فوائد المفتقة لزيادة الوزن

فوائد المفتقة لزيادة الوزن

النحافة

يعاني الكثيرُ من الأشخاص من النحافة المفرطة التي ترتبطُ بعدّة أسباب، من أهمّها عدم الحصول على عدد كبيرٍ من السعرات الحراريّة؛ لذا، من أجل كسب بعض الكيلوغرامات لا بدّ من التركيز على تناول الأغذية الغنيّة بالطاقة، والسعرات الحراريّة كالنشويّات، ومن تلك الأغذية المفتقة، وهي أكلة تشتهرُ بها مصر، وتؤكل لكسبِ المزيد من الوزن، حيثُ سنتعرّفُ فيما بعد وبالتفصيل على مكوناتها، إلى جانب التعرّف على كيفيّة إعدادها.

فوائد المفتقة لزيادة الوزن

تعتبرُ المفتقة من الأكلات التي تُخلّص الجسم من النحافة، خاصّة لدى الأطفال وصغار السن، فهي مُغذّية ولذيذة، وتساعد على زيادة الوزن بشكل طبيعيّ وتدريجي، فهي وجبة رئيسيّة بحد ذاتها، وتُشعر بالامتلاء، كما تمدّ الجسم بالكثير من العناصر الغذائيّة لاحتوائها على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات، والسكريّات، والبروتينات المهمّة والمفيدة للجسم، حيثُ تُكسب ثلاثة كيلوجرامات خلال أسبوع واحد، عند تناولها مرتيْن يوميّاً في الصباح والمساء.

مكونات المفتقة

  • العسل الأسود، أو عسل قصب السكّر: وهو أحد مكوناتها الرئيسيّة، وهو غنيّ بالفيتامينات، والحديد الذي يعمل على تعويض النقص منه في الجسم.
  • السمسم: يعتبرُ السمسم غنيّاً بالزيوت الصحية الطبيعية، إلى جانب أنه مصدرٌ جيّد للكالسيوم الذي يُساعد على اكتساب الوزن بشكلٍ طبيعيّ.
  • الفستق واللوز: وهما من المكسّرات الغنية بالدهون الصحيّة، والتي تمدّ الجسم بالطاقة والسعرات العالية.
  • النشا، أو الدقيق: وهو مصدر مهمّ للنشويات.
  • حبة البركة، أو الحبة السوداء: حيثُ تعمل على فتح الشهيّة، إلى جانب فائدتها للصحة بشكل عامّ.
  • زيت عباد الشمس أو الذرة: حيثُ يعتبر من الدهون غير المشبعة، والتي تمدّ الجسم بالطاقة.
  • الحلبة: يمكنُ إضافة القليل منها؛ حيث تُساهمُ في زيادة الوزن.
  • الدقيق.

طريقة تحضير المفتقة

  • نضع العسل في قدرٍ عميق وسميك القاعدة على نارٍ هادئة جداً، ونُحرّك بشكلٍ مستمرّ حتى تظهر فقاقيع، مع عدم تركِه يغلي.
  • نحضّر الحلبة المطحونة، ونضعُها فوق العسل مع التقليب جيّداً حتى يمتزجوا، ثمّ نرجعهم إلى النار مرّة أخرى، ونستمرّ بالتحريك.
  • نبعد القدر عن النار بمجرد خروج فقاقيع أخرى، مع الانتباه لعدم تركه يغلي حتى لا يحترق، ويُصبح طعمه مُرّاً.
  • نحضر وعاء آخر، ونخلط فيه الزيت، والدقيق، ونُحمرهم على النار حتى يشقر لونهم.
  • نضع السمسم، والفستق، واللوز ونقلّب حتى يصبحَ لونهم أشقر.
  • نضع الخليط فوق العسل، ونخلطهم جيّداً.
  • نترك المزيج يبرد، ثمّ نضعه في برطمانات زجاج نظيفة ومعقّمة.
  • نضعها في الثلاجة، ونأخذ منها الكمية المطلوبة يوميّاً.
مزيد من المشاركات
كلام في عيد الاستقلال

كلام في عيد الاستقلال

عيد الاستقلال عيد الاستقلال هو يوم من كلّ عام تحتفل به الدول والشعوب بمناسبة مرور أعوام على تحررها من الاستعمار الخارجي، ذلك اليوم الذي سطره الأجداد والآباء ليعلنوا ميلاد فجر جديد مفعم بالأمل والمستقبل المشرق، ويشتمل هذا اليوم على الاحتفالات وإطلاق الألعاب النارية، وغرس روح المواطنة وحب الوطن في قلوب الأجيال الناشئة. كلمات في عيد الاستقلال إننا نفاخر الدنيا بأسرها بذكرى الاستقـلال غرّة أعيادنا، هنيئاً لنا يا وطني بك، وهنيئاً لك بأبنائك أصحاب الهامات العالية التي ما انحنت إلّا لبارئها، وكل عام
حكم العظماء

حكم العظماء

إننا نعيش لأنفسنا حياة مضاعفة، حينما نعيش للآخرين، وبقدر ما نضاعف إحساسنا بالآخرين نضاعف إحساسنا بحياتنا، ونضاعف هذه الحياة ذاتها في النهاية. سيد قطب ستتعلم الكثير من دروس الحياة، إذا لاحظت أن رجال الإطفاء لا يكافحون النار بالنار. عبدالله محمد الداوود الحياة مثل ركوب الدراجة. لتحافظ على توازنك، يجب عليك التحرّك بشكلٍ دائم. آينشتاين العبقرية هي واحد بالمئة إبداع، و تسعة وتسعون بالمئة تعب وجد. توماس أديسون تعّلم كل ما تستطيع، في أي وقتٍ، من كل شخصٍ؛ فسيأتي دائماً ذلك الوقت الذي تكون فيه ممتناً
العملة العراقية القديمة

العملة العراقية القديمة

العملة العراقية القديمة تم طرح الدينار العراقي للتداول عام 1932 ليحل محل الروبية الهندية التي كانت العملة الوطنية منذ الحرب العالمية الأولى ، وظل الدينار العراقي مقيدًا بالجنيه الإسترليني حتى عام 1959، وبعد ذلك تم ربطه بالدولار الأمريكي بسعر واحد دينار عراقي يساوي دولارين وثمانين سنتا تغييراً في القيمة. لم يتبع الدينار العراقي خفض قيمة الدولار الأمريكي في عامي 1971 و1973، وارتفع إلى ثلاثة دولارات وثمانية وثلاثين سنتًا أمريكيًا قبل أن تنخفض قيمة الدينار العراقي إلى ثلاثة دولارات واثنين وعشرين
ما حكم حضور حفلات الزفاف

ما حكم حضور حفلات الزفاف

حكم حضور حفلات الزفاف حكم حضور حفلات الزفاف في حال الالتزام بالضوابط في حال الحصول دعوة لحفل الزفاف يجوزُ للمُسلمِ المُشاركة في حفلات الزّفاف المدعو إليها والتي تكونُ خاليةً من المُنكرات؛ كالاختلاط المحرّم، أو الغِناء الفاحش، وتعدّدت أقوال الفُقهاء في حُكم إجابة الدعوة لحفلات الزّفاف الخالية من المنكرات، وبيان ذلك فيما يأتي: القول الأول: وُجوب إجابة الدّعوة، سواء كانت في الزّفاف أو غيره، وذهب إلى هذا القول بعضُ الشافعيّة، وابن حزم، والشوكانيّ، واستدلّوا بقول النبيّ -عليه الصّلاةُ والسّلام-:
مفهوم علم التاريخ

مفهوم علم التاريخ

علم التاريخ علم التاريخ أحد أكثر العلوم الإنسانية أهمية، وارتباطاً بكافة العلوم الأخرى، فمن خلال التاريخ ودراسته حفظ المؤرّخون لنا تراث الأمم السابقة وطبيعة حياتها ممّا هيّأ للإنسانية فرصة التطوّر والتقدّم بتجنّب الوقوع في الأخطاء الماضية والبناء على قواعد المعارف التي وضعها الأقدمون. دراسة علم التاريخ يدرس علمَ التاريخ في العصر الحديث مئاتُ الآلاف من البشر حول العالم، منهم من يهتم بالوثائق القديمة وتحقيقها، ومنهم من يضع من خلال البحث في محتوى تلك الوثائق تصوراً لما كانت عليه الحياة في السابق،
ما هي أصعب اللغات في العالم

ما هي أصعب اللغات في العالم

اللغة اللغة وهي وسيلةٌ للتفاهم بين أفرد المجتمع الواحد، أو بين الشعوب المختلفة في كافّة الميادين؛ وهي تعبيرٌ ملفوظٌ، لما يجول في خاطر، وفكر الشخص أو ما يخالج نفسه من مشاعرَ، وأحاسيس، ولكل شعبٍ، ومنطقةٍ لغةٌ خاصّةٌ بهم تختلف عن الشعوب، والمناطق الأخرى حول العالم، وتتفرع هذه اللغات إلى لهجات تختلف من منمنطقةٍ إلى أخرى، وقد بلغ عدد لغات العالم حوالي ألفين وستّمائةٍ وخمسين لغةً، أمّا عدد اللهجات فبلغ حوالي سبعة آلاف لهجة، وسوف نذكر في هذا المقال أصعب اللغات الموجودة في العالم. أصعب اللغات في
علاج ترهلات البطن بعد الولادة

علاج ترهلات البطن بعد الولادة

ترهلات البطن بعد الولادة تعدّ ترهلات البطن أحد التغيرات الجسديّة التي تظهر على العديد من النساء بعد الولادة، وهي تنتج عن حدوث ارتخاء في عضلات البطن الأماميّة، مما يسبب حدوث تمدد في الجلد الموجود فوقها محدثاً ظهور هذه الترهلات، وهي تعتبر إحدى المشاكل المزعجة والمؤرقة للعديد من النساء، لأنّها تفقدهنّ رشاقة أجسامهنّ، وتسبب لهنّ الإحراج، وللتخلص منها تلجأ بعض النساء إلى استخدام الكثير من مستحضرات التجميل، أو الخضوع للإجراءات الطبية، أو استخدام الوصفات الطبيعية ،إلا أنّها تحتاج إلى وقت طويل حتى
تصريف الأفعال مع الضمائر

تصريف الأفعال مع الضمائر

تصريف الأفعال مع الضمائر من المعلوم لدينا أن الأفعال لا تستخدم وحدها، بل لا يستخدم فعل مع فعل كي يكوّن جملة مفيدة، ولا بد من وجود اسم يسند إليه الفعل، وتعتبر عملية إسناد الفعل إلى الأسماء عملية تسير وفق نظام محكم، ومع ذلك يقع الكثير من الناس في أخطاء واضحة بسببها، وخاصة عند إسناد الفعل إلى الضمائر. الفعل الصحيح يعرف الفعل الصحيح بأنه الفعل الذي خلت أصوله من أحرف العلة (الألف، والواو، والياء)، ويقسم الفعل الصحيح إلى: الصحيح السالم الخالية أصوله من التضعيف والهمزة؛ مثل: بعث، وخرج، وهرب الصحيح