فوائد حمامات البخار للجسم

فوائد حمامات البخار للجسم

حمامات البخار

يخضع العديد من الأشخاص لجلسات الساونا أو ما يعرف بحمامات البخار، سواء للتخلص من حالةٍ نفسيةٍ ما أو حالةٍ صحيةٍ أو لتجديد الطاقة والنشاط، وتزداد دقات القلب خلال الجلسة الواحدة لأكثر من 75%، الأمر الذي يوسع الأوعية الدموية والشرايين فيزداد تبعاً لذلك تدفق الدم وبالتالي الإزالة الكاملة لسموم الجسم، وتتم من خلال التوجه للمنتجعات الصحية.

فوائد حمامات البخار

يمتلك حمام البخار فوائد عديدة، منها:

  • تنشيط تدفق الدم إلى الدماغ، حيث إنّه يساعد على تمدد الأوعية الدموية في الدماغ، وبالتالي السماح بتدفق كميةٍ أكبر من الدم فيها لتغذية خلايا الدماغ.
  • تخفيف التوتر والضغوطات النفسية وتحقيق أكبر قدرٍ ممكنٍ من الاسترخاء.
  • تحسين الاضطرابات في النوم والأرق، حيث إنه يؤدي إلى استرخاء الجسم.
  • تخفيف آلام العضلات والمفاصل وبالتالي التخفيف من التعب.
  • تنشيط جهاز المناعة المسؤول بالشكل الأبرز عن الدفاع عن جسم الإنسان ضد مختلف الأمراض.
  • زيادة نسبة التعرق لتطهير الجسم من السموم والفضلات.
  • تنشيط الدورة الدموية وتقوية الدم في كافة أنحاء جسم الإنسان، الأمر الذي يعكس الحيوية والنشاط على الوجه.
  • تخفيف حدة بعض أمراض الجهاز التنفسي كالتهاب الشعب الهوائية ومجاري التنفس، حيث تعمل حمامات البخار على فتحها وزيادة كفاءتها.
  • التخلص من مشاكل حبوب الشباب والبثور وينعم الشخص بالتالي ببشرةٍ صحيةٍ وشابةٍ ولامعة.

نصائح عامة

نصائح عامة للاعتناء بالبشرة:

  • أن يكون هناك مختصٌ بحمامات البخار، فلا تزيد درجة الحرارة عن حدٍ معينٍ حتى لا تتعرض البشرة في مختلف أنحاء الجسم إلى الحروق المختلفة.
  • ينصح مرضى القلب والضغط بعدم البقاء أكثر من عشرين دقيقةً داخل حجرة حمام البخار حتى لا يرتفع الضغط وبالتالي تتعرض حياتهم للتهديد والخطر.
  • تجنب وضع مساحيق التجميل على البشرة قبل التعرض لحمامات البخار، فتكون البشرة صافيةً ومستعدةً لإزالة السموم منها.
  • عدم التعرض لأشعة الشمس الحارقة والحارة والضارة بعد الخضوع لحمامات البخار حتى تهدأ البشرة ولا تتعرض للحروق.

يجدر بالذكر أن لحمّامات البخار بعض المساوئ والسلبيات كما أن لها بعض الإيجابيات، فهي تعمل على فتح المسامات للبشرة وبالتالي تصبح أكثر عرضةً للإمساك بالأوساخ وتشكل الحبوب والبثور، وينصح الأطباء بتجنب حمامات البخار بالنسبة لأصحاب البشرة الدهنية ذلك أنها تزيد من الحبوب وتركيز الدهون فيها.

مزيد من المشاركات
أنواع الموسيقى الشعبية

أنواع الموسيقى الشعبية

أنواع الموسيقى الشعبية الموسيقى الشعبية هي أحد أنواع الموسيقى التقليدية والموسيقى الريفية، تنتقل عبر العائلات، والمجموعات الاجتماعية الصغيرة شفويًا؛ أي أنّه يتم تعلمها من خلال السمع بدلًا من القراءة، وتُعد تعبيرًا لوصف حياة البشر وتجاربه، وتتنوع الموسيقى الشعبية بحسب الغرض التي تُصنع لأجله، ومن أبرز أنواع الموسيقى الشعبية ما يأتي: موسيقى العمل الشعبية موسيقى العمل هي أحد أنواع الموسيقى الشعبية التي تحكي حياة العمل في أجزاء وثقافات مختلفة من المجتمع، تُدمج مع الأعمال اليدوية ، واستُخدمت لتلبية
كيف تصنع العوامات

كيف تصنع العوامات

العوامات المقرمشة مدّة التحضير 20 دقيقة تكفي لــ 6 أشخاص طريقة الطهي قلي المكوّنات كوبان من الدقيق. ربع ملعقة من الملح. ملعقة كبيرة من النشا . ملعقة صغيرة من كلٍ من: الخميرة الفورية. السكر. الفانيلا السائلة. كوب وربع من الماء. زيت ذرة (للقلي). مكوّنات القطر: كوبان من السكر. كوب من الماء. ملعقة صغيرة من عصير الليمون. نصف ملعقة صغيرة من الفانيلا السائلة. طريقة التحضير اخلط مكوّنات عجينة العوامة في الخلاط الكهربائي على سرعة منخفضة حتى تتشكل لديك عجينة بقوام سائل. ضع العجينة في وعاء واسع وغطّها
فوائد أكل التفاح الأخضر على الريق

فوائد أكل التفاح الأخضر على الريق

التفاح الأخضر يُعد التفاح من أكثر أنواع الفواكه استهلاكاً في جميع أنحاء العالم خاصةً في فصلي الشتاء والصيف لطعمه الطيب وتعدد ألوانه فمنه التفاح الأصفر، والأحمر، والتفاح الأخضر ذو الطعم الحامض قليلاً الذي يعتبر من أهم أنواع التفاح، ويمكن تناوله بعدة أشكال طازجاً، أو بشرب عصيره، أو بصنع المربى منه. يحتوي التفاح الأخضر على العديد من العناصر الغذائية مثل الكربوهيدرات (السكريات)، والأحماض الأمينية، والبروتينات، وكمية كبيرة من الماء، والفيتامينات مثل (A، B، C)، ومواد مضادة للأكسدة، والكيرسيتين،
بحث عن التوصيل الكهربائي في المواد الصلبة

بحث عن التوصيل الكهربائي في المواد الصلبة

 التوصيل الكهربائي في المواد الصلبة  يمكن تعريف الموصلية بأنها السهولة التي يمكن للتيار الكهربائي أن يمر بها عبر مادة معينة، ومن الجدير بالذكر أن المواد الصلبة لا توصل الكهرباء بكميات متساوية، فبعضها لديه موصلية عالية، والبعض الآخر لا يوصل الكهرباء على الإطلاق، وعلى أساس التوصيل الكهربائي، يمكن تقسيم المواد الصلبة بشكل عام إلى ثلاث فئات: الموصلات الموصلات هي المواد الصلبة التي تسمح بمرور التيار الكهربائي بسهولة من خلالها، وتعد المعادن بشكل عام موصلات جيدة للكهرباء، ويعود السبب في ذلك إلى وجود
فوائد الجهاز التنفسي

فوائد الجهاز التنفسي

وظائف الجهاز التنفسي للجهاز التنفسيّ (بالإنجليزية: Respiratory System) أو المجرى التنفسيّ (بالإنجليزية: Respiratory Tract) العديد من الوظائف التي يقوم بها، ويمكن بيانها بشكلٍ مفصل كما يأتي: التنفس التنفّس (بالإنجليزية: Breathing)، أو التهوية الرئويّة (بالإنجليزية: Pulmonary Ventilation)، هي عمليةٌ تصف قدرة الجهاز التنفسي على نقل الهواء من وإلى الرئتين مما يسهّل تبادل الغازات. كيف يحدث التنفس يعد الأكسجين غاز ضروري تحتاجه خلايا الجسم للبقاء على قيد الحياة، وفي الجهة المقابلة فإنّ ناتج ما تقوم
الضغط والسكري

الضغط والسكري

الضغط والسكري يعتبر مرضا السكّري والضغط من أكثر الأمراض والمشاكل الصحيّة التي يعاني منها الناس في وقتنا الحالي؛ لأنّهما يتعلقان بأسباب شائعة الحدوث عند الناس، منها النظام الغذائيّ المتبع، والعادات الصحيّة السيئة التي يمارسونها، بالإضافة إلى الضغوط النفسيّة والعصبيّة التي يتعرضون لها في حياتهم اليوميّة، لذلك سنذكر في مقالنا هذا مرضي السكري والضغط بشكل منفصل، ثمّ نبين العلاقة بين ارتفاع ضغط الدم بمرض السكري. مرض السكري مرض السكري هو عبارة عن متلازمة توصف باضطراب في عمليّة الاستقلاب، ينتج عنها
عبارات عن الماضي

عبارات عن الماضي

الماضي يجسد الذكريات والمواقف والتي مررنا بها والإنجازات التي أنجزناها وقد يكون هذا الماضي سعيداً وقد يحمل في طياته الحزن والألم، وهنا إليكم في هذا المقال عبارات عن الماضي. عبارات عن الماضي كثير من الناس يعيشون طويلا في الماضي، والماضي منصة للقفز لا أريكة للاسترخاء. كنا في الماضي نتكلم عن المستقبل.. واليوم لم يعد لنا مستقبل.. في الوقت الضائعتوفيق الحكيم. النفوس تواقة لمن يحدثها عن المستقبل، لا من يحدثها عن أمجاد الماضي ولو كان عظيماً. من يشنقه صوت الماضي لا يستطيع مخاطبة المستقبل. سر أسرار
مفهوم السياسة المالية

مفهوم السياسة المالية

مفهوم السياسة المالية تعني السياسة المالية أن توجه حكومة الدولة مخططاتها الاقتصادية، وذلك عن طريق تحديد مصادر الدخل وكيفية صرفها، بمعنى آخر، أن توضح من أي مصدرٍ يأتي الدخل، وفيما يُصرف، وما هي اتجاهات الصرف الأهمّ من غيرها، كأجور الموظفين الحكوميين، والمشاريع الخدماتية المختلفة، والهدف من ذلك كلّه هو تحقيق الدولة لأعلى مستويات التوازن الاقتصادي والاجتماعي، وعدم حدوث اختلالٍ في الميزانية. وتختلف مصادر الدخل من دولة لأخرى، كما تختلف أهميتها، فبعض الدول تعتمد اعتماداً كلّياً في الحصول على دخلها