فوائد القثاء والتمر

فوائد القثاء والتمر

القثاء والتمر

يُعدّ القثاء من النباتات العشبية المنتمية إلى الفصيلة القرعية، ويُعرف باسم الفقوس وخيار تعروزي في بعض الدول، ويعود بأصوله إلى دول حوض البحر الأبيض المتوسط، ويؤكل نيئاً ومُخللاً ومطبوخاً، ويحتوي في تركيبه على أحماض أمينية، وزيت طيار، وسليليوز، وسعرات حرارية، وماء، وبروتين، ونشا، وسكر، ودهون، وألياف غذائية، ومادة الكاروتين، ومواد هلامية، وفينولات، وأملاح معدنية؛ كالحديد، والكالسيوم، والمنغنيز، والفسفور، والكبريت، وبعض الفيتامينات مثل (أ، ب، ج).

التمر هو من النباتات المُستخلصة من أشجار النخيل، ويُعرف باسم الرطب والبلح والبسر في بعض الدول، ويعود في أصوله إلى دول شبه الجزيرة العربية ومَناطق حوض البحر الأبيض المتوسط، ويحتوي التمر في تركيبه على السعرات الحرارية ، والبروتين، والألياف الغذائية، والماء، والكربوهيدرات، والأملاح المعدنية كالكالسيوم، والمغنيسيوم، والصوديوم، والبوتاسيوم، والزنك، والمنغنيز، والحديد، والنحاس، والكبريت، والفيتامينات مثل (هـ، ب6، ك، وج).

فوائد القثاء والتمر

القثاء

  • يُقلل من مستوى الكولسترول الضار في الجسم، ويُخفّف من درجة حرارة الجسم إن ارتفعت، ويُعطي الجسم الشعور بالشبع، ويكافح السمنة والوزن الزائد، ويُسهّل عملية الهضم، ويعالج كلاً من: المغص المعوي، وآلام المفاصل والتهابها، وداء النقرس، والجرب، ونزيف الدم، وانتفاخ الخصيتين، والقوباء، والتهاب الأمعاء.
  • يدرّ البول، ويسكن العطش والحرارة، ويُحلّل الأورام، وينقّي الدم، ويُسكّن آلام الصداع، ويكافح الحكة الشديدة، ويوسع الرحم.
  • يهدّئ الأعصاب، ويُقلّل من الاضطرابات العصبية، ويُذهب رمل الكلى وحصوها، ويخفّف من أوجاع القولون ويهدئ تهيجه.
  • يُقلّل من نسبة الدهون المتراكمة في الجسم، ويزيل انتفاخات البطن، ويطرد السموم والفضلات من الجسم، ويذيب الأحماض البولية.
  • يُعطي الجسم الحيوية والنشاط، ويُحافظ على صحة الكبد وينشطه، ويقلل من ضغط الدم المرتفع، ويُذهب العصيّات القولونية.
  • يُحافظ على البشرة ويُنظّفها من الميكروبات، ويُعالج البثور والرؤوس السوداء، ويذهب النمش، ويزيل انتفاخ الأجفان، ويجعلها نضرةً وحيويّةً خاليةً من المشاكل.

ملاحظة: لا يحتوي القثاء على أيّة أضرار صحيّة، لكن الذين يَملكون معدةً ضعيفة يُفضّلون تناوله كلّ أربعة وعشرين ساعة مرة.

التمر

  • يفتح الشهية، ويقوّي العظام، ويعالج فقر الدم، ويقلل من خطر التعرّض للسكتة الدماغية، ويُخفّف من التهاب المفاصل، ويسهل عملية الهضم وامتصاص الطعام، ويعدل حموضة الدم.
  • يقوي الأعصاب والعضلات، ويقلّل من الوزن الزائد بسرعة كبيرة، ويُحارب الخمول والكسل، ويكافح الإمساك ويعالجه، ويمنع تراكم الدهون في الأوعية الدموية.
  • ينشط الغدة الدرقية، ويُذهب القلق والتوتر، ويُقلّل من آلام الرأس والصداع، ويُقوّي عضلات الرحم في أواخر شهور الحمل، ويسهل عملية الولادة.
  • يزيل الشوائب من البشرة، ويُحفّز على إنتاج الكولاجين، ويجعلها نضرة وحيوية، ويُكافح علامات الشيخوخة المبكّرة كالتجاعيد والخطوط البيضاء.

ملاحظة: إنّ تناول التمر بكميّاتٍ مُفرطة يُسبّب رفع مستوى السكر للمُصابين بداء السكري، وإلحاق الضرر بمرضى القصور الكلوي لأنّه يَحتوي على نسبةٍ كبيرة من البوتاسيوم.

مزيد من المشاركات
منفذ سلوى

منفذ سلوى

لمحة عامّة حول منفذ سلوى منفذ سلوى أو معبر سلوى (بالإنجليزيّة: Salwa Port) هو المنفذ البريّ الوحيد بين المملكة العربية السعودية ودولة قطر، ويُعرف في قطر باسم منفذ أبو سمرة، وفيما يأتي معلومات أكثر عنه: الموقع الجغرافي يقع منفذ سلوى على بُعد 5.5 كم غرب الحدود القطرية،ويتبع جغرافيًا لمحافظة العديد في المنطقة الشرقية في السعودية، وتحديدًا لمدينة سلوى التابعة لها، حيث يبعُد عنها 108 كم فقط، بينما يبعُد عن العاصمة الرياض 460 كم، وعن مدينة الدوحة القطرية مسافة 90 كم. الجهات المسؤولة عنه يُوجد عِدة
كل ما يخص جمال المرأة

كل ما يخص جمال المرأة

الاهتمام بالذات العناية الجيّدة بالذّات تشتمل على العناية بالصّحة، والمظهر الخارجيّ، ومع التّقدم في العمر، تُعتبر الرّعاية للنّفس من الأمور المُهمّة، وسيذكر هذا المقال كلّ ما يخص المرأة للاهتمام بصحتّها وجمالها. العناية بالصحة تتضمن العناية بالصّحة عدّة أمور مهمة على السّيدة القيام بها، ومنْها: التغذية الحفاظ على الصّحة عن طريق الغذاء الصّحيح، لا يعني التّوقف عن الأكل، إنّما يعني التّقليل من الأغذية غير المفيدة، وتناول الأطعمة المُغذيّة والمفيدة، مِثْل الخضار والفواكه. النوم النّوم لمدّة 8
كم عدد الدول التي يحدها البحر الأسود

كم عدد الدول التي يحدها البحر الأسود

البحر الأسود البحر الأسود هو بحرٌ داخلي يقع بين الجزء الجنوبي الشرقي من أوروبا وآسيا الصغرى، كما يربطه مضيق البوسفور وبحر مرمرة بالبحر الأبيض المتوسّط، ويربطه مضيق كيرتش ببحر آزوف، وتبلغ مساحة البحر الأسود حوالي 436,402كم²، وعمقه حوالي 2210م. لا يوجد في البحر الأسود إلا ثلاث جزرٍ مهمّةٍ ومميّزةٍ وصغيرةٍ، وهذه الجزر هي جزيرة زميني، وجزيرة بيرتيران، وجزيرة كفكن، ومن أهمّ الأنهار التي تصبّ فيه نهر الدانوب في الشمال الغربي، ونهر الدنيستر والدنييبر في الشمال، ونهر الكوبان في الشرق، ونهر سقاريا في
طريقة عمل بوريه البطاطس

طريقة عمل بوريه البطاطس

بوريه البطاطس هي عبارة عن بطاطس مهروسة مع بعض المكوّنات التي تكسبها المذاق اللذيذ، ويتمّ إعدادها بعدّة طرق مختلفة عن بعضها، فمنها ما يعد باللحم، أو بالخضار، أو بالجبن، بالإضافة إلى الصلصات المختلفة، وقد تُقدّم كطبق رئيسيّ، أو إلى جانب الأطباق الأخرى، وفي هذا المقال سوف نتحدّث عن الطرق المتعدّدة لتحضير بوريه البطاطس. بوريه البطاطس التقليديّة المكوّنات: نصف كيلوغرام من البطاطس المسلوقة. ملعقتان كبيرتان من الزبدة. ربع كأس من الحليب السائل. نصف ملعقة صغيرة من الملح. طريقة التحضير: تُقشر البطاطس،
هل يوجد طريقة لعمل كريم للتنحيف؟

هل يوجد طريقة لعمل كريم للتنحيف؟

هل يوجد طريقة لعمل كريم للتنحيف؟ ينتشر في الأسواق العديد من منتجات الكريمات التي تدعي فعاليتها في تخسيس مناطق محددة من الجسم، بالإضافة إلى إنقاص الوزن وشد الترهلات وإزالة السيلوليت وعلامات تمدد الجسم، ولكن في الحقيقة تعد فعالية هذه الكريمات منخفضة جداً أو شبه معدومة؛ وذلك لأن عملية إنقاص الوزن تعتمد على تقليل عدد السعرات الحرارية المتناولة وزيادة النشاط البدني، كما أن التمارين الرياضية هي التي تساعد بشكل كبيرة في شد ترهلات الجسم والتخفيف من السيلوليت. ومن الجدير بالذكر أنه في حال الرغبة بإنقاص
الفرق بين الفقاريات واللافقاريات

الفرق بين الفقاريات واللافقاريات

هل يوجد فرق بين الفقاريات واللافقاريات؟ يُعد وجود العمود الفقري من عدمه واحدًا من المعايير الأساسية المستخدمة لتصنيف الحيوانات، حيث تُسمى الحيوانات التي تمتلك عمودًا فقريًا أو عظمة ظهر الفقاريات، في حين تُسمى الحيوانات التي لا تمتلك عمودًا فقريًا لا فقاريات ، بالإضافة لذلك يمكن ملاحظة العديد من الفروقات بين خصائص الفقاريات واللافقاريات نذكر منها: وجه المقارنة اللافقاريات الفقاريات الحجم يتراوح طول أكبر أنواعها وهو الحبار الضخم ما بين 9-10م، في حين لا يزيد طول أصغر أنواعها وهي الدوارات عن 50
حكم عن التقوى

حكم عن التقوى

التقوى هي مخافة الله دائماً بالسر والعلن، والابتعاد عن ظلم عباده، وهنا سوف نذكر لكم حكمًا عن التقوى. حكم عن التقوى لو وقفت عند مراد التقوى لم يفتك مراد. أكيس الكيس التقوى، وأحمق الحمق الفجور، وأصدق الصدق الأمانة، وأكذب الكذب الخيانة. وحدها التقوى تعطيك القدرة على الصمود. إن التقوى لا تموت.. وسواء أكان البشر أحياء أم أمواتاً، فإن التقوى لا تموت. ما قيمة التقوى الناجمة عن العجز عن ارتكاب المعاصي. ولا يبلغ العبد حقيقة التقوى حتى يدع ما لا بأس به حذراً مما فيه بأس. يكفيك من التقوى برد الاطمئنان،
أهم الآثار في العالم

أهم الآثار في العالم

الآثار العالميّة تعتبر الآثار إرثاً تاريخيّاً شاهداً على الحضارات القديمة، والطقوس التي كانوا يمارسونها في تلك المعالم، وقد شيّدت هذه المعالم لأسباب مختلفة لكن تنحصر في حاجة تلك الحضارات للاستقرار، وحماية ممتلكاتها من الهجمات المختلفة، وأهمّ ما يميّز هذه الآثار تصميمها المعماريّ الجذّاب الهندسيّ الصنع، ويوجد العديد من سكان العالم يزورون هذه الأماكن بغية رؤية هذا التاريخ الجميل، وتقوم وزارت الآثار في البلدان المختلفة بالمحافظة على هذه المعالم، وترميمها لكي تبقى شامخةً في ربوعها. أهمّ الآثار في