فوائد الفوليك أسيد

فوائد الفوليك أسيد

الفوليك أسيد

هو اسم تجاري لحمض الفوليك وهو أحد أنواع فيتامينات ب والمعروف أيضاً باسم B9، والذي يعد عنصراً أساسياً في صنع الأحماض الرايبوزية النووية، وهذا الحمض له أهمية كبيرة في منع العيوب الخلقية، كما وأن له فوائد عديدة للنساء والرجال ولجميع الفئات العمرية، ويساعد الجسم على تكسير وإنشاء واستخدام بروتينات جديدة، فضلاً عن تشكيل خلايا الدم الجديدة، ويتم العثور عليه في العديد من الأغذية مثل الخضر الورقية، والمعكرونة، والفاصولياء، وأغذية كثيرةٍ أخرى.

فوائد حمض الفوليك للجسم

أظهرت الدراسات أنّ حمض الفوليك قد يساعد الجسم في الوقاية ومنع العديد من الأمراض منها أمراض القلب ، والاكتئاب، ومنع مرض الزهايمر، ومرض السكري من النوع الثاني، وحتى بعض أنواع السرطان.
  • الفوليك آسيد والقلب: بدون حمض الفوليك، يمكن أن تختل مستويات الحمض الأميني مما يسبب تجلط الدم بسهولةٍ أكبر من المعتاد، ويسبب مرضاً يهاجم القلب والأوعية الدموية.
  • الكساد الطبيعي: أظهرت الدراسات أنّ الأشخاص الذين يعانون من نقص في حمض الفوليك يكونون أقلّ استجابة للعقاقير المضادة للاكتئاب واستخدام مكمّلات حمض الفوليك يعزّز استجابة الجسم لهذا النوع من الأدوية، وتعتقد بعض الدراسات أنّ هذا الحمض يلعب دوراً في تنظيم المزاج.
  • مرض الزهايمر: أشارت دراسة حديثة إلى أنّ العديد من الرجال والنساء الذين تتراوح أعمارهم من 60 وما فوق يساعدهم حمض الفوليك في الوقاية من مرض الزهايمر، ووجدت الدراسة أنّ الأشخاص الذين يتناولون بانتظام النسبة اليومية الموصى بها من حمض الفوليك (400 ميكروغرام) من خلال كل من المواد الغذائية والمكمّلات، تقلّ مخاطر إصابتهم بالزهايمر إلى النصف، فهو يلعب دوراً رئيسيّاً في الوقاية من فقدان الذاكرة المرتبطة بالتقدّم في العمر.
  • الوقاية من مرض السكري: حمض الفوليك قد يساعد في خفض مستويات الدهون الثلاثية، وهذه الدهون إذا ما ارتفعت تصبح عاملاً يرتبط بمرض السكري من النوع الثاني.
  • الفوليك آسيد والسرطان: يرتبط الفولليك أسيد بهذا المرض ارتباطاً عكسياً حيث إن انخفاض مستويات هذا الحمض في الدم تزيد من معدل الإصابة بسرطان القولون والمستقيم وبعض أنواع أخرى من السرطان؛ لأن هذا الانخفاض يمكن أن يؤدي إلى تغييرات في المواد الكيميائية التي تؤثر على الحمض النووي مما قد يغير من تركيب الخلايا وحدوث خلل فيها مكوناً للخلايا السرطانية.

الفوليك أسيد كدواء

يستعمل الفوليك آسيد كدواء لعلاج بعض الأمراض والاضطرابات المتعلقة بنقصه أو بصحة الجسم، ومن استعمالاته:

  • معالجة فقر الدم وتكسره، وإعادة تحسينه عن طريق تعزيز امتصاص الحديد .
  • المساهمة في البناء الصحي للجسم والأعضاء على فترات العمر.
  • الاستعمال كمُكمل غذائي للحامل، فهو يعوّضها عن النقص الذي تخسره.
5طب بديل
مزيد من المشاركات
بحث عن آداب الحديث

بحث عن آداب الحديث

صفاء النية والقصد يجب أن تكون نيّة المتحدّث الوصول إلى الحقّ، وأن يكون الهدف من حديثه التقرّب لله تعالى وعبادته واستخدام الحديث للفوز برضى الله وثواب الآخرة. الحرص على الصدق يجب أن يحرص المتحدّث على أن يكون صادقًا في كلامه وكلّ ما يقول، كما يجب أن يلتزم باستخدام الأدلة الصادقة أثناء حديثه، وأن يكون كلامه مطابقًا للواقع تماماً ويتجنّب الكذب؛ لأنّ الكذب من الأخلاق الذميمة. عدم التكلّم إلا بعلم يجب على المتحدّث أن لا يتحدّث إلا عن علم ومعرفة ودراية، وأن لا يقول شيئًا لا يعلم مستنده والدليل عليه،
أمراض عصبية

أمراض عصبية

الأمراض العصبية يُعدّ الجهاز العصبيّ أحد الأعضاء المعقدة والسؤولة عن العديد من الوظائف المهمّة في الجسم، وتوجد العديد من المشاكل الصحيّة التي قد تؤثر في الجهاز العصبيّ، ويمكن تقسيم هذه الأمراض إلى عدّة أنواع مختلفة، ومنها الآتي: الأمراض الجينيّة مثل عسر النمو العضليّ أو ضمو العضلات (بالإنجليزية: Muscular dystrophy) وداء هنتنغتون (بالإنجليزية: Huntington's disease). اضطرابات الأوعية الدمويّة المسؤولة عن تغذية الأعصاب مثل الجلطة الدماغيّة (بالإنجليزية: Stroke). اضطرابات تطوّر الجهاز العصبيّ مثل
طريقة عمل خبز الصاج العراقي

طريقة عمل خبز الصاج العراقي

خبز الصاج يعتبر خبز الصاج من أشهى أنواع الخبز التي عرفناها منذ الصغر، فما يميّزه هو طريقة خبزه المختلفة، ورائحته الزكية، وهو من أنواع الخبز التي تميّز بها المطبخ العراقي، فانتقل للعديد من الدول العربيّة، وأصبح مرغوباً أكثر من أي نوعٍ آخر. كما أنّه يدخل في تحضير العديد من أنواع الفطائر، والساندويشات، وعادةً ما نحصل عليه من المخابز التي تقدمه بشكلٍ يومي، لكن في هذا المقال سنوضح لكم طريقة عمل خبز الصاج العراقي الشهي واللذيذ في البيت بوصفة سهلة وسريعة، وطريقة عمل خبر العروق العراقي. طريقة عمل خبز
عدد ركعات صلاة الفجر

عدد ركعات صلاة الفجر

عدد ركعات صلاة الفجر صلاة الفجر ركعتان في الحضر والسّفر بإجماع أهل العلم، فقد قال ابن المنذر -رحمه الله-: "أجمع العلماء على أن عدد صلاة الصبح ركعتين يجهر فيهما بالقراءة، ويجلس فيها جلسة واحدة للتشهد"، وقد ثبتت فرضيّة صلاة الفجر في القرآن الكريم والسنة النبوية وإجماع أهل العلم. ويدل على عدد ركعات صلاة الفجر الكثير من الأحاديث الصحيحة، ومنها ما ثبت عن أم المؤمنين عائشة -رضي الله عنها-، حيث قالت: (كانَ النبيُّ صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ إذَا صَلَّى رَكْعَتَيِ الفَجْرِ اضْطَجَعَ علَى شِقِّهِ
معلومات عن ولاية كاليفورنيا

معلومات عن ولاية كاليفورنيا

ولاية كاليفورنيا تُعد ولاية كاليفورنيا إحدى الولايات الموجودة في الولايات المتحدة الأمريكية، وقد تم الاعتراف بها كولاية رسمياً في 9 أيلول عام 1850م، وفي بداية ستينات القرن الماضي أصبحت كاليفورنيا من أكثر الولايات اكتظاظاً بالسكان، ولا زالت كذلك، حيث إنها حالياً تنمو بمعدل 700،000 فرد سنوياً، حيث سجلت جميع المقاطعات في كاليفورنيا زيادة في عدد السكان . ويعيش أكثر من ثلاثة أرباع سكان الولاية في مناطق لوس أنجلوس وسان فرانسيسكو وسان دييغو. أمّا عن حدود ولاية كاليفورنيا، فإن ولاية أوريغون الأمريكية
ما كفارة حلف اليمين

ما كفارة حلف اليمين

كفارة حلف اليمين  بيّن الله -تعالى- أن كفارة اليمين تكون بإحدى هذه الأُمور الثلاثة، وهي: إطعام عشرة مساكين، أو كسوتهم، أو تحرير رقبة، ويجوز للحالف أن يختار واحدةٍ منُهنّ من غير ترجيح واحدةٍ على الأُخرى، وفي حال لم يستطع أن يفعل أيّ واحدةٍ منهُنّ فإنه ينتقل إلى الكفارة التي تليها؛ وهي صيام ثلاثة أيام. وينبغي الإشارة إلى أنه لا يجوز للحالف الانتقال إلى الصيام إلا بعد العجز عن الكفارات الثلاثة الأُولى، وفيما يأتي بيانٌ كُل واحدةٍ من أنواع الكفارات: إطعام عشرة مساكين ذهب الحنفيّة في كفارة الإطعام
الإضافات الحديثة في السيارات

الإضافات الحديثة في السيارات

الإضافات الحديثة بالسيارات تتمتع السيارات الحديثة بإضافات عديدة تميزها عن ما سبقها مثل: *مثبت السرعة: يقوم بعملية زيادة ونقصان سرعة السيارة للحفاظ على مسافه الأمان مع السيارة في المقدمة. المصابيح الأماميه المتكيفة: تتحرك المصابيح الأمامية فعليًا جنبًا إلى جنب مع دوران عجلة القيادة . الفرامل مانعه للانغلاق (ABS): تقوم على من الفرامل من الانغلاق عند استعمالها بقوة لتمكين السائق من تحريك المقود بسلامة. فرامل الطوارئ الأوتوماتيكية: تستخدم أجهزة استشعار لتتبع السيارات في الأمام وتفعيل الفرامل
أسباب تغير لون السماء

أسباب تغير لون السماء

أسباب تغير لون السماء يتغير لون السماء أثناء غروب الشمس وشروقها إلى ألوان بهيّة مختلفة، وبدرجات مختلفة، وأحيانًا تظهر عدة ألوان في السماء في وقت واحد، وتكون متداخلة مع بعضها البعض، وهنالك سبب واحد أ ساسيّ لتغير لون السماء أثناء النّهار وفي فترة شروق الشمس وغروبها وهو ظاهرة التشتت ، ويُمكن توضيح هذه الظاهرة وكيفية حدوثها وأسبابه كما يأتي: ظاهرة التشتت يعتبر التشتت (بالإنجليزية: Scattering) ظاهرة كونيّة تتسبب في تشتت موجات الضوء الموجودة في الأشعة الشمسية باتجاهات مختلفة، ولقد تم اكتشاف هذه