فوائد حبوب الفوليك أسيد

فوائد حبوب الفوليك أسيد

الحفاظ على صحة القلب

تساهم مكمّلات حمض الفوليك في المحافظة على صحّة القلب، والتقليل من أمراض القلب والأوعية الدموية، وذلك عن طريق خفض مستويات الهوموسيستئين (بالإنجليزية: Homocysteine)، والذي يرتبط ارتفاعه بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.

علاج فقر الدم الناجم عن نقص حمض الفوليك

تُعدّ حبوب الفوليك أسيد فعّالةً لعلاج فقر الدم المرتبط بنقص الفوليك أسيد، والوقاية منه، وتحدث هذه الحالة نتيجةً لفقر التغذية، أو سوء الامتصاص المرتبط ببعض الظروف الصحية كتحسس القمح (بالإنجليزية: Coeliac disease)، أو إدمان الكحول، أو الحمل، أو تناول بعض العلاجات، بالإضافة إلى أنّ الأشخاص الذين يعانون من تكسّر في خلايا الدم الحمراء سيكون عليهم استهلاك حبوب الفوليك أسيد للوقاية من فقر الدم.

ضروري لنمو الجنين

تُعدّ حبوب الفوليك أسيد من أهمّ المكمّلات التي يجب أن تتناولها السيدات الحوامل واللواتي يرغبن بالحمل لحماية الجنين من العيوب الخلقية في الأنبوب العصبي؛ والتي تسبب تشوهات الجنين ؛ كالشفة المشقوقة (بالإنجليزية: Cleft lip)، أو الحلق المشقوق (بالإنجليزية: Cleft palate)، وتشقق العمود الفقري (بالإنجليزية: Spina bifida)، وغيرها من التشوهات.

فوائد أخرى

يوفر حمض الفوليك العديد من الفوائد الأخرى، ونذكر منها ما يأتي:

  • تحسين حالات مرضى الكلى: يعاني معظم مرضى الكلى من ارتفاع في مستويات الحمض الأميني هوموسيستئين؛ ويرتبط هذا الارتفاع في مستوياته بأمراض القلب والسكتة الدماغية، وتأتي أهمية حبوب الفوليك أسيد في خفض مستويات هذا الحمض الأميني لدى مرضى الكلى.
  • الوقاية من الضمور البقعي المرتبط بالعمر: أو ما يسمى بالتنكس البقعي المرتبط بالعمر (بالإنجليزية: Age-related macular degeneration)؛ فقد أشارت أبحاثٌ إلى أنّ استهلاك الفوليك أسيد مع أنواع فيتامينات أخرى مثل فيتامين ب6 ، وفيتامين ب12 يقلل خطر الإصابة بهذا المرض.
  • خفض ضغط الدم: أشارت بعض الأبحاث إلى أنّ استهلاك الفوليك أسيد لمدة 6 أسابيع وبشكل يوميّ يُعدّ مفيداً لمرضى ضغط الدم، فهو يساعد على خفض مستوياته لديهم، ولكن عند استهلاك حبوب الفوليك أسيد مع أدوية ضغط الدم لم يظهر أنّه يخفض ضغط الدم أكثر من أخذ أدوية ارتفاع ضغط الدم وحدها.
مزيد من المشاركات
أين تقع كينيا على الخريطة

أين تقع كينيا على الخريطة

كينيا أين تقع كينيا على الخريطة تقع جمهورية كينيا في الجهة الشرقية من القارة الإفريقية، ضمن الدائرة الاستوائية وتمتد أراضيها بين خطي عرض 4 درجات شمال وجنوب خط الاستواء، ويحدها من الشرق المحيط الهندي ومن الغرب أوغندا ومن الشمال ومن الجنوب تنزانيا والسودان، من خلال الموقع الجغرافي لكينيا فإنها تشترك مع أكثر من سبعة دول إفريقية بحدود سياسية برية. المناخ في كينيا على الرغم من وقوع كينيا وبعض الدول الإفريقية ضمن نطاق المناخ الاستوائي الذي يتميز بغزارة أمطاره على مدار العام إلا أن بعض الدول الواقعة
معنى اسم ليندا

معنى اسم ليندا

معنى اسم ليندا يُعد اسم ليندا من أسماء العلم للمؤنث ، وهو أعجمي الأصل وليس عربيًا، حيث يُعتقد أنّه يرجع إلى إسبانيا، وله العديد من المعاني الجميلة والمميزة، فهو يُشير إلى الفتاة الحسناء، والأنيقة، والرقيقة، والحكيمة، لذا يُعتبر من الأسماء شائعة الاستخدام، ويختاره العديد من الآباء والأمهات لبناتهم؛ لما يحمله من معانٍ تناسب الفتيات، وتجدر الإشارة إلى أنّه يُمكن أن يُكتب بعدة طرق منها؛ لِندا، ولندة. صفات حاملة اسم ليندا يعبر اسم الفرد عن شخصيته، لذا تتميز حاملة اسم ليندا بالعديد من الصفات الشخصية
لماذا سميت الكعبة بالبيت الحرام

لماذا سميت الكعبة بالبيت الحرام

يستقبل المسلمون في صلاتهم كلّ يومِ الكعبةَ المشرّفة ، وهذهِ الكعبة جعلها الله جلّ جلاله قبلةً لنا ومسجداً من أفضل المساجد التي تتضاعف فيها اجور المصلّين والقائمين والعابدين ، وفي بادئ الأمر كانَ النبيّ صلّى الله عليه وسلّم والمسلمون معهُ يستقبلون المسجد الأقصى في صلاتهم ، فالمسجد الأقصى يسمّى لدينا في الإسلام أولى القبتين وثالث الحرمين الشريفين ، ولكن تحوّلت القبلة إلى الكعبَة المُشرّفة ، التي يقصدها المسلمون من كلّ أرجاء الأرض طلباً للأجر وحصول البركة والخير. معنى الكعبة وأسرارها وتُسمّى
عباس النوري (ممثل سوري)

عباس النوري (ممثل سوري)

عباس النوري هو ممثل و مخرج وكاتب مسلسلات سوري قدير، كان مولعًا بالتمثيل منذ نعومة أظفاره، حيث قام بالتمثيل بالعديد من المسلسلات السورية المشهورة، وكان يأخذ أدوار البطولة في معظم هذه المسلسلات. بدايات عباس النوري إليك بعض المعلومات المتعلقة ببدايات الفنان عباس النوري: كان عباس النوري محبًا للتمثيل منذ صغره، حيث قام في بداياته بالتطوع مع فرقة مسرحية تسمى "أضواء المسرح" في القيمرية. حرص عباس النوري على تنمية موهبته التمثيلية خلال دراسته الجامعية، حيث بدأ بالعمل مع كبار المخرجين في مسرح دمشق. من
جزيرة بإندونيسيا

جزيرة بإندونيسيا

جزر إندونسيا في إندونسيا العديدُ من الجزرِ السّاحرةِ والّتي يطلق عليها العديدُ من الأشخاصِ جنّةَ الأرض؛ لجمالها وروعتها، فتعتبرُ إندونسيا من البلدانِ الكبيرةِ والّتي تبلغُ مساحةً شاسعةً، ويوجدُ بها العديدُ من الثّقافاتِ، فيوجدُ بها العديدُ من المعالمِ السّياحية والّتي تستحقُ الزّيارة. بالي هي إحدى الجزر الإندونسية والّتي تتميز بسحرها الخاص والفريد؛ حيث تأسرُ قلوبَ السّياحِ لما لها من سحرٍ خاصٍ فتتميزُ بشواطئِها. جزر بانغكا وبليتونج تقع هذه الجزيرة في مقاطعة بانغكا، وهي عبارةٌ عن جزيرتين
أسباب السرقة في المجتمع

أسباب السرقة في المجتمع

يتم تعريف السرقة بأنها أخذ شيء من ممتلكات الآخرين دون إذن منهم، وكثيرًا ما تُصبح السرقة فعلاً إدمانياً عند العديد من الأفراد بسبب عدم قدرتهم على التحكم في تصرفاتهم، وفي جميع الأحوال تبقى السرقة تصرف غير أخلاقي وغير شريف. أسباب السرقة في المجتمع هناك العديد من الأسباب خلف انتشار السرقة في المجتمع، ومنها: انعدام الأمن يُعتبر انعدام الأمن في المجتمع من الأسباب الأكثر انتشارًا للسرقة، وذلك لسهولة الوصول للممتلكات وسرقتها دون عناء في الأماكن التي تفتقر للأمان وأنظمة الحماية، وغالبًا ما يمتلك السارق
انواع سمك الزينة

انواع سمك الزينة

أنواع سمك الزينة توجد أنواعٌ متنوعةٌ ومختلفةُ من أسماك الزينة التي يُمكن تربيتها في أحواض السمك المنزلية، منها: أسماك المتاهة: (بالإنجليزية: Anabantoidei) هي فصيلةُ فرعية من فصيلة الأنابانتويدي، وتمتلك هذه الأسماك عضواً خاصاً يمكنها من التنفس بشكلٍ مباشر، وتوجد الكثير من فصائل هذه السمك المختلفةمثل البيتا، وفصائل الجورامي. أسماك الكارب: (بالإنجليزية: Cyprinidae) تعتبر أسماك هذا النوع من الأسماك أكبرها من أسماك المياه العذبة، وتشمل أيضاً الكثير من الأسماك الغذائية، وتشمل الأسماك الذهبية،
عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة

عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة

اللياقة البدنية والصحة ثمة ارتباط وثيق ما بين اللياقة البدينة والصحية سواء الجسدية أو النفسية، فلا يمكن تخيل إنسان يمارس التمارين الرياضية بشكلٍ منتظم ومستمر يعاني في الوقت ذاته من أمراض أو مشاكل صحية ونفسية، فالعلاقة بينهما طردية. يُعرّف الأخصائيون عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة على أنّها مجموعة من العناصر التي ترتبط بالصحة وتؤثر عليها، أمّا من الناحية الإجرائية فتكون عبارة عن مقدرة الإنسان الفردية على أداء واجتياز الاختبارات المتعلقة بمدى التحمل الدوري التنفسي، أي اللياقة القلبية،