فوائد اللب للحامل

فوائد اللب للحامل

اللب

اللبب وهو عبارةٌ عن بذور بعض النباتات كالبطيخ والقرع، ولا شك بأنّه من أشهر أنواع التسالي التي نتناولها عند مشاهدة التلفاز أو الاجتماعات العائلية، وله العديد من الأنواع، مثل: الأبيض، والأسود، والأحمر، واللب السوري أو دوار الشمس، وهو من أرخص أنواع التسالي بالرغم من احتوائه على الكثير من الفوائد لجسم الإنسان، حيث يحتوي اللب على نسبةٍ مرتفعة من البروتين، وحمض الفوليك والدهون المفيدة، بالإضافة إلى المعادن كالفسفور، والبوتاسيوم، والنحاس، والزنك، والمغنيسيوم، والمنغنيز، وفي هذا المقال سنذكر أهمّ فوائد اللب وخاصةً للمرأة الحامل.

فوائد اللب للمرأة الحامل

يعتبر اللب أيضًا أحد المصادر الغنية بالمغنيسيوم، ويعد المغنيسيوم عنصراً مهماً للمحافظة الأسنان والعظام، وتنظيم مستويات السكر في الدم، وعمل بروتينات الجسم بشكل سليم، كما أنه مهم أيضًا لنمو الأنسجة وإصلاحها، كما أنه غني بالأحماض الدهنية الأساسية المهمة، بما في ذلك أحماض أوميغا 3 الدهنية، حتى الدهون المشبعة، التي كانت تعتبر دهونًا يجب تجنبها، أصبحت معروفة الآن بأهميتها لنمو الجنين، كما توفر نواة عباد الشمس الألياف التي قد توفر الراحة للبراز لمنع الإمساك الذي يعد أحد أعراض الحمل الشائعة، ومع ذلك، يوصى بتناول كميات معتدلة من اللب، لأن تناول الكثير منه حتى المنتجات الصحية منه والتي تكون غير مملحة، يمكن أن يؤدي إلى ظهور آثار غير مرغوب فيها، لذلك من الأفضل تناول حوالي 1 / 4 أكواب لتجنب الأخطار المحتملة.

مزيد من المشاركات
ما هي الصداقة الحقيقية

ما هي الصداقة الحقيقية

تعريف الصداقة الحقيقية الصداقة الحقيقة هي العلاقةُ التي تنشأ بين طرفين يمتلك كل منهما اهتمامات مشتركة يمكّنهما أن يقضيا وقتيهما معاً باستمتاع، كما أنّ بينهم العديد من التجارب المشتركة والتاريخ المشترك والقيم المشتركة، ويملكون التأثير الإيجابي على حياة بعضهم، لتكون علاقتهم عمادها الإخلاص وحب الخير للآخر والالتزام، ومساعدة كل منهما الآخر للارتقاء في نفسه وتقديم التشجيع له ومنحه القوة للسير في طريق الحياة. الفرق بين الصداقة الحقيقية والصداقة الزائفة تتميّز الصداقة الحقيقة عن غيرها من علاقات
كيف تصنع الجبن في البيت

كيف تصنع الجبن في البيت

الجبن من منّا لا يتناول الجبن في وجبة الإفطار أو على العشاء أو في أوقات الغداء بإضافته إلى أطباق السّلطات المتنوِّعة، تتنوَّع الأجبان فمنها الجبنة القاسية والجبنة السّائلة القابلة للدَّهن، والجبنة الصّفراء وغيرها الكثير، تتميَّز الأجبان بنكهات مختلفة ومتعدِّدة. تعتبر الأجبان المصنوعة من الحليب الصّافي غذاءً صحّياً ومصدراً غنياً بالكالسيوم المفيد لصحة الأسنان والعظام، فهو مفيد للأطفال والكبار على حدٍ سواء، وهنا سيدتي سأقدِّم لكِ طرقاً سهلة جداً لصناعة أنواع معيَّنة من الأجبان أتمنّى أن تنال
الحارث المحاسبي (عالم عقيدة)

الحارث المحاسبي (عالم عقيدة)

نبذة عن الحارث المحاسبي الحارث المحاسبي عالم عقيدة ومن علماء الصوفية الكبار وأحد أهم العلماء المعروفين في القرن الثالث الهجري، وهو الحارث بن أسد بن عبد الله العنزي البصري البغدادي المحاسبي، ويكنَّى بأبي عبد الله الزاهد البغدادي، وقد سمِّي بالمحاسبي لأنَّه كان كثيرًا ما يحاسب نفسه لشدة ورعه، درَّس الكثير من العلماء، وقيل فيه أنَّه أستاذ أكثر أهل بغداد في زمنه، وقد ترك العديد من المؤلفات في الحديث والفقه والعقيدة، وقد عاصر الإمام أحمد بن حنبل . حياة الحارث المحاسبي نُدرج فيما يلي أبرز المعلومات
كيف أزيل شوك السمك من الحلق

كيف أزيل شوك السمك من الحلق

السمك أطباق السمك وجبات مفضلة لدى العديد من الناس؛ لأنّها ذات مذاق لذيذ وشهي، كما أنّها غنية بالمواد المفيدة لجسم الإنسان وصحته، ولكن شوك السمك يشكل عائقاً أمام أكل الناس له؛ لأنّ نسبة وقوف شوكه في الحلق نسبة عالية، والتخلّص منه أمراً لا يبدو سهلاً عند كثير من الناس، فما هي طرق التخلص من شوك السمك، وما هي فوائده على جسم الإنسان؟ طرق التخلص من شوك السمك الجزء الداخلي من الخبز (اللبابة) يقوم بنزع الشوكة من الحلق، حيث إنّ الشوكة تعلق في اللبابة وتذهب معها، لذا على الشخص الذي التصقت بحلقه شوكة أكل
كيفية زيادة كثافة شعر الأطفال

كيفية زيادة كثافة شعر الأطفال

التغذية الصحية يدلّ الشعر الصحي السليم للطفل على صحته الجيدة بشكلٍ عام، ويعتبر اعتماد نظام غذائي صحي للأطفال هو العنصر الأهم للحصول على شعرٍ صحيٍ كثيف، ويُفضل الابتعاد عن تغذية الطفل بالأطعمة الغير مرغوب بها، أو شرب المشروبات الغازية فجميعها تجعل شعر الطفل هشاً، وضعيفاً، وجافاً، ويمكن استبدالها جميعها بالفواكه، والخضروات، والورقيات الخضراء، والخضروات الصفراء وبرتقالية اللون لغناها بفيتامين A، فضلاً على أنّها تُعزز عمل الغدد في فروة الرأس وتمنحها الصحة، وكذلك تُزود الحمضيات، والفراولة، والطماطم
متى يكون وقت الرؤيا

متى يكون وقت الرؤيا

متى يكون وقت الرؤيا قد يرى المسلم الرؤيا الصالحة في الليل، مثلما يحتمل أن يراها في النهار، فالعبرة في الرؤيا الصالحة مواصفاتها التي تميزها عن غيرها، وليست العبرة في الوقت الذي ترى فيه، وقد أشار العلامة ابن سيرين إلى هذا الموضوع حينما قال رؤيا النهار مثل رؤيا الليل، مبيناً أن النبي عليه الصلاة والسلام ثبت عنه أنه رأى رؤيا صادقة في أثناء قيلولته في بيت أم حرام بنت ملحان زوجة الصحابي عبادة بن الصامت، وقد جاء عن النبي عليه الصلاة والسلام أنه كان يجلس بعد صلاة الصبح مع أصحابه ويسألهم فيما إذا رأى
حل مشكلة رائحة القدمين

حل مشكلة رائحة القدمين

رائحة القدمين هي عبارة عن الرائحة المنبعثة من القدمين نتيجة التعرّق، ولبس الجوارب والحذاء لفترةٍ طويلةٍ، وبمجرد غسلهما تزول هذه الرائحة فوراً، لكن في حال وجود فطرياتٍ وبكتيريا في القدمين فإنّها تتغذى على هذا العرق، وعلى خلايا الجلد الميتة، مسببةً رائحةً كريهةً جداً قد لا تزول حتى بعد غسل القدمين جيداً، وهي مشكلةٌ صحيةٌ يعاني منها العديد من الناس فتزعجهم وتسبب لهم الحرج خصوصاً عند الخروج من المنزل، وفي كثيرٍ من الأحيان لا تجدي المراهم والكريمات التي يستخدمونها نفعاً، لذلك سنذكر في هذا المقال
زين الدين زيدان

زين الدين زيدان

نبذة تعريفيّة عن زين الدين زيدان وُلِدَ زين الدين زيدان (بالإنجليزيّة: Zinedine Zidane) في الثالث والعشرين من شهر حزيران عام 1972م في مدينة مارسيليا الفرنسيّة، وهو لاعب كرة قدم سابق فرنسي الجنسيّة ذو أصولٍ جزائريّة، ويُشار إليه بأنه أحد أمهر لاعبي كرة القدم الفرنسيّين، وقد فاز زيدان بكل ما يسعى أي لاعب كرة قدم الفوز به من الألقاب؛ سواءً مع الأندية التي لعب لها في فرنسا، وإيطاليا، وإسبانيا، أو على الصعيد الدولي مع المنتخب الفرنسي؛ فقد حقق لاعب خط الوسط الفرنسي زيدان العديد من الإنجازات والألقاب