فوائد زيت الزيتون للفم

زيت الزيتون للفم

يتصف زيت الزيتون بقدرته على تحسين صحّة اللثة والفم، نظرًا لكوْنِه يعيق التصاق البكتيريا بسطح الأسنان، مما يمنع تراكمها وتكاثرها عليه، وبالتالي تقليل احتمالية الإصابة بتسوّس الأسنان، علاوةً على ذلك فهو غنيّ بالأحماض الدهنية والمركبات التي قد تمنع التهاب جذور الأسنان، والحفاظ على صحّة الفم.

فوائد زيت الزيتون للفم

توفّر المضمضة بزيت الزيتون فوائد عديدة لصحة الفم، والتي ما زالت بحاجةٍ إلى مزيدٍ من البحوث والدّراسات والأدلّة العلمية لدعمها، كما أنّ المضمضة بزيت الزيتون إحدى الممارسات للطب الهندي القديم، ومن هذه الفوائد ما يلي:

التخلّص من البكتيريا المُتراكمة في الفم: يُزعَم بأن المضمضة بزيت الزيتون تساعد على سحب البكتيريا الضّارة من الفم المُتسبِّبة في تسوّس الأسنان ورائحة الفم الكريهة وإلحاق الضّرر باللثة، كما أنها تُساهِم في ترطيب اللثة وزيادة إفراز اللعاب، مما يُقلِّل احتمالية تكاثر البكتيريا في الفم.
تقليل رائحة الفم الكريهة: تؤثر هذه المشكلة في ما يُقارِب 50% من الأشخاص، والتي عادةً ما يكون سببها إهمال نظافة الفم وأمراض اللثة، والتي تنشأ نتيجة تراكم البكتيريا في الفم، بينما المضمضة بزيت الزيتون قد يساعد على التخلّص من البكتيريا، الأمر الذي يُقلِّل من رائحة الفم الكريهة.
الحدّ من الإصابة بتسوّس الأسنان: يحدث تسوّس الأسنان عند الإكثار من تناول السّكريات وإهمال تنظيف الأسنان بعد ذلك، مما يؤدي إلى تكاثر البكتيريا وتشكُّل طبقةٍ من بقايا الطعام وأحماض البكتيريا، وبدورها ستتكوّن الثقوب والتجاويف في الأسنان، بينما أنّ المضمضة بزيت الزيتون يُقلِّل تراكم البكتيريا في الفم، وسيُخفِّض احتمالية الإصابة بتسوّس الأسنان.
الوقاية من الإصابة بالالتهابات وتحسين صحّة الفم: يمكن للبكتيريا الضّارة أن تكون السّبب الرّئيسي للإصابة بأمراض اللثة، والمتمثِّلة باحمرار اللثة، وتورّمها، ونزفها بسهولة، وهنا يأتي دور زيت الزيتون في التخلّص من البكتيريا المُتسبِّبة بهذه الالتهابات والأمراض، وبالتالي تعزيز صحّة اللثة.
فوائد أخرى؛ قد تكون هذه الفوائد بحاجةٍ إلى مزيدٍ من البحوث لتأكيدها، وهذه الفوائد هي:
- المُساعدَة على علاج الالتهابات.
- طريقة طبيعية وآمنة لتبييض الأسنان.
- إجراءٌ سهل ومنخفض التّكلفة، يمكن تضمينه إلى العادات اليومية.

كيفية استخدام زيت الزيتون للفم

يمكن المضمضة بزيت الزيتون باتباع الخطوات البسيطة التالية، والتي لا بدّ من تكرارها عدّة مرات في الأسبوع وعلى معدة فارغة صباحًا بعد الاستيقاظ من النوم، للحصول على النتائج المرغوبة، وهذه الخطوات هي:

تحضير ملعقة طعام كبيرة من زيت الزيتون.
المضمضة وتحريك زيت الزيتون في الفم لمدة 15-20 دقيقة، ولكن مع الحذر من عدم ابتلاعه.
بعد الانتهاء من المضمضة، يجب بصق الزيت في سلة المهملات.
شطف الفم جيدًا بالماء قبل شرب أو تناول أيّ شيء.

هل زيت الزيتون للفم آمن؟

نعم. تعتبر المضمضة بزيت الزيتون أمرًا آمنًا بالكامل، وذلك ما لم يتمّ ابتلاع الزيت بعد الانتهاء من المضمضة به.

هل يجب تفريش الأسنان بعد المضمضة بزيت الزيتون؟

نعم. يجب تفريش الأسنان بعد المضمضة بزيت الزيتون، وذلك للتخلص من أيّة بقايا للزيت أو البكتيريا في الفم.

2023-12-1710تغذية

مزيد من المشاركات

ملخص عن كتاب الكامل

كتاب الكامل في اللغة والأدب الكامل في اللغة والأدب؛ كتاب من تأليف العلامة محمد بن يزيد المبرد أحد علماء اللغة والنحو، والملقب بأبي العباس، ويقع في أربعة أجزاء ويبلغ عددها نحو 1200 صفحة، صدر عن دار الفكر العربي في القاهرة في مصر، وتعود هذه الطبعة إلى أُصول أندلسية، كُتبت بخط أندلسي. جديرٌ بالذكر أنّ المبرد تتلمذ على أيدي أشهر العلماء، مثل: أبان‌ رزين‌ البصري، وأحمد‌ بن‌ طيفور‌، وابن‌ المهدي أحمد‌ بن‌ محمد‌ النحوي، وإسماعيل‌ بن‌ إسحاق‌ القاضي‌ التوزي، والجاحظ، وغيرهم مما أثر في نشأته وفكره. ملخص

طريقة اللازانيا بالبشاميل

اللازانيا تعتبر معكرونة اللازانيا من أشهر مأكولات الباستا في المطبخ الإيطالي، والتي انتقلت منه إلى المطبخ العربي بسبب طعمها الشهي والمميز وشكلها الذي يجذب النظر، وهي تتكون من عدة طبقات رقيقة من الباستا تفصل بينها صلصتا البشاميل واللحمة، وهناك عدّة طرق لعمل اللازانيا، حيث يمكن إعدادها بالسبانخ، أو بالفطر، أو بالكريمة، ولعلّ أشهر هذه الأنواع هي طريقة اللازانيا بالبشاميل، وفي هذا المقال سنذكر طريقة تحضير اللازانيا بالبشاميل، إلى جانب طريقة تحضير اللازانيا بالمشروم. اللازانيا بالبشاميل المكوّنات

بحث حول مرض الكواشيوركور

الكواشيوركور الكواشيوركور؛ ويطلق عليه مرض البلدان الفقيرة، ويعني باللغة الأفريقية الطفل المعبد أو المعزول، وهو مرض النقص الحاد في البروتين الكامل والذي تكون فيه الأحماض الأمينية الثمانية والتي لا يستطيع الجسم صنعها بنفسه بل يجب عليه اللجوء لتناول الأطعمة الغنية بالبروتين للحصول عليها. الفئة الأكثر إصابة يصيب مرض الكواشيوركور الأطفال من الولادة حتى عمر ثلاث سنوات، وتكثر الإصابة به في الدول النامية؛ كالهند، وبعض البلدان الآسيوية والتي تلد نساؤها بشكل متتابع، مما يحول دون أخذ الطفل لحقه من

الزوجة الصالحة وصفاتها

الزوجة الصالحة الحديث عن الزوجة الصالحة ليس حديثاً عن قيود تكبّل المرأة، ولا عن واجبات مفروضة، إنما حديث عن المرأة التي عُرفت مكانتها ودورها المؤثر في بناء الأسرة المؤمنة، والجيل الصالح، فيدها فى البيت يد عطاء، ومكانتها مكانة المسؤول، قائمة بما تمليه عليها فطرتها، تالية قوله تعالى: ( وَإِن كُنتُنَّ تُرِدْنَ اللَّـهَ وَرَسُولَهُ وَالدَّارَ الْآخِرَةَ فَإِنَّ اللَّـهَ أَعَدَّ لِلْمُحْسِنَاتِ مِنكُنَّ أَجْرًا عَظِيمًا ). وإنّ الزوج والبيت الذي يكرمه الله -تعالى- بامرأة تحمل هذه الصفات، لا شك أنه

كيفية حل مسائل الرياضيات الصعبة

خطوات لحل مسائل الرياضيات الصعبة تتنوع المسائل الرياضية في درجة صعوبتها، فمنها ما هو بسيط ومباشر، ومنها ما هو بحاجة إلى التركيز، لذا فإنّ هناك بعض الخطوات التي يجب اتباعها أو الاستعانة ببعضها للتمكّن من حلّ هذه المسائل بطريقة صحيحة، ومنها ما يأتي: فهم المسألة وتحليلها يُعدّ فهم السؤال نصف الإجابة، لذا يتطلّب حل المسائل الرياضية بدايةً قراءة السؤال بتمعّن وتفصيل لكلّ المعطيات فيه، وتجزئته حتى يسهل على المتعلّم تبسيط المسألة قدر الإمكان، بالإضافة إلى قراءة المسألة إلى نهايتها وتلخيصها. بالإضافة

وصفة سريعة للتخسيس

الرّجيم العسكري يُعتقد بأنّ هذا النظام من أنظمة التغذية التي قد تمّ تصميمها بهدف المساعدة على فقدان الوزن بصورة سريعة خلال أسبوع، فيُمكن عند تطبيقه الاستفادة من خسارة ما يُقارب 4.5 كغم أسبوعيّاً حتّى الوصول للوزن المرغوب، وذلك بالاعتماد على خطّة غذائيّة مقسّمة على مرحلتين، بحيث تُطبّق الخطّة لمدّة ثلاثة أيّام يتم فيها تناول الطّعام بحيث يتراوح مقدار السعرات التي يتم الحصول عليها ما بين 1100-1400 سعر حراري في اليوم، ثُمّ التوقّف عنها لمدّة 4 أيام مع الالتزام بتناول الأطعمة الصّحية، وتكرار هذا

أقوال عن الوحدة

الوحدة هي العزلة عن الناس وقد تتعدد أشكالها فمن الناس من يفضل العزلة التامة عن الناس وهذا يصبح مرض ضار بالإنسان، ومن الناس من يحب العزلة للحظات معينة وهذه لا بأس بها بل هي مفيدة بأوقات معينة كلنا نحتاج أحياناً أن نخلو بأنفسنا، وهنا لكم أقوال عن الوحدة. أقوال عن الوحدة أنت تشعر بالوحدة ليس لأنه لا أحد معك بل لأنك أنت لست معك. الساعات الطويلة من الفراغ والوحدة بإمكانها أن تعلمك الكثير من العادات السيئة الوحدة أشد أنواع الألم قسوة. الوحدة أفظع فقر. الوحدة ليست سيئة، لكنك بحاجة لمن يقول لك أنها

صيد الفأر

شراء المصائد تتوافر العديد من الفخاخ التي يُمكن شراؤها واستخدامها لصيد الفئران، بما في ذلك المصائد التقليديّة التي تتكوّن من نوابض، بالإضافة إلى الفخاخ الكهربائيّة، ومصائد الغراء، ويُمكن الحصول على هذه الفخاخ من متاجر الأجهزة، أو عبر الإنترنت، وتُعد هذه الفخاخ مُفيدةً في لمحاصرة فأر واحد والتخلّص منه. ويجب مراعاة تجنّب استخدام السم لخطورته أوّلاً، كما أنّه قد يتسبّب بموت الفأر في مكان لا يُمكن الوصول إليه، لذا يُنصح باستخدام الفخاخ التي تقوم بالقبض على الفأر حيّاً دون قتله، ثم القيام بإعادة