فوائد ركوب الخيل

فوائد ركوب الخيل

الفوائد الجسديّة لركوب الخيل

حرق السعرات الحرارية

يشار إلى أنّ حرق السعرات لا يقتصر على الركوب وحسب، إذ توجد أنشطة يمكن للراكب أن يقوم بها كالعمل في الحظيرة، ورفع الأعلاف، وسحب القش، والرعاية اليومية التي يقدمها للخيل كقيادتها داخل وخارج الحظيرة.

فوائد نفسيّة لركوب الخيل

تمرين العقل وتطويره

يعتبر ركوب الخيل وسيلةً لتمرين العقل وتطويره، حيث يتعلم الفرد مهاراتٍ وأساليب جديدة خلال هذه الرياضة، كتجنّب العقبات، وتنفيذ الحركات بالشكل الصحيح، والسعي إلى تحقيق التناغم بين حركات الراكب والخيل معاً.

تعلّم الصبر

يعدّ ركوب الخيل من الرياضات التي تعلّم الصبر، فمن الأساسيات لتعلّم هذه الرياضة وإتقانها تكرار العديد من الحركات؛ ليتمكن من إتقانها، كتعلّم كيفية القفز عن الحواجز، وكيفية التعامل مع الخيل، وغيرها من الأمور.

بناء الثقة

يجب على الراكب أن يطوّرعلاقة ثقة بينه وبين الخيل، وبما أن الخيل كسائر الحيوانات لا يمكن التنبؤ بحركاتها، يتم تدريب الراكب على كيفية تطوير علاقة الثقة، والحفاظ عليها خاصّة في حال حصول حوادث أثناء السباق، كوقوع الراكب أو إصابته.

مزيد من المشاركات
ما هو داء اللؤلؤ

ما هو داء اللؤلؤ

داء اللؤلؤ يُطلق مصطلح داء اللؤلؤ على عدوى المليساء المُعديَة (بالإنجليزية: Molluscum contagiosum)، وهي أحد أنواع العدوى الفيروسيّة الشائعة التي تصيب الجلد، وتؤدي إلى ظهور آفات جلديّة تشبه شكل اللؤلؤ، وغالباً ما تصيب الأطفال تحت سنّ 15 من العُمر، وفي الحقيقة لا يمكن تحديد نسبة الإصابة بهذا النوع من العدوى الجلديّة بشكلٍ دقيق بسبب عدم مراجعة العديد من الأشخاص المصابين بهذا الداء للطبيب أو أحد المراكز الصحيّة، ومن الجدير بالذكر أنّه يمكن لهذه الآفات الظهور في أيّ مكان من الجسم ولكنها أكثر شيوعاً
أهم المعالم السياحية في الجزائر

أهم المعالم السياحية في الجزائر

أهم المعالم السياحية في الجزائر سلسلة جبال طاسيلي ناجر تقع سلسلة جبال طاسيلي ناجر على حافة الصحراء الكبرى إلى الشمال من قارة أفريقيا وتُعرف بهضبة الأنهار، وتُعدّ من أشهر المعالم الأثرية القديمة التي تعود إلى العصر الحجري الحديث، حيث تضم آلاف الرسومات والنقوش الحجرية، وتُشير آثار النقش على هذه الأحجار إلى التغيّر المناخي الذي طرأ على الصحراء الكبرى منذ آلاف السنين، بالإضافة إلى الرسومات التي توضّح هجرة الحيوانات وتطوّر الحياة البشرية، كما تتسم سلسلة الجبال بالإطلالات الطبيعية الخلابة، بالإضافة
أقوال عن النظافة

أقوال عن النظافة

أقوال عن النظافة النظافة نصف الغنى. لنرسم لنا مستقبل أول خطوطه بيئة نظيفة. نحب العيش في بيئة خضراء فلنحافظ على الأشجار. فكّر، ألا تستحق العيش في بيئة نظيفة، فلماذا تلوثها؟ لتكن بسمتنا صادقة، وقلوبنا صافية، وبيئتنا نظيفة. يجب على كل إنسان أن يسـاهم في بقاء البيـئة نظيفة، صالحـة للعيش فيها، كي نعيش في سلام نحن والأجيال القادمة، وكي لا تنعدم الحياة على هذا الكوكب. النظافة كالعادة كلها سعادة. كن نظيفا منظماً تعش سعيداً مكرماً. لا تقتل البيئة كي لا تقتلك. لا بد أن تتعاون كل المجتمعات على نظافة
طرق لتخفيف وزن

طرق لتخفيف وزن

حساب السعرات الحرارية المستهلكة خلال اليوم يمكن معرفة السعرات الحرارية المستهلكة عن طريق الاستعانة بالتطبيقات الحديثة المختصة بحساب السعرات الحرارية المتوفرة بالأطعمة المختلفة، بالإضافة إلى طرق الحساب التقليدية عن طريق استخدام مذكرة يومية للأغذية المستهلكة يومياً وحساب سعراتها الحرارية فغالباً ما يلعب هذا دوراً هاماً عن طريق فهم محتوى الأغذية المختلفة من السعرات الحرارية وبالتالي أسباب الزيادة بالوزن. التحكم في حجم الحصص الغذائية توجد علاقة وطيدة بين الإفراط في تناول الأطعمة وبين حجم الحصص
كيفية استخراج الذهب

كيفية استخراج الذهب

مراحل استخراج الذهب وتعدينه يمر الذهب أثناء استخراجه وتعدينه بالعديد من المراحل، وهي كالآتي: الوصول إلى الذهب: يتم تحديد موقع الذهب المُترسّب تحت الأرض داخل الصخور، والوصول إليه عن طريق الحفر أو التفجير، أو جرف الصخور المُحيطة، حيث يقوم عُمّال المناجم بحفر أعمدة في الأرض باستخدام مُتفجّرات صغيرة، ومن ثم إزالة خام الذهب من الصخور، وجمعه، ونقله إلى المطحنة. إزالة الراسب المكيث: تتم إزالة الرواسب التي المحتوية على الذهب وتعرف بالمكيث باستخدام التعدين الهيدروليكي، أو التجريف، حيث يتم الاعتماد على
إحسان النبي وأصحابه في التعامل مع اليهود والنصارى

إحسان النبي وأصحابه في التعامل مع اليهود والنصارى

خُلُق الرسول عليه الصلاة والسلام مع أهل الذمة بعث الله -تعالى- نبيّه محمداً -عليه الصلاة والسلام-؛ ليكون رحمةً للناس كافة، سواءً كانوا مسلمين أو غير مسلمين، فكان مثلاً للكمال البشريّ في جميع علاقاته، سواءً مع خالقه أو مع الناس، ووصفه جابر -رضي الله عنه- بقوله: (كانَ رَسولُ اللهِ صَلَّى اللَّهُ عليه وَسَلَّمَ رَجُلًا سَهْلًا)؛ أي سهل الأخلاق، لطيفاً كريماً -عليه الصلاة والسلام-، ويؤكّد هذه الأخلاق تعامُله مع غير المُسلمين، وتأمينهم على أنفسهم وأموالهم وأعراضهم ما داموا مُحافظين على أحكام الدولة
طريقة بروستد الدجاج

طريقة بروستد الدجاج

بروستد الدجاج الحار مدّة الطهي خمس وثلاثون دقيقة تكفي لـ أربعة أشخاص المكونات كيلوغرام من الدجاج. كوبان من رقائق الذرة أو رقائق الفلفل الحار. ملعقتان كبيرتان من الخل الأبيض. ملعقة كبيرة من رقائق الفلفل الأحمر. ملعقة صغيرة من كلٍ من: مسحوق الخردل. السكر. مسحوق الخبز. الفلفل الأبيض. بياض ثلاث بيضات. نصف كوب من كلٍ من: دقيق الذرة. دقيق الأرز . الدقيق. زيت للقلي. ملح -حسب الرغبة-. طريقة التحضير غسل الدجاج بالماء جيداً. وضع الدجاج مع الماء، وإضافة ملعقتين من الخل والقليل من الملح في قدر ووضعه على
كيفية استخدام زيت الزيتون للتخسيس

كيفية استخدام زيت الزيتون للتخسيس

زيت الزيتون يعد زيت الزيتون أحد الزيوت النباتيّة التي تستخدم بكثرة في بيوتنا، فهو يتميّز بغناه بالعديد من العناصر الغذائيّة التي جعلت منه منتجاً نباتيّاً يمكن الاستفادة منه في مجالات عديدة من حياتنا، فهو يضيف مذاقاً لذيذاً وشهيّاً عند إضافته للطعام، بالإضافة إلى استخدامه كعنصر أساسي في كثير من الوصفات التجميليّة والعلاجيّة، فقد أثبت فاعليّته في التأثير بشكل صحّي وإيجابي على كل من القلب، والشعر، والعظام، والوقاية من الأمراض، والتخسيس، وغيرها، وفي هذا المقال سنتعرّف على كيفيّة استخدام زيت