رياضة الجمباز للأطفال

رياضة الجمباز للأطفال

تعريف برياضة الجمباز

  • جاءت كلمة الجمباز من كلمة يونانية تعني (الممارسة الرياضية)، وتم تضمين العديد من الألعاب في الألعاب الأولمبية في اليونان قديمًا، وفي القرن التاسع عشر اخترع المدرس الألماني فريدريش جان (بالإنجليزية: Friedrich Jahn ) العديد من الأجهزة المُستخدَمة اليوم في هذه الرياضة، ومنها: الألواح المتوازية، والحلقات، والقضبان الأفقية.
  • الجمباز هي رياضة شاملة تحتوي على العديد من العناصر، مثل: السرعة، والقوة، والتوافق، والمرونة، كما أنّها تتطلب الكثير من المثابرة والمهارات العالية، وتبدأ الممارسة لهذه اللعبة في أعمار مبكرة مع أنّ بعض اللاعبين يتأخرون في البداية حتى سن المراهقة، ويمتد التدريب لهذه الرياضة إلى خارج الصالة الرياضية وصولًا إلى المنزل، واعتبارها نمط حياة للأطفال بشكل عام.
  • تُعدّ رياضة الجمباز من الرياضات المناسبة للأطفال، إذ يمكن للطفل الاستفادة منها بشكل كبير، وتوفر فرصة جيدة للنمو العقلي، والاجتماعي، والبدني، وتُعدّ من أهم الرياضات التي تتسم بطابع فني يساعد الطفل بعدة طرق في شتى مجالات الحياة.

فوائد الجمباز للأطفال

هناك الكثير من الفوائد لرياضة الجمباز ، وإلى الآباء الذين يتساءلون عما إذا كانت رياضة الجمباز مفيدة لأطفالهم؛ فيما يأتي قائمة تحدد أهم فوائد الجمباز للأطفال:

  • الجانب الصحي: إنّ مشاركة الأطفال المنتظمة في رياضة الجمباز تعود عليهم بالفوائد الصحية على مختلف أعمارهم، وذلك من خلال تطوير التوافق العضلي العصبي لديهم، والحفاظ على أجسامهم متناسقة، بالإضافة إلى تقوية العضلات والعظام، والذي يقلّل من خطر الإصابة بأمراض العظام مع التقدم بالعمر لا سيما هشاشة العظام.
  • حجر الأساس لألعاب القوى: يركز التدريب الجاد للجمباز على جميع جوانب الرياضة من البدنية إلى النفسية، فهو يطوّر المرونة، والقوة، والرشاقة، والتوافق، والسرعة لدى الأطفال، ويساهم في تطوير القدرات العقلية ذات العلاقة بممارسة النشاط الرياضي المطلوب بشدة في رياضة ألعاب القوى.
  • بناء تناسق ممتاز للعقل والجسد: تتمثل فوائد الجمباز في مرحلة الطفولة في أنّها تساعد على بناء وعي مكاني قوي، على عكس الأطفال غير الممارسين لها، إذ إنّ الأطفال الممارسين لا يشعرون بالدهشة عند اختلال توازنهم بشكل مفاجئ عند ممارستهم لأيّ نوع من الأنشطة، فهم قادرون على تطبيق ردود فعل مكتسبة تمكنهم من التعامل مع مثل هذه المواقف في حياتهم اليومية، وتجنبهم التعرض للسقوط أو الأذى.
  • تطوير الروح الرياضية: هي رياضة فردية تنطوي على بيئة تعليمية جماعية، تسهم في تنمية الروح الرياضية والعلاقات الإيجابية لدى الأطفال، إذ يشجعون أصدقاءهم ويتعلمون من خلال المنافسة الصحية، كما تساهم في صقل مهاراتهم الاجتماعية من خلال تفاعلهم مع البالغين والأطفال الآخرين في المستويات الأعلى والأدنى.

أنوع رياضة الجمباز

هناك أنواع لرياضة الجمباز ، وهي:

  • الجمباز الأرضي: هو النوع الذي لا يَستخدِم فيه اللاعب أيّ أجهزة، ويقوم بعمل الحركات على بساط الحركات الأرضية، مثل: الدحرجات الأمامية، والخلفية، والعجلة البشرية، والجمل الحركية.
  • جمباز الأجهزة: هو نوع من الجمباز يقوم فيه اللاعب باستخدام الأجهزة، مثل: المرجحة على المتوازي، والحلقة وحصان القفز، وغيرها.
19رياضة
مزيد من المشاركات
فوائد سعف النخل

فوائد سعف النخل

سعف النخل إنّ سعف النخيل أو الخوص هو عبارة عن أوراق شجرة نخيل ريشية الشكل وخشنة الملمس بحيث يصعب تشكيلها إلا بعد غمرها بالماء، وفيما يتعلق بطول الورقة الواحدة، فيتراوح بين ثلاثة إلى ستة أمتار، ولونها غالباً أخضر فيما قد تصفر لأسباب مرضية تصيب الشجرة. مهنة سعف النخيل إنّ الشخص الذي يعمل في سعف النخيل يسمى السعّاف، وهي تعدّ مهنة حرفية تقليدية عرفها الإنسان القديم منذ آلاف السنين، وبدأت في حضارة وادي الرافدين وشبه الجزيرة العربية حيث تكثر زراعة شجر النخيل في المناطق الحارة ذات التربة الطينية
رسائل عتاب للزوج العصبي

رسائل عتاب للزوج العصبي

عبارات عتاب للزوج العصبي إليكم مجموعة من رسائل العتاب للزوج العصبي فيما يأتي: نعم يا زوجي علمتني كيف أحب ولم تعلمني كيف أتجنب قلبي، أحتاج قوتي كلها لأنسى ما فعلته بي. بدأت أتساءل يا تُرى ماذا فعلت أنا ليعاملني حبيبي بكل هذه القسوة، يا زوجي أنت أقرب الناس لي ولقلبي فلماذا كل هذه القسوة، إن كنتُ فعلت شيئًا يغضبك صارحني وناقشني. حبيبي مرت الأيام ووجدت نفسي كأنني تزوجت شخص آخر غير الذي أحببته وآمنته على نفسي ومالي وأولادي، وجدت أني أعيش مع شخصٍ يكاد الحجر يكون أرق منه. أتمنى أن تُعيد كلماتي الرقة
الفرق بين الصديق والحبيب

الفرق بين الصديق والحبيب

علاقات الحبّ والصداقة الصداقة والحبّ من أجمل العلاقات التي يمكن أن يعيشها الإنسان، لأنّها تمس الروح الداخلية؛ فالصداقة تجعل منك إنساناً ودوداً حنوناً تحب الخير لغيرك كما تحبّه لنفسك، وتجعل منك إنساناً واثقاً لأنّ هناك من رافقك وكان لك صديقاً، والصداقة تجمع اثنين من العمر المتقارب في أغلب الحالات تكون بينهما صفاتٌ مشتركةٌ تجعلهما يمرحان ويغامران معاً، والحبّ أيضاً يجعل القلب ينبض ويرقص فرحاً ويجعل المحب يرى العالم وردةً متفتحةً مزهرةً، ويجعله حياة الشخص أكثر استقراراً من ذي قبل، والمهم أن هناك
مفهوم دالتون

مفهوم دالتون

قانون دالتون نشر العالم جون دالتون قانونه في الغازات (بالإنجليزية : Dalton's law) عام 1801م، والذي يُسمى بقانون الضغوط الجزيئية (بالإنجليزية: Law of Partial Pressures)، إذ ينص هذا القانون على أن قيمة الضغط الكلي لمزيج من الغازات غير المتفاعلة داخل خليط ما يكون مساويًا لمجموع الضغوط الجزيئية للغازات المكونة لهذا الخليط. واعتمد دالتون في تفسير قانونه على نظرية حركة الجزيئات (بالإنجليزية: Kinetic theory of gases)، إذ إن الغازات ستنتشر داخل الوعاء الموجودة فيه وستعمل على ملئ الفراغات، وذلك لانعدام
كيفية تغير الباسورد

كيفية تغير الباسورد

كيفية تغيير الباسوورد لحساب الفيس بوك يستطيع مُستخدم الفيس بوك أن يُغيّر كلمةَ المرور الخاصّة بحسابه، من خلال القيام بالخطوات الآتية: اختيارُ زرّ الإعدادات من ضمن القائمة التي تظهر في الجزء الأيسر من أعلى الشاشة، عند النّقر على رمز السّهم المُتّجه للأسفل. اختيارُ الأمان وتسجيل الدخول، ثمّ النّقر على زر تعديل الذي يظهر بجانب مربّع تغيير كلمة السر. النقر على زرّ حفظ التغييرات. كيفية تغيير الباسوورد لحساب الإنستغرام يمكن لمستخدم الإنستغرام أن يُغيّر كلمة المرور الخاصّة بحسابه من خلال القيام
وظائف اللغة

وظائف اللغة

وظائف اللغة إن اللغة لها أهمية كبيرة تتضح من خلال الوظائف التي تؤديها، وتتعدد وظائف اللغة، إلا أن وظيفتها الأساسية تتمثل في التعبير والتبليغ عن الأفكار والأحاسيس والمشاعر، وأيضًا تحقق التواصل والتفاهم بين المرسل والمستقبل، وتعتبر اللغة وسيلة التواصل بين البشر والتفاهم بينهم وأداة مهمّة وأساسية للتعامل بينهم في المجالات المختلفة، وهناك وظائف عديدة أخرى للغة وهي كالآتي: الوظيفة النفعية (الوسيلة) فاللغة لها وظيفة نفعية؛ لأنها تسمح للمستخدم منذ سنّ الطفولة بالتعبير عن حاجاته ورغباته وما يريد من
مفهوم التغذية الصحية وفوائدها

مفهوم التغذية الصحية وفوائدها

مفهوم التغذية الصحية تعتمد التغذية الصحيّة على تناول مجموعةٍ متنوّعةٍ من الأطعمة المحتوية على العناصر الغذائيّة التي يحتاجها الجسم للحفاظ على الصحّة، والشعور بالراحة، والحصول على الطاقة، وتشمل هذه العناصر: البروتينات، والكربوهيدرات ، والدهون، والماء، والفيتامينات، والمعادن، وتعدّ التغذية أمراً مهمّاً لجميع فئات المجتمع، حيث يعدّ الغذاءُ الصحيُّ وسيلةً ممتازةً للحفاظ على قوّة الجسم وصحته، وذلك عند اقترانه بالنشاط البدني الكافي، والحفاظ على الوزن الصحي. كما يساعد اتباع نظام غذائي صحي طوال العمر
مخاطر وجود الدم في البراز

مخاطر وجود الدم في البراز

وجود الدم في البراز يدل ظهور الدم في البراز على وجودِ نزيف في موضع ما من الجهاز الهضمي، وفي بعض الأحيان تكون كمية الدم المنزوفة قليلة جداً؛ إذ يتم ملاحظتها فقط من خلال اختبار الدم الخفي في البراز (بالإنجليزية: Fecal occult blood test)؛ والذي باستطاعته الكشف عن الدم المخفي في البراز، وفي حالات أخرى يكون الدم ظاهر للعيان بلونه الأحمر على مناديل الحمام بعد تمرير البراز، وتجدر الإشارة إلى أنّ النزيف الذي يحدث في الأجزاء العلوية من الجهاز الهضمي قد يتسبب بظهور البراز باللون الأسود، وتختلف حدّة