فوائد حبوب حمض الفوليك للأطفال

حمض الفوليك

حمض الفوليك هو نوع من أنواع فيتامين ب، ويعرف بفيتامين ب9 ، وهو من الفيتامينات التي تذوب في الماء، وهو من العناصر والفيتامينات الضرورية لجسم الإنسان، ويعد حمض الفوليك ضرورياً لصحة القلب ولنمو الخلايا والأنسجة، ويعتبر ضرورياً للحامل لحماية الجنين من العيوب والتشوهات الخلقية، ولذلك تُنصح بالمداومة على حمض الفوليك طيلة فترة الحمل، والجرعة الموصى بها للنساء بشكل عام مقدار 400 ميكروغرام، أما جرعة الحوامل بما مقداره 500 إلى 800 ميكروغرام، وتجدر الإشارة إلى ضرورة استشارة الطبيب قبل استهلاكه من قبل الأطفال، ولنتعرف سوياً على فوائد حمض الفوليك، وفوائده للأطفال، ومخاطر نقصه.

فوائد حبوب حمض الفوليك للأطفال

أكدت إحدى الدراسات التي نشرتها مجلة طب الأطفال مدى فعالية حمض الفوليك في تقليل خطر الإصابة بسرطان الكلى وأورام الدماغ عند الأطفال، فقد لوحظ ارتفاع نسبة الإصابة بسرطان الكلى من عام 1986 إلى عام 1997م، وبعد إضافة حمض الفوليك إلى الدقيق والخبز، وأغذية الأطفال لوحظ انحسار المرض، وتراجعه بين الأطفال المصابين.

فوائد حمض الفوليك للحامل

هناك الكثير من الأبحاث والدراسات التي أكدت على ضرورة تناول الحوامل لحمض الفوليك، ونتيجة لهذه الدراسات فرضت بعض الدول قيوداً إجبارية على تناوله؛ لأهميته للصحة العامة، وصحة الأجنة، فقد يتسبب نقصان كمية حمض الفوليك عند الحامل بإصابتها بتسمم الحمل، وفي الفترة الأولى للحمل قد تتعرض الأجنة لاحتمالية حدوث تشوهات خلقية، وخاصة أنّ المخ والحبل الشوكي يتكوّنان في هذه المرحلة، فمن أجل ولادة أجنة بصحة سليمة ينصح بتناول حمض الفوليك أثناء الحمل.

تناول الحامل حمض الفوليك يحمي جنينها من الإصابة بأمراض القلب، فهو يخفض مادة الهوموسيستاين التي تزيد الإصابة بأمراض القلب، وخلال الفترة الأولى للحمل يتكون الأنبوب العصبي في الجنين، وأي نقص في كمية حمض الفوليك قد يسبب مشكلة في تكون الأنبوب العصبي للجنين.

فوائد حمض الفوليك

يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون.
يقلل من خطر الإصابة بسرطان عنق الرحم.
يقلل من خطر الإصابة أمراض القلب.
يقلل من حدوث السكتات الدماغية.
يقلل من خطر الإصابة بفقدان الذاكرة.
يقلل من خطر الإصابة بالضمور البقعي
يحافظ على صحة الدماغ.
يقلل من خطر الإصابة بمتلازمة الساق.
يدعم جهاز المناعة في الجسم.
يساعد في انتاج خلايا الدم الحمراء والبيضاء في نخاع العظم.
يقوي بصيلات الشعر، ويمنع تساقطه.
يقلل من خطر الإصابة بفقر الدم.
يقلل من خطر حدوث تشوهات خلقية في الأجنة.

أعراض نقص حمض الفوليك

خفقان القلب.
الإسهال.
انخفاض في الوزن.
قرحة المعدة.
الشعور بالتعب والضعف.
التهاب وتورم في اللسان.
قصور في النمو.
التهيج.
فقر الدم.

مخاطر نقص حمض الفوليك للجنين

الشفة الأرنبية.
الولادة المبكرة.
الإجهاض.
نقصان الوزن عن الحد الطبيعي.
تأخر نمو الجنين في الرحم.

الاحتياجات المطلوبة من حمض الفوليك

الفئة العمرية	المقدار بالميكروغرام
0–6 أشهر	65
7–12 شهراً	80
1 – 3 سنوات	150
4 – 8 سنوات	200
9 – 13 سنة	300
من 14 سنة فأكثر	400

2023-12-1710تغذية الطفل

مزيد من المشاركات

حكم تجزئة الأضحية عن العقيقة

حكم تجزئة الأضحية عن العقيقة تعددت آراء الفقهاء في حكم تجزئة الأضحية عن العقيقة لقولين: الأول إن الأضحية تجزئ عن العقيقة، ويستطيع المسلم أن يضحي عن نفسه ويعق لولده بنفس الذبيحة، أو يجوز أن يضحي ويعق عن نفسه إذا لم يعق عنه بنفس الذبيحة، وجاء حكمهم هذا أن الهدف من الأضحية والعقيقة إراقة الدم وقد حصل. وقالوا إنها مثل الاغتسال ليوم الجمعة والعيد إذا اجتمعا، أو مثل لو صلى المسلم ركعتين ينوي بهما تحية للمسجد وسنة مكتوبة، أي إن القصد من الأضحية والعقيقة إراقة الدم فداءً للنفس سواءً للشخص نفسه أو

مدينة غالواي في أيرلندا

مدينة غالواي في أيرلندا تُعتبر مدينة غالواي الأيرلنديّة والتي تُلقّب بمدينة القبائل، من أهمّ الوجهات السياحيّة في البلاد، فهي مدينة حيّة بكلّ ما تحمل الكلمة من معانٍ، فتمتلك من سحر الطبيعة والمناظر الخلاّبة، هذا بالإضافة إلى المهرجانات التي تُقام فيها، لتجعلها في قائمة المدن الأكثر زيارة في البلاد وخاصّة في فصل الصيّف، وأشهرها مهرجان غالواي للفنون، والسباقات التي تُقام في مضمار باليبريت. لمحة قديمة وحديثة عن مدينة غالواي تمتلك المدينة تاريخاً عظيماً على مرّ العصور، فقد كانت واقعةً في القرن

آثار الجزائر

حيّ القصبة التاريخي يقع حيّ القصبة (بالإنجليزية: Casbah) في عاصمة البلاد مدينة الجزائر، وهو حيّ تاريخيّ قديم يضمُّ العديد من الأبنية القديمة، والمَحالِّ التجارية، بالإضافة إلى العديد من المطاعم، والمقاهي، ونظراً للأهمّية التاريخية، والثقافية للحيّ، فقد تمّ إدراجه مُؤخَّراً ضمن قائمة التراث العالَميّ التابعة لمُنظَّمة اليونسكو. قصر الرياس قصر الرياس (بالفرنسيّة: Palais de Raïs) هو قصر أثريّ تاريخيّ يُمثّل واحداً من أهمّ المَعالِم الأثرية في مدينة الجزائر؛ حيث يعود تاريخه إلى عهد الدولة

تعبير عن المهن

المهن كدٌّ وبناء المهنة أمان من الفقر، هكّذا علّمتْني جدّتي منذ بلغت من العمر ثلاثة عشر عامًا، فكانت المهنة بالنسبة لي بمثابة الحبل المنقذ للعائلة من الفقر، إذ أُحاول أن أبذل قُصارى جهدي من أجل الوصول إلى الاحتراف في المهنة التي اخترتها لنفسي، لم يكن الأمر سهلًا على الإطلاق، فلا بدّ من الدقة العالية في أثناء تعلّم المهنة التي انتقيتها على غيرها من المهن، خاصة أنّ ذلك يحتاج إلى كدّ كبير وتعب عظيم وهو ما يجب أن أبذله لأصِل لما أريد، فلا شيء في الدنيا يأتي على طبق من ذهب كما صوّرت أفلام الكرتون

كلمات تقال في عيد ميلاد شخص

عيد الميلاد عيد الميلاد هو الذكرى السنوية لولادة شخص ما، ويتم الاحتفال به عادة بإعداد الحلويات والاجتماعات العائلية، وتقديم التهاني والهدايا للشخص المعني والتمني له بحياة سعيدة مليئة بالنجاحات وتحقيق الأمنيات ممّا يُدخل السرور إلى قلبه، وفي هذا المقال سنقدم كلمات في عيد الميلاد. كلمات في عيد الميلاد كل سنة والدنيا بين إيديك، والضحكة ما تفارق عينيك، وعيد ميلادك جميل علينا وعليك يا غالي. أتجاوز كل المسرعين وأسبق كل المهنئين وأقول: كل عام وأنت بألف خير. اليوم ميلادك وأنا فيه موعود يا أغلى دروبي

معلومات عن دولة غانا

دولة غانا تشتهر غانا بالشواطئ الرملية، والغابات، والحياة الحيوانية المنوعة، وبتاريخها العريق الذي يعود إلى 10000 سنة قبل الميلاد، ولقد كانت غانا أول دولة أفريقية من دول جنوب الصحراء الكبرى تحصل على استقلالها؛ حيث إنّها استقلت بتاريخ 6 مارس 1957م، وتقع غانا غرب أفريقيا على ساحل خليج غينيا، يحدها من الشرق توغو، ومن الغرب كوت ديفوار، ومن الشمال الغربي والشمال بوركينا فاسو، ومن الجنوب المحيط الأطلسي، وتُعدّ مدينة أكرا عاصمة غانا ومركزها الإداري والاقتصادي. اقتصاد غانا يساهم قطاع الزراعة بنسبة تصل

أعراض نقص الهيموجلوبين

الهيموجلوبين يُعرّف الهيموجلوبين (بالإنجليزيّة: Hemoglobin) بأنّه الجزيء البروتينيّ الغنيّ بالحديد الذي يوجد في كريات الدم الحمراء (بالإنجليزيّة: Red Blood Cells) المسؤولة عن نقل الأكسجين من الرئتين إلى مُختلف أنسجة الجسم، ونقل ثاني أكسيد الكربون من أنسجة الجسم إلى الرئتين، وعادةً ما تُقاس نسبة الهيموجلوبين في الدم عن طريق إجراء فحص يُسمّى بفحص تعداد الدم الكامل (بالإنجليزيّة: Complete Blood Count)، ويعتمد المعدل الطبيعي للهيموجلوبين في الدم على عمر الشخص وجنسه، وعادة ما تُعتبر نتيجة الفحص

أفضل فيتامينات للبشرة والشعر والأظافر

الفيتامينات المهمة لصحة للبشرة تعدّ البشرة الحد الفاصل بين المحيط الخارجي وأعضاء الجسم الداخلية، حيث تمثل غطاءً كاملاً للجسم باختلاف طبقاتها، كما تقيه من تقلّبات الجو وتحميه من أي ضرر قد يصيبه، لذلك يجب العناية بها ومنحها القوة والرطوبة التي تحتاجها كي تقوم بعملها على أكمل وجه، ومن بعض الفيتامينات التي ينصح بأخذها للحفاظ على نضارة البشرة ما يلي: فيتامين أ: يعدّ مهما جداً لوقاية البشرة من حروق الشمس وتكسير مادة الكولاجين المهمة للبشرة سواء أكانت في الطبقة العليا أم السفلى من الجلد، حيث يعتبر