طرق تهدئة النفس يمكن اتباع واحدة أو أكثر من التقنيات التالية لتهدئة النفس عند الغضب أو التوتر: التنفس إن التنفس بشكل عميق يُعد من أفضل وأسرع الطرق لتهدئة النفس، وذلك لأن الشخص عندما يشعر بالغضب أو التوتر يتنفس بسرعة مما يرسل إشارات إلى الدماغ للقيام بردّات فعل هجومية، وعند التنفس العميق تتوقف هذه الإشارات ويهدأ الشخص. كما تتوفر العديد من تقنيات التنفس العميق التي تفي بالغرض، ومنها تكرار الشهيق والزفير لفترة طويلة مع التفكير في الجسم، وذلك عن طريق أخذ نفس طويل مرةً واحدة ولفترة طويلة من ثم
إذا كنت تعتقد أنّ مدة 15 دقيقة هي مدة قليلة لإنجاز أيّ أمر؛ فاعتقادك خاطئ ولا بدّ أن تعيد التفكير مرّة ثانية بالأمر، فهناك الكثير من الأمور التي يمكنك إنجازها في حياتك بشكلٍ يومي وتحتاج فقط ل 15 دقيقة لإحداث تغييرٍ كبيرٍ في حياتك، تعرّف على بعضها في هذا الموضوع الشيّق. 1- خسارة وزنك الزائد لو خصصت 15 دقيقة من وقتك يومياً للقيام بالمشي السريع فإنّه سيغنيك عن الذهاب لنادي الرياضة بمعدل يومين أسبوعيّاً، وستتخلّص من وزنك الزائد نهائيّاً. 2- تعلّم لغة جديدة لو خصصت 15 دقيقة يومياً في دراسة لغة
أهم مصادر الكبريت الغذائية يُعدُّ نقص الكبريت غير شائع الحدوث، إذ إنَّ الجسم يُلبّي مُعظم حاجاته من هذا العنصر من خلال استهلاك النظام الغذائيّ المتوازن، ولذلك لم تُحدّد الأكاديميّةُ الوطنيّةُ لعلم الغذاء والتغذية كمياتٍ غذائيّةً مُوصى بتناولها منه، وفيما يأتي ذكر بعض الأغذية الغنية بالكبريت: المأكولات البحرية: حيث إنَّ هناك أنواعاً كثيرة من المأكولات البحرية التي تحتوي على مستوياتٍ عاليةٍ من البروتين ؛ مثل: الكركند، وبلح البحر، والقريدس، والمحار، وسرطان البحر أو ما يُعرف بالسلطعون، والأسقلوب،
طريقة عمل كرات جوز الهند الباردة مدّة التحضير خمس دقائق مدّة الطهي خمس دقائق تكفي لِ ثمانية أشخاص المكوّنات كوب من جوز الهند. بياض أربع بيضات. ثلاث أرباع الكاسة من السكر الناعم. الفانيلا السائلة. رشّة من الملح. ملعقتان كبيرتان من المربى. ملعقتان كبيرتان من الطحين. ملعقة صغيرة من الخل الأبيض. طريقة التحضير خلط جوز الهند، والطحين، والملح معاً. خفق البياض بالخفاقة على درجة متوسطة حتى يرتفع. وضع معلقة صغيرة من الخل مع الاستمرار بالخفق. اضافة السكر بالتناوب والاستمرار بالخفق حتى تنتهي كمية السكر.
أخلاق رسول الله ضرب رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- أروع الأمثلة في حسن الخلق، فقد تجمّعت فيه الصفات الحميدة، ومكارم الأخلاق ؛ وقد شهد الله تعالى له بما لم يشد لأحدٍ من قبله، حيث قال تعالى: (وَإِنَّكَ لَعَلَى خُلُقٍ عَظِيمٍ)، فقد عُرف -عليه الصّلاة والسّلام- بالصدق، وشهدت له قريش بذلك، فكان يُلقّب في الجاهليّة بالصادق الأمين، وعُرف أيضاً بالكرم، فكان ينفق الكثير في سبيل الله، على الرغم من حاجته للقليل، فقد جاءه رجلٌ في أحد الأيام فسأله، فأعطاه غنماً بين جبلين، فرجع إلى قومه وقال: (أسلموا فإنّ
تسمية المولود يُعدّ اسم الشخص شعاراً يدل عليه، وينادى به في الدُّنيا والآخرة، وهو ضرورة دنيويّة للتفاهم معه، كما يدل اسم الشخص على ديانته في كثيرٍ من الأحيان، وهو رمزٌ يعبّرُ عن هوية أبيه؛ لذلك كانت تسمية المولود من حق الوالد لكيلا يُنادى ابنه باسمٍ يُشينه، فيُعتبر الاسم أوّل الأشياء التي يمنحها الأب لمولوده، وهو أوّل ما يواجه الفرد به المجتمع ، كما أنه أوّل وسيلة يستخدمها للتواصل مع من حوله، والاسم مُشتقٌ من كلمة الوسم وتعني العلامة، فالاسم علامة تدل على صاحبها وعنوان له، وقيل أيضاً إنه مأخوذ
التهاب اللوزتين تقع اللوزتين خلف الحلق، وتعملان كمرشحات لمنع وصول الجراثيم للممرات الهوائية، وتقومان أيضاً بانتاج أجسام مضادة تحارب العدوى، ومن الجدير بالذكر إنَّ هاتان اللوزتان قد تصابا بالعدوى البكتيرية أو الفيروسية مما يؤدي إلى انتفاخهما، والتهابهما مؤدية لما يُعرف بالتهاب اللوزتين (بالإنجليزيّة: tonsillitis)، الذي يعد شائعاً خاصةً عند الأطفال، وتعد البكتيريا المكورة العقدية (بالإنجليزيّة: Streptococcus)، أكثر المُسببات شيوعاً، ومن المُسببات الأخرى: الفيروسات الغدانية (بالإنجليزيّة:
حب الحياة تتطلب الحياة السعيدة شعور المرء بالتفاؤل، والحب، والاستقرار، والتناغم من الداخل وفي علاقاته الخارجيّة أيضاً، فهذه الحياة جميلةٌ ومليئة بالمواقف والأشخاص الجيدين، واللحظات المرحة، والأحداث العظيمة التي تبث فيه الأمل بالغد والاشتياق والتطلّع لقدومه كل يومٍ، لكن يجب عليه أن يُدرك ما يُريده في هذه الحياة ، ولا يعيشها بفراغٍ ودون هدفٍ أو غاية تجعل من يومه مميّزاً، ولا ننسى وجود الأحبة فيها، والذين يُضفون عليها نكهة وطعماً مميزاً لأوقاته، ويُساعده على صُنع الذكريات وخلق اللحظات السعيدة
