فوائد شاي الزنجبيل والليمون

فوائد شاي الزنجبيل والليمون

تحسين الهضم

قد يساعد شاي الزنجبيل والليمون في التخفيف من عسر الهضم الذي يسبب العديد من المشاكل للأشخاص المصابين به، فقد تم استخدام الزنجبيل منذ زمن في الطب البديل، وذلك لقدرته على تخفيف حموضة المعدة، كما أن الليمون يحتوي على مركبٍ نباتي يسمى الليمونين، الذي يساعد بدوره في عملية الهضم، وذلك من خلال تحريك الطعام خلال الجهاز الهضمي، مما يخفف من الشعور بالامتلاء وعسر الهضم.

التخفيف من الغثيان

يعرف الزنجبيل بقدرته على تخفيف الغثيان الذي يعاني منه كثير من الناس أثناء الحمل أو العلاج الكيميائي، ووفقًا للدراسات، فقد يساعد تناول 1 - 1.5 جرام من الزنجبيل يوميًا في تخفيف الغثيان بشكلٍ ملحوظ، كما يعتبر منقوع الليمون والزنجبيل بشكلٍ عام آمنًا أثناء الحمل، ولتجنب الآثار الجانبية، يجب استشارة الطبيب أولًا في حال الرغبة في شرب شاي الزنجبيل والليمون أثناء الحمل.

تقليل احتقان الأنف

قد يساعد استنشاق البخار الخارج من شاي الليمون والزنجبيل الساخن في فتح تجاويف الأنف، مما يساعد في تخفيف احتقان الأنف، وعلى الرغم من أن شاي الليمون والزنجبيل لا يعالج أي من أعراض الزكام، لكنه قد يساعد في تخفيف الاحتقان، مما يسمح للهواء بالتدفق عبر الأنف بشكلٍ أسهل.

تخفيف الإمساك

عندما ينتج الإمساك عن جفاف الجسم، فإن شرب كوبٍ دافئٍ من شاي الليمون والزنجبيل قد يساعد في تخفيفه، وذلك لأنه يساعد على تمرير البراز عبر الجهاز الهضمي بسهولةٍ أكبر.

محاربة الالتهابات

تتميز المركبات النباتية الموجودة في الزنجبيل مثل الجينجيرول بخصائصها المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، ولكن الدراسات ما تزال قائمةً حول فعالية شاي الزنجبيل والليمون في مكافحة الالتهابات، كما تجدر الإشارة إلى أنه لا توجد أبحاثٌ كافية لمعرفة مقدار المركبات المطلوبة لتحقيق هذه التأثيرات.

الحفاظ على رطوبة الجسم

بالإضافة إلى شرب الزنجبيل وخلاصة الليمون في الشاي، فهو بالطبع يعني شرب الماء أيضًا، مما يعني الحفاظ على رطوبة الجسم، ويعد هذا الأمر مهمًا، وذلك لأن بقاء الجسم رطبًا يحافظ على عمل الأعضاء الحيوية بشكلٍ صحيح.

المساعدة على فقدان الوزن

قد يساعد شرب شاي الزنجبيل والليمون على إنقاص الوزن، فقد أثبتت بعض الدراسات أن شاي الليمون والزنجبيل قد يساعد في المحافظة على مستويات السكر في الدم، مما يؤدي إلى المساعدة في تقليل كمية الدهون المخزنة في الجسم، مع الحفاظ على تناول الكميات المناسبة من الطعام.

تخفيف الآلام

يمكن أن يساعد شاي الزنجبيل والليمون في تقليل الآلام المصاحبة للالتهابات، حيث يمكن شرب كوبٍ من شاي الزنجبيل بالليمون لتخفيف آلام العضلات بعد التمرين، أو للتخفيف من آلام الدورة الشهرية.
7تغذية
مزيد من المشاركات
معنى ريادة الأعمال

معنى ريادة الأعمال

ريادة الأعمال ريادة الأعمال هي العمليّة التي يتم من خلالها القيام بإنشاء عمل جديد، أو تطوير منشأة معيّنة من خلال توفير المصادر اللازمة، وتنظيم الموارد، ومراعاة أخذ المخاطر والعوائد المتوقعة بالحسبان؛ للتمكن من الوصول نحو القمّة، إذ تختلف الأنشطة المتعلقة بريادة الأعمال حسب نوع نشاط المنشأة، وفي هذا المقال سوف نتحدث عن خصائص ريادة الأعمال ومميّزاتها، بالإضافة إلى ميّزات رواد الأعمال. خصائص ريادة الأعمال امتلاك هدف قوي، وطموح يدفع إلى بناء المنشأة. دعم الهدف بالعديد من الآراء والأفكار القويّة
مشروبات ترفع ضغط الدم المنخفض

مشروبات ترفع ضغط الدم المنخفض

مشروبات تساعد على رفع ضغط الدم المنخفض توجد أسبابٌ عديدةٌ لانخفاض ضغط الدم ، وقد يبحث البعض عن حلول لهذا الأمر، منها البحث عن أفضل مشروب لرفع الضغط! ولكن لا ينبغي استخدام أي مشروب دون مراجعة مقدم الرعاية الصحية أو أخصائيّ التغذية، خاصةً عند استخدام مشروبات ترفع الضغط المنخفض للحامل ، وذلك للتأكّد من أنَّ النظام الغذائي المتّبع يلبي احتياجات الجسم الغذائية، ونذكر من المشروبات التي قد تساعد على رفع ضغط الدم ما يأتي: الماء يمكن أن يؤدي الجفاف إلى انخفاض ضغط الدم أحيانًا، وقد يصاب بعض الأشخاص
متى بدأت الدولة العثمانية

متى بدأت الدولة العثمانية

الدّولة العثمانيّة كانت الدولة العثمانيّة من الدول التي ظهرت وحكمت البلاد العربيّة والإسلاميّة في فترةٍ من الفترات، وسميت بالدولة العثمانيّة نسبةً إلى عثمان الذي أسسها، وهي من أطول الدول التي حكمت البلاد الإسلاميّة حيث استمرت مدة 661 سنةً، ومرت الدولة العثمانيّة كغيرها من الدول في مراحل قوةٍ وازدهارٍ، كما مرت بفترات ضعف. ظهور الدولة العثمانيّة ظهرت الدولة العثمانية بعد وفاة الحاكم أرطغرل عام 687هـ حيث استلم عثمان الذي نُسبت إليه الدولة العثمانية فيما بعد حكم منطقةٍ صغيرةٍ، ثم بدأ يوسّع أملاك
شرح لامية العرب للشنفرى

شرح لامية العرب للشنفرى

شرح لامية العرب للشنفرى ناظم هذه القصيدة عمرو بن مالك الأزدي المعروف بــ (الشنفرى)، من قحطان شاعر جاهلي، كان من فتاك العرب وعدّائيهم، وهو أحد الخلعاء، الذين تبرأت منهم عشائرهم، قتله بنو سلامان، وقيست قفزاته ليلة مقتله، فكانت الواحدة منها قريبا من عشرين خطوة، وشرح القصيدة فيما يأتي: أَقيموا بَني أُمّي صُدورَ مَطِيَّكُم فَإِنّي إِلى قَومٍ سِواكُم لَأَمَيلُ فَقَد  حُمَّت  الحاجاتُ واللَيلُ مُقمِرٌ وَشُدَّت لِطِيّاتٍ مَطايا وَأَرُحلُ يُخاطب الشنفرى قوم أمه لتهيئة الإبل وتجهيزها للرحيل أو للإغارة،
عدد المسلمين في ميانمار

عدد المسلمين في ميانمار

ميانمار تُعرف رسمياً بجمهورية اتحاد ميانمار وبورما أيضاً، تدرج ميانمار ضمن قائمة دول جنوب شرق آسيا، وقامت نتيجة انفصالها عن حكومة الهند البريطانية بعد اقتراع أجري لهذا الشأن، ويشير تاريخها إلى أنّها كانت ضمن ولايات الهند البريطانية المؤلفة من اتحاد عددٍ من الولايات وهي: بورما، وكارن، وكابا، وشان، وكشاين، وشن. معلومات عن مدينة ميانمار تتخذ ميانمار من مدينة ناييداو عاصمةً لها، وتمتد مساحتها إلى حوالي676577كم² فوق خليج البنغال، تشترك ميانمار مع الصين بحدود من الجهة الشمالية الشرقية، كما تحدها
الدعاء لفك الكرب

الدعاء لفك الكرب

الدعاء لفك الكرب آيات قرآنية لتفريج الكرب فيما يأتي ذكر لبعض الآيات القرآنية التي ذكرت في تفريج الكربات: قوله -تبارك وتعالى-: (قُلْ مَنْ يُنَجِّيكُمْ مِنْ ظُلُماتِ الْبَرِّ وَالْبَحْرِ تَدْعُونَهُ تَضَرُّعاً وَخُفْيَةً لَئِنْ أَنْجانا مِنْ هذِهِ لَنَكُونَنَّ مِنَ الشَّاكِرِينَ* قُلِ اللَّهُ يُنَجِّيكُمْ مِنْها وَمِنْ كُلِّ كَرْبٍ ثُمَّ أَنْتُمْ تُشْرِكُونَ). قوله -تبارك وتعالى-: (وَنُوحاً إِذْ نادى مِنْ قَبْلُ فَاسْتَجَبْنا لَهُ فَنَجَّيْناهُ وَأَهْلَهُ مِنَ الْكَرْبِ الْعَظِيمِ* وَنَصَرْناهُ
ما هي أعراض نقص هرمون التستسترون

ما هي أعراض نقص هرمون التستسترون

هرمون التستسترون التستسترون أحد أهم الهرمونات الجنسيّة الذكرية، وهو المسؤول عن ظهور الصفات الجنسية الثانوية عند الذكور، ويؤثر مستوى هذا الهرمون على الرغبة الجنسيّة عند الرجال، حيث يعاني الكثير من الرجال من أعراض نقص هذا الهرمون من دون معرفة أسباب هذه الأعراض التي يمكن علاجها بواسطة الهرمونات التعويضيّة، ويتم إنتاج هرمون التستسترون في الخصية عند الرجال، بينما يتم إفراز هرمون التستستيرون بكميّات قليلة عند الإناث، كما ويعمل هذا الهرمون في جميع مراحل حياة الذكور فعند تكوين الجنين يكون هذا الهرمون
معالم الأردن

معالم الأردن

معالم الأردن الأثرية يتميَّز الأردن بتاريخه الغنيّ بالحضارات المختلفة؛ التي عاشت فيه وتركت وراءها آثارها بين رمال الصحراء، لتتيح للسائح تجربةً فريدة من نوعها بين معالمها الأثرية، ويبين الآتي أهم المعالم الأثرية الموجودة في الأردن: مدينة البتراء الورديّة: تُعَدُّ مدينة البتراء (بالإنجليزيّة: Petra) التي تمَّ ضمُّها مُؤخَّراً إلى قائمة التراث العالَميّ مدينةً تاريخيّةً أثريّةً بُنِيت على يد الأنباط في القرن الثالث قَبل الميلاد، وهي تتميّز بعمارتها الرائعة، والمدهشة؛ حيث تمّ نَحتها في الحجر