فوائد الماء البارد للبشرة

فوائد الماء البارد للبشرة

فوائد الماء

يعدّ الماء أساس حياة النّاس، حيث يتكون جسم الإنسان من حوالي 60% من الماء، ويفقده الجسم بشكل مُستمر نتيجةً للعديد من العوامل، مثل التبول والتعرّق في الدرجة الأولى، لذا فإنه يحتاج إلى تعويض هذا النقص من خلال شُرب كميات كافية من الماء، إذ أوجدت بعض سُلطات الصحة وبعض الدّراسات والأبحاث التي أجريت حول هذا الأمر أنّ الكمية المُناسبة لتناول الماء هي ثمانية أكواب في اليوم تقريباً، أي ما يُعادل حوالي 2 لتر، لذا يجب على النّاس الالتزام بشرب ما يكفيهم من الماء حتى وإن لم يشعروا بالعطش، ولكن في نهاية الأمر يعتمد ذلك على طبيعة الفرد نفسه، إلى جانب العديد من العوامل الداخلية والخارجية منها، والتي تُؤثر على حاجة الجسم للماء، فلا يُمكن لأحد أن يتكهن بكمية الماء التي تُناسبه سوى نفسه، وسنتحدث في هذا المقال عن بعض فوائد الماء للجسم والبشرة، كما سنتحدث عن فوائد الاستحمام بالماء البارد.

فوائد الماء البارد للبشرة

يوجد للماء العديد من الفوائد للبشرة، وتتمثّل بالآتي:

  • يُساعد الماء على احتفاظ الجلد برطوبته ويزيدها، كما أنّه يحميها من البقاء جافة، إضافةً إلى أنّه يحمي الشفاه من التقشّر والتشقق، ويُرطّبها بشكلٍ كبير.
  • يكافح الشيخوخة للجلد والخطوط الدّقيقة والتّجاعيد.
  • يقلّل الماء من ظهور مسام الجلد بشكل أقل وضوحاً ويُغلقها خاصةً في الطقس البارد، كما أنّه يمنع إفراز الزهم، ويُقلل من حب الشّباب، ويُبقي على لمعان الوجه.
  • يقلّل الماء من الدوائر والهالات السوداء تحت العينين، ويحافظ على راحتهما، كما أنّه يظهر البشرة بشكل مُتوهج ومُشرق بشكل كبير.
  • يُعزز الماء البارد والطقس البارد من الدورة الدّموية في كل من الوجه والجسم، وبالتّالي يقلل من الالتهابات والتورمات في العينين والوجه.
  • يُنعش الماء البارد البشرة من خلال تجديد خلايا البشرة بشكل كبير، وإزالة الخلايا الميتة.
  • يُساعد الماء البارد على شد البشرة، كما أنّه يُغلق مسامات البشرة المفتوحة لمنع دخول الأوساخ، على عكس الماء الساخن الذي يفتح هذه المسامات ويُجفّف الجلد.
  • يُحفّز الماء البارد من استجابة الأوعية الدموية الموجودة في الوجه، وبالتّالي احمرار الخدود وتوردها وظهورها بمظهر جميل ورائع.

فوائد الاستحمام بالماء البارد للجسم

يعدّ الاستحمام بالماء البارد مُفيداً جداً للجسم، وتتمثّل فائدته بالآتي:

  • يعزّز الماء البارد مناعة الجسم، وبالتّالي حمايته من الإصابة بأي عدوى.
  • يُعزّز الاستحمام بالماء البارد أيضاً من عمليات الأيض التي تحدث في خلايا الجسم، وبالتّالي يُحارب الأمراض الخطيرة، مثل: مرض السُّكري، والروماتيزم وغيرها من الأمراض.
  • يوجد للماء البارد تأثير كبير على الجهاز العصبي، حيث يساعد على الحد من الاكتئاب والتوتر، وذلك من خلال إفراز مادة (نورادرينالين) (بالانجليزية: Noradrenaline) القادرة على مُحاربة الاكتئاب بشكلٍ كبير، وبالتّالي تخفيف الضغط، وتحسين المزاج، كما أن الاستحمام بالماء البارد يُقلل من الإجهادات، وبالتّالي تسهيل عملية النوم في الليل وتخفيف الأرق إن وُجد.
  • ينعش الجسم وخلاياه، كما أنّه يُزيل الأوساخ الناجمة عن عمل الخلايا في الجسم، من خلال تعزيز حركة الجهاز اللمفاوي، وضمان نظافة الجسم وكفاءته.
  • يُساعد على خفض درجة حرارة الجسم إذا كانت عالية نتيجةً لمرض ما.
  • ينشط الماء البارد الجسم، حيث يُساعد على زيادة تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم، وبالتّالي إعطائه الطّاقة اللازمة لإكمال المهام اليومية بنشاط وحيوية.
  • يساهم في تحسين صحة القلب من خلال زيادة الدورة الدموية في الجسم، وبالتّالي مُحاربة ارتفاع ضغط الدم، وإغلاق الشرايين.
  • يساعد الماء البارد على تقليل مُستويات حمض اليوريك (بالانجليزية: Uric acid) في الجسم، والذي يُسبب مرض النقرس.
  • يطلق هرمونات الإندروفين (بالانجليزية: Endorphins) التي تساعد الجسم على مُحاربة الألم، إلى جانب العديد من الهرمونات الأخرى، مثل زيادة هرمونات التستوستيرون.
  • يُساعد على حرق العديد من الدّهون البيضاء في الجسم، وبالتّالي تقليل الوزن.

فوائد الماء العامة

تتمثّل فوائد الماء العامة للجسم بما يأتي:

  • ينظم الماء درجة حرارة الجسم في جميع الأعضاء والخلايا والأنسجة، نظراً لأنه يفقد الكثير منه في العديد من العمليات؛ مثل: التعرّق والهضم وغيرها.
  • يحمي الماء الحبل الشوكي ، كما أنّه يُستخدم كمادة تشحيم في المفاصل، ويُحافظ على مستويات الرطوبة في المناطق الحساسة وفي الدم والدماغ والعظام وغيرها من الأعضاء.
  • يُساعد الماء الجسم على التخلص من الفضلات التي تُنتجها خلايا الجسم بالعديد من العمليات، من خلال التبول والتعرق، وخاصةً أنّه يدعم عمل الكلى والكبد في ذلك، كما أنّ الماء يمنع الجسم من الإصابة بالإمساك، من خلال تخفيف كمية البُراز، ويُسهل من عملية نقل الطعام إلى الأمعاء.
  • يساعد الماء الجسم على هضم الألياف القابلة للذوبان، من خلال إفراز الإنزيمات اللازمة لتحفيز عملية الهضم.
  • يفقد الجسم الماء نتيجةً لعدة عوامل، منها: مُمارسة التمارين القوية، أو التعرق الناجم عن ارتفاع درجات الحرارة، أو الإسهال والتقيؤ المُصاحبان لبعض الأمراض، لذا في هذه الحال يجب تناول كمية من الماء، ممّا قد يُساعد الجسم على استعادة ترطيبه الطبيعي، كما أنّه يُساعد على علاج العديد من الحالات الصحية الأخرى، مثل: عدوى المثانة، وحصى المسالك البولية وغيرها من الأمراض التي تؤثر على الجسم.
مزيد من المشاركات
مظاهر النهضة الأوروبية

مظاهر النهضة الأوروبية

النهضة الأوروبيّة النهضة الأوروبية هي مصطلح يُستخدم للإشارة إلى مختلف المذاهب العامة التي ظهرت في أوروبا خلال الفترة التي انهار بها نظام الإقطاع، وظهور المجتمع البرجوازي الأول في الفترة من القرن الخامس عشر إلى القرن التاسع عشر الميلادي، وتنوع المذاهب بين الاجتماعية والفلسفية كما يُنظر إليها في تاريخ الفلسفة، حيث حدث في هذه الفترة إحياء التراث الفلسفي، وإحياء الثقافة الإنسانية، كما حدث أثناء النهضة الأوروبية اكتشاف العديد من الأمور العلمية المتتالية، وظهرت مناهج جديدة في التعليم والبحث، وتغيَّر
أشعار عن الغدر والخيانة

أشعار عن الغدر والخيانة

الغدر والخيانة شعور مؤلم عندما يتعرض الإنسان للغدر والخيانة من أشخاص كان يظنهم مخلصين له كما إخلاصه لهم، ولكن للأسف خاب ظنه فيهم، فيشعر بالحزن والألم ويفقد ثقته بكل من حوله، ولقد تعرض الشعراء للغدر والخيانة وكتبوا ذلك في قصائدهم، وفي هذا المقال سنقدم لكم شعر عن الغدر والخيانة. شعر عن الغدر لحامد زيد يا كثر ما رافقت خلان وأحباب ويا كثر ما في شدتي هملوني على كثر ما أعدهم ستر وحجاب على كثر ما احتجتهم واتركوني من صارت الخوة ثمن حفنة تراب نفس الوجيه اللي نصوني... نسوني من غير ذكر فروق، وعروق،
كيف أخفف وزني بأسرع وقت

كيف أخفف وزني بأسرع وقت

هل يُنصح بإنقاص الوزن بسرعة؟ لا، لا يُنصح بإنقاص الوزن بسرعة، حيث إنّ الوزن الّذي يتم فقدانه بسرعة يكون عادةً ناتجًا عن فقدان العضلات، والعظام، والماء، وليس الدهون، وبالتّالي تكون فرصة عودة الوزن المفقود عالية، ولهذا السبب يُنصح بإنقاص الوزن بشكلٍ تدريجيّ بفقدان 0.5-1 كيلوغرام أسبوعيًا. ويمكن تحقيق ذلك من خلال اتّباع نظام حياة صحي متكامل ومستمر على المدى الطويل، والاستمرار باتّباعه حتّى بعد الوصول إلى الوزن المثالي، ويشمل عادةً هذا النظام عادات غذائية ورياضية صحية. أفضل طرق إنقاص الوزن بشكلٍ
ما هو تجلط الدم عند الحامل

ما هو تجلط الدم عند الحامل

تجلط الدم عند الحامل تشهد مرحلة الحمل حدوث تجلط في الدم، ويكون ذلك كردة فعل طبيعية من الجسم لمحاولة تقليل خطر النزيف أثناء عملية الولادة وبعدها، إلا أنّ فرط تخثر الدم قد يكون سبباً في حدوث الجلطات الدموية وبالتالي يتسبب بالوفاة، ويُعزى تعرّض النساء للوفاة في فترة الحمل إلى العديد من الأسباب ومن أبرزها الجلطات الدموية، ويساهم إدخال المرأة الحامل إلى المستشفى خلال الثلث الأخير من الحمل في مضاعفة خطر إصابتها بالجلطات الدموية لتصل نسبة الخطورة إلى حوالي 100 ضعف مقارنة مع النساء غير الحوامل. عوامل
أبرز غرائب الآثار الفرعونية

أبرز غرائب الآثار الفرعونية

لطالما أحاط الغموض والأسرار بالحضارة المصرية القديمة ، وقد سعى العلماء والمستكشفون لمحاولة فك هذه الألغاز، والتي نجحوا بالتوصل لبعضها وما زال البحث قائمًا عن البعض الآخر، وفي طريقهم إلى المعرفة كانوا يطّلعون على غرائب ومميزات لدى حضارة الفراعنة لم تكن موجودة بأي حضارة أخرى، إذ تميزت بصمود الكثير من الأبنية والمقتنيات ليومنا هذا، ومن أبرز غرائب الآثار الفرعونية ما يلي: قبر الملك توت يُعد قبر الملك توت من أشهر الاكتشافات الأثرية في مصر القديمة، والذي تم اكتشافه عام 1922 من قِبل فريق بقيادة هوارد
مفهوم حق الملكية

مفهوم حق الملكية

تعريف حق الملكية يمكن تعريف الحقَّ في الملكية على أنه حقٌّ طبيعيٌ وأساسي من الحقوق الإنسانية وفق اعتراف المواثيق الدولية وأغلب الدساتير الحديثة؛ التي تُعطي المواطنين والأفراد الحقَّ في استحواذ وحيازة الممتلكات دون حدوث تعارضٍ بين حقِّهم كأفرادٍ في التملُّك من جهةٍ وحقَّ الدولة في اكتساب الملكية من جهةٍ أخرى، كما تُبيِّن أيضاً المواثيق الدولية ودساتير الدول بأنه لا يحقُّ حرمان أي فردٍ من ممتلكاته إلا بشكلٍ رسمي، أو قانوني، ويكون ذلك من خلال اتخاذ الإجراءات القانونية المتعارف عليها. تُعتبر
آثار الإيمان بالبعث والحساب

آثار الإيمان بالبعث والحساب

البعث والحساب البعث والحساب هما بعض مشاهد اليوم الآخر الذي أكثر من ذكره الله -تعالى- في كتابه الكريم، ويُراد بالبعث: إحياء الله -تعالى- مَن في القبور وبعثهم للحساب على أعمالهم التي قدّموها في حياتهم الدنيا، والإيمان بذلك اليوم بما يتضمّنه من أحداثٍ ومشاهد وآياتٍ هو الركن الخامس من أركان الإيمان الواجب على كلّ مسلمٍ الإيمان بها إيماناً جازماً لا يشوبه شكٌ أو ريبٌ، ولا يكتمل إيمان المرء ولا يصحّ إن أنكر أيًا منها أو آمن ببعضها، قال رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- عن الإيمان: (أنْ تُؤْمِنَ
كيف يحدث الشفق القطبي؟

كيف يحدث الشفق القطبي؟

كيف يحدث الشفق القطبي؟ يحدث الشفق القطبي عندما تتدفق رياح شمسية محملة بالإلكترونات بسرعة تقدر بـ 1.5 مليون كم/ ساعة نحو الأرض، والتي تصل بعد قرابة 40 ساعة من تدفقها، لتنجذب لخطوط القوة المغناطسية في الأقطاب الشمالية والجنوبية، وعندها تتفاعل القوى المغناطسية والكهربائية (الجزيئات الشمسية) على نحو متواصل والتي تتحرك مع التيارات الجوية، ضمن خطوط العرض (60) و(75) مشكّلة الشفق القطبي، تجدر الإشارة إلى أن تفاعل جزيئات الرياح الشمسية يحدث مع جزيئات معينة من الهواء في الغلاف الجوي على ارتفاعات معينة،