فوائد فيتامين هـ للبشرة وللشعر

فوائد فيتامين هـ للبشرة وللشعر

فيتامين هـ

يُعتبر فيتامين هـ (Vitamin E) واحداً من أهمّ الفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان بكمياتٍ معينة يتمّ تحديدها تبعاً للفئة العُمرية للشخص، حيث يمثل أحد الفيتامينات المركبة القابلة للذوبان في الدهون، وينقسم إلى قسمين رئيسيين، هما: التوكوفرولات، والتوكوترييونولات، ويلعب دوراً بارزاً في أداء العديد من العمليات الحيوية الرئيسية في الجسم، وفي الحفاظ على أعضائه وأجهزته الداخلية والخارجية، ويعتبر من أقوى المضادات الطبيعيّة للأكسدة، ممّا يجعل منها أساساً لعلاج المشاكل الجمالية المختلفة بشكلٍ عام، وللحفاظ على صحة البشرة والجلد بشكلٍ خاص، وفيما يلي سنذكر فوائده للبشرة

فوائد فيتامين هـ للبشرة

  • يعتبر من أفضل المضادات الطبيعيّة للتأكسد، حيث يقي بشكلٍ كبير من مشكلة الظهور المُبكر لعلامات التقدم في السن، والتي تعاني منها النساء تحديداً، وتتمثّل في كلٍّ من التجاعيد، التعرجات، الخطوط الدقيقة، وذلك بفضل دوره في زيادة إنتاج بروتين الكولاجين، الذي يحافظ على شباب الجلد والبشرة، عن طريق تجديد الخلايا.
  • يمنح البشرة نضارة عالية، ويقي من شحوبها بفعل التعب والإرهاق، عن طريق تنشيط الدورة الدموية فيها.
  • يتخلّص من آثار الحروق التي تصيب الجلد، وخاصة الحروق البسيطة التي تنتج بفعل التعرض المباشر والطويل لأشعة الشمس في أوقات الذروة، التي تزيد فيها الأشعة فوق البنفسجية.
  • يتخلّص من الهالات السوداء التي تظهر تحت العينين.
  • يقي من ظهور علامات التمدد على الجلد، وهي خطوطٌ بيضاء مزعجة تظهر على مناطق مختلفة من الجلد، والتي تنتج عن الحمل والزيادة الكبيرة في الوزن.
  • يشفي الجروح الصغيرة التي تصيب الجلد بسرعةٍ كبيرة، كما انّه يتخلّص من الندوب والحبوب، وآثار البثور.
  • يعالج مشاكل وأمراض الجلد المختلفة والشائعة، وخاصة الصدفية والإكزيما.

وصفات فيتامين هـ للبشرة

يتمّ استخدام كبسولات فيتامين هـ للتخلص من العديد من المُشكلات التي تتعلق بالبشرة خلال وقتٍ قياسي، عن طريق استخراج الزيت الموجود داخل هذه الكبسولات، وتطبيقه بشكلٍ مباشرٍ فوق المناطق المُراد علاجها، أو عن طريق الوصفتين الآتيتين:

  • وصفة تدليك ومساج البشرة: وذلك عن طريق مزج أربع ملاعق من زيت الزيتون، مع ملعقةٍ واحدة من زيت فيتامين هـ، وتدليك البشرة جيداً مدّة عشر إلى عشرين دقيقة، بشكلٍ يومي، للحصول على أفضل نتائج ممكنة، حيث يساهم ذلك في تنشيط الدورة الدموية، ويحافظ على شباب وحيوية الجلد.
  • قناع الوقاية من التجاعيد: وذلك بمزج البابايا، مع الموز والعسل، عن طريق هرس المكوّنات ومزجها مع بعضها البعض، وتطبيق المزيج فوق البشرة مدّةً لا تقلّ عن عشرين دقيقة، ثمّ تدليك البشرة مدّة عشر دقائق أخرى، قبل غسلها جيداً.

فوائد فيتامين هـ للشعر

لا تقتصر فوائد فيتامين هـ على البشرة، بل يُعد مثالياً لعلاج مشكلات الشعر المختلفة، حيث تكمن فوائده بالآتي:

  • يُساهم إلى حدٍ كبير في تنشيط الدورة الدموية لفروة الرأس، وبالتالي يزيد قوة بصيلاته وجذوره، ويحفز نموه الطبيعيّ، ويمنع تساقطه وتقصفه، ويزيد كثافته.
  • يرطب الشعر، ويمنع جفاف فروة الرأس، ويحول دون ظهور القشرة، وما يرافقها من الحكة والمظهر غير اللائق.
  • يمنع ظهور الشعر الأبيض، أو الشيب، كونه من أقوى العناصر المضادة للأكسدة.
مزيد من المشاركات
حكمة رائعة عن الحب

حكمة رائعة عن الحب

حكم رائعة عن الحب الحبّ هو شعور داخلي نابع من القلب، لا يمكن لأحد تخيل روعته إلا من وقع به، فهو يجمع مشاعر الفرح بالسعادة والشوق والغرام في آنٍ واحد، خاصة إذا كان من نحب يبادلنا نفس المشاعر فتجدنا نعيش أجمل اللحظات سويًا، لهذا نورد لكم هنا أروع الحكم عن الحبّ: إذا كنت تحبّ امرأةً فلا تقل لها أنا أحبّك .. إنّ هذه العبارة أوّل ما تجعل المرأة تفكّر في السّيطرة عليك. "كلارك جيبل" إذا سمعت أنّ امرأةً أحبّت رجلًا فقيرًا، فاعلم أنّها مجنونة، أو اذهب إلى طبيب الأذن لتتأكّد من أنّك تسمع جيّدًا.
ما هي سبل تحقيق الأمن الغذائي

ما هي سبل تحقيق الأمن الغذائي

الأمن الغذائي تمّ تعريف الأمن الغذائي من قبل لجنة الأمم المتحدة للأمن الغذائي العالمي على أنه تمتّع جميع الناس في جميع الأوقات بفرص مادية، واجتماعية، واقتصادية للحصول على أغذية كافية، وآمنة، ومغذية تُلبّي تفضيلاتهم واحتياجاتهم الغذائية؛ لتحقيق حياة نشطة وصحية، ومن مكونات تحقيق الأمن الغذائي هي: إتاحة كميات كافية من الأغذية المناسبة، والحصول على دخل كاف أو موارد أخرى للوصول إلى الغذاء، ووجود كمية غذائية كافية، وقدرة الجسم على امتصاص واستخدام المواد الغذائية. يرجح أنه على مدار العقود القادمة
أين يقع مدار الجدي

أين يقع مدار الجدي

موقع مدار الجدي يقع مدار الجدي (بالإنجليزية: Tropic of Capricorn) تقريباً عند خط عرض 23.5 درجة في جنوب خط الاستواء (بالإنجليزية: Equator)، وهو عبارة عن خط وهمي يدور حول الكرة الأرضية، ويُشكّل أقصى حد يمكن أن تكون فيه أشعة الشمس عمودية خلال ذروة الظهيرة في الجزء الجنوبي من الأرض. ينتمي مدار الجدي إلى دوائر العرض الخمس الرئيسية التي تقسم الكرة الأرضية إلى جانب مدار السرطان، وخط الاستواء، والدائرة القطبية الشمالية، والدائرة القطبية الجنوبية. يعود سبب تسمية مدار الجدي إلى قبل حوالي 2000 عام، وذلك
فوائد التفاح

فوائد التفاح

فوائد صحية مذهلة للتفاح يوفر التفاح العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، ونذكر من هذه الفوائد ما يأتي: تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب حيث ارتبط تناول التفاح بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب ، وذلك بسبب احتوائه على أليافٍ قابلة للذوبان، فقد أظهرت إحدى الدراسات التي تمّ إجراؤها على أحد أنواع القوارض، أنّه يمكن للتفاح أن يقلل من مستويات الكوليسترول الكلي في الدم، بالإضافة إلى خفض تراكم اللويحات داخل الشرايين، وفي دراسةٍ أخرى وُجد أنّ تناول أكثر من 54 غراماً من التفاح يومياً قد قلل من خطر الوفاة
ما هو زيت الخردل

ما هو زيت الخردل

زيت الخردل يُستخرج زيت الخردل من بذور نبات الخردل، ويُستخدم على نطاقٍ واسعٍ في إعداد المأكولات الشرقيّة والغربيّة، ويُعدّ زيت الخردل الخام محظور الاستخدام من قِبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكيّة (بالإنجليزية: FDA)؛ وذلك لأنّه يحتوي على حمض الإروسيك (بالإنجليزية: Erucic acid) وهو من الأحماض الدّهنية التي تُثبّط عمليات الأيض، لذلك يُعدّ مُضراً للجسم، ولكنّه آمن الاستخدام للتدليك الخارجي، كما يوجد نوع من زيت الخردل آمن الاستخدام وهو زيت الخردل الأساسي، والذي يُستخرج بعملية التقطير بالبخار لبذور
ما اسم عيد الألوان في الهند

ما اسم عيد الألوان في الهند

اسم عيد الألوان في الهند هولي هو اسم عيد الألوان أو مهرجان الألوان في الهند ، وهو واحد من أكبر المهرجانات فيها والأكثر حيوية على الإطلاق، ويتم الاحتفال به في جميع أنحاء الهند، ويكون مليء بالمرح والبهجة والحماس، كما يُحتفل بمهرجان الهولي بقدوم فصل الربيع والذي يُعد موسم الفرح والأمل بين الناس. المعتقدات وراء عيد الألوان تم الاحتفال بمهرجان الهولي للمرة الأولى ضمن سياق هندوسي ، و حتى اللحظة ما زال يُحتفل به في اليوم التالي لاكتمال القمر في شهر فالغونا الهندوسي، والذي يقع بين شباط وآذار حسب
عدد تكبيرات صلاة الاستسقاء

عدد تكبيرات صلاة الاستسقاء

عدد تكبيرات صلاة الاستسقاء تعدَّدت آراءُ الفُقهاء في عددِ تكبيرات صلاة الاستسقاء، وبيان أقوالهم فيما يأتي: القول الأول: عدد تكبيرات صلاة الاستسقاء تكبيرةٌ واحدةٌ؛ وهي للافتتاح كباقي الصلوات، واستدلُّوا بفعل النبيّ -عليه الصلاةُ والسلام-: (أنَّ النبيَّ صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ اسْتَسْقَى، فَصَلَّى رَكْعَتَيْنِ وقَلَبَ رِدَاءَهُ)، وممّن ذهب إلى ذلك الإمام أحمد، والمالكيّة، وبعض الحنفية، والثوري، والأوزاعي، وغيرهم. القول الثاني: وهو قول الشافعيّة والحنابلة، وذهب إليه أيضاً عُمر بن عبد العزيز
مفهوم تفريد التعليم

مفهوم تفريد التعليم

تفريد التعليم هو من أحدِ نُظم التعليم الحديث والذي يحرصُ على مُراعاةِ الفروق الفرديّة بين الطلاب، ويُوفّرِ الوسائل التعليمية التي تساهمُ في شرحِ المواد الدراسية شرحاً مُبسطاً، وأيضاً يعرفُ تفريد التعليم بأنه الوسيلة التي تهدفُ إلى مساعدةِ المُعلم على التعامل مع الطلاب بشكلٍ صحيحٍ، مِن خلال تقدير المهارات الشخصية المختلفة بينهم، وتحديد الطريقة المُناسبة للتعاملِ معهم، لذلك يعتبرُ تفريد التعليم من التطوّرات المنهجيّة المهمة، والتي ساهمت في زيادةِ اهتمام الهيئة التدريسية بالطلاب، وجعلتهم أكثر