فوائد زيت الزيتون للعين

فوائد زيت الزيتون للعين

زيت الزيتون

زيت الزيتون معروف منذ القدم بفوائده الكثيرة، وهو من أهمّ المواد الغذائية، ويستخلص من ثمار شجرة الزيتون، ينمو في بلاد البحر الأبيض المتوسط، ويمتاز بنكهته اللذيذة، ويُستخد كذلكم في مجالاتٍ عديدة، كالغذاء، والطب، والجمال، والصناعات.

فوائد زيت الزيتون للعين

لتناول زيت الزيتون فوائد صحية عديدة للعيون، مثل: تعزيز صحة البص لغناه بالفيتامينات المهمة لصحة البصر، وتقليل خطر الإصابة بالضمور البقعي المرتبط بالتقدم بالسن، كما يمكن استخدامه بشكل موضعي بوضع القليل منه على قطنة واستخدامه لإزال المكياج عن الوجه والعيون، أو استخدامه كمرطب للوجه والمنطقة تحت العيون للمساهمة في الحفاظ على رطوبتها وتقليل ظهور التجاعيد، وفيما يلي نوضح المزيد من المعلومات حول هذه الفوائد:

  • تعزيز صحة العيون، وتخفيف آثار الشيخوخة على العين، ويعود ذلك إلى احتوائه على البوليفينول ومضادات الأكسدة الموجودة فيها، وينصح بزيت الزيتون البكر ذو الجودة العالية نظراً لأن نسبة عالية من مضادات الأكسدة الموجودة في زيت الزيتون يتم فقدانها أثناء عملية التكرير.
  • تقليل خطر الإصابة بالضمور البقعي المرتبط بالعمر، ويعود ذلك إلى أن تناول زيت الزيتون يساهم في تعزيز مستويات أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تتواجد بصورةٍ طبيعية في العين ومهمة للرؤية.
  • تخفيف مشاكل العيون، بما في ذلك: جفاف العيون، والتهاب غدد العين المنتجة للدموع.
  • تخفيف التجاعيد والخيوط الدقيقة المحيطة بالعين، ويعود ذلك إلى احتوائه على مضادات الأكسدة، ويمكن استخدامه لهذا الغرض من خلال دهن المنطقة المحيطة بالعين باستخدام زيت الزيتون ليلاً قبل النوم أو بعد التعرض لأشعة الشمس.
  • تسهيل إزالة مكياج العيون، إذ يعمل زيت الزيتون على تفتيت وتحطيم المواد المقاومة للماء الموجودة في مكياج العيون، مما يتيح إزالته ومسحه بسهولة، ويمكن استخدامه لهذا الغرض من خلال إضافة بضع قطرات من زيت الزيتون إلى قطعة قطن، ومسح العين برفق.

فوائد زيت الزيتون الأخرى

نذكر من الفوائد الأخرى لزيت الزيتون ما يأتي:

  • تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الجسم، ويعود ذلك إلى أنه غني بالدهون الأحادية الصحية،وهو كذلك مصدر غني بالكوليسترول الجيد.
  • تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، ويعود ذلك إلى محتواه المرتفع من مضادات الأكسدة، وقد توصل الخبراء إلى أنه قد يُقلل أو يؤخر فرصة الإصابة بأمراض القلب والسكر ومرض الزهايمر والسرطانات.
  • تعزيز عملية الهضم وصحة الجهاز الهضمي، إذ يسهل حركة الطعام عبر القولون، ويسرع من حركة الأمعاء، وبالتالي فهو فعال في تخفيف الإمساك، ومن الجدير ذكره أن زيت الزيتون فعال كذلك في تسهيل امتصاص الفيتامينات والعناصر الغذائية في الجهاز الهضمي.
  • تحسين الصحة النفسية وتخفيف الاكتئاب، ويعود ذلك إلى قدرته على تعزيز مستويات السيروتونين (هرمون السعادة) في الجسم.
  • تعزيز صحة الدماغ والذاكرة، ويعود ذلك إلى احتوائه على كميات جيدة من أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية.
  • تعزيز صحة البشرة والشعر، نظراً لأن زيت الزيتون مصدراً غنياً بفيتامينات (هـ) و (ك)، وهذه الفيتامينات ذات فائدة في تجديد ومعالجة تلف البشرة والشعر.
  • تقوية المناعة، إذ يعد زيت الزيتون غنياً بفيتامين (هـ) القابل للذوبان في الدهون، وهذا الفيتامين مهم في تحقيق الوقاية من الأمراض نظراً لقدرته على تعزيز المناعة.
  • تخفيف الالتهابات في الجسم، لذلك فهو مفيد لتخفيف أعراض الأمراض الالتهابية؛ كمرض التهاب الأمعاء، ومرض الروماتيزم.
10تغذية
مزيد من المشاركات
طريقة الموكا

طريقة الموكا

الموكا تعتبر الموكا من مشروبات القهوة الأكثر شهرة على مستوى العالم، حيث إنها تُقدَّم ساخنةً أو باردة، ومع أي إضافات قد يرغب بها الشخص، وهي مناسبة لجميع الفصول، فمن الممكن أن تشرب باردة في ليالي الصيف الساخنة، أو قد تشرب ساخنة في ليالي الشتاء الباردة، وفي هذا المقال، سنقدم لكم طريقة صنع الموكا الباردة والساخنة، وبطرق سهلة. طريقة عمل الموكا الساخنة المكونات كوبان من الحليب الناشف كامل الدسم. كوبان من مبيض القهوة، من أي نوع متوفر في البيت. كوب من مسحوق الكاكاو غير المحلى. نصف كوب من القهوة سريعة
كم عدد المدارس في المملكة العربية السعودية

كم عدد المدارس في المملكة العربية السعودية

عدد المدارس في المملكة العربية السعودية حسب إحصائيات عام 1441 هجري- 2020 ميلادي، بلغ عدد المدارس في المملكة أكثر من 30,000 مدرسة، وتبلغ نسبة الطلاب إلى المعلمين 12.5 إلى 1، وهي واحدة من أقل النسب في العالم، وبلغ عدد الطالبات والطلاب 6,187,776 طالبة وطالباً. بدأ التعليم في السعودية بشكل رسمي عام 1932م وكان فقط يعتمد على الكتاتيب، ومع ازدهار المملكة من الناحية الاقتصادية والاجتماعية أصبح التعليم منتشر عند غالبية المواطنين مع مراعاة تنوع نظم التعليم كنظام المقررات، ونظام الفصلي، ونظام السنوي،
جامعة سيدني (أقدم جامعة في أستراليا)

جامعة سيدني (أقدم جامعة في أستراليا)

تأسيس جامعة سيدني تأسّست جامعة سيدني (The University of Sydney) عام 1850م باعتبارها مؤسسة عامة للتعليم العالي، في سيدني في أستراليا، وقد بدأ العمل فيها بشكل رسميّ عام 1852م واقتصر في البداية على عدد قليل من الطلبة، وكانت المواد المختارة للدراسة قليلة؛ حيث اقتصرت على مواضيع محددة مثل: الكلاسيكيات والعلوم والرياضيات وبعض مواضيع الفكر السياسي الفرنسي والألماني. أما تخصصات جامعة سيدني فهي متعددة ومتنوعة بشكل كبير، فضلًا عن أنّها تمنح مختلف الدرجات العلمية، إضافة إلى ما تمتلكه من مرافق مهمة وحيوية
أهمية المخترعات في حياتنا

أهمية المخترعات في حياتنا

المخترعات في الحياة وهبَ الله سبحانه وتعالى للجميع عقلاً ليستخدمه في كُلِّ ما هو نافع ومُفيد، الأمر الذي قاد الإنسان إلى تطوير حياته والارتقاء بها شيئاً فشيئاً إلى أن تصل إلى درجةٍ عاليةٍ جدَّاً من الرُّقي والرّاحة. وقد يستخدم الإنسان عقله في الشرِّ فيحصل العكس، فتتدمَّر حياته وتختلُّ توازناتها، ممّا يجعله غيرَ قادر على مُواكبة التطوّر بسبب انصراف نظره وفكره إلى توافه الأمور وشِرارها. على امتداد خطّ التّاريخ الزمنيِّ استعمل الإنسان عقله في كلا الحالتين السابقتين؛ فاستعمله للأمور النّافعة في
فوائد لدغة الدبور

فوائد لدغة الدبور

الدبور يعد الدبور( Vespa)، نوعاً من أنواع الحشرات التي تنتمي لرتبة غشائيات الأجنحة، وهو نوعٌ فريد لا ينتمي للفصائل الأخرى من الحشرات ، ونظراً لذلك لا يعدّ الدبور من فصيلة النحل، حيث يعد فريسة للنحل، ويوجد حوالي مئة ألف نوعٍ من أنواع الدبابير المعروفة في أرجاء العالم، وتنقسم هذه الأنواع بشكلٍ عام إلى قسمين، هما: الدبابير الانفرادية والتي تعيش وحدها خارج المستعمرة بشكلٍ فردي بعيداً عن المجموعة، والدبابير الاجتماعية والتي تعيش على شكل مجموعات في مستعمرات الدبابير، وقد يصل عدد الدبابير التي تعيش
بحث عن المعاقين

بحث عن المعاقين

الإعاقة الإعاقة هي مصطلح يعبّر عن عجز الشخص على القيام بنشاط معيّن نتيجة مشكلة في جسمه، رافقته منذ الولادة، أو أصابته بعض التعرّض لحادث، وتمنعه من القيام بوظيفة، أو مجموعة من الوظائف الأساسيّة، وبالتّالي لا يستطيع الحفاظ على حياة اجتماعيّة طبيعيّة، وهو بحاجة للآخرين من أجل مساعدته في تنفيذ بعض الأمور، وتختلف درجة الصعوبة التي يجدها المعاق في حياته باختلاف المجتمع الذي يعيش فيه. أنواع الإعاقة المعاقون هم الأشخاص الذين يعانون من نوع من الإعاقة، أو أكثر، وتنقسم الإعاقة بالاعتماد على العضو العاجز،
سيب ماير (لاعب كرة قدم ألماني)

سيب ماير (لاعب كرة قدم ألماني)

تعريف حول سيب ماير سيب ماير، هو لاعبُ كرة قدم سابق ومدرّب كرة قدم حاليّ، ويُعدّ واحدًا من أفضل حرّاس المرمى ، وفيما يأتي نبذةٌ مختصرةٌ عنه: الاسم جوزيف ديتر "سيب" ماير. بلد الأصل ألمانيا. تاريخ الميلاد 28 - 2 - 1944م. مكان الميلاد منطقة دِينغولفينغ الألمانية. نوع الرياضة كرة القدم. النادي الحالي بايرن ميونيخ قبل الاعتزال. المركز حارس المرمى. رقم اللاعب 1. حياة سيب ماير الشخصية وُلد سيب ماير في "ميتن" وهي بلدية في منطقة "دِينغولفينغ" ضمن ولاية بافاريا الألمانية، نشأ بين أفراد عائلته الرياضية؛
أفضل حل لحب الشباب

أفضل حل لحب الشباب

حبّ الشباب تعتبر فترة المراهقة من أكثر الفترات المحرجة التي يمرّ بها المراهقون، وهي تشهد فترة بلوغ الذكور والإناث في العمر ما بين الثلاثة عشر إلى الثمانية عشر عاماً، بحيث يواجهون العديد من التغيرات التي تحدث للجسم لكلا الجنسين كظهور الشعر على الوجه بالنسبة للذكور وبروز عضلات الجسم، ونمو الفتاة وبلوغها وظهور الصدر وزيادة الطول. من أكثر الأشياء التي تحرج الجنسين في هذه المرحلة هي بروز حب الشباب على الوجه، فهي تضايقهم ويعتبرونها قد أخفت جمال الوجه، وقد بانت عليهم علامات المراهقة بشكلٍ مزعج، وفي