فوائد الكمون لتخفيف الوزن

فوائد الكمون لتخفيف الوزن

الكمون

الكمّون هو أحد التوابل، معروف في جميع دول العالم، ويمكن اعتبار مصر موطنه الأصلي، يتميّز برائحته النفاذة، وباحتوائه على الفيتامينات والعناصر الغذائية، ولعلّ أهمّ ما يُميّزه هو إمكانية إضافته إلى أطباق الطعام المختلفة، وذلك لمذاقه الحارّ والحادق، وفي الوقت الحالي أصبح يدخل في أنظمة التخسيس المختلفة، وفي هذا المقال سنذكر فوائده لتخفيف الوزن، وفوائده العامّة.

فوائد الكمون لإنقاص الوزن

  • يساعد على تحسين عملية الأيض في الجسم.
  • يساهم في إذابة الدهون المتراكمة في الجسم.
  • يعطي شعوراً بالشبع، ولذلك يفضل تناول كوب منه قبل البدء في تناول الأطعمة.
  • يطرد السموم والفضلات من الجسم، وبالتالي يُنقص الوزن الزائد.

رجيم الكمون لإنقاص الوزن

  • وجبة الإفطار: حبة من الفاكهة المفضلة، وكوب من الشاي أو القهوة غير المحلاة.
  • الوجبة البينية: تكون بعد نصف ساعة من وجبة الإفطار وفيها كوب من الكمون المنقوع.
  • وجبة الغداء: ثلاثمائة غرام من اللحوم منزوعة الجلد، وكوب من الخضار المسلوقة.
  • الوجبة البينية: تكون بعد وجبة الغداء وفيها يتناول كوباً من الكمّون المنقوع.
  • وجبة العشاء: صحن من السلطة أو يمكن استبداله بصحن من الخضار المشوية.
  • الوجبة البينية:تكون بعد نصف ساعة من وجبة العشاء وفيها كوب من الكمّون المنقوع.
ملاحظة: يُفضّل تكرار الرجيم لمدّة سبعة أيام على التوالي.

خلطات من الكمون

  • الكمون والنعناع: وضع ورقتين من النعناع الطازج، وملعقتين كبيرتان من عصير الليمون، وملعقة صغيرة من الكمون المطحون في كوب من الماء المغليّ والخلط، ثم ترك الخليط جانباً حتى يبرد، وبعدها شربه مرتان يومياً.
  • الكمون والليمون: وضع ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون، وثلاث ملاعق كبيرة من الكمّون الصحيح، وثلاثة أكواب من الماء المغلي في وعاء والخلط، ثم ترك الخليط لمدة ثماني ساعات على الأقل، وبعدها شربه على الريق.
  • الكمون والزنجبيل: وضع كوب من الماء المغلي، ورشّة من كل من: القرفة المطحونة، والزنجبيل المطحون، وملعقة كبيرة من كل من: عصير الليمون، والكمّون المطحون في وعاء والخلط، ثم ترك الخليط جانباً حتى يبرد، وبعدها شربه مرّة يومياً.

نصائح عامة لاتباع رجيم الكمون

  • تناول كمياتٍ كبيرةٍ من الماء.
  • يفضّل شرب كوب من منقوع الكمون قبل تناول الأطعمة بثلاثين دقيقة على الأقل.
  • النوم لساعاتٍ كافيةٍ.
  • تجنّب تناول السكريات.

فوائد الكمون العامة

  • يساعد على تحسين عملية الهضم، وبالتالي الوقاية من الاضطرابات المعوية.
  • يحتوي على كمياتٍ كافيةٍ من المواد المضادة للأكسدة، والتي لها دور كبير في الوقاية من الأمراض المختلفة.
  • يقلل من احتمالية الإصابة بفقر الدم، والسبب احتواؤه على عنصر الحديد بكمياتٍ كبيرةٍ.
  • يُعزّز الجهاز المناعي، والسبب احتوائه على موادٍ مُضادةٍ للأكسدة.
  • يقلل من آلام الدورة الشهريّة، وذلك من خلال شرب منقوعه يومياً.
  • يُمكن استخدامه للتخلّص من الآلام الحلق، وذلك من خلال شرب منقوعه مرتين يومياً.
  • يُبيّض البشرة، ويمنع اسمرارها، وذلك من خلال وضع ملعقتين كبيرتين من الكمون المطحون، وملعقة كبيرة من الماء في وعاء والخلط، ثم تطبيق الخليط على البشرة، وتدليكها لمدّة خمس دقائق، وبعدها غسلها بالماء.
مزيد من المشاركات
الرسائل المدونة في العصر الأموي

الرسائل المدونة في العصر الأموي

رسالة الحجاج لقطرى ابن الفجاءة. (( سلام عليك. أما بعد فإنك مرقت من الدين مروق السهم من الرّمية، وقد علمت حيث تجرثمت، ذاك أنك عاصٍ لله ولولاة أمره، غير أنك أعرابيٌ جلفٌ أميٌّ تستطعم الكسرة وتستشفى بالتمرة، والأمور عليك حسرةٌ، خرجت لتنال شبعة، فلحق بك طغامٌ، صلوا بما صليت به من العيش فهم يهزون الرماح ويستنشؤن الرياح، على خوف وجهد أمورهم، وما أصبحوا ينتظرون أعظم مما جهدوا معرفته، ثم أهلكهم الله بنزحتين. والسلام.)) رد قطرى على رسالة الحجاج. ((سلامٌ على الهداة من الولاة الذين يروعون حريم الله
أسباب الكوابيس

أسباب الكوابيس

الكوابيس الكوابيس، أو الأحلام المزعجة، من أكثر المنغصات التي تسبب عدم الراحة في النوم، والتقلب كثيراً وفقدان متعة ساعات النوم، خصوصاً أن التأثير المزعج للكوابيس يبقى لنهار اليوم التالي، ويفسد اليوم والليلة، ويمنح طاقة سلبية ونفسية صعبة ومعقدة، وتسبب الشعور بالتعب والإرهاق وقلة التركيز. لرؤية هذه الكوابيس المزعجة أسباب عديدة، يجب محاولة الإحاطة بها لتجنبها، وإن لم تختفي الكوابيس بعد النظر في الأسباب، يصبح من الضروري مراجعة طبيب نفسي، للتخلص من العوامل النفسية، والكبت، ومشاعر القلق والاكتئاب.
ما هو التسامي؟

ما هو التسامي؟

تتواجد معظم المواد في حياتنا بواحدة من الثلاث حالات الرئيسية وهي: الحالة الصلبة أو السائلة أو الغازية، كما يمكن للمادة أن تتغير بين هذه الحالات دون حدوث تغيير في تركيبتها، فعلى سبيل المثال إنّ الجليد والماء والبخار كلها H2O، ولكن الجليد عبارة عن الحالة الصلبة من ال H2O، والماء عبارة عن الحالة السائلة من ال H2O، والبخار عبارة عن الحالة الغازية من ال H2O. ما هو التسامي؟ التسامي (بالإنجليزيّة: Sublimation) هو عملية فيزيائيّة تحدث فيها انتقال المادة من الحالة الصلبة إلى الحالة الغازية دون المرور
أفضل علاج لالتهاب ضرس العقل

أفضل علاج لالتهاب ضرس العقل

العلاج المنزلي هناك طرقٌ منزليةٌ عدّة يمكن اللجوء إليها للتخفيف من الآلام المرتبطة بضرس العقل (بالإنجليزية: Wisdom tooth)، وتقدّم هذه الطرق حلّاً مؤقتاً للتخفيف من الانزعاج وحدّة الألم؛ ولكنّها لا تُعالج العدوى التي تصيب ضرس العقل، وأهمّ هذه الطرق هي: المضمضة بمحلولٍ ملحيّ: يتمّ تحضير المحلول الملحي عن طريق إذابة الملح بماء الشرب الدافئ أو البارد، والمضمضة به عدة مراتٍ؛ حيث يبطّئ الملح من النمو البكتيري بشكلٍ مؤقت. تطبيق الكمّادات الباردة: تلعب كمادات الثلج أو الكمادات الباردة عامة دوراً في
مدن قبرص

مدن قبرص

فاماجوستا تحتوي مدينة فاماجوستا (بالإنجليزية: Famagusta) على مباني مهمة على الصعيدين الإداري والتجاري، وكما تضم العديد من النوادي الليلية والفنادق الفاخرة، كما تُطل على أفضل شواطئ جزيرة قبرص، ويعود الفضل الكبير في ازدهار مدينة فاماجوستا إلى مينائها البحري. نيقوسيا تقع مدينة نيقوسيا (بالإنجليزية: Nicosia) عاصمة قبرص على نهر بيديوس، وهي المنطقة الإدارية في الدولة وأكبر مدينة بها أيضًا، كما تُعد نيقوسيا مركزًا تجاريًا وزراعيًا، وهي تُنتج الفخار ، والمنسوجات، والبلاستيك، والجلود وغيرها الكثير من
معنى اسم هيام

معنى اسم هيام

معنى اسم هيام اسم هيام هو اسم علم مؤنث عربي، يُمكن ضبطه بأكثر من طريقة؛ فهِيام بكسر الهاء يعني العطش الشديد، والحب، والتائهة في طريقها، وهُيام بضم الهاء؛ هو من الأسماء التي اختاروها لخفة نطقها، دون أن ينظروا إلى معانيه، ومن معانيه داء يُصيب الإبل فيُكسبها العطش، وقد يأتي بمعنى أشدَّ العطش، أو جنون العشق، أو حُمَّى الجمال، وهَيام بفتح الهاء؛ هو ما لا يتماسك من الرمل. يخلط العامة عادة بين الأسماء الثلاثة، إلّا أنّ هِيام بكسر الهاء هو اللفظ الأكثر انتشارًا بين الناس، والهِيام أو الهُيام هو المصدر
طريقة عمل بين نارين

طريقة عمل بين نارين

بين نارين تعتبر "بين نارين" من الحلويات المشهورة بشكلٍ كبير في العالم العربي، تمتاز بطعمها اللذيذ والرائع، ويطلق عليها العديد من الأسامي من أشهرها الكنافة، ويتم تحضيرها بالعديد من الطرق، وهناك الكثير من الحشوات التي يمكن حشوها بها مثل حشوة الجوز والجبنة، والقشطة وغيرها الكثير، وسنتعرف في هذا المقال على كيفية عمل البين نارين. طريقة عمل بين نارين المكونات ظرفان من الشعيرية الباكستانية. بيضتان. نصف كوب من السكر. نصف كوب من الزيت النباتي. ملعقة من الفانيلا. ملعقة صغيرة من البيكنج باودر. علبة من
تعريف الإدمان في علم النفس

تعريف الإدمان في علم النفس

الإدمان في علم النفس ُيعرف الإدمان بأنّه مرضٌ مزمن ويتضمن تفاعلات معقدة بين عوامل بيئية، وبيولوجية، ونفسية واجتماعية تُؤثر على الإصابة به وتطوره، وفقًا للرابطة الأمريكية للطب النفسي. أمّا الجمعية الأمريكية لطب الإدمان فتعرفه على أنّه مرض طبي مزمن قابل للعلاج، ويتضمن تفاعلات معقدة بين دوائر الدماغ، وعلم الوراثة ، والبيئة وتجارب الفرد الحياتية؛ وذلك لأن الأشخاص الذين يعانون من الإدمان يتعاطون المواد أو ينخرطون في سلوكيات تصبح قهرية، وتستمر في كثير من الأحيان على الرغم من العواقب الضارة لها.