فوائد شرب الخميرة على الريق

فوائد الخميرة على معدة فارغة

يشيع استخدام خميرة البيرة بين الناس، حيث يُفضّل البعض شربها على معدة فارغة للحصول على فوائدها المختلفة، لكن يجب التنويه إلى عدم وجود دراسات كافية تثبت فوائد شرب خميرة البيرة، ومن هذه الفوائد:

قد تساهم في إنقاص الوزن بسبب احتوائها على مادة الكروميوم (Chromium)، إضافةً إلى كونها مصدرًا غنيًا بالألياف الّتي تساعد على فقدان الوزن أيضًا.
قد تساعد على الحفاظ على شعر وبشرة صحيين، حيث إنّها قد تساهم في تخفيف حب الشباب.
تحتوي على فيتامينات ب المركبة، ما عدا فيتامين ب12، حيث تساعد هذه الفيتامينات على تكسير الكربوهيدرات، والدهون، والبروتينات، الأمر الّذي يزوّد الجسم بالطاقة، كما تدعم هذه الفيتامينات الجهاز العصبي، إضافةً إلى العضلات المستخدمة في عملية الهضم.
تخفف من أعراض أمراض الجهاز الهضمي، مثل الإسهال، ومتلازمة القولون العصبي، وعدوى المطثية العسيرة، وعدم تحمّل اللاكتوز.
تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع الثاني بسبب احتوائها على مادة الكروميوم الّتي تساهم في تحسين تحمّل الجلوكوز.
قد تقي من أمراض القلب والشرايين، بسبب قدرتها على تخفيض معدلات الكوليسترول الضار في الدم، مع رفع نسبة الكوليستيرول النافع.
قد تساعد على تخفيف أعراض التهابات الجهاز التنفسي العلوي، لكن السبب غير معروف، ويجب إجراء المزيد من الدراسات للتأكد من ذلك وتحديد الطريقة.

أشكال الخميرة

يمكن الحصول على الخميرة وتناولها بطرق عديدة، منها:

حبوب الخميرة كمكملات غذائية، حيث توجد حبوب بجرعات 250-1000 مليغرامات.
بودرة الخميرة الّتي يمكن إضافتها إلى الماء أو غيره من المشروبات، حيث يُنصح بتناول 1-2 ملعقة من الخميرة يوميًا.

الآثار الجانبية لشرب الخميرة

قد تسبب الخميرة بعض الآثار الجانبية البسيطة في بعض الأحيان، منها:

الغازات الزائدة.
الانتفاخ.
الصداع المشابه للصداع النصفي.

وعليك مراجعة الطبيب فورًا في حال ملاحظة الأعراض الآتية الّتي تدل على الحساسية تجاه الخميرة:

ألم في الصدر.
ضيق في الصدر أو الحلق.
صعوبة في التنفس.

محاذير استخدام الخميرة

توجد بعض الفئات الّتي يجب عليها الانتباه عند استخدام الخميرة، منها:

النساء الحوامل أو المرضعات:

يُنصح بتجنّب شرب الخميرة في هذه الفئات نظرًا لعدم وجود دراسات تُثبت أمان استخدامها.

الأشخاص المصابون بداء كرون:

يُنصح بتجنّب استخدام الخميرة في هذه الفئة، لأنّها قد تزيد من سوء المرض لديهم.

الأشخاص ذوي الجهاز المناعي الضعيف:

يجب استشارة الطبيب في هذه الحالة، لأنّ هذه الفئات قد تكون فرصة إصابتها بتجرثم الدم كبيرة.

2023-12-172تغذية

مزيد من المشاركات

طريقة عمل صدور فراخ مخلية مشوية

صدور الفراخ تعتبر صدور الدجاج واحدة من أكثر أجزاء الدجاج استخداماً في الطهي، حيث تدخل في تحضير العديد من الأطباق، والوجبات الرئيسيّة، بالإضافة إلى المقبّلات؛ ولعل السبب في ذلك يعود إلى احتوائها على كمّية أقل من الدهون، مقارنةً مع باقي أجزاء الدجاجة، بالإضافة إلى مرونتها، وسهولة استخدامها، في هذا المقال سنقدّم عدّة طرق لعمل صدور فراخ مخليّة ومشويّة. طريقة عمل صدور فراخ مخلية مشوية صدور فراخ مشوية بالبابريكا المكوّنات: ستّمئة غرام من صدور الدجاج المخليّة، والمقطّعة الى أجزاء صغيرة. أربع ملاعق

الفرق بين الإدارة الصفية وضبط الصف

الفرق بين الإدارة الصفية وضبط الصف إن الهدف الرئيسي للتدريس هو أن يتعلّم الطالب، لذا فإن تحقيق هذا الهدف يحتاج إلى توفير بيئة تعليمية تعزز تعلّم الطالب، لهذا يحتاج المعلم إلى وضع خطة واضحة لإدارة الصف وتحقيق الضبط، ويوجد فرق بين الإدارة الصفية وضبط الصف وهذا الفرق يوضّح عن طريق فهم كل مصطلح على حدا عن طريق الآتي: الإدارة الصفيّة يشير مصطلح إدارة الصف إلى دور المعلم في إنشاء بيئة صفيّة ناجحة، فينجح في إنشاء نظام متزّن ويحافظ عليه في الفصل الدراسي، وبالتأكيد إنّ الحمل الأساسي في الإدارة الصّفية

ارتفاع هرمون الحليب

ارتفاع هرمون الحليب يُطلق على حالة ارتفاع هرمون الحليب فرط بورلاكتين الدم (بالإنجليزية: Hyperprolactinemia)، وذلك لأنّ هرمون الحليب يُعرف علمياً بالبرولاكتين، وتتمثل هذه الحالة بفرط إنتاج الغدة النخامية لهذا الهرمون، والذي يُعدّ مسؤولاً في الوضع الطبيعيّ عن تحفيز الثديين لإنتاج الحليب والمحافظة على إنتاجه، وإنّ حدوث هذا الأمر خلال الحمل أو أثناء الولادة الطبيعية يُعدّ أمراً جيداً وهو طبيعي للغاية، ولكن في حال ارتفع إنتاج هرمون الحليب في الجسم خارج هاتين الفترتين فإنّ ذلك في الغالب يدلّ على

بماذا تقاس سرعة الحاسوب

بماذا تقاس سرعة الحاسوب؟ تُقاس سرعة الحاسوب من خلال ما يُعرف بسرعة الساعة (بالإنجليزية: Clock Speed) في وحدة المعالجة المركزية التي تُعتبر بمثابة الدماغ بالنسبة للحاسوب، فوحدة المعالجة المركزية تُعتبر العامل الرئيسي في تحديد سرعة تحميل البرامج عبر جهاز الحاسوب وتشغيلها بكفاءة عالية، وتُعرف سرعة الساعة أو ما يُشار إليها بمعدل الساعة (بالإنجليزية: Clock Rate) أو سرعة المُعالج (بالإنجليزية: Processor Speed) بأنّها السرعة التي يُنفذ بها المُعالج كل الأوامر والتعليمات التي تُصدر إليه من المُستخدِم،

جميع العناصر الكيميائية ورموزها

الفلزات القلوية تضم الفلزات القلويّة (بالإنجليزيّة: Alkali metals) العديد من العناصر ، وهي كالآتي: ليثيوم (Li). صوديوم (Na). بوتاسيوم (K). روبيديوم (Rb). سيزيوم (Cs). فرانسيوم (Fr). الفلزات القلوية التّرابيّة تضم الفلزات القلوية التّرابيّة (بالإنجليزيّة: Alkaline-earth metal)، وعدداً من العناصر، وهذه العناصر هي: بيريليوم (Be). مغنيسيوم (Mg). كالسيوم (Ca). سترونشيوم (Sr). باريوم (Ba). راديوم (Ra). العناصر الانتقاليّة العناصر الانتقاليّة هي العناصر التي تنتمي للمجموعات من 3-13، بالإضافة إلى

كيفية إيجاد طول وعرض المستطيل

حساب أبعاد المستطيل عند معرفة المساحة تتكون الأشكال الهندسيّة من أبعاد تكونها وهي الطول والعرض والارتفاع، وأحيانًا تكون الأبعاد متساوية أو غير متساوية وفقًا لخصائص الشكل الهندسي، ومن خلال هذه الأبعاد نستطيع حساب المساحة والمحيط والحجم، أما فيما يتعلق بأبعاد المستطيل فهي الطول والعرض، ولحساب قيمة أبعاد المستطيل، يجب معرفة مساحة المستطيل، وأحد الأبعاد، فمثلًا؛ لحساب عرض المستطيل يجب معرفة مساحته وطوله، والعكس صحيح في حالة حساب طول المستطيل، ولكل من الحالتين قانونًا لإيجاد قيمتها، مشتق من القانون

المدن السعودية

السعودية تُعرف السعودية رسميّاً باسم المملكة العربية السعودية، وهي أكبر الدول الواقعة في الشرق الأوسط، تحديداً في الجهة الجنوبية الغربية من القارة الآسيوية، وتحتل الجزء الأكبر من شبه جزيرة العرب؛ حيث تقدّر مساحتها بحوالي مليونيْ كيلومتر مربع، ويحدها من الجهة الشمالية الأردن والعراق، ومن الشمالية الشرقية الكويت، ومن الجهة الشرقية الإمارات والقطر. إضافةً للبحرين التي ترتبط معها عن طرق جسر الملك فهد الذي يقع على الخليج العربي، أمّا من الجهة الجنوبية فتحدها اليمن، ومن الغربية البحر الأحمر، إضافةً

موضوع عن الأم وواجبنا نحوها

واجبات الأبناء تجاه الأم مما لا يخفى على أحد ما للأمّ من منزلة عظيمة وفضل على الإنسان في كل الديانات والحضارات، وقد اقترن ذكرُ حقّ الوالدين في القرآن الكريم وتوالت الأحاديث التي تذكر فضلهما على الإنسان، وبتخصيص الأمّ بمنزلة أعلى، حتى وإن لم تكن هي المربّية، فالجهد الذي بذلته في الحمل والولادة كافٍ لإعطائها هذه المنزلة العظيمة. من أدركَ هذا وجب عليه أن يحرص على برّ والدته والإحسان إليها مهما كانت ديانتها، أو أخلاقها، ومهما بلغ منها من تقصير أو ضعف أو سوء. ونذكر هنا بعض أهمّ الخطوط العريضة في