كيف أحسن من طريقة كلامي؟ يُعدّ الكلام بوضوع وبطريقة سليمة ليس بالأمر السهل دائمًا، وفيما يأتي بعض النصائح التي يُمكن اتّباعها لتحسين طريقة الكلام: الاسترخاء والثقة أثناء الحديث يتوتّر بعض الناس عند الحديث أمام الناس في المناسبات الاجتماعيّة أو الاجتماعات الرسميّة، وهذا التوتّر يؤثّر على طريقة كلامهم بحيث يُصبح كلامهم غير واضح كما يريدون، ولذلك يُنصح الذين يعانون من التوتّر أثناء الحديث التمرّن على الاسترخاء وممارسة تمارين الاسترخاء باستمرار لأنّها تساعد على زيادة الثقة بالنفس وتقليل التوتّر
اليخنة السورية يشتهر المطبخ السوري بالعديد من الوجبات اللذيذة والمشهورة، والتي تقتصر في إعدادها على الطريقة الصحيحة والمذاق اللذيذ، فالمناقيش، والصفيحة، والكبة، وفتة الحمص، والتبولة، أكلات تميز بها المطبخ السوري، وطبع بصمته المشهورة عليها. أمّا اليخنة السورية فهي من الوجبات العائلية التي تجمع العائلة على مذاقٍ طيّب، وقيمة غذائية عالية، حيثُ تُعد بمكونات من المرق والخضار واللحوم التي تمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية الضرورية له، وخصوصاً للأطفال في مرحلة مبكرة من العمر، واليخنة طبخة مرنة
من هي هالة فؤاد؟ هالة فؤاد هي ممثلة مصرية استطاعت على الرغم من مسيرتها الفنية القصيرة أن تترك بصمة كبيرة في الفن المصري، وفيما يأتي نبذة عنها: اسم الشهرة هالة فؤاد الاسم بالكامل هالة أحمد فؤاد الجنسية مصرية تاريخ الميلاد 1958-3-26م مكان الميلاد القاهرة/ مصر تاريخ الوفاة 1993-5-10م مجال الشهرة التمثيل سنوات النشاط الفني 1991-1960 نشأة هالة فؤاد ولدت الفنانة هالة فؤاد في تاريخ 26-3-1958م في عائلة فنية بحتة، فوالدها هو المخرج المعروف "أحمد فؤاد"، كما أنّ شقيقها "هشام فؤاد" مخرج كذلك، وقد أظهرت
زيت كبد الحوت زيت كبد الحوت هو زيت أصفر خفيف ذو رائحة قوية وتضاف إليه نكهة أخرى لإعطائه طعماً جيداً، ويكون هذا الزيت على شكل كبسولات دوائيّة تباع في الصيدليات، ويتمّ الحصول عليه من كبد سمك القُدّ، ويعيش هذا النوع من الأسماك في سواحل إنجلترا وجزر نيو فولاند والنرويج، ويعتبر زيتاً مفيداً وصحياً حيث إنّه غني بفيتامينات أ، ود، والعديد من الأحماض الدهنيّة المفيدة والصحيّة للجسم، لذلك وفي مقالنا سنعرض فوائد زيت كبد الحوت بشكل عام وخصوصاً للعظام. فوائد زيت كبد الحوت للعظام يقي من الإصابة بالتهابات
مدينة وهران تعد وهران أحد أهم المدن في المغرب العربي والشمال الإفريقي بشكل عام. وقد تصاعدت وتيرة التطورات التي شهدتها المدينة في الفترة الممتدة من استقلال دولة الجزائر وحتّى اليوم، لتجعل من المدينة ثاني أكبر المدن بعد العاصمة، بالإضافة إلى مكانتها السياحيّة الممتازة في الدولة الجزائريّة. يوجد في الجنوب الشرقي من المدينة ما يعرف باسم سبخة وهران الكبيرة، وقد أدّى توسّع المدينة إلى التّعدي على تلك المساحة الخصبة من الأراضي حيث إنّ الإنشاءات الصناعيّة التي تمّت في جنوب المدينة أدّت إلى تلويثها
خواص الإنزيمات تمتلك الإنزيمات عدداً من الخواص أهمها: تتأثر الإنزيمات بدرجات الحرارة، حيث ثؤثر على نشاط الإنزيم وعمله. يُظهر الإنزيم أعلى معدّل نشاط له في درجة حموضة مابين (4-9) يُؤثّر تركيز الإنزيم على سير التفاعل ومستوى حدوثة. تزيد الإنزيمات من سرعة حدوث التفاعلات الكيميائيّة . تقوم الإنزيمات بخفض طاقة تنشيط التفاعل، من خلال الارتباط بجزيئات المواد المتفاعلة، مما يؤدي لتكسير الروابط مابينها بسهولة. ما هي الإنزيمات تزدحم أجسام الكائنات الحية بالكثير من العمليات الحيوية والتفاعلات الكيميائية،
أهمية ممارسة التمارين الرياضية تعد ممارسة التمارين الرياضية أمراً ضرورياً، فهي توفر فوائد عديدة للجسم، والصحة بشكل عام، كما أن ممارستها بشكل منتظم يساعد على الوقاية من العديد من الأمراض، ويزيد من تدفق الدم إلى الجسم، ويحسن بنية الجسم والعضلات. تمارين رياضية للمبتدئين يمكن اختيار التمارين حسب الرغبة، كما يُفضل إكمال مجموعتين من التمارين وفي كل مجموعة ممارسة التمرين من 10 إلى 15 تكرار، إلى جانب أخذ دقيقة واحدة من الراحة بين كل تمرين، وتستغرق ممارسة هذه التمارين حوالي 15 دقيقة، وفيما يلي تمارين
الوقت من الأشياء الثمينة في حياة الإنسان التي لا تعوّض ولا يمكن استرجاع ما مضى منه، فدائماً نحاول استغلال كل ثانية بعمل كل ما هو مفيد حتى لا نندم فيما بعد، فما علينا إلّا أن نرتّب أوقاتنا وننظّم أمورنا ولا نهدر الوقت بأمور لا تنفعنا ونستغله بأفضل الطرق والأساليب، فنحن مسؤولون أمام الله عن كل دقيقة من عمرنا، وهنا أجمل ما قيل عن أهمية الوقت في حياتنا. الوقت الذي يمرّ بين المثير والاستجابة يبلغ نصف ثانية، والإدراك يزيد بمقدار نصف ثانية أخرى، وهذا هو الوقت الذي يُعتبر الصبر فيه خيارًا قابلاً
