فوائد ترك التدخين للبشرة

فوائد ترك التدخين للبشرة

التدخين

يعدّ التدخين من أكثر الآفات الاجتماعية شيوعاً بين الناس، فهي مشكلة يعاني منها كل مجتمع، حيث إنّها تعتبر من أهم الأخطار الرئيسية التي تهدد صحة الإنسان؛ وذلك لأنّ المشكلة لا تقتصر فقط على المدخن فحسب بل تمتد لتؤثر في الأشخاص غير المدخنين، بحيث ينتقل الدخان عن طريق الهواء، كما أثبتت الدراسات أنّ عادة التدخين السيئة تبدأ في سن المراهقة والشباب، مما دفع حكومات الدول إلى فرض ضرائب جمركية عالية على هذه السلعة، بالإضافة إلى نشر حملات التوعية ضد مخاطر التدخين. تعتبر ظاهرة التدخين مشكلة خطيرة تهدد حياة الكثير من الأشخاص لذلك يجب مواجهتها والتصدي لها، حيث تحتوي على نسبة عالية من المواد القاتلة التي تسبب إصابة المدخنين بالعديد من الأمراض فائقة الخطورة، بالإضافة إلى أنّ مادة النيكوتين الموجودة في التبغ يؤثر في الجهاز العصبي ، كما أنّها تحتوي على كمية كبيرة من المواد الكيميائية التي تسبب الإصابة بمرض السرطان، بالإضافة إلى تأثيرها الكبير في البشرة، وفي هذا المقال سنتطرق إلى فوائد ترك التدخين للبشرة، بالإضافة إلى أهم النصائح للإقلاع عن التدخين.

فوائد ترك التدخين للبشرة

من فوائد ترك التدخين للبشرة ما يلي :

  • الحفاظ على رطوبة البشرة ، وحمايتها من التعرض للجفاف.
  • الوقاية من تغير لون الشفاه، إذ يصبح لونها أسود عند التدخين.
  • جعل البشرة نضرة وأكثر حيوية، فالتدخين يمنع تدفق الدم لخلايا البشرة.
  • تجنب الإصابة ببعض الأمراض التي قد تصيب الجلد كالصدفية والالتهابات الجلدية.
  • الحفاظ على بشرة خالية من التجاعيد، وظهور علامات التعب على الوجه، حيث أكدت الدراسات أنّ التدخين ينشط المادة الخاملة الموجودة في البشرة والمسؤولة عن ظهور التجاعيد.
  • الحفاظ على سمك البشرة، وبقائها ناعمة.
  • الوقاية من الإصابة بمرض سرطان الجلد.

نصائح لترك التدخين

من النصائح لترك التدخين ما يلي :

  • إرادة قوية: تعتبر إرادة الشخص من أقوى الحوافز التي تساعده على تحقيق هدفه المطلوب؛ حيث إنّ وجود الإرادة والرغبة الذاتية تساعد الفرد وتمكنه من ترك التدخين.
  • الدعم من الآخرين: يحتاج الشخص المدخن إلى وجود أشخاص بجانبه يدعمون رغبته بالإقلاع عن التدخين، والتخلص من هذه العادة السيئة المضرة بالصحة، فهو بحاجة إلى أن يخبر الأهل أو الأصدقاء الذين يدعمونه ويقفون إلى جانبه للتخلص من عادة التدخين.
  • ممارسة الرياضة: عند ممارسة التمارين الرياضة تقل رغبتك بإشعال سيجارة، كما أنّها تعدل المزاج، حيث إنّ تعكر المزاج يكون سبباً لإقبال الكثير من الأشخاص على التدخين، بالإضافة إلى الحصول على نوم هادئ.
  • وضع خطة بديلة للتخلص من عادة التدخين: يجب استبدال أوقات التدخين بالمشي لمدة ربع ساعة، أو ممارسة لعبة ما، أو التحدث لشخص ما حتى تتجنب الشعور بالاكتئاب، أو التوتر، أو صعوبة التركيز.
  • الأدوية: يوجد هنالك أدوية تساعد المدخنين الراغبين بالإقلاع عن التدخين؛ حيث إنّ هذه الأدوية تعوض نقص النيوكتين، وتوجد بأشكال مختلفة مثل اللبان، والبخاخ، وأقراص الحلوى، بحيث يتم تناولها في لحظة الشعور بالرغبة لإشعال سيجارة.
  • الهاتف الذكي: يوجد العديد من النصائح، والإرشادات الموجودة على العديد من التطبيقات التي تحمّل على الهاتف الذكي، وتشجع الأفراد على الإقلاع عن التدخين.
مزيد من المشاركات
أحكام الوصاية في الإسلام

أحكام الوصاية في الإسلام

أحكام الوصاية في الإسلام الوصاية عقد جائز في الإسلام ولها عدد من الأحكام فمن هذه الأحكام؛ أن يقوم الوصي بقضاء الديون اللازمة في مال الصبي سواءً كانت زكاة أو غرامات أو كفارة القتل ، ولا يقوم الوصي بتزويج الأطفال لكن يجوز له أن يزوج إمائهم والعبيد منهم، لا يتولى الوصي طرفي العقد. ولا يبيع ماله من نفسه ولكن الأب يجوز له ذلك بسبب قوة الأبوة، ويجوز للوصي أن يعزل نفسه متى أراد بعذرٍ أو بغير عذرٍ إذا أراد ذلك، أو أن يعزل نفسه بعد موت من اختاره أن يكون وصياً على أولاده، وأيضاً إذا كان الشخص قبل مماته
ما أول ذنب وقع فيه ادم

ما أول ذنب وقع فيه ادم

تكريم الإنسان خلق الله -تعالى- الإنسان، وكرّمه، ورفع شأنه على سائر المخلوقات، ولقد بدأ تكريمه من قبل أن يبدأ خلقه؛ حيث خلق الله -تعالى- آدم ، وشكّله بيديه جلّ وعلا، ثمّ نفخ فيه من روحه فصار إنساناً، وكان التكريم الآخر أن أمر الملائكة ومعهم إبليس بالسجود له؛ تكريماً وعلوّاً لقدره، وكان من تكريمه كذلك أن عاقب إبليس وطرده من جنّته؛ لأنّه رفض السّجود له، ولقد ذكر الله -تعالى- في القرآن الكريم صور تكريمٍ أخرى لعموم بني آدم، منها: (وَلَقَدْ كَرَّمْنَا بَنِي آدَمَ وَحَمَلْنَاهُمْ فِي الْبَرِّ
تعريف الخيال

تعريف الخيال

الخيال كثيراً ما يواجه الناس الخيالات المتعدّدة والتي تنقلهم لعالم آخر يستطيعون من خلاله التحكّم في حياتهم وفي الأمور التي تواجههم دون وجود ما يردعهم أو يوقفهم، فهو هاجس يقوم بتنمية الأفكار في عقل الإنسان بناءً على تمنّيه لأمنية ما والتي غالباً ما تكون بهدف تحديد المستقبل الذي يرضيه، وللخيال العديد من المفاهيم المختلفة والتي قاموا بتحديدها العلماء والمفكرين، مثل: تعريف الخيال تعريف أرثرث ريبر عمليّة اتّحاد الذكريات والخبرات السابقة والصور التي تمّ تكوينها مسبقاً وتوظيفها داخل بنية جديدة، وهو
ما بعد عملية تكميم المعدة - فيديو

ما بعد عملية تكميم المعدة - فيديو

عملية تكميم المعدة يعدّ قَرار تكميم المعدة أو قص المعدة للمَريض من أهم القرارات التي تؤثّر في حياته على المدى القريب والبعيد. إجراءات عمليّة تكميم المعدة عادة ما يسير المريض على خطّةٍ غذائيّة تتدرّج بين السوائل الصافية ومن ثم الأكل المهروس، ومن ثمّ الأكل الطري، وأخيراً الأكل الطبيعي بشكل تدريجي على مدار 4 إلى 5 أسابيع. إجراءات ما بعد العملية الجراحية بعد العمليّة الجراحية يُعطى المريض بعض المكملات الغذائية مثل الفيتامينات، والحديد على الأسبوع الثالث، أو الرابع لتجنّب نقص هذه الأملاح
فوائد السفر

فوائد السفر

اكتشاف أماكن جديدة يساعد السفر على التعرّف على أشخاص جدد، والاطلاع على ثقافات جديدة، وأنماط حياة مختلفة لدى الشعوب، كما يساعد على الاطلاع على أفكار جديدة، ورؤية طرق العيش المختلفة، وقد يؤدي نتيجة لذلك إلى تغيير الأهداف في الحياة، كما يمكن للشخص الاكتشاف بأنّ العالم يختلف في الواقع عن المعلومات المعروفة لديه. التعرف على أصدقاء جدد يساعد السفر على تكوين صداقات مع أشخاص جدد، كما أنّ السفر في العادة يُظهر الاشخاص على طبيعتهم الحقيقية دون تكلّف أو تظاهر، كما يمكّنهم من التعبير عن أنفسهم خارج
محافظات اليمن

محافظات اليمن

محافظات اليمن يقع اليمن جنوب غرب شبه الجزيرة العربيّة في الجهة الغربيّة من قارة آسيا، يحدُّها من الشمال السعوديّة، ومن الشرق سلطنة عُمان، ويضمّ اليمن أكثر من 200 جزيرة في البحر الأحمر وبحر العرب أكبرها جزيرتا سقطرى وحنيش؛ واليمن عضو في جامعة الدول العربيّة والأمم المتحدة، وحركة عدم الانحياز، ومنظمة التعاون الإسلامي، وقد بدأ تاريخ اليمن منذ أواخر الألفيّة الثانية قبل الميلاد، حين قامت مملكة سبأ ومَعين، وحضرموت، وحِمير فيه فقد كانوا المسؤولين عن تطوير أقدم الأبجديّات في العالم المعروفة بخط
كيف تدخل الجنة

كيف تدخل الجنة

المقدمة "اللهم إني أسألك الجنة وما قرَّب إليها من عمل، وأعوذ بك من النار وما قرَّب إليها من عمل"، تختم سارة جلسة الذكر مع صديقاتها بهذا الدعاء المُثلج للصدر، المُطمئن للسكينة، المُحفّز للخير. تتواصى الصديقات على طاعة الله وإجابة فرضه والتذلّل لقربه، وتُحذّر كل واحدةِ الأخرى من أنياب الشيطان وسوء عاقبته، وقباحة خلقه ومن كرهه الخير والجنة للمسلم بكثرة الوسوسة، وتسلّل الوهن والضعف واليأس في النفس؛ ليجرّه إلى النار ومهالكها، والعياذ بالله، ثم يتعاهدن على قيام الليل في اليوم ركعتين، وقراءة ورد
حكم عمل المرأة في الإسلام

حكم عمل المرأة في الإسلام

حكم عمل المرأة في الإسلام لقد كرّم الإسلام المرأة وأعلى منزلتها، وجعل لها حقوقا عظيمة صغيرة كانت أم كبيرة، وهيّأها الله سبحانه نفسياً وجسدياً لمهمة عظيمة لا ينافسها فيها أحد، وهي تنشئة الأجيال، وتكوين الأسرة، لكن ذلك لا يعني القول بأن عمل المرأة خارج منزلها غير جائز؛ بل قد يكون مستحباً، وفي بعض الحالات واجباً، وكلّ ذلك بضوابطه المعتبرة شرعاً، ففي مجال الطب نجد أن المجتمع بحاجة لمن تعالج النساء وتداوي المرضى، وكذلك الحاجة في مجال التعليم لمن تعطي الطلاب والطالبات العلوم المهمّة، وغيرها من