فوائد عصير اللوز

فوائد عصير اللوز

المكسّرات

يدرك معظم النّاس الفوائد الغذائيّة الموجودة في المكسّرات بأنواعها المختلفة كالبندق والّلوز والصّنوبر والكاجو والفستق والجوز وغيرها من الأصناف التي تحتوي على الكثير من الدّهون غير المشبعة كأحماض الأوميغا 3، وعدد من مضادّات الأكسدة، والأملاح المعدنية الأساسيّة، إضافةً ًإلى فيتامينات منوّعة تعود بالفائدة على جسم الإنسان، لذا أصبحت المكسّرات تزيّن مختلف الوجبات الرّئيسيّة على موائدنا، كما أنّها تتواجد بكثرة في معظم أطباق الحلويّات الشّرقيّة، فهي تضفي مذاقاً خاصاً ومميّزاً على المأكولات، كما أنّها ترفع القيمة الغذائيّة للطّعام.

عصير الّلوز الطّبيعيّ

العناصر الغذائيّة

عصير الّلوز الطّبيعيّ هو أحد المشروبات الصّحيّة الّلذيذة التي تُصنع بشكل أساسيّ من حبّات الّلوز، ويحتوي على نسبٍ متوازنة من الألياف الغذائيّة، والبروتينات، والمعادن المهمّة كالمغنيسيوم والنّحاس والحديد والفسفور والبوتاسيوم، إضافةً إلى مادة السيلينيوم.

طريقة التّحضير

  • انقعي عدداً من حبّات الّلوز المجفّف ذي الّلون البنّيّ في كميّة من الماء البارد لمدّة لا تقل عن ثماني ساعات، ويفضّل نقعها منذ الّليل حتّى الصّباح الباكر.
  • صفّي الحبّات من ماء النقع، ثمّ اطحنيها في الخلّاط الكهربائيّ مع كميّة من الماء بمعدّل أربعة أكواب من الماء لكلّ كوب واحد من الّلوز مع إضافة القليل من العسل الطّبيعيّ أو شراب الصّفصاف أو حبّة من التّمر منزوع البذرة لمزيد من التّحلية للشّراب.
  • صفّي خليط الّلوز بعد طحنه كهربائيّاً بواسطة قطعة من قماش الجبن للتّخلّص من حبيبات الّلوز التي لم تُطحن وفصلها عن الشّراب السّائل، ثمّ اسكبي الشّراب الجاهز في أكواب التّقديم.
  • احتفظي ببقايا حبيبات الّلوز والّلبّ المتبقّية في الخلّاط لتستخدم من جديد في بعض السّلطات، أو في تحضير أنواع مناسبة من الكيك أو الكعك أو الخبز، أو مع استخدامها مع الحليب بعد خلطها بالقليل من الملح وشيّها في الفرن الحراريّ.

فوائد شراب الّلوز الصّحيّة

  • يقي من أمراض القلب كالجلطات ويحمي الشّرايين من التّصلّب، كما يساعد على ضبط ضغط الدّم المرتفع لاحتوائه على مضادّات الأكسدة التي تحمي جدران الشّرايين من الجذور الحرّة، كما أنّ هذا العصير يخلو تماماً من الكولسترول الضّار والدّهون المشبعة.
  • يساهم في إنقاص الوزن الزّائد، فهو يعتبر خياراً صحّيّاً لبرامج التّخسيس لأنّ غناه بالألياف والبروتيانت يعطي الجسم شعوراً بالشّبع لساعاتٍ طويلة، ويقلّل الشّهيّة المفرطة تجاه الطّعام.
  • يساعد في تنظيم نسبة السكّر في الدّم ومنع ارتفاعه المفاجئ والذي يسبّب مضاعفات خطيرة في الجسم.
  • يعالج مشاكل البشرة، ويؤخّر ظهور التجّاعيد فيها، كما يعمل على تجديد خلايا البشرة التّالفة وتعويضها بشكل سريع.
  • يحسّن من عمل الجهاز الهضميّ، ويُليّن الأمعاء، وينشّط عمليّة إخراج الفضلات من الجسم، كما أنّه يزيد من عدد البكتيريا النّافعة في الأمعاء.

تحضير حليب اللوز منزلياً بالفيديو

لتحضير حليب اللوز الغني بالعناصر الغذائية بالمنزل بكل سهولة و سرعة شاهدي الفيديو.

36عصائر
مزيد من المشاركات
طريقة عمل البطاطس مقلية

طريقة عمل البطاطس مقلية

البطاطس المقليّة تعتبر البطاطس المقليّة من أشهر طرق تقديم البطاطس، حيث تقدّم إلى جانب الأطباق الرئيسيّة ومختلف أنواع الساندويشات، ويشار إلى أنّ البطاطس تحتوي على عناصر غذائيّة عديدة مفيدة للجسم، ولكن يجب الاعتدال في الكمية المتناوَلة من البطاطس المقليّة؛ لأنّ الإكثار من تناولها قد يتسبب في حدوث سمنة زائدة للجسم لزيادة السعرات الحراريّة التي تحتويها، وسنستعرض في هذه المقالة عدة وصفات يمكن من خلالها تحضير أصابع بطاطس مقليّة ومقرمشة. بطاطس مقليّة بالأعشاب المكوّنات: أربع حبات من البطاطس. ملعقة
أجمل ما قيل في الطفل

أجمل ما قيل في الطفل

أجمل ما قيل في الطفل إليكم الأقوال التالية: كن راغباً في رؤية نور الطفل البريء الذي بداخلك. لا يحقدون ولا يحسدون وإن أصابهم مكروه لا يتذمرون. وكيف لنا أن لا نقع في حب تلك المخلوقات الصغيرة. كل طفل فنان، المشكلة هي كيف يظل فناناً عندما يكبر. حتى الأطفال حين تحضنهم تشعر أنك أنت المحتاج إلى الحضن وليس هم. إنّ دموع الطفل لأشد إيلاماً من دموع الرجال. سلب كرامة الطفل يسوغ له عمل القبائح. اعطِ الطفل الحب والضحك والسلام. مهما كان الطفل كائناً ضعيفاً فهذا الضعيف هو الذي استطاع أن يجعل رجلاً و امرأة
قراءة سورة قصيرة في صلاة السنة

قراءة سورة قصيرة في صلاة السنة

حكم قراءة سورةٍ قصيرةٍ في صلاة السنة كان النبيّ -صلّى الله عليه وسلّم- إذا صلّى قرأ بعد سورة الفاتحة شيئاً من القرآن الكريم ، ولذا فإنّ المشروع لمن أراد أن يصلّي شيئاً من النافلة، سواءً في الليل أو النهار؛ أن يقرأ بعد سورة الفاتحة شيئاً من القرآن الكريم، إلّا أنّ ذلك لا يعدّ واجباً في حقّه، فلا يجب على المسلم أن يقرأ شيئاً من القرآن الكريم في الصلاة سوى سورة الفاتحة؛ لأنّ قراءتها تعدّ ركناً من أركان الصلاة، أمّا قراءة ما تيسّر بعدها فهو سنّةٌ، وسنّ النبيّ -صلّى الله عليه وسلّم- قراءة بعض السور
من أقوال الشيخ زايد

من أقوال الشيخ زايد

أقوال الشيخ زايد فيما يأتي أقوال الشيخ زايد: الثروة الحقيقية هي ثروة الرجال وليس المال والنفط، ولا فائدة في المال إذا لم يسخر لخدمة الشعب. على شعبنا ألا ينسى ماضيه وأسلافه، كيف عاشوا وعلى ماذا اعتمدوا في حياتهم وكلما أحس الناس بماضيهم أكثر، وعرفوا تراثهم، أصبحوا أكثر اهتماماً ببلادهم وأكثر استعداداً للدفاع عنها. إن دور المرأة لا يقل عن دور الرجل وإن طالبات اليوم هن أمهات المستقبل. إن تعليم الناس وتثقيفهم في حدّ ذاته ثروة كبيرة نعتز بها، فالعلم ثروة ونحن نبني المستقبل على أساس علمي.. لا يجوز
ما هي أعراض جلطة القدم

ما هي أعراض جلطة القدم

ما هي أعراض جلطة القدم؟ جلطة الأوردة العميقة (Deep Vein Thrombosis)، هي الخثرات الدموية المتكونة على الجدار الداخلي للأوردة الّتي تسبب حدوث إغلاق جزئي أو كلي لمجرى الدم في الوريد، ويمكن أن تحدث هذه الجلطة في أماكن متعددة من الجسم، إلّا أنّها غالبًا ما تصيب القدمين، ويُطلق عليها اسم الخثار الوريدي العميق أو جلطة القدم. وقد تسبب جلطة القدم العديد من الأعراض عند حدوثها، مثل: انتفاخ في كلتا الساقين أو إحداهما. الشعور بالألم في الساق، أو الكاحل، أو القدم، أو الذراع، وقد يكون هذا الألم على شكل
حق العمل في الدستور الأردني

حق العمل في الدستور الأردني

العمل والعامل يعرف العمل على أنه كل جهد فكري أو بدني يبذله العامل، مقابل أجر محدد متفق عليه، سواء كان بشكل دائم أو مؤقت، ويُعرف العامل على أنه كل شخص، يؤدي عملًا مقابل أجر معين، ويكون تابعًا لصاحب العمل، وتحت إمرته، ويحق له تجريبه ضمن فترة مُتفق عليها من كلا الطرفين. حق العمل في الدستور الأردني العمل في المادة (22) في الدستور تنص المادة رقم 22 من الفصل الثاني في الدستور الأردني على أنه لكل شخص يعيش على أرض الدولة ويحمل جنسيتها، الحق في تولي المناصب العامة، لكن ضمن شروط يحددها القانون، ويكون
ألم الظهر

ألم الظهر

ألم الظهر بينت الجمعة الأمريكية لجراحي الأعصاب أنّ ما يقارب 75-85% من الأمريكان سيعانون من ألم الظهر في مرحلة ما من حياتهم، إذ يُعدّ ألم الظهر عَرَض لأنواع مختلفة من المشاكل الطبية، والذي يحدث بسبب وجود مشكلة في جزء أو أكثر من أجزاء أسفل الظهر، مثل: العضلات، أو الأربطة، أو الأعصاب، أو الفقرات التي تكوّن العمود الفقري، وتجدر الإشارة إلى أنّ 90% من حالات ألم الظهر يتحسن فيها الألم لدى المرضى دون الحاجة إلى تدخل جراحي. أسباب ألم الظهر هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث ألم الظهر، ومنها ما
تفسير ساعة اليد في المنام

تفسير ساعة اليد في المنام

تفسير رؤيا ساعة اليد في المنام يستأنس الإنسان بالتأويلات المحتملة التي ذكرها المعبرون في كتبها، مع علمه بأن تحقيق الرؤى والأحلام في علم الغيب الذي لا يعلمه إلا الله -تعالى-، ويمكن تأويل رؤيا ساعة اليد بالتأويلات المحتملة التي ذكرها العبرون لرؤيا الساعة الزمنية أو رؤيا الأوقات في الليل والنهار أو أوقات الصلوات؛ وسنبينها بشيءٍ من التفصيل فيما يأتي: عند عبد الغني النابلسي ذكر عبد الغني النابلسي في كتابه "تعطير الأنام في تعبير المنام" عدّة تأويلات لرؤيا الساعة الزمنية في المنام؛ وسنذكر بعضها فيما