عدم تناول البروتين بشكل كافٍ يعتبر البروتين عنصر مهم في إنقاص الوزن حيث أن تناول البروتين بنسبة 25-30% من كمية السعرات الحرارية يعمل على تسريع عملية الايض إلى حوالي 80-100 سعرة حرارية في اليوم, وللبروتين الفضل في تقليل السعرات الحرارية المتناولة كما يقلل الرغبة في تناول الوجبات الخفيف, وتشير الدراسات إلى أن الفطور الغني بالبروتين يعمل على تقليل رغبتهم في تناول الطعام طوال اليوم وذلك لقدرة البروتين على حماية الجسم من استعادة الوزن وعملية التباطؤ الاستقلابي وهو أحد الأعراض الجانبية عند نقصان
شرح دعاء: أصبحنا وأصبح الملك لله هذا الدعاء ثبت عن النبي -صلى الله عليه وسلم- من حديث عبد الله بن مسعود -رضي الله عنه-، ونصُّه: (أنَ نَبِيُّ اللهِ صَلَّى اللَّهُ عليه وَسَلَّمَ، إذَا أَمْسَى قالَ: أَمْسَيْنَا وَأَمْسَى المُلْكُ لِلَّهِ، وَالْحَمْدُ لِلَّهِ لا إلَهَ إلَّا اللَّهُ، وَحْدَهُ لا شَرِيكَ له قالَ: أُرَاهُ قالَ فِيهِنَّ: له المُلْكُ وَلَهُ الحَمْدُ وَهو علَى كُلِّ شيءٍ قَدِيرٌ). (رَبِّ أَسْأَلُكَ خَيْرَ ما في هذِه اللَّيْلَةِ وَخَيْرَ ما بَعْدَهَا، وَأَعُوذُ بكَ مِن شَرِّ ما في هذِه
المقصقص اليمني مدّة التحضير 10 دقائق تكفي ل 6 أشخاص المكونات أربعة أكواب من الدقيق. بيضة كبيرة. ربع ملعقة صغيرة من الملح. كوب من السكر ناعم الحبيبات. كوب من السمن المذٰاب الساخن. ملعقة صغيرة من الخميرة الفورية الناعمة. ملعقة صغيرة من الهيل. نصف كوب من الحليب المجفّف. نصف كوب من الماء الدافئ. ملعقة صغيرة من حبة البركة. زيت ذرة للقلي. سكر ناعم بودرة للتقديم. طريقة التحضير وضع ثلاثة أكواب ونصف من الدقيق، والسكر، والسمن في وعاء الخلاط، وتثبيت مضرب العجين وتشغيله على سرعة متوسطة لمدّة دقيقة، ثمّ
القطر يعد القطر أحد الصلصات التي يتم إضافتها إلى العديد من الحلويات الشرقية الشهية، مثل: الكنافة، والهريسة، والقطايف، والزلابية، والشباكية، والبسبوسة، وبلح الشام، حيث يضيف الطعم الحلو والمميز، ومن الممكن إعداده بطرق متنوعة من خلال إضافة بعض المنكهات، مثل: ماء الورد، وماء الزهر، وعصير الليمون، وفي هذا المقال سنتحدث عن طريقة عمل القطر. طرق عمل القطر عمل القطر العادي المكوّنات: كوبان من السكر. كوب من الماء. نصف ملعقة صغيرة من كل من: ماء الزهر، وعصير الليمون. طريقة التحضير: وضع الماء والسكر في قدر
أنواع السياسة تُعرّف السياسة بأنها مجموعة من الإجراءات أو الأنشطة التي تهدف إلى تحقيق القوة والسلطة، وتوظيفها في الدول والمجتمعات، وتوصَف سياسة الشخص بأنّها معتقداته حول الكيفية التي ينبغي أن يُحكم بها بلد ما،ومن المهم فهم الأنظمة وأنواع السياسة المختلفة، فبعض تلك الأنواع متشابه أو ينحدر من نفس الجذور، ولكلّ نوع مزاياه وعيوبه، ويصعب أحيانًا حصر تلك الأنواع، إلّا أنّه يوجد 5 أنواع تُعتبر الأكثر شيوعًا، وفيما يأتي استعراض لها: الديمقراطية تُعدّ الديمقراطية كلمة يونانية وتعني حكم الشعب، وتُعرف
هضبة التِّبت تُسمَّى هضبة التِّبت (بالإنجليزيّة: Tibetan Plateau) أيضاً بهضبة تشينغهاي-التِّبت (بالإنجليزيّة: Qinghai–Tibet Plateau)، أو هضبة الهيمالايا (بالإنجليزيّة: Himalayan Plateau)، علماً بأنّ هذه الهضبة ترتفع إلى مقدار 3 أميال؛ أي ما يُعادل 4,828 متراً عن مستوى سطح البحر؛ ولهذا أُطلِق عليها لقب (سقف العالَم)، وهي مُحاطة بالعديد من سلاسل الجبال الشاهقة. ومن الجدير بالذِكر أنّ هضبة التِّبت ترتفع سنويّاً بمُعدَّل 5 ملليمترات؛ نتيجة حركة الصفائح القارّية (التكتونيّة) أسفل منطقة الهيمالايا،
كروكيت البطاطا تُعد البطاطا من النباتات الجذريّة الدّرنية، وهي من المَواد الغذائيّة الغنيّة بالكثير من الفوائد اللازمة لصحة الجسم وسلامته مثل الفيتامينات، والكربوهيدرات، والألياف، والمَعادن بالإضافة لاحتوائها على مضادّات الأكسدة؛ لذلك هي من المواد الغذائيّة الأكثر استهلاكاً في العالم. نقدمّ فيما يأتي وصفةً سهلةً ومبتكرةً لإعداد كروكيت البطاطا بالجبنة. مدّة التحضير 15 دقيقة الكمية 3 أشخاص المستوى سهل إعداد كروكيت البطاطا بالجبنة المكوّنات نصف كوب من الحليب. صفار بيضة. ملعقة كبيرة من البقسماط
ما معنى اسم زيد؟ يعتبر اسم زيد من الأسماء العربية القديمة، إذ كثر استخدامه منذ القدم في البادية العربية، وهو من أصول عربية، يحمل معنى جميل مميز، حيث جاء اسم زيد في قاموس المعاني العربية أنه من مصادر الفعل زاد يزيد؛ بمعنى نما وكثُرَ، وهو من الأسماء الخاصة بالذكور دون الإناث. ما هي الصفات الإيجابية لحامل اسم زيد؟ هناك العديد من الصفات المشتركة بين الأشخاص الحاملين لاسم زيد، وتم اكتشاف هذه الصفات بعد عدة دراسات خاصة في علم النفس، نذكر بعضاً من هذه الصفات: يتمتع حامل الاسم زيد بشخصية صادقة، ولا
