فوائد عسل السدر للحامل

هل عسل السدر مفيد للحامل؟

لا تتوفر دراسات علمية حول فوائد عسل السدر للحامل بشكلٍ خاص، ولكن يُعدّ العسل بأنواعه المختلفة من الأغذية المفيدة للحامل ؛ حيث أنَّه يحتوي على كمياتٍ قليلةٍ من بعض الفيتامينات، والمعادن، مثل فيتامين ب2، وفيتامين ب3، وفيتامين ب5، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والمنغنيز، والبوتاسيوم، والفسفور، والزنك.

الفوائد العامة لعسل السدر

يمتلك عسل السدر العديد من الفوائد ، ومنها:

امتلاكه خصائص مضادة للبكتيريا: يمتلك عسل السدر خصائص تساعد على مكافحة البكتيريا المُسبّبة للأمراض، لذا يُوصى باستخدامه كمادةٍ حافظةٍ طبيعية، ومقاومةٍ للبكتيريا، وهذا ما أشارت إليه نتائج دراسةٍ مِخبريةٍ منشورةٍ في مجلة (Journal of natural science, biology, and medicine) عام 2016.
امتلاكه خصائص مضادة للأكسدة: يساهم عسل السدر في مكافحة عمليات الأكسدة في الجسم، ممّا قد يساعد على الوقاية من قرحة المعدة، نتيجة خصائصه المضادة للأكسدة، وهذا ما أشارت إليه دراسة مِخبرية منشورة في مجلة ( Medical Science) عام 2020 .

القيمة الغذائية للعسل

يوضح الجدول الآتي القيمة الغذائية الموجودة في 100 غرامٍ من العسل:

العنصر الغذائيّ	القيمة الغذائية
السعرات الحرارية	304 سعرة حرارية
الماء	17.1 مليلترًا
البروتين	0.3 غرامًا
الكربوهيدرات	82.4 غرامًا
الدهون	0 غرامًا
الألياف	0.2 غرامًا
السكريات	82.1 غرامًا
السكروز	0.89 غرامًا
الجلوكوز	35.8 غرامًا
الفركتوز	40.9 غرامًا
المالتوز	1.44 غرامًا
الكالسيوم	6 مليغرامًا
الحديد	0.42 مليغرامًا
المغنيسيوم	2 مليغرامًا
الفسفور	4 مليغرامًا
البوتاسيوم	52 مليغرامًا
الصوديوم	4 مليغرامًا
الزنك	0.22 مليغرامًا
النحاس	0.036 مليغرامًا
المنغنيز	0.08 مليغرامًا
السيلينيوم	0.8 ميكروغرامًا
الفلور	7 ميكروغرامًا
فيتامين ج	0.5 مليغرامًا
فيتامين ب2	0.038 مليغرامًا
فيتامين ب3	0.121 مليغرامًا
فيتامين ب5	0.068 مليغرامًا
فيتامين ب6	0.024 مليغرامًا
الفولات	2 ميكروغرامًا
الكولين	2.2 مليغرامًا

أضرار عسل السدر للحامل

درجة أمان العسل

لا تتوفر معلومات حول درجة أمان عسل السدر بشكل خاص للمرأة الحامل، ولكن عامةً فإنَّ تناول العسل يُعدّ آمنًا في الغالب عند استهلاكه بالكميات الموجودة في الطعام، ولكن لا تنصح النساء الحوامل بتناول كميات كبيرة منه، بسبب عدم توفر معلوماتٍ كافيةٍ حول أمانه في فترة الحمل.

محاذير استخدام العسل

لا تتوفر معلومات حول محاذير استخدام الحامل لعسل السدر خاصة، ولكن يجدر الذكر بأنَّ العسل قد يؤثر على النساء اللواتي يُعانين من مشاكلٍ في الجهاز الهضمي، ك مرض كرون (Crohn's disease)، أو أجريَن عملياتٍ سابقة في الجهاز الهضمي، لذا يجب عليهنَّ استشارة الطبيب عند الرغبة بتناول العسل أثناء فترة الحمل، بالإضافة إلى ذلك فإنّ العسل يحتوي على كمياتٍ كبيرةٍ من سكر الفركتوز الذي يؤدي إلى رفع مستويات السكر في الدم، لذا يجب على الحوامل الحذر بشأن الكمية المتناولة منه.

ملخص المقال

لا توجد معلومات كافية حول فوائد عسل السدر للمرأة الحامل بشكلٍ خاص، إلَّا أنَّ العسل عامّة يتمتع بعددٍ من الفوائد، كاحتوائه على الفيتامينات والمعادن التي قد تحتاجها الحامل، بالإضافة إلى خصائصه المضادّة للبكتيريا وللأكسدة، كما أنّه من الآمن تناول الحوامل للعسل بالكمّيات الموجودة في الطعام عادة، ,وتجدر الإشارة إلى ضرورة تجنّب الإفراط في تناوله.

2023-12-1714تغذية

مزيد من المشاركات

طريقة عمل معجنات اللحمة

معجنات اللحمة تتعدّد أصناف المعجنات التي يمكن تناولها في المطاعم أو تحضيرها في المنزل، ومن ضمنها معجنات اللحمة المفضلة عند الكثير من الأشخاص، فعدا عن طعمها الشهيّ فهي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، مثل: البروتين، بعض الفيتامينات، والكربوهيدرات، وسنذكر في هذا المقال وصفتين من وصفات معجنات اللحمة. الصفيحة المكوّنات ملعقتان كبيرتان ونصف من الخميرة الفوريّة. ملعقة صغيرة من السكر. ثلاث ملاعق صغيرة من الملح. كوبان من الماء الدافئ. أربع ملاعق كبيرة من الحليب البودرة. كوب من الزيت.

مفهوم التاريخ عند ابن خلدون

مفهوم التاريخ اختلف العلماء في تعريف التاريخ، وظهرت العديد من التعريفات التي اعتمدت على سبل العيش، واختلاف مناحي الحياة السياسيّة، والاقتصاديّة، والدين، واشتركت التعاريف في الأسس التي اعتمدت عليها، وقد عرّف ابن خلدون التاريخ في مقدّمته المشهورة بصورة أخرى، وصفت بالشموليّة، والتطوّر، لذلك سنتحدّث في هذا المقال عن مفهوم التاريخ عند ابن خلدون. التاريخ عند ابن خلدون مفهوم التاريخ التاريخ بمفهوم ابن خلدون له وجهان ظاهر وباطن، وظاهرالتاريخ يخبر عن الأيّام والدول والسوابق من القرون الأولى، وتنمو فيها

كيفية تحضير حلاوة الأرز

حلاوة الأرز حلاوة الأرز من الحلويّات اللّبنانيّة التّقليديّة، تتميّز بطعمها المنعش والبارد، وتحضّر بالحليب، والسكّر وطبعاً الأرز. ولكلّ ربّة منزل طريقتها الخاصّة لتحضير هذا الطّبق، ولكن في هذا المقال سنقدّم لكم الطّريقة التّقليديّة مع إضافة بعض التّغييرات الخفيفة، بالإضافة لطريقة جديدة لتحضير حلاوة الأرز من المطبخ الهندي. إعداد حلاوة الأرز المكوّنات أربعمئة إلى خمسمئة غرام من جبنة العكّاوي (المحلّاة). ثلاثمئة غرام من الأرز المصري. خمس ملاعق كبيرة من ماء الورد. كوب واحد من السكّر، أو حسب

تفسير حلم تنظيف الاسنان

تنظيف الأسنان يدل على تحسين العلاقات مع الأهل والأقارب، وتدل على حسن الاحوال ، لأن الفم يدل على أمور الإنسان، إذا كان طيب هو حسن الحال ، و إذا كان غير نظيف أو كريه يدل على ما هو. سيل الأسنان يدل على تتبع السنن النبوية ، وإذا خرج منهم دم يدل على خروج ذنوبه وآثامه ، والفرشاة هى تفسير السواك لأن الغرض منها واحد قيل في السواك عن ابن سيرين رحمه الله من رأى في المنام أنه يستاك فإنه يقيم سنة من سنن رسول الله صلى الله عليه وسلم على قدر استياكه، ويكون محسناً إلى أقاربه، متحملاً لمئونتهم. ومن رأى في

كيفية عمل شطة

الشطة مدة تجهيز المكوّنات 5 دقائق مدة التحضير 5 دقائق تكفي لـ 12 شخصاً المكوّنات ثمانية فصوص من الثوم . ثلاثة قرون من فلفل الهالابينو منزوعة القمع. خمسة عشر قرناً من الفلفل الحار منزوع القمع. كوب من البقدونس الطازج المفروم. كوب من الكزبرة الطازجة. نصف ملعقة كبيرة من الخل الأبيض. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. ملعقة صغيرة من كلّ من: الملح، والفلفل الأسود المطحون، وبودرة الكمون. مئة وسبعون غراماً من معجون الطماطم. كوب من الماء. طريقة التحضير خلط المكوّنات في الخلاط الكهربائي أو في محضرة الطعام

أهمية الانقسام غير المباشر

الانقسام غير المباشر الانقسام غير المباشر، أو الانقسام المتساوي (بالإنجليزيّة: Mitosis) هو إحدى مراحل دورة الخليّة ، ويمكن أن يحدث في الخلايا بدائيّة النّواة، وأيضاََ في الخلايا حقيقيّة النّواة. يوجد نوعان من الخلايا في الكائنات عديدة الخلايا؛ خلايا جسديّة، وخلايا جنسيّة، وفي الانقسام غير المباشر تنقسم الخلايا الجسديّة لإنتاج خليّتَين متشابهتَين، كلّ منهما متطابقة جينياََ مع الخليّة الأم، ففي جسم الإنسان على سبيل المثال لا بُدّ من تكوين ثلاثمئة مليون خليّة جسديّة جديدة كلّ دقيقة، وهذه الخلايا

حياة مندل عالم الوراثة

العالم مندل العالم مندل هو راهب نمساوي، وعالم نبات، ومؤسس علم الوراثة، حيث أجرى الكثير من التجارب التي أوصلته إلى اكتشاف قوانين الوراثة فقد أدى تجاربه على نبات البازيلاء؛ لأن أزهار البازيلاء لها قابلية كبيرة على التلقيح الذاتي بواسطة حبوب اللقاح التي تنتقل من زهرة إلى أخرى، وأدى تكاثر عدد من أجيال البازيلاء إلى تطور علم الوراثة. حياة العالم مندل ولد عالم الوراثة غريغور يوهان مندل في دولة النمسا في بلدة تسمى هينزندورف لأبٍ وأم مزارعين، وكان فاشلاً في الدراسة، حيث رسب مرتين في امتحان لتدريس

مم يتكون الكون

مم يتكوّن الكون المادّة الباريونيّة لفترةٍ طويلةٍ من الزّمن كان علماء الفلك يعتقدون أنّ الكون كلّه مكوّن من مادّة عاديّةٍ تُسمّى المادة الباريونيّة، وهي مادةٍ تشبه المادّة المكوّنة من البروتونات والنيوترونات والإلكترونات التي تعتبر المكوّن لجميع الأشياء الواقعة على كوكب الأرض والنجوم ، ولك حديثاً اكتشف العلماء أنّ هذه المادّة هي جزءاً صغيراً من الكون، بحيث تُشكّل 4% تقريباً من حجم الكون فقط.، ومن مكوّنات هذه المادّة، السحب والغاز البارد، والكواكب، والكويكبات، والمذنّبات، والنّجوم، والنجوم