فوائد ربط البطن بعد الولادة

فوائد ربط البطن بعد الولادة

مرحلة بعد الولادة

تُعاني العديد من السيّدات من مشكلة زيادة الوزن وحدوث الترهلات في مرحلة ما بعد الولادة، ولا سيّما في منطقةِ البطن والأرداف، وتلجأ البعض منهنّ لوسائلِ الرجيم، والتمارين الرياضيّة القاسية، فيما تتركز الجهود على إزالة الدهون في هذه المنطقة، ولكن بعض الطرق أثبتت فعاليتّها أكثر من الوسائل السابقة كطريقة ربط البطن بعد الولادة وهي موضوع حديثنا في هذا المقال.

فوائد ربط البطن بعد الولادة

ربط البطن من الوسائل المُساعدة على إزالة الكرش المتكوّن بعد الولادة، وهو عبارة عن حزام يوضع حول البطن ويكون مخفيّاً تحت الملابس الثقيلة، ويتوفر في الأسواق بمقاسات عديدة، وأربطة ومكوّنات كثيرة، وتتمثل أهم فوائده فيما يأتي:

  • يجعل المعدة تبدو مُسطحة أكثر.
  • يبدو الجسم أنحف عند ارتداء حزام شد البطن؛ ممّا يساعد النساء على تقبل أجسامهنّ بعد مرحلة الولادة.
  • يُخفي الترهلات.
  • يُساعد على الجلوس بوضع صحّي؛ أثناء القيام بالرضاعة الطبيعيّة.
  • يقلّل احتباس السوائل في البطن.
  • يدعم الجزء السفلي من الظهر؛ فعند ارتدائه تشعر المرأة وكأنّها تسند ظهرها إلى الأريكة.

أضرار ربط البطن بعد الولادة

  • يظهر الحزام المُستخدم تحت الملابس الرقيقة.
  • يمنع استخدامه في حالات الولادة القيصريّة؛ وذلك لأنّ الضغط على الجروح المخيطة ليس بالأمر الجيّد.
  • يُخفض الوزن ويشد البطن بشكلٍ مؤقت.

طُرق أُخرى لإزالة البطن بعد الولادة

هناك طُرق أُخرى لإزالة دهون البطن بعد الولادة غير طريقة ربط البطن، ومنها:

  • الرضاعة الطبيعية: حيثُ تساعد الأُم على إنقاص وزنها بصورة طبيعيّة، وخاصّة خلال الأشهر الأولى بعد الولادة؛ وذلك لأنّها تقوم بحرق السعرات الحراريّة الزائدة لإنتاج الحليب أو اللبن، أمّا الأمهات اللاتي يرضّعن أطفالهنّ بواسطة الرّضّاعة أو الحليب الصناعي؛ فسوف يحتجن إلى فترةٍ أطول، ومزيداً من الأنشطة الرياضيّة والوسائل الأُخرى المُتّبعة في إنقاص الوزن.
  • اتّباع نظام غذائي صحي: يتمثل بالمعايير التالية:
    • عدم تجاهل وجبة الإفطار.
    • تناول الأطعمة الغنيّة بالألياف كالشوفان، والعدس، والفاصولياء.
    • التقليل من تناول المواد التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون، ومن تلك الأنواع الكعك، والبسكويت، وأصناف الحلوى عموماً.
    • اعتماد نظام تناول الوجبات الغذائيّة الخفيفة بين الوجبات الرئيسيّة؛ وذلك لتجنّب تجويع الجسم، والإقبال دفعةً واحدة على الطعام؛ الأمر الذي يجعل الجسم متأهباً وبقوة لاستقبال المزيد من الدهون، وتخزينها في الجسم.
  • ممارسة الأنشطة الرياضية الخفيفة: وذلك لأنّ إجهاد جسم السيّدة التي أنجبت حديثاً سوف يؤثّر سلباً على قواها العامّة، وستبدو هزيلة على الدوام في الوقت الذي يحتاجها طفلها للعناية به، ويمكن القيام أيضاً بتمارين قاع الحوض التي تعمل على شد عضلات أسفل البطن، وإعادة شكل البطن إلى ما كان عليه سابقاً قبل الحمل، كما تُساهم هذه التمارين في منح البطن الشكل المُسطح.
مزيد من المشاركات
أسباب العنصرية

أسباب العنصرية

أسباب العنصرية تعرف العنصرية بأنها التمييز بين البشر على أساس العرق أو الدين أو الجنس أو اللون،وتتعدد الأسباب التي تؤدي إلى العنصرية، وفيما يأتي أبرزها: المصلحة الذاتية يعتقد العديد من الخبراء والباحثين في العنصرية أن المصلحة الذاتية والطمع هما المحرك الأساسي والسبب الجذري للتمييز العنصري، فعلى سبيل المثال؛ كان المستثمرون وأصحاب الأموال قديمًا يستعبدون الناس عبر تجارة الرقيق لتحقيق منافعهم الشخصية وزيادة أرباحهم، فظهرت الطبقية في المجتمعات، بحيث أصبحت فئة من الناس أقل شأنًا من فئات أخرى.
ألغاز لتنمية الذكاء عند الأطفال

ألغاز لتنمية الذكاء عند الأطفال

ألغاز لتنمية الذكاء عند الأطفال إنّ محاولة فهم الألغاز وحلها يساعد على تقوية وإنشاء المسارات العصبية، فعند معالجة مشكلة ما فإن الإنسان يستخدم أجزاء مختلفة من الدماغ مما يدرب الدماغ على السرعة في التفكير، فالدماغ مثل الجسم يحتاج إلى تدريب واهتمام، وكذلك الأمر عند الأطفال لا بد من إعطائهم بعض الألغاز التي تناسب عمرهم لحماية دماغهم من التدهور ولتنمية الذكاء لديه، ومن هذه الألغاز الآتي: ألغاز سهلة لتنمية الذكاء عند الأطفال * ما هو الشيء الذي يجب أن نقوم بكسره قبل أن نستعمله ؟ الجواب: البيض. ما هو
تعريف طرق التدريس

تعريف طرق التدريس

طرق التدريس من الملاحظ أنّ الاهتمام بالتعليم وطرق تدريسه يزداد يوماً بعد يوم، وتتنوع المدارس التربوية التي تتناول طرائق التدريس وتصنف كل واحدة منها من حيث الفاعلية والتأثير والميزات والعيوب التي تحيط بكل طريقة، حيث إنّه لا يمكن تعميم أسلوب تدريسي على أنه الأفضل لاختلاف المواقف التعليمية، فإنّه لا بدّ من ذكر أهم طرائق التدريس، ويُترك اختيار الطريقة على المعلم ليحدد الطريقة التي تناسب الموقف التعليمي والمادة التعليمية، وفي مقالنا هذا سيكون لنا وقفة مع طرائق التدريس. طريقة التدريس هو الأسلوب الذي
ما هو علاج الرهاب الاجتماعي

ما هو علاج الرهاب الاجتماعي

علاج الرهاب الاجتماعي علاج حالة الخوف أو الرهاب الاجتماعيّ تتم عن طريق المختصّين النفسيين، بحيث يتمّ صرف أدوية مضادة للرهاب، وتعتبر هذه الأدوية آمنة عكس ما يشاع عنها، ولا يؤدّي استخدامها إلى أي نوع من الإدمان، وتوفّر حالة من الهدوء والاسترخاء للمصاب في جلسات العلاج والتي يتمّ من خلال هذه الجلسات بناء الثقة بالنفس، وإلى جانب الأدوية، عادة ما يوصى بإجراء جلسات العلاج النفسي والسلوكي لبناء عادات جديدة في التعامل مع مُختلف مواقف الحياة. الرهاب الاجتماعيّ الرهاب الاجتماعي أو القلق الاجتماعيّّ، هو
أبرز الأيام العالمية في السعودية

أبرز الأيام العالمية في السعودية

أبرز الأيام العالمية السعودية يعني اليوم العالمي هو اختيار يوم وتاريخ معين في السنة للاحتفال بحدث ومناسبة ما، وجذب الاهتمام لهذا الحدث وإبراز أهميته، ومن أبرز الأيام العالمية في السعودية الآتي: اليوم الوطني للمملكة العربية السعودية يصادف هذا اليوم في تاريخ 23 سبتمبر من كل عام، ويطغى اللون الأخضر في جميع أنحاء المملكة وهو لون العلم السعودي، وهذا اليوم الذي قرر فيه الملك عبد العزيز بتحويل مملكة الحجاز إلى المملكة العربية السعودية رسمياً وتعلن عطلة رسمية في جميع أنحاء المملكة في هذا اليوم. اليوم
احلى كلام عن الحب

احلى كلام عن الحب

الحب هو مجموعة من المشاعر الإنسانيّة التي يُحسّ بها كلّ فرد تجاه شخصٍ آخر يحبّه، وهذه المشاعر تلازم صاحبها أينما ذهب، ويشعر باشتياقٍ دائم لحبيبه، وسنذكر هنا أجمل الأشعار والكلمات عن الحبّ. أحلى كلام عن الحب كم هي صعبة تلك اللّيالي التي أحاول أن أصل فيها إليك أصل إلى شرايينك إلى قلبك كم هي شاقة تلك اللّيالي حبيبي حبيبي الشّوق إليك يقتلني دائماً أنت في أفكاري وفي ليلي ونهاري صورتك محفورة بين جفوني وهي نور عيوني عيناك تنادي عينيّ يداك تحتضن يديّ همساتك تطرب أُذنيّ يا حبيبي يا حبيبي أيعقل أن
كيفية تقوية شخصية الطفل

كيفية تقوية شخصية الطفل

منح الطفل الحرية يوجّه أخصائيو التّربية إلى الآباء والأمهات أهم النصائح لتعزيز قوة الشخصيّة لدى أطفالهم، وإحدى أهم هذه النصائح هو إعطاء الأطفال الحرية الكافية للتعبير عن أنفسهم بالصورة التي يرونها مناسبة، وأن يسمحوا لهم باكتشاف العالم بطريقتهم الخاصة، وأن يكوّنوا الصداقات التي تتماشى مع رؤيتهم للعلاقات الاجتماعيّة، إذ من الضروريّ جداً أن يفهم الوالدان أنّ طفلهم ليس صورة منعكسة عنهم، كما لا بُدّ أن يعوا أنّ لكلٍ منهم كيانه الخاص. التخلي عن المثاليّة والتغاضي عن النقص ينبغي على الوالدين الحريصين
أين نزل القرآن الكريم

أين نزل القرآن الكريم

نزول القرآن الكريم أين نزل القرآن الكريم كان نزول القرآن الكريم على مرحلتين؛ المرحلة الأولى: نزوله من اللّوح المحفوظ إلى بيتِ العزّة في السماء الدنيا، والمرحلة الثانية: نزوله من السماء الدنيا على رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم-، فأمّا النزول الأول فقد نزل دفعةً واحدة، وكان وقت نزوله بعد بعثة النبي -صلّى الله عليه وسلّم- على المشهور من الأقوال، في ليلة القدر من شهر رمضان، بدليل قوله -تعالى-: (شَهْرُ رَمَضَانَ الَّذِي أُنزِلَ فِيهِ الْقُرْآنُ هُدًى لِّلنَّاسِ وَبَيِّنَاتٍ مِّنَ الْهُدَىٰ