فوائد شرب المياه

فوائد شرب المياه

الماء

من المعروف أنَّ الماء من العناصر الأساسية المهمة لبقاء حياة الإنسان، فهو مركبٌ كيميائي يتكوّن من ذرتي هيدوجين وذرة أوكسجين، ليرمز له بالرمز H2O. ويوجد الماء في ثلاث حالات: وهي الصلبة، والسائلة، والغازية، وتبلغ نسبة الماء الموجود في الطبيعة ما يقارب الواحد والسبعون بالمئة من إجمالي حجم الأرض، وتستخدم المياه للشرب، والزراعة، والصناعة.

خصائص الماء

  • لا لون له ولا رائحة.
  • يمكن استخدام الماء لتصبح موصلة للكهرباء.
  • الماء مادة مذيبة، أي يستطيع الماء أن يتفاعل مع كثير من المواد.
  • درجة الحموضة في الماء متعادلة أي أنَّ ال PH في الماء يساوي سبعة.

مصادر الماء

يمكننا أن نحصل على الماء من:

  • الأنهار.
  • المحيطات.
  • الينابيع والسدود.
  • الأمطار.
  • باطن الأرض.

فوائد شرب الماء

الماء أساس الحياة، فلا تقتصر أهميته على حياة الكائنات الحية والطبيعة فقط، فإنّ جسم الإنسان يحتاج إلى الماء لأهميته الكبيرة؛ فهو:

  • مهم لبشرة الإنسان: فشرب الماء يومياً يساعد على تدفق الدم، وتجديد أنسجة الجسم، ويرطب الجسم، وبالتالي فهو يعطي للبشرة الحيوية، وتظهر بلون نقي، كما أنّها تعمل على إزالة الخطوط والتجاعيد.
  • مفيد للعطش: من الشائع أنَّ الماء يروي العطش، والعطش يتكوّن عند الإنسان نتيجة التعب والإرهاق، ويحتاج بذلك للماء ليروي عطشه.
  • يحافظ على درجة حرارة جسم الإنسان: فهي تساعد الإنسان على إخراج الحرارة الزائدة عن طريق عملية التعرق عبر الجلد، وبالتالي فهي تساعد في الحفاظ على درجة حرارة جسم الإنسان.
  • مفيد في عملية الهضم: يحتاج الإنسان أثناء تناول الطعام إلى كميات من الماء اللازمة لتسهيل عملية الهضم في الجهاز الهضمي للإنسان.
  • مفيد في خسارة الوزن وخاصةً في منطقة البطن: فشرب كميات كبيرة من الماء في اليوم، يساعد في فقدان الشهية للطعام، وبالتالي فهي تعمل على حرق الدهون، وتسبب خسارة الوزن، أي فقدان سعرات حرارية كبيرة في الجسم.
  • الماء طارد للسموم: وذلك بسبب زيادة شرب الماء فهو يحتاج إلى إخراجها من الجسم عن طريق البول، وعند خروجها عن طريق البول تصطحب معها المواد السامة والضارة بالجسم.
  • الماء يحتوي على العديد من المعادن المهمة التي يحتاجها الإنسان في حياته ليحصل على جسم صحي، وسليم خالٍ من الأمراض.
  • يستخدم الماء في العديد من العصائر الطبيعية، التي يحتاجها جسم الإنسان، فالعصائر الطبيعية لها فوائد كبيرة في تقوية جسم الإنسان، ونموه.
  • شرب الماء يحمي الإنسان من الجفاف، الذي يحدث بسبب نقص في السوائل.
  • مهم جداً لحماية الإنسان من الامساك عن طريق التبرز.
  • يعمل الماء على إزالة رائحة الفم الكريهة، فعندّ شرب الماء تقوم بإزالة بقايا الطعام الموجودة بين الأسنان.
مزيد من المشاركات
الفرق بين بريطانيا وإنجلترا

الفرق بين بريطانيا وإنجلترا

المملكة المُتحدة المملكة المتحدة هي اختصار لمُسمّى المملكة المتّحدة لبريطانيا العظمى وإيرلندا الشمالية (بالإنجليزية: United Kingdom of Great Britain and Northern Ireland)، وهي دولةٌ أوروبيّة تقع في الغرب من قارة أوروبا، وتطل على شمال المحيط الأطلسي، وبحر الشمال. سُميّت المملكة المتحدة بذلك لأنها عبارة عن اتحاد يضمّ شمال جزيرة إيرلندا، وجزيرة بريطانيا العُظمى ، والتي تحتوي على كلٍّ من إنجلترا، وإسكتلندا، وويلز. عاصمة المملكة المتحدة هي مدينة لندن، وتبلغ مساحتها 243,610 كم، بينما بلغ عدد سُكانها
أكلات تسبب الإمساك

أكلات تسبب الإمساك

الإمساك يُعَدُّ الإمساك أحد مشاكل الجهاز الهضمي التي تشير إلى صعوبة التّبرز، نتيجة بطء حركة الطعام في القناة الهضميّة، ممّا يؤدّي إلى امتصاص كميةٍ كبيرةٍ من الماء من الطعام الموجود في القولون ، الأمر الذي يجعل البراز أكثر جفافاً وقسوة، وعادةً ما يُصاحب ذلك ألمٌ شديد، وهناك العديد من المسبّبات للإمساك مثل التقدّم في السّن، وقلّة الحركة، وتناول بعض أنواع الأدوية والأطعمة، وفي كثير من الحالات يتحسّن الإمساك نتيجة إجراء بعض التغييرات على سلوكيات وأنماط الحياة. أطعمة تسبّب الإمساك هناك الكثير من
أبيات شعر قوية

أبيات شعر قوية

أبيات شعر قوية للمتنبي من أقوى الأبيات الشعرية التي قالها المتنبي كانت في مدح سيف الدولة الحمداني ، إذ قال: عَلى قَدرِ أَهلِ العَزمِ تَأتي العَزائِمُ وَتَأتي عَلى قَدرِ الكِرامِ المَكارِمُ وَتَعظُمُ في عَينِ الصَغيرِ صِغارُها وَتَصغُرُ في عَينِ العَظيمِ العَظائِمُ يُكَلِّفُ سَيفُ الدَولَةِ الجَيشَ هَمَّهُ وَقَد عَجَزَت عَنهُ الجُيوشُ الخَضارِمُ وَيَطلِبُ عِندَ الناسِ ما عِندَ نَفسِهِ وَذَلِكَ ما لا تَدَّعيهِ الضَراغِمُ يُفَدّي أَتَمُّ الطَيرِ عُمرًا سِلاحَهُ نُسورُ المَلا أَحداثُها
كيف أجعل حبيبي يسامحني

كيف أجعل حبيبي يسامحني

كيفية الحصول على مسامحة الحبيب فهم سبب الغضب يجب على الفتاة معرفة سبب غضب الحبيب منها، وما هو الخطأ الذي قد أثاره قبل أن تفكر بكيفية الحصول على مسامحته؛ لأن بمعرفتها ذلك تستطيع التحدث معه وإخباره بتفهمها له وشعورها تجاه نفسها بالضيق لأنها قد فعلت هذا الأمر أو قالت ذلك الشيء، كما يجب عليها أن تعترف لنفسها بأنها قد أخطأت بالفعل، وتقتنع بخطأها لكي يكون الاعتذار صادقاً. منحه الوقت الكافٍ لكي يزول غضبه الخطوة التالية هي منح الحبيب الوقت الكافٍ لكي يهدأ ويزول غضبه؛ لأن التعامل معه وقت الغضب سيؤدي
شرح آداب المسجد للأطفال

شرح آداب المسجد للأطفال

شرح آداب المسجد للأطفال المسجد صورة من صور شعائر الله -تعالى- الذي يحتاج لتعظيم وتبجيل وتوقير، لذلك على المسلم اتباع مجموعة من الآداب عند الذهاب إليه وعلى العبد تعليم هذه الآداب للأطفال أيضاً حتى يتسنى لهم التزامها وتطبيقها عند ذهابهم للمسجد لأداء العبادة فيه. آداب المسجد تعدُّ المساجد بيوت الله والأماكن التي يُذكر فيها اسم الله على الدوام، وبناءً على ذلك فإنَّ من الواجب على المسلمين أن يحافظوا عليها ويلتزموا بآدابها وسننها، ومن الآداب التي يجب أن يلتزم بها المسلمون في المساجد ما يأتي: الخروج
في أي سورة ذكر الذباب

في أي سورة ذكر الذباب

في أي سورة ذكر الذباب؟ جاء ذكر الذّباب في سورة الحج في الآية الثالثة والسبعين، إذ يقول -سبحانه وتعالى- فيها: (يا أَيُّهَا النَّاسُ ضُرِبَ مَثَلٌ فَاسْتَمِعُوا لَهُ إِنَّ الَّذِينَ تَدْعُونَ مِنْ دُونِ اللَّهِ لَنْ يَخْلُقُوا ذُباباً وَلَوِ اجْتَمَعُوا لَهُ وَإِنْ يَسْلُبْهُمُ الذُّبابُ شَيْئاً لاَّ يَسْتَنْقِذُوهُ مِنْهُ ضَعُفَ الطَّالِبُ وَالْمَطْلُوبُ)، وقد جاءت في معرض الحديث عن كفار قريش، وإعراضهم عن التوحيد، والتشبّث بمعتقداتهم وموروثاتهم الخاطئة. تفسير الآية تأتي الآية الكريمة لتنبّه على
الأخطل (شاعر أموي)

الأخطل (شاعر أموي)

الأخطل الأخطل هو غياث بن غوث بن الصلت، أبو مالك التغلبي، وهو شاعر، ولد سنة 19هـ في منطقة الحيرة في العراق، ويعد من أشهر شعراء العصر الأموي ، وكان يسمّى بالشاعر مصقول الألفاظ، وهو الثالث بعد الشاعرين الجرير والفرزدق الذين لمع نجمهم في سماء الشعر في عصرهم، وقد مدح خلفاء بني أمية بشدة، فأصبح المقرّب إليهم، ويكنّى بشاعر بني أمية. سبب تسميته بالأخطل تعددت الروايات حول سبب تسمية الشاعر غياث بالأخطل، فمنهم من قال إنَّ السبب يعود لاضطراب كلامه، أو أنَّه أخطل اللسان ومنهم من قال إنَّ سبب التسمية يعود
طريقة استعمال زيت بذور اليقطين

طريقة استعمال زيت بذور اليقطين

طرق استعمال زيت بذور اليقطين زيت بذور اليقطين هو أحد أنواع الزيوت الذي يستخدم كمكمل صحي، وعنصر للطهي، ويمكن استخدامه أيضاً على شكل أقراص لغاياتٍ علاجية، ويتميز زيت بذور اليقطين بخاصية فريدة للونه، حيث يكون لونه أحمر داكن قبل استخدامه في الطهي، بينما يصبح لونه أخضراً لامع عند سكبه فوق الطعام، أو عند إضافته إلى لبن الزبادي أو الكريمة الحامضة، كما يعد ثمنه مناسباً عند مقارنة ببعض الزيوت الأخرى كزيت الزيتون، أو زيت الأفوكادو، ندرج فيما يلي أبرز استخدامات هذا الزيت: استخدامات زيت بذور اليقطين