي؛ كالربو، والتهاب الشعب الهوائية.
  • علاج بعض الأمراض الجلدية.
  • تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
  • طرد السموم من الجسم.
  • تخسيس الوزن.
  • زيادة القدرة على التحمل.
  • تفتيح مسامات الجلد لتسهيل التعرق.
  • علاج أمراض المفاصل، وزيادة حركتها ومرونتها، بالإضافة إلى تقليل آلام المفاصل.
  • ترطيب الجسم.
  • تخفيف آلام العضلات الناتجة عن ممارسة التمارين الرياضية.
  • تحسين القدرات العقلية، فهي توسع الأوعية الدموية في الدماغ، مما يزيد كمية الدم الواصل إليه.
  • إذابة الدهون المتراكمة في بعض مناطق الجسم.
  • تنظيف الوجه من آثار المكياج، والتخلص من مشاكل البشرة، كالبثور.
  • إزالة خلايا الجلد الميتة.
  • تحسين نمو الشعر.
  • تخفيف التعب.
  • علاج السيلولايت.
  • تعزيز مناعة الجسم.
  • علاج اضطرابات النوم.
  • زيادة نضارة البشرة.
  • تقليل التوتر.

أضرار حمامات البخار

  • زيادة إفراز الدهون في البشرة الدهنية.
  • زيادة مشاكل الجهاز التنفسي؛ كتكيس المياه في الرئتين.
  • الإصابة بالجفاف.
  • حدوث الإغماء والدوخة.

طريقة استخدام حمامات البخار

  • تشغيل التدفئة قبل الدخول بربع ساعة.
  • شرب كوب من الماء قبل الدخول.
  • أخذ حمام مائي دافئ نوعاً ما قبل الدخول إلى غرف الساونا مع تبليل الشعر بالكامل.
  • الدخول بلا حذاء إلى غرفة الساونا.
  • استخدام ليفة طبيعية لتمسيج الجسم في غرفة الساونا.
  • تجنب أخذ حمام بعد الخروج من الساونا، فيجب الانتظار لمدة ثلاث دقائق، ثم أخذ الحمام، وجعل الماء ينساب بطريقة غير مباشرة على الرأس.
  • تجنب الجلوس في غرف الساونا أكثر من عشرين دقيقة.
  • شرب كمية كافية من السوائل؛ كالعصائر أو الماء بعد الخروج من غرف الساونا، لتعود السوائل المفقودة نتيجة التعرق.

محاذير استخدام حمامات البخار

  • تجنب رفع الحرارة بشكلٍ كبير، حتى تؤدي للإصابة بحروق جلدية.
  • تجنب الجلوس في الساونا لفترة طويلة؛ فقد يؤدي لحدوث أمراض في الدماغ.
  • منع الحوامل ومرضى القلب وضغط الدم من استخدامها.
  • الخروج فوراً من الساونا في حال الشعور بالدوخة.
  • تجنب ممارسة تمارين إضافية في غرف الساونا لتجنب التعب.
مزيد من المشاركات
مفهوم الغزل العذري

مفهوم الغزل العذري

الشَّعر الشعر لغةً من شَعَرَ بمعنى الشعور والاحساس، أمّا اصطلاحاً فهو نوع من الفنون الأدبية الراقية يقوم على الوزن والقافية، يعبر فيه الفرد عما يجول في خاطره من أفكار وما يشعر به من أحاسيس لذلك سُميَ بالشعر ويؤثر على الإنسان بموسيقاه وإيقاعه الخاص، برع فيه العرب منذ الجاهلية وظلوا يبتكرون كل ما هو جديد فيه من موضوعات حتى بلغوا فيه الذروة، وسجلوا فيه تراثهم ومآثرهم حتى تنتقل عبر الأجيال. الغزل يتناول الشعر موضوعاتٍ عدة، يُعبر عنها ويعالجها ومن ضمن هذه الموضوعات الغزل وهو شكل من أشكال التعبير عن
كم عدد الرسل الذين ذكروا في القرآن

كم عدد الرسل الذين ذكروا في القرآن

عدد الرسل الذين ذكروا في القرآن الكريم إنَّ عدد الأنبياء والرُّسُل الذين بعثهم الله -تعالى- ليبلِّغوا النَّاس على هذه الأرض كثيرٌ؛ فقد سأل أحد الصَّحابة النَّبيَّ -صلى الله عليه وسلم- عن عددهم حيث قال: (يا رسولَ اللهِ ، كم كانتِ الأنبياءُ، وكم كان المرسلون؟ قال: كانت الأنبياءُ مئةَ ألفِ نبيٍّ وأربعةً وعشرينَ ألفَ نبيٍّ، وكان المرسلونَ ثلاثَ مئةٍ وثلاثةَ عشرَ). ونحن نعلم منهم الرُّسُل الذين ذكروا في القرآن الكريم، ويبلغ عدد الرسل المذكورين في القرآن الكريم خمسة وعشرين رسولاً، ثمانية عشر رسولاً
من أقوال سيدنا علي

من أقوال سيدنا علي

علي بن أبي طالب بن عبد المطلب الهاشمي القُرشي، ولد في مكة، وهو ابن عم الرسول وصهره، وهنا قد جمعتُ لكم في مقالي هذا أقوال سيدنا علي . أقوال سيدنا علي أوّل ما تنكرون من جهادكم: جهاد أنفسكم. لا يرجون عبد إلا ربه ولا يخافنّ إلا ذنبه. من زهد في الدنيا هانت عليه المصائب. ما أكثر العبر وأقل الاعتبار! الحلم غطاء ساتر، والعقل حسام قاطع. أحبب حبيبك هوناً ما عسى أن يكون بغيضك يوماً ما، وأبغض بغيضك هوناً ما عسى أن يكون حبيبك يوماً ما. إنّ الدنيا أدبرت وإنّ الآخرة أقبلت؛ فكونوا من أبناء الآخرة، ولا تكونوا
كيف أجعل شخصيتي قوية جداً

كيف أجعل شخصيتي قوية جداً

السيطرة على النفس يُقصد بهذا أن يتمكن الشخص من التحكم في رغباته وخياراته، فيختار الأمور التي يجب أن يقوم بها، ويبتعد عن الأمور التي لا ينبغي القيام بها، حيث إن الحياة مليئة بخيارات غير أخلاقية، كذلك النفس البشرية مليئة بالإغراءات الكثيرة التي قد تؤدي بصاحبها إلى الخطأ، والشخصية الجيدة والواثقة من نفسها تعلم كيف تتحكم في ذاتها، وتعلم كيف تتخذ القرارات الصحيحة في الحياة. القراءة القراءة بشكل منتظم لها العديد من الفوائد على شخصية الإنسان، منها: التأمل الذاتي بشكل يومي، والذي يقوم على زيادة فرص
ما علاج انسداد الأذن

ما علاج انسداد الأذن

العلاجات والنصائح العامة لانسداد الأذن انسداد الأذن من الاضطرابات المزعجة التي تُسبب عدم الارتياح وقد تؤثر في حاسة السمع في بعض الحالات، ويمكن في بعض الحالات التخلّص من الانسداد البسيط في الأذن من خلال فرقعة الأذن بتحريك عضلات الفم باتجاهات مختلفة وإجراء بعض الحركات الأخرى، ولكن في حال تسبب هذه الحركات بزيادة شدة الأعراض يجدر التوقف عن ذلك واستشارة الطبيب في أقرب وقت ممكن، ومن الطرق المنزليّة الأخرى التي قد تساهم في التخلّص من انسداد الأذن ما يأتي: إجراء مناورة فالسالفا مناورة فالسالفا
المقلوبة الأردنية

المقلوبة الأردنية

القيمة الغذائيّة للزهرة القيمة الغذائيّة 100 غرام من الزهرة الطاقة 25 سعرة حراريّة البروتين 1.92 غرام الدهون 0.28 غرام الكربوهيدرات 4.97 غرام الألياف 2.0 غرام الكالسيوم 22 ملليغرام البوتاسيوم 299 ملليغرام مقلوبة الباذنجان والقرنبيط مدّة التحضير ستون دقيقة مدّة الطهي ستون دقيقة تكفي لِ ستة أشخاص المكوّنات كيلوغرام من الباذنجان متوسط الحجم. حبة من القرنبيط متوسطة الحجم. ثلاثة أكواب من الأرز . ثلاثة أرباع الكوب من الشعيرية. خمسمئة غرامٍ من الطماطم المقطعة لشرائح. بصلة متوسطة الحجم مقطعة لشرائح.
كيفية استخدام الـ 3g في الهاتف

كيفية استخدام الـ 3g في الهاتف

كيفية استخدام الـ 3G في الهاتف تمتلكُ معظمُ الهواتف الخليويّة خدمة مزّود شبكة الجيل الثالث (3G)، والتي يتمُّ استعمالها بشكلٍ كبير في تصفّح مواقع الإنترنت المختلفة، والمُراسلة الفوريّة، كما بالإمكان الاستفادةُ منها في الدخول للبريد الإلكتروني ، وتفقّد الرسائل الواردة، وبالإمكان الاستفادة منها أيضاً في إجراء المكالمات بشكل مجّانيّ سواءً أكانت محلّية، أم دوليّة، لذا لاستخدام شبكة (3G) في الهاتف لابدَّ من امتلاك هاتف يدعمُ الاتصال بشبكة الجيل الثالث، بالإضافة لامتلاك بطاقة (SIM) تتيحُ الاتصال
أفضل طريقة لعمل الشاي

أفضل طريقة لعمل الشاي

الشاي يعتبر الشاي من أكثر المشروبات شهرة على مستوى العالم، كما يصفه البعض بأنّه خمر المؤمنين، لما يتمتع به من مذاق خاصّ ومنعش يحبه الكثيرون، فهو متوفّر بثلاثة أنواع منه الأحمر (الأسود)، والشاي الأخضر، وشاي الألونج، ولكن يختلف في طريقة تحضيره من شخص لآخر، فهو لا يحتاج إلى أكثر من خمس دقائق لإعداده، وسوف نقدّم في هذا المقال أفضل طريقة لتحضير الشاي. أفضل طريقة لعمل الشاي المكوّنات: إبريق لغلي الماء. ملعقة نظيفة. كوب ماء. ملعقتا سكر صغيرتان. شاي أحمر. كأس نظيف. أوراق نعنع أو ميرمية لتحسين الطعم.