فوائد شرب الليمون

فوائد شرب الليمون

الليمون

يعتبر الليمون من أهم أنواع الحمضيات التي تستخدم يومياً في دول العالم أجمع، إذ لا يكاد يخلو مطبخ من هذه الثمرة ذات الفوائد العجيبة، فهي تدخل في إعداد الوجبات الرئيسية والحلويات والسلطات المختلفة إمّا باستخدام لبها أو قشورها أو عصيرها لإضفاء المذاق الحامضي على الغذاء المائل قليلاً للطعم المر في بعض الأنواع، والليمون إما أن يكون أخضر أو أصفر اللون .

ويميل الكثير من الناس لإعداد عصير "الليمونادا" اللذيذ الذي يعد بخلط ليمونة واحدة مع كوب من الماء الفاتر وإضافة ملعقة من العسل للتحلية الطبيعية. يعود الموطن الأصلي لليمون إلى آسيا حيث زرع بدايةً في الهند ثم انتشر إلى بورما والصين ثم انتقل إلى إيطاليا والمكسيك والأرجنتين والبرازيل حتى وصل إلى معظم البلاد العربية، ولليمون أنواع كثيرة منها الليمون الأصفر والبنزهير والأضاليا والعماني وغيرها، ويحتوي كوب الليمون الطازج على عناصر غذائية هامة منها الكربوهيدرات وفيتامين سي والحديد والكاليسيوم والفسفور والطاقة والزنك والبوتاسيوم والثيامين والماء والمغنيسيوم وبعض الألياف والدهون إضافة إلى الريبوفلافين وفيتامين ب6 وحمض البانتوثينيك.

فوائد شرب الليمون

لشرب الليمون الكثير من الفوائد منها:

  • يمكن أن يساعد شراب الليمون الدافيء على تحسين عمل الجهاز الهضمي والتقليل من حالات الغثيان وعسر الهضم والانتفاخ ويطرد الغازات من خلال حمض الماليك الذي يقضي على الأنزيمات المسببة للغازات المعوية، كما يساعد على تنظيم عملية الإخراج من المعدة ويعالج مشكلة الإمساك المزمن أيضاً.
  • يمكن أن يساعد شرب الليمون في تنقية الدم الدم والتقليل من احتمالية الإصابة بأمراض كثيرة؛ كالملاريا والكوليرا وغيرها، كما ينشط عمل الكبد ويحفزه على إنتاج الصفراء، ويخلص الجسم من السموم والفضلات.
  • يمكن أن يساعد شراب الليمون على تهدئة الأعصاب والشعور بالراحة والاسترخاء ويخفف من التوتر والاكتئاب ويحسن من الحالة المزاجية للشخص.
  • حامض الستريك الموجود في عصير الليمون قد يحافظ على صحة البشرة؛ فهو ينتج مادة الكولاجين التي تحمي البشرة من الشيخوخة وظهور التجاعيد ويعمل شراب الليمون على تنقية البشرة أيضاً من البثور والحبوب كما يجعل البشرة صافية ناعمة خالية من البقع السوداء.
  • قد يحافظ شراب الليمون الطازج على صحة الشعر حيث يقلل من تساقطه ويعدل إفراز الغدد الدهنية في فروة الرأس ويقضي على القشرة ويقوي جذور الشعر ويجعله أكثر كثافة ونعومة وصحة.
  • يمكن لشراب الليمون أن يخفض ضغط الدم المرتفع ويحمي القلب من المشاكل الصحية كما يعالج الدوخة "دوار الرأس" لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم.
  • يمكن أن يقلل من مشاكل الجهاز التنفسي كالتهاب الحلق والشعب الهوائية والسعال والربو التحسّسي ويفيد جداً في علاج الإنفلونزا ونزلات البرد وعلاج ارتفاع الحرارة.
  • يمكن أن يساهم في التقليل من التهابات المفاصل الروماتيزمية.
  • مدرّ جيد للبول وقد يساعد في إذابة الحصوات والترسبات الرملية في الكلى والمثانة.
  • منظم طبيعي لمستوى السكر في الدم لاحتوائه على فيتامين سي.
  • يقلل نسبة الكوليسترول في الدم.
  • يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين سي ومضادات الأكسدة ومركبات الفلافونيد.

دور شرب الليمون في تخفيف الوزن

يساهم شراب الليمون الدافيء في تسريع عملية إنقاص الوزن والتخلص من السمنة خصوصاً إذا تم تناوله صباحاً على الريق حيث تساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية في الجسم وحرق الدهون المتراكمة.

مزيد من المشاركات
أجمل التهاني بعيد الفطر

أجمل التهاني بعيد الفطر

التهاني بعيد الفطر عيد الفطر السعيد هو العيد الذي يأتي فرحة للمسلمين بعد نهاية صوم شهر رمضان الكريم، فيوم عيد الفطر هو يوم سعادة وبهجة وبه يلعب ويلبس الصغار والكبار الثياب الأنيقة ويزور بعضهم بعضاً، والأخ يزور أخته ويصل كل رحمه ويسعدهم بتلك الزيارة، والفقراء لهم نصيب من فرحة العيد فيأخذون زكاة الفطر ويشترون الثياب الجديدة وما يحتاجون فيفرحون أيضاً، وقد أحضرنا لكم باقة من أجمل التهاني بعيد الفطر. أجمل عبارات التهاني بعيد الفطر أهديك عطر الورد وألوانه .. وأرسل جواب أنت عنوانه .. أهنئك بمقدم
أطباق مالحة سريعة وسهلة

أطباق مالحة سريعة وسهلة

المافن المالح مدّة التحضير 15 دقيقة تكفي لِ 10 أشخاص المكونات كوبان من الدقيق المنخول. نصف كوب من زيت الزيتون . كوب من الزيتون الأسود أو الأخضر المنزوع البذور. ربع كوب من الطماطم المجففة والمفرومة. كوب من الأعشاب(الزعتر أو الأوريجانو، إكليل الجبل، النعناع). ملعقة صغيرة من شرائح الفلفل الأحمر الحارالجاف. ملعقة صغيرة من برش قشرالليمون. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون. مئتا غرام من الجبنة البيضاء المقطّعة إلى مكعبات صغيرة. رشة من الملح -حسب الرغبة-. ثلاث بيضات. ملعقة صغيرة من البيكينج
أشعار حب منوعة

أشعار حب منوعة

قصيدة آخر رسالة حب يقول الشاعر إبراهيم أحمد الوافي: قفي قليلاً دعي التجريحَ والعتبا واصغي لآخر طيرٍ في الهوى نعبا هذي شجوني لعلي اليومَ أنثرها على السطورِ فلا تستلطفي الغضبا في أذن هذا الدجى ألقيتُ خاطرتي فخلتُ أن الهوى قد صاغها أدبا أنا سرابٌ وحبي مزنة وقفت لم تحجبِ الشمسَ أو تستجمع السحبا أنا دموعٌ وحبي مقلة كُحِلتْ لو تنثر الدمع سال الكحل وانسكبا أنا شراعٌ وقلبي مركب قلقٌ أنا غناءٌ وأذني تجهلُ الطربا يادمعةً في عيونِ الليلِ تسألني عن الحنينِ .. عن الأمس الذي ذهبا عن الطيورِ عن الروض الذي
هل سلمان خان مسلم

هل سلمان خان مسلم

من هو سلمان خان؟ عبد الرشيد سالم سلمان خان، هو ممثل هندي مشهور عالميًا، ولد في 27 ديسمبر عام 1965، في ولاية مدهيا برديش في وسط الهند، نجح نجاحاً مبهرًا منذ بداياته، حيث شارك في أول فيلم له في عام 1988 بدور ثانوي في فيلم اسمه "بيوي هو تو آيسي"، وإلى الآن شارك في أكثر من 100 فيلم هندي، وقد نال سلمان خان العديد من الجوائز لتمثيله الرائع، ومنها؛ جائزة فيلم فير لعام 1990، وجائزة راجيف غاندي للإنجاز المتميز لعام 2008. ما هي ديانة سلمان خان؟ وُلد ونشأ الممثل سلمان خان من أب مسلم وهو الكاتب الهندي
كيف أخفي الهالات السوداء

كيف أخفي الهالات السوداء

وصفات طبيعيّة لإخفاء الهالات السوداء ماء الورد يساعد ماء الورد على تجديد شباب البشرة وإضفاء صفة الجمال إليها، كما أنه يساعد على التّخلص من الهالات السّوداء بشكلٍ سريع، ويمكن استخدامه من خلال نقع قطع من القطن بماء الورد ومن ثمّ وضعها على البقع المظلمة تحت العين، ويُترك لمدّة 15 دقيقة ويُغسل بعدها بالماء البارد، كما أنّه بالإمكان تكرار هذه العمليّة يوميّاً لمدة شهر؛ من أجل الحصول على أفضل النّتائج. الخيار يحتوي الخيار على الكثيرمن الفوائد، ومن ضمنها إمكانية التقليل من الهالات السّوداء تحت العين،
ما هو علم الاقتصاد

ما هو علم الاقتصاد

علم الاقتصاد علم الاقتصاد (بالإنجليزيّة: Economics) هو علم يُصنّف ضمن العلوم الاجتماعيّة؛ حيثُ يهتمّ بوصف عملية الإنتاج، وتقديم التحليل المناسب لها، ومتابعة استهلاك وتوزيع الثروة ، ويُعرَّف علم الاقتصاد بأنّه الأسلوب الذي يساعد على اتخاذ القرارات حول كيفية استخدام الموارد المحدودة في تلبية الحاجات والرغبات، كما يُشكّل الاقتصاد حقلاً كبيراً من الاكتشافات التي بدأت من الفلسفة وصولاً إلى السياسة . من التعريفات الأخرى لعلم الاقتصاد هو دراسة نُدرة الموارد وكيفية استخدام الناس لها، كما يحتوي
صيام ايام البيض

صيام ايام البيض

أحكام صيام الأيام البيض اتفق الفقهاء على سنيّة صيام ثلاثة أيام من كل شهر؛ وذلك لما رواه أبي هريرة -رضي الله عنه- عن النبي -صلى الله عليه وسلّم- فقال: (أَوْصَانِي خَلِيلِي صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ بثَلَاثٍ: صِيَامِ ثَلَاثَةِ أيَّامٍ مِن كُلِّ شَهْرٍ، ورَكْعَتَيِ الضُّحَى، وأَنْ أُوتِرَ قَبْلَ أنْ أنَامَ)، وقد استحب جمهور الفقهاء من حنفية وشافعية وحنابلة؛ بأن تكون هذه الأيام هي الأيّام البيض من كل شهر، استناداً لما رواه أبي ذر الغفاري -رضي الله عنه-، أنّ رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- قال له:
كيف أعرف موهبتي

كيف أعرف موهبتي

أداء اختبارات الشخصية تعتبر هذه الاختبارات من الوسائل الموضوعية الهادفة لفهم الذات، ويُعدّ دليل الأنماط Myers-Briggs من أشهر الأدوات الشعبية المُساعدة في تحديد أنماط الشخصيات ، فبمجرد أن يُحدّد الفرد النمط الذي ينطبق على شخصيته، فإنّه يستطيع تحديد نقاط قوته وضعفه بوضوح. النظر إلى مواهب الآخرين يدرك الفرد أحياناً طبيعة مواهبه عندما يطلع على مواهب الآخرين، فمثلاً إذا كان الفرد كاتباً، وقد قرأ شيئاً منسجماً مع روحه، فإنّ بإمكانه أن يُحدّد ما الذي يلهمه بالضبط، كما يمكن طلب المشورة من الأشخاص