فوائد ربط البطن بعد الولادة

فوائد ربط البطن بعد الولادة

مرحلة بعد الولادة

تُعاني العديد من السيّدات من مشكلة زيادة الوزن وحدوث الترهلات في مرحلة ما بعد الولادة، ولا سيّما في منطقةِ البطن والأرداف، وتلجأ البعض منهنّ لوسائلِ الرجيم، والتمارين الرياضيّة القاسية، فيما تتركز الجهود على إزالة الدهون في هذه المنطقة، ولكن بعض الطرق أثبتت فعاليتّها أكثر من الوسائل السابقة كطريقة ربط البطن بعد الولادة وهي موضوع حديثنا في هذا المقال.

فوائد ربط البطن بعد الولادة

ربط البطن من الوسائل المُساعدة على إزالة الكرش المتكوّن بعد الولادة، وهو عبارة عن حزام يوضع حول البطن ويكون مخفيّاً تحت الملابس الثقيلة، ويتوفر في الأسواق بمقاسات عديدة، وأربطة ومكوّنات كثيرة، وتتمثل أهم فوائده فيما يأتي:

  • يجعل المعدة تبدو مُسطحة أكثر.
  • يبدو الجسم أنحف عند ارتداء حزام شد البطن؛ ممّا يساعد النساء على تقبل أجسامهنّ بعد مرحلة الولادة.
  • يُخفي الترهلات.
  • يُساعد على الجلوس بوضع صحّي؛ أثناء القيام بالرضاعة الطبيعيّة.
  • يقلّل احتباس السوائل في البطن.
  • يدعم الجزء السفلي من الظهر؛ فعند ارتدائه تشعر المرأة وكأنّها تسند ظهرها إلى الأريكة.

أضرار ربط البطن بعد الولادة

  • يظهر الحزام المُستخدم تحت الملابس الرقيقة.
  • يمنع استخدامه في حالات الولادة القيصريّة؛ وذلك لأنّ الضغط على الجروح المخيطة ليس بالأمر الجيّد.
  • يُخفض الوزن ويشد البطن بشكلٍ مؤقت.

طُرق أُخرى لإزالة البطن بعد الولادة

هناك طُرق أُخرى لإزالة دهون البطن بعد الولادة غير طريقة ربط البطن، ومنها:

  • الرضاعة الطبيعية: حيثُ تساعد الأُم على إنقاص وزنها بصورة طبيعيّة، وخاصّة خلال الأشهر الأولى بعد الولادة؛ وذلك لأنّها تقوم بحرق السعرات الحراريّة الزائدة لإنتاج الحليب أو اللبن، أمّا الأمهات اللاتي يرضّعن أطفالهنّ بواسطة الرّضّاعة أو الحليب الصناعي؛ فسوف يحتجن إلى فترةٍ أطول، ومزيداً من الأنشطة الرياضيّة والوسائل الأُخرى المُتّبعة في إنقاص الوزن.
  • اتّباع نظام غذائي صحي: يتمثل بالمعايير التالية:
    • عدم تجاهل وجبة الإفطار.
    • تناول الأطعمة الغنيّة بالألياف كالشوفان، والعدس، والفاصولياء.
    • التقليل من تناول المواد التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون، ومن تلك الأنواع الكعك، والبسكويت، وأصناف الحلوى عموماً.
    • اعتماد نظام تناول الوجبات الغذائيّة الخفيفة بين الوجبات الرئيسيّة؛ وذلك لتجنّب تجويع الجسم، والإقبال دفعةً واحدة على الطعام؛ الأمر الذي يجعل الجسم متأهباً وبقوة لاستقبال المزيد من الدهون، وتخزينها في الجسم.
  • ممارسة الأنشطة الرياضية الخفيفة: وذلك لأنّ إجهاد جسم السيّدة التي أنجبت حديثاً سوف يؤثّر سلباً على قواها العامّة، وستبدو هزيلة على الدوام في الوقت الذي يحتاجها طفلها للعناية به، ويمكن القيام أيضاً بتمارين قاع الحوض التي تعمل على شد عضلات أسفل البطن، وإعادة شكل البطن إلى ما كان عليه سابقاً قبل الحمل، كما تُساهم هذه التمارين في منح البطن الشكل المُسطح.
مزيد من المشاركات
أسباب العصبية الزائدة عند النساء

أسباب العصبية الزائدة عند النساء

أسباب العصبية عند النساء يوجد العديد من الأسباب للعصبية والغضب يشترك فيها الرجال والنساء على حدٍّ سواء، إلّا أنّ هناك عدّة أسباب خاصّة بالنساء وحدهن ومن أهمّها ما يأتي: اختلال التوازن الهرموني: يمكن أن يحدث اختلال التوازن الهرموني لدى النساء لعدّة أسباب جسدية مختلفة ومتنوعة، مثل: داء السكري، وفرط نشاط الغدّة الدرقية، وتكيّس المبايض، ولأسباب أخرى، مثل: سوء التغذية والأرق، ممّا يرفع من مستويات العصبية والغضب. متلازمة ما قبل الحيض: تُؤدّي متلازمة ما قبل الحيض (PMS) إلى حدوث تهيّج وتقلّبات في
مدينة سياحية في المغرب

مدينة سياحية في المغرب

المغرب تعتبر المغرب من الدول الإفريقيّة الواقعة في أقصى جهة الغرب الشمالي منها على دائرة عرض 32 درجة شمال خط الاستواء، وعلى خط طول 6 درجات غرب خط جرينتش، وتبلغ مساحة أراضيها 710.830 كم²، وتعرف رسمياً بالمملكة المغربية، ونظام الحكم فيها ملكي دستوري، ويتحدث سكانها اللغة العربية واللغة الأمازيغية اللتان تعدان لغتان رسميتان فيها، وعملتها الرسمية هي الدرهم المغربي. مدينة سياحية في المغرب مدينة فاس تقع في جهة الشمال الوسطي من المغرب، وتبلغ مساحة أراضيها 500 كم²، وترتفع عن مستوى سطح البحر 383.7 مترا،
أقوال مأثورة عن الأم

أقوال مأثورة عن الأم

الأم هي أعظم كلمة وأول كلمة ننطقها وذلك لأن الأم رمز للحنان والحب والتضحية ولكل رموز الإنسانية، وهنا لكم في هذا المقال أقوال مأثورة و كلمات عن الأم . أقوال مأثورة عن الأم الأم هي قلب الحياة الأبيض الذي لا تغيّر لونه الأيام. الرجال من صُنع أمهاتهم. من فقد أمه فقد أبويه. من روائع خلق الله قلب الأم. الأم تظلم نفسها لتنصف أولادها. قلب الأم كعود المسك كلّما احترق فاح شذاه. لم أطمئن قط إلا وأنا في حجر أمي. الأم لا تقول هل تريد، بل تعطي. أعظم كتاب قرأته: أمي. لا يوجد شيء في الدنيا أحلى من قلب أم
تاريخ جازان

تاريخ جازان

نبذة حول تاريخ جازان يعود تاريخ جازان إلى حقبة تاريخيّة عريقة، ويرتبط هذا التاريخ الزمنيّ العريقيّ بحضارتها المزدهرة، حيث إنَّ ماضي البلاد يبدو ماثلاً للعيان، وذلك من خلال الصور التاريخيّة التي تبدو في التراث الثقافيّ، والحضاريّ، والتي تعكس صورة حيّة لتاريخ منطقة جازان، ولقد عُرفت جازان منذ القدم باسم المخلاف السليمانيّ، وفيها آثار ترجع إلى 8000 سنة قبل الميلاد، وهي إحدى المنافذ البرية التي تربط المملكة العربيّة السعودية بالجمهورية اليمنية؛ وذلك لأنَّها تحدّها من الجهة الجنوبيّة والجهة
كم سنة يعيش القط

كم سنة يعيش القط

عدد السنين التي يعيشها القط تعيش القطط في المتوسط عمراً يتراوح بين 10-15 عاماً، ولكن قد تعيش بعض أنواعها عمراً أكثر من ذلك، لتصل إلى العشرينيات أو الثلاثينات من العمر، ووفق موسوعة جينيس للأرقام القياسية تعد القطة كريم بف أكبر قطة في العالم؛ حيث عاشت حتى وصل عمرها إلى 38 عاماً، وثلاثة أيام، وهي قطة منزلية من نوع القطط قصيرة الشعر، ولدت عام 1967م، وماتت عام 2005م. ومن الجدير بالذكر أيضاً أن بعض سلالات القطط مثل السيامي، والمانكس، والبورمي والشيرازي تعد أطول عمراً من السلالات الأخرى، حيث يتراوح
أبرز الأنهار في مصر

أبرز الأنهار في مصر

أبرز الأنهار في مصر يعتبر نهر النيل النهر الوحيد الذي يجري في مصر طوال العام؛ حيث يتدفق النهر إلى مصر من المنطقة الشمالية من السودان إلى بحيرة النوبة أو بحيرة ناصر في مصر (الجزء الأكبر في مصر)، وبعد ذلك يدخل النهر إلى السد العالي بأسوان، ثم يخرج لمواصلة مسيرته، ويمر النيل عبر عدة مناطق مثل المنيا، وبني سويف، وأسيوط، وسوهاج، والأقصر وصولاً إلى دلتا النيل في الجانب الشمالي من مصر قبل أن يصب أخيرًا في البحر الأبيض المتوسط، وعندما يصل النهر إلى دلتا النيل الضخمة فإنّه لا يصب في البحر الأبيض
أين صنعت أول آلة كمان

أين صنعت أول آلة كمان

الكمان هي عبارة عن آلةٍ وترية تتكوّن من أربعة أوتار، وتعتبر آلة الكمان من أشهر الآلات المستخدمة في الموسيقى الكلاسيكيّة؛ حيث تتميّز أنّ لها أحن صوت من بين جميع الآلات الموسيقيّة، وتعتبر من أنبل وأعرق الآلات الوتريّة ذات القوس، والأكثر تعبيراً ضمن المجموعة الوتريّة؛ حيث زاحمت بميّزاتها تلك الآلات الوترية، وأصبحت السيادة لها منذ أكثر من مائتي عام؛ حيث لا تنافسها ضمن المجموعة الموسيقية الكلاسيكيّة سوى آلة البيانو، على الرغم من هذا فإنّ آلة البيانو لم تكن لها القدرة على إلغاء أو حتى إضعاف دور
فوائد زيت السدر للشعر

فوائد زيت السدر للشعر

زيت السّدر يعتبر السدر أحد أنواع الأشجار التي تتميّز بفائدتها الكبيرة، وتوجد بكثرة في منطقة شبه الجزيرة العربية، وتم استخدامها عبر العصور لعلاج الكثير من الأمراض، بالإضافة إلى استخدامها في المجالات الطبيّة، وتستخدم بكثرة في المنزل، ويستخلص منه زيت له الكثير من الفوائد الصحية والجمالية، وسنتعرف في هذا المقال على فوائد زيت السدر للشعر، ووصفات لاستخدامه. فوائد زيت السدر للشعر ينعم الشعر، ويقويه ويزيد من كثافته. يعالج قشرة الرأس. يستخدم كبديل للشامبو، وذلك لاحتوائه على رغوة كثيفة. وصفات السدر