فوائد زيت الجرجير للجسم

فوائد زيت الجرجير للجسم

فوائد زيت الجرجير

لا توجد الكثير من الدراسات التي بحثت في فوائد استخدام زيت الجرجير للجسم، لكن دراسة أجريت عام 2018 على الحيوانات أشارت إلى إمكانية امتلاكه خصائص مضادة للأكسدة والبكتيريا، كما أنه قد يساعد على تحسين عمل الجهاز المناعي، وفي دراسة أخرى أجريت على الأرانب عام 2008، بيّنت أن الاستخدام الموضعي لزيت الجرجير قد ساهم في تعزيز شفاء الجروح والحروق، لكن كما هو موضّح فإن جميع هذه الفوائد غير مبنية على نتائج بشرية، وبالتالي لا يوجد دليل على صحتها، كما أن استخدام زيت الجرجير (سواء عبر الفم أو الاستخدام الموضعي) دون أخذ موافقة الطبيب قد يكون خطراً ويسبب آثار جانبية.

زيت بذرة الجرجير

تكثر في متاجر العناية بالبشرة وجود ما يعرف بزيت بذرة الجرجير، والذي تدّعي فيه الشركات المصنعة أنه قادر على تقديم فوائد للبشرة والشعر، وذلك من خلال تعزيز النضارة، وترطيب الشعر الجاف، بالإضافة إلى المساعدة على إزالة الأوساخ المتراكمة في الشعر عند استخدامه مع البلسم والشامبو، لكن لا توجد دراسات علمية تثبت صحة هذه الادعاءات، وهناك حاجة إلى المزيد من الأدلة.

فوائد الجرجير العامة

يكثر استخدام الجرجير في إعداد الطعام والسلطات لطعمه الشهي، ولكنه أيضاً يوفّر بعض الفوائد عن تناوله بانتظام، منها:

  • غني بالمعادن والفيتامينات: فهو يحتوي على فيتامين ج المعروف بقدرته على تعزيز عمل الجهاز المناعي، وزيادة إنتاج الكولاجين في الجسم، كما أن الجرجير يحتوي على نسب من فيتامين أ المهم للحفاظ على صحة العين والشبكية.
  • قد يقلل ضغط الدم ويحمي من أمراض القلب: يعد الجرجير من الخضراوات الغنية بالنترات المُساعدة على توسعة الأوعية الدموية، وبالتالي خفض ضغط الدم، كما ويعتقد أن محتواه الغني بالمعادن قد يُساعد على الوقاية من ضغط الدم المرتفع، وكل هذه العوامل قد تساعد في تقليل احتمالية الإصابة بأمراض القلب مستقبلاً، لكن يجدر الذكر أن الجرجير لا يعد بديلاً عن أدوية ضغط الدم المرتفع الموصوفة من قبل الطبيب المشرف.
  • تعزيز صحة العظام: يحتوي الجرجير على كل من الكالسيوم المعروف بأهميته لصحة العظام، بالإضافة إلى فيتامين ك الذي يُساعد على زيادة امتصاص الكالسيوم، كما أنه يحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم اللذان يؤثران في عمل الجهاز الهيكلي، وبالتالي الحصول على ما يكفي من هذه المعادن قد يكون له دور في الوقاية من أمراض هشاشة العظام وغيرها.

القيمة الغذائية للجرجير

يحتوي الكوب الواحد من الجرجير الطازج (34 غرام) على ما يلي:

  • 4 سعرات حرارية.
  • 0.782 غرام من البروتين.
  • 0.034 غرام من الدهون.
  • 0.439 غرام من الكربوهيدرات.
  • 0.17 غرام من الألياف الغذائية.
  • 40.8 ميليغرام من الكالسيوم.
  • 14.6 ميليغرام من فيتامين ج.
  • 0.068 ميليغرام من الحديد.
  • 7.14 ميليغرام من المغنيسيوم.
  • 112 ميليغرام من البوتاسيوم.
  • 1080 وحدة دولية من فيتامين أ.
مزيد من المشاركات
التخلص من الصراصير الصغيرة

التخلص من الصراصير الصغيرة

الصراصير الصغيرة ينتمي الصرصور إلى فصيلة الحشرات ، ويمتاز بشكل جسده البيضاوي المسطح المغطى بالجلد الأسود أو البني البراق، وفي الغالب يمتلك ذكور الصراصير أربعة أجنحة، بينما لا تمتلك الأنثى أيّة أجنحة أو يحتوي جسدها على أجنحة غير وظيفية، وتعيش ضمن المناخ الرطب والدافئ والمظلم لذلك غالباً ما تتواجد في المناطق الاستوائية أو المعتدلة، وتعتبر الصراصير من الحشرات التي تسبب الأضرار المادية فضلاً عن رائحتها الكريهة، وتتغذى على الحشرات الميتة كالبق إضافة إلى الورق والملابس والكتب وغيرها، وهنالك ما يقارب
كلاب البيتبول

كلاب البيتبول

تعريف كلاب البيتبول يُعرّف البيتبول (بالإنجليزية: pit bull) بأنّه نوع من سلالة الكلاب التي تتميز بجسم عضلي ورأس قوي وجلد قصير، ومن الأمثلة على أنواع هذه السلالة كلب ستافوردشاير الأمريكي (بالإنجليزية:American Staffordshire terrier)، وستافوردشاير بول تيرير (بالإنجليزية: Staffordshire bull terrier)، ويتميز كلب بول ترير الإنجليزي بعرض كتفين يصل إلى 40 سم، ويرجع أصل تربيته لاستخدامه في معارك قتال الكلاب (بالإنجليزية: bull-baiting)، أمّا كلب بيتبول الأمريكي فهو كلب مهجن وغير أصيل، ويبلغ عرض كتفي هذا
ما هي الشريعة

ما هي الشريعة

تعريف الشريعة الشريعة لغةً هي الطريقة والمنهج، وتأتي أيضًا بمعنى العَتَبة، وجمعها شرائع،أما اصطلاحًا هي الدين كلّه، وما شرعه وبيّنه الله تعالى لعباده من الحلال والحرام، والأوامر والنواهي، وبهذا الدين الذي اصطفاه الله تعالى لعباده يخرجهم من الظلمات إلى النور، وهذه الديانة قد شرعها الله تعالى على لسان نبيّه محمد صلى الله عليه وسلم، وعلى ألسنة الأنبياء عليهم السلام قبله، مع التنبيه على أن الحكم هنا للناسخ. أما حقيقة الشريعة فهي اتباع الرسل وطاعتهم، فالخروج عن الشريعة هو خروج عن طاعة الرسل والتي
عمل فطيرة شاورما

عمل فطيرة شاورما

القيمة الغذائية للشاورما العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الشاورما الطاقة 357 كيلو كالوري البروتين 0.0 غرام الدهون 35.71 غرام الكربوهيدرات 14.29 غرام الألياف 7.1 غرام السكر 0.0 غرام الكالسيوم 143 ملليغرام الحديد 19.29 ملليغرام الصوديوم 2.643 غرام فيتامين C 0.0 ملليغرام فيتامين A 0.0 IU الكوليسترول 0.0 ملليغرام فطيرة شاورما مدة التحضير 60 دقيقة مدة الطهي 35 دقيقة المكوّنات مكونات العجين: ثلث كوبٍ من الزيت. أربع ملاعق كبيرة من الحليب . القليل من الملح. أربعة أكوابٍ من الطحين لجميع الأغراض. ملعقة
بحث علمي عن التصحر

بحث علمي عن التصحر

مفهوم التصحر يُعرف التصحر (بالإنجليزية: Desertification) بأنّه مجموعة العمليات التي تؤدي إلى التقليل من الأسباب الطبيعية والبشرية التي تساهم في إنتاجية الأراضي الجافة (أي الأراضي القاحلة وشبه القاحلة) والأراضي العشبية، ومن أبرز أسباب هذه الظاهرة؛ الرعي الجائر وإزالة الغابات وتغّير المناخ وكذلك ممارسات الري غير المستدامة. أسباب التصحر تتسبب العديد من العوامل البشرية والطبيعية في حدوث وتفاقم مشكلة التصحر، ومن أهمّ هذه الأسباب ما يلي: انخفاض معدلات الأمطار تؤدي قلّة الهطولات المطرية وحدوث مواسم
ما فوائد الزعتر للوجه

ما فوائد الزعتر للوجه

الزعتر هو نوعٌ من الأعشاب ذي الطّعمِ اللاذعِ والحار نوعاً ما، والذّي يتميّز برائحته الطّيبةِ والعطرةِ ولونهِ الأخضرِ القاتم، ويتمّ استخدامه بشكلٍ واسعٍ وكبيرٍ في الطّبخ وخاصّةً في المطبخ العربيّ، ولعلاج العديدِ من الأمراضِ والتخلّصِ من المشاكلِ الشّائعةِ للبشرةِ نظراً لتركيبتهِ الفريدةِ وفوائده المتعددة. سنعرض في هذا المقال فوائدِ الزّعترِ للوجهِ وفوائدهِ الأخرى. فوائد الزّعتر للوجه يُفتّح الزعتر لون البشرة، ويُوّحد لونها، ويُخلّصها من الهالات السّوداء، والرّؤوس السّوداء، كما يُساهم في ترطيب
فوائد الترمس المر لإزالة الشعر

فوائد الترمس المر لإزالة الشعر

الترمس المر لإزالة الشعر تعاني بعض السيدات من مشكلة ظهور الشعر الزائد في مناطق متعددة من الجسم والوجه، وتعد هذ المشكلة من أكثر المشاكل إزعاجاً للإناث بشكل عام، لهذا تلجأ العديد منهن لاستعمال مستحضرات متعددة لتمنع ظهور الشعر في الأماكن التي يزيد فيها نموه عن المعدل الطبيعي، إلا أنّ الكثير من هذه المستحضرات باهظة الثمن بالإضافة إلى أنّ نتائجه لا تكون دائمة ومضمونة، وفي بعض الأحيان فضلاً على تسبب هيجان واحمرار الجلد، لهذا يفضل استعمال الوصفات التي تصنع من مكوّنات طبيعية وتزيل الشعر الزائد مثل
أفضل لاعب تنس في العالم

أفضل لاعب تنس في العالم

أفضل لاعب تنس في العالم يُعتبر اللاعب الصربي نوفاك دجوكوفيتش أفضل لاعب تنس أو لاعب تنس أرضي -لاعب مضرب- في العالم؛ حيث يحتّل حالياً المرتبة الأولى في التصنيف العالمي للاعبي التنس المحترفين الصادر عن رابطة مُحترفي التنس (بالإنجليزية: Association of Tennis Professionals) للعام 2020م، وتبلغ مجموع نقاط اللاعب في اللعبة 10,220 نقطة. ولد نوفاك في الثاني والعشرين من شهر أيار للعام 1987م في بلغراد، وقد بدأ بمُمارسة اللعبة وهو في سن الرابعة من عمره، واستطاع الوصول بشكلٍ سريع إلى صفوف المُبتدئين، ثم