فوائد حمض الفوليك لغير الحامل

فوائد حمض الفوليك لغير الحامل

الفوليك أسيد

الفوليك أسيد ينتمي لعائلة الفيتامين (ب)، وفوائده موَثّقةٌ توثيقاً جيداً كمُكملاتٍ للمرأةِ الحامل في خلال الأسابيع الأولى من حملها، إذ إنّه يُقلل بشكلٍ كبيرٍ وملحوظٍ التّشوهات الخلقيّة المختلفة التي يُمكن أن يُصاب بها الجنين، بما في ذلك عيوب الأنيوب العصبي والتي هي عبارةٌ عن مقدّمة تشكيل الدماغ والعمود الفقري لديه.

فوائد الفوليك أسيد

لفوليك أسيد فوائد عديدة منها ما يلي:

  • يُستخدم الفوليك أسيد في منع وعلاج انخفاض مستويات الفولات الموجودة في الدّم والعمل على مُضاعفتها.
  • يُعزز من قدرة الأمعاء على امتصاص العناصر الغذائيّة بشكلٍ صحيح، ويُستخدم في علاج مُختلف الأمراض الدّاخليّة للجّسم مثل التهاب القولون التقرحي، وأمراض الكبد، وإدمان الكحوال، وغسيل الكلى.
  • النّساء اللواتي يرغبن بالإنجاب ويُخططنَ له يُمكن أن يبدأنَ بأخذ مكمّلات الفوليك أسيد لمنع الإجهاض والأمراض الخلقيّة للجّنين.
  • يتناول بعض الأشخاص الفوليك أسيد للوقايةِ من سرطان القولون، أو سرطان الرّحم، أو سرطان الثّدي.
  • يُستخدم الفوليك لمنع الإصابةِ بأمراض القلب والسّكتةِ الدماغيّة، وتحدُّ أيضاً من ارتفاع مستوى الحمض الأميني في الدّم والذي يُسبب الإصابة بأمراضِ القلب.
  • من أهم الاستخدامات لحمض الفوليك أنّه يُستخدم في مشاكل التركيز، وفقدان الذاكرة، ومعالجة الأمراض المرتبطة فيها مثل الزهايمر.
  • يُعالج المشاكل والأمراض التي تُصيب المرء عند التقدّم بالعمر مثل فقدان السّمع، والضّمور البقعي في العين، ويُساعد بشكلٍ ملحوظٍ في الحد من ظهور علامات الشيخوخة، وهشاشة العظام، ومتلازمة تململ السّاقين.
  • يُساعد الفوليك أسيد في علاج الأمراض النفسيّة أيضاً مثل الاكتئاب ومشاكل الأرق، وغيرها الكثير من الأمراض مثل الإيدز، والألم العصبي، وآلام العضلات، والأمراض الجلديّة كالبُهاق، ويُساعد على الحد من الآثار الجّانبيّة الضّارة للعقاقير والأدوية.
  • يُعالج مشاكل التهاب اللثة من خلال وضعها مباشرةً على الالتهاب.
  • إنّ الحاجة لهذا الفيتامين الغني بالفوائد لا يقتصر على التي ذكرناها ولكنّها ضروريةٌ جداً للنمو السّليم لجسم الإنسان بشكلٍ عام، إذ إنه يُساعد في إنتاج المادة الوراثيّة التي تُسمّى بالحمض النووي، ويُساعد في الكثير من وظائف الجسم المُختلفة.

نصائح هامّة

  • عدم استهلاك أيّ نوعٍ من الأدوية أو المكمّلات الغذائيّة من دون الرّجوع للطبيب أو شخصٍ مُختص.
  • يجب التأكد من عدم وجود حساسيّة ضد الفوليك أسيد قبل الإقدام على استهلاكه.
  • عند الإصابة بأمراض الكبد، أو فقر الدّم، وأيِ نوعٍ من الالتهابات، أو في حال الإدمان على الكحول يجب أخذ الفوليد أسيد بجرعاتٍ يصفها الطّبيب فقط لتلافي وقوع أيّة تأثيراتٍ جانبيّة تهدد الحياة.

فيديو فوائد وأضرار حمض الفوليك لغير الحامل

يوصف عادةً للحامل، لكنه مفيد لغير الحامل أيضاً :

مزيد من المشاركات
تعريف الإحصاء السكاني

تعريف الإحصاء السكاني

تعريف الإحصاء السكاني الإحصاء السكاني (Census) هو مسح رسمي لسكان بلد ما، يتم إجراؤه لمعرفة عدد الأشخاص الذين يعيشون هناك وللحصول على تفاصيل عنهم مثل أعمارهم ووظائفهم. تُعرِّف الأمم المتحدة التعداد السكاني بأنه: العملية الإجمالية لجمع وتصنيف ونشر البيانات الديموغرافية ، والاقتصادية والاجتماعية، المتعلقة بوقت محدد لجميع الأشخاص في بلد ما، أو جزء محدد من بلد ما. كجزء من التعداد السكاني، تقوم معظم البلدان أيضًا بتعدادٍ للمساكن. فهي عملية جمع وتصنيف ونشر المعلومات عن المباني، وأماكن المعيشة،
أسباب احمرار الوجه وسخونته

أسباب احمرار الوجه وسخونته

احمرار الوجه وسخونته يحدث احمرار الوجه نتيجة توسع مئات الأوعية الدموية الصغيرة أسفل الجلد، مما يسبب امتلاءها بالمزيد من الدم، فيظهر الجلد بلون أحمر أو وردي، وقد يكون احمرار الجلد مصحوباً بالحرارة عند لمسه أو قد يتسبب بإحساس طفيف بالحرقة، وفي كثير من الأحيان قد يكون احمرار الجلد مؤقتاً وغير ضار، إلا أنّه ينبغي الانتباه إلى الأعراض الأخرى التي قد تصاحب احمرار الوجه والتي قد تتطلب مراجعة الطبيب. أسباب احمرار الوجه وسخونته هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي لاحمرار الوجه وسخونته، ومن هذه
عبارات قصيرة عن حب الوطن

عبارات قصيرة عن حب الوطن

لا يوجد أجمل وأروع من أرض الوطن، وما أجمل أن يحيا الإنسان من أجل وطنه، وهنا في مقالي هذا جمعتُ لكم أجمل العبارات القصيرة عن حب الوطن ، أتمنى أن تنال إعجابكم. عبارات قصيرة عن حب الوطن لم أكن أعرف أن للذاكرة عطراً أيضاً .. هو عطر الوطن."أحلام مستغانمي" ليس هنالك ما هو أعذب من أرض الوطن."هوميروس" كم هو عزيز هذا الوطن على قلوب الشرفاء."فولتير" ما هو الوطن؟ ليس سؤالا تجيب عليه وتمضي .. إنه حياتك وقضيتك معاً."محمود درويش" عندما أشرح مضمون الوطن لا أتحدّث إلّا عن الإنسان .. لأنّ السرّ بالسكّان لا
ما معنى الظلم مؤذن بخراب العمران؟

ما معنى الظلم مؤذن بخراب العمران؟

معنى الظلم مؤذن بخراب العمران تُعدّ هذه العبارة أثراً من آثار الظلم على المجتمع؛ إذ إن الاعتداء على أموال الناس وممتلكاتهم، يعد إرهاصاً من إرهاصات انهيار الدول، وذهاب الممالك؛ لترك الناس السعي في الأرض؛ وذلك لذهاب آمالهم في تحصيل منفعة هذا السعي؛ إذ مآلها إلى النهب والاستبداد، فتكسُد الأسواق، وتتلَف الزروع، وتخرب البيوت، فلا يبقى فيها ساكن. وقد بيّن ذلك مؤسّس علم الاجتماع العلامة المسلم عبد الرحمن ابن خلدون، في كتابه: (العبر وديوان المبتدأ والخبر في تاريخ العرب والبربر، ومن عاصرهم من ذوي الشأن
تعريف علم النفس الخوارقي

تعريف علم النفس الخوارقي

تعريف علم النفس الخوارقي علم النفس الخوارقي (بالإنجليزية: Parapsychology) أو علم التخاطر هو العلم الذي يبحث في الظواهر النفسية والقدرات العقلية التي تُعتبر خارقة للطبيعة، ويتضمن البحث في هذه الخوارق الأدلة والبراهين على وجود هذه الخوارق، ويُعد جوزيف بانكس راين مؤسس علم النفس الخوارقي. يمكن تعريف علم النفس الخوارقي بأنّه العلم المعني بالتحقيق في الظواهر التي لا يمكن تفسيرها من خلال القوانين الطبيعية، والمعرفة التي لا يمكن الحصول عليها من خلال القدرات الحسية المعتادة، والقدرات الفيزيائية من خلال
مراحل الإنبات

مراحل الإنبات

البذور يبدأ تكوّن البذور بعد انتهاء عمليّة التلقيح، ويبدأ تكوّن الزيجوت وتنمو البذرة، وتتكوّن أجزاؤها الرئيسيّة، ثمّ تبدأ بتخزين المواد الغذائية حتى تكتمل مراحل النمو، وإذا استمرّت عمليّة النمو بشكل طبيعي تتكوّن بذور جيّدة. تنقسم البذور إلى ثلاثة أجزاء: غلاف البذرة، والأندوسبيرم، وعمليّة الإنبات؛ وهي إنتاج نبات جديد عن طريق عمليّة التلقيح والإخصاب، وتكون البذور هي الأساس في عمليّة الإنبات. مكونات البذرة تنقسم البذور إلى ثلاثة أقسام: الجنين: وهو الأساس في عمليّة الإنبات، وينتج من اتحاد
شرح قصيدة (ألستم خير من ركب المطايا)

شرح قصيدة (ألستم خير من ركب المطايا)

قصيدة (ألستم خير من ركب المطايا) قصيدة ألستم خير من ركب المطايا واحدة من قصائد المدح المشهورة التي قالها الشاعر الأموي جرير، وشرحها فيما يأتي: أبيات قصيدة (ألستم خير من ركب المطايا) يقول الشاعر جرير في مدح الخليفة الأموي عبد الملك بن مروان : أَتَصحو بَل فُؤادُكَ غَيرُ صاحِ عَشِيَّةَ هَمَّ صَحبُكَ بِالرَواحِ يَقولُ العاذِلاتُ عَلاكَ شَيبٌ أَهَذا الشَيبُ يَمنَعُني مِراحي يُكَلِّفُني فُؤادي مِن هَواهُ ظَعائِنَ يَجتَزِعنَ عَلى رُماحِ ظَعائِنَ لَم يَدِنَّ مَعَ النَصارى وَلا يَدرينَ ما سَمكُ
فضل الدعاء بعد الصلاة

فضل الدعاء بعد الصلاة

فضل الدعاء بعد الصلاة يستحب للمسلم بعد الانتهاء من الصلاة أن يجلس قليلاً للدعاء وذكر الله تعالى، ولمّا كانت الصلاة في أفضل الأوقات، فإن للدعاء بعدها منزلة عظيمة، لأن الدعاء الذي يكون بعد الصلوات من أفضل مواطن الإجابة، لقول النبي صلى الله عليه وسلم: (قِيلَ يا رسولَ اللهِ : أيُّ الدعاءِ أسمَعُ قال جَوفَ الليلِ الآخِرِ ودُبُرَ الصلواتِ المكتوباتِ)، حيث حثّ الله تعالى عباده بالدعاء و الذكر بعد الصلوات ، وكان صلى الله عليه وسلم يتوجّه بعد صلواته إلى الله تعالى بالذكر والاستغفار، مما يؤدي إلى شعور